10. PRINCIPALES INGREDIENTES FUNCIONALES Y SUS EFECTOS Vitamina B6, Vitamina B12, ácido Fólico, Vitamina K (Producto de panadería) Reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y osteoporosis VITAMINAS Fructo-oligosacáridos (cereales Integrales) Favorecen el crecimiento de las bacterias intestinales beneficiosas PREBIÓTICOS Lactobacilos y Bífidobacterias (Yogures) Mejoran la función intestinal PROBIÓTICOS EJEMPLOS EFECTOS INGREDIENTES FUNCIONALES
11. PRINCIPALES INGREDIENTES FUNCIONALES Y SUS EFECTOS Fitoesteroles, Isoflavonas y Lignina. (margarinas) Reducen niveles de colesterol y síntomas de menopausia. FITOQUIMICOS Omega 3, Omega 6 (huevos y leche) Reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares ,desarrollo de tumores y síntomas de la menopausia. ACIDOS GRASOS Vitamina C y E, Carotenos, Flavonoides y Polifenoles (Zumos y Refrescos) Reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el desarrollo de tumores ANTIOXIDANTES Calcio, Magnesio y Zinc Reducen el riesgo de osteoporosis y fortalecen el sistema inmune MINERALES EJEMPLOS EFECTOS INGREDIENTES FUNCIONALES