O documento discute as causas e efeitos da frustração, sugerindo formas de lidar com ela de maneira saudável. A frustração surge quando não alcançamos nossos objetivos ou sonhos, e pode levar a sofrimento. É importante identificar as raízes da frustração e, se necessário, buscar ajuda profissional. Ao invés de se obcecar pelo que não se tem, deve-se valorizar o presente e tomar atitudes para mudar o que não agrada.

1. *

2. *A frustração é um sentimento que se desenvolve
quando não alcançamos os nossos objetivos,
quando não realizamos os nossos sonhos, quando
estamos insatisfeitos com a vida. Ou seja, as
causas das nossas frustrações tanto podem ser a
falta de coisas materiais que queremos muito ter
como os obstáculos exteriores para realizarmos
os nossos sonhos.

3. *A frustração é uma forma de sofrimento. E eu tenho a
certeza que tu não queres sofrer. Por isso mesmo, deves
descobrir qual é a causa da tua frustração, bem lá nu fundo,
qual é a raiz do teu problema. Dependendo do grau da
frustração, podes precisar da ajuda de um profissional. Se
essa frustração é fruto de um objetivo que não alcançaste,
não a vejas como um falhanço. Em vez disso, pensa que algo
melhor está para vir. As pequenas frustrações do dia-a-dia
são fáceis de resolver, normalmente. Deixa a vida te
responder, não queiras controlar tudo. Fica atento às
oportunidades que te aparecem. A maioria das pessoas não
sabe observar uma oportunidade porque está sempre a
pensar no que não pode ser, no que é impossível. Isso é uma
forma de bloqueio.

4. *Tudo na vida tem o momento certo para acontecer e
nem sempre acontece com a rapidez que queres.
Nem todos os teus desejos podem ser satisfeitos, as
frustrações são parte inerente da vida adulta.
Conseguir encarar este facto com realismo é muito
importante para o teu crescimento interior. O
importante é lembrares-te sempre que, para te
libertares da frustração, é preciso tomares atitudes.

5. *Não fiques obcecado com o que não tens. Valoriza
o que tens. Se não gostas da maneira como vives,
muda! Faz alguma coisa. Caso contrário, podes
tornar-te numa pessoa amarga, mal-humorada e
incapaz de usufruir dos bons momentos da vida.

6. *
*As coisas começam com o desejar. E há uma diferença
entre querer e desejar. Quando queres alguma coisa,
tu pensas nela. Quando desejas essa coisa, tu sentes
o que queres.
*A vida não é linear: há imensos caminhos para uma
meta.

7. Carlinda Sousa
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