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Presenta:

Alejandro César Cardini May
Disciplina que agrupa distintas
especialidades que se ocupan del
estudio del sistema nervioso.

El sistema nervioso es el rector y
coordinador de todas las funciones,
conscientes e inconscientes del
organismo, consta del sistema
cerebroespinal (encéfalo y medula
espinal), los nervios y el sistema
vegetativo o autónomo.
El Cerebro es el órgano clave de todo este proceso. Sus diferentes
estructuras rigen la sensibilidad, los movimientos, la inteligencia y el
funcionamiento de los órganos. Su capa mas externa, la corteza cerebral,
procesa la información recibida, la coteja con la información
almacenada y la transforma en material utilizable, real y consciente.
La inteligencia comenzó a
investigarse por Binet, al diseñar
los análisis y exámenes de
Coeficiente intelectual.

La tesis de Binet era que entre más
elevado fuese el coeficiente
intelectual, más exitoso iba a ser el
individuo.
La inteligencia emocional, es un término
acuñado más recientemente por investigadores
de las universidades de Yale y New Hampshire ,
y sobretodo dado a conocer por el libro sobre
ese tema de Daniel Goleman.

Es un término que describe el equilibrio entre la
razón y la emoción. Se puede medir, tomando
en consideración sus cuatro funciones
esenciales:

    •La aptitud para identificar su propio estado
    emocional y el de los demás.
    •La aptitud para comprender el desarrollo
    natural de las emociones.
    •La aptitud para razonar sobre las propias
    emociones y aquellas de los demás.
    •La aptitud para regular las propias emociones
    y las de los demás
El coeficiente emocional es una medida similar a
la del coeficiente intelectual, sin embargo toma
a consideración las 4 funciones esenciales
previamente mencionadas y es una medida del
equilibrio entre la razón y las emociones del
individuo.

La tesis que nos presenta Sebastian Servan-
Schreiber es de que el 80% de los éxitos están
basados en el coeficiente emocional y solamente
el 20% en el coeficiente intelectual.

Hace esta afirmación basándose en
descubrimientos de que el éxito de una persona
(posición social, salario, estado marital, tener
hijos o no, etc.) no está tan entrelazado con el
coeficiente intelectual, y por lo mismo no debe
ser el único valor que lo afecta.
La tesis propuesta por Goleman es que el
dominio de la inteligencia emocional da
una mayor garantía en cuanto respecta al
éxito que el coeficiente intelectual, y por lo
mismo debe fomentarse de una manera
equitativa o mayor en las instituciones de
educación.

Esto se ve comprobado por estudios
realizados en niños pobres de un barrio de
Boston, ya que su éxito parecía verse más
afectado no por su Coeficiente Intelectual,
sino por su capacidad de controlar sus
emociones, regular su frustración y
cooperar con sus compañeros.

Debemos darle prioridad al fomento de la
inteligencia emocional, y no tanto al
desarrollo de lógica físico-matemática, ya
que la inteligencia emocional es mayor
garantía.
La Tercera Revolución de la
        psicología.
Según Servan-Schreiber, la psicología del siglo XX ha sido
dominada por dos grandes teorías, ya sea la de Freud o la
de Darwin.

Ahora, después de cien años, se ha llegado a una
integración entre sus perspectivas que nos permite
hablar sobre el equilibrio de las emociones.

    Darwin, consideraba que las especies progresaban
    solamente a través de la adición sucesiva de
    estructuras y funciones nuevas que le permitieran
    adaptarse mejor a su medio ambiente.

    Por otro lado, Freud, nos habla del hombre con la
    existencia de una vida psíquica (denominada
    inconsciente) de la cual el ser humano no tiene
    noción ni razón con la cual limitarla.
A finales de Siglo XX, el médico e
investigador estadounidense proporcionó
una explicación neurológica a la tensión
entre el cerebro primitivo y el cerebro
racional.
Es decir, estableciendo al cerebro primitivo
como el Ello, al cerebro racional como el
Súper-Yo y al Yo siendo el sujeto dentro de
quién sucedía la batalla. Y de ahí, denominó
al gran tema que veremos en la diapositiva
siguiente: “La guerra entre dos cerebros”
X
La vida psíquica es resultado de
un esfuerzo permanente de
simbiosis entre dos cerebros.
Tenemos por un lado, el cerebro
cognitivo, consciente, racional y
volcado en el mundo externo.
Por otro lado, tenemos también
al cerebro emocional, el cual es
inconsciente, preocupado por
sobrevivir y ante todo conectado
al cuerpo y al placer inmediato.
Estos dos cerebros son
relativamente independientes
entre si, y cada uno contribuye de
maneras muy diferentes a
nuestra experiencia de vida y
nuestro comportamiento.
En el centro de nuestros cerebros, compartimos el cerebro más antiguo
con todos los mamíferos y con los reptiles (parcialmente). A este
cerebro, se le denomina el cerebro reptiliano o el cerebro límbico
(Broca). A continuación, podemos ver imágenes que nos muestran la
localización de este cerebro dentro del humano.
El cerebro límbico controla las emociones y la
fisiología del cuerpo. Está constituido dentro de
las capas más profundamente adentradas en el
cerebro. Es un cerebro dentro del cerebro.

La estructura molecular en el cerebro límbico es
muy distinta a aquella en el neo-cortex (capa
exterior de la que hablaremos a continuación) ya
que las neuronas es vez de estar organizadas en
capas regulares, están más bien amalgamadas.
Esto, a pesar de hacer un tratamiento mucho más
primitivo de la información, también nos
permite entrar en reacción de manera mucho más
rápida ya que la transmisión eléctrica se da con
menor esfuerzo y tiempo.
El cerebro límbico es responsable de acciones
tales como los reflejos ante situaciones de estrés
agudo.
Aparte de lo previamente mencionado, el tejido
cerebral que encontramos en el Neo-cortex es muy
distinto a aquel que encontramos en el cerebro límbico,
y por lo mismo incluso son afectados por enfermedades
o agentes patogénicos distintos


El cerebro límbico es un centro de control que recoge
continuamente información proveniente de distintas
partes del cuerpo, y responde de manera apropiada
controlando el equilibrio fisiológico (teniendo como
objetivo principal la supervivencia).
Servan-Schreiber nos habla de que el cerebro límbico
controla la respiración, el ritmo cardiaco. La tensión
arterial, el apetito, el sueño, la libido, la secreción de
hormonas y el funcionamiento del sistema inmune.
Desde este punto de vista, las emociones no son más
que la experiencia consciente de un largo conjunto de
reacciones fisiológicas que ajustan las actividades de
los sistemas biológicos del cuerpo a los imperativos del
entorno interno y externo.
Debido a la estrecha relación entre el cerebro límbico y el cuerpo, suele
resultar más fácil que se interactué con este a través del cuerpo que a
través del lenguaje, tal se puede llevar a cabo a través de medicamentos,
o a través de metodologías alternativas tales como la acupuntura, el
masaje, el control de la alimentación, movimientos oculares, frecuencia
cardiaca, ciclos de sueño etc.
Ya hablamos del sistema primitivo
cerebral del hombre, es hora de hablar de
su cerebro nuevo, llamado neo-cortex. Su
nombre significa literalmente “corteza
nueva”, y esta es la superficie plisada que
da al cerebro su apariencia tan
característica.
También es este cerebro el que envuelve al
cerebro emocional.
Desde un punto de vista evolutivo, es la
capa que se formó más recientemente, y
por lo mismo es la que se encuentra en las
formas de vida más desarrolladas. A
continuación, veremos imágenes que nos
muestran la ubicación del neo-cortex
El neo-cortex o cerebro cortical, es aquella parte de nuestros cerebros
que está dedicada al lenguaje y al razonamiento. Es en el hombre, en
donde encontramos el neo-cortex más desarrollado y grande de todas
las especies, y por lo mismo es que tenemos nuestras vastas capacidades
racionales y lingüísticas. Mientras que nuestros cerebros límbicos son
del mismo tamaño que aquellos de otras especies.

Nuestra corteza cerebral, es un componente esencial que nos da
nuestras características como seres humanos.
¿Qué pasa si no hay
entendimiento entre
ambos cerebros?
Los dos cerebros, emocional y cognitivo, perciben la
información proveniente del mundo exterior
simultaneamente. A partir de ahí, pueden cooperar o
disputarse el control del pensamiento, de las
emociones y del comportamiento.

El resultado de esta interacción es lo que determina
que sentimos, como lo sentimos y nuestras relaciones
con el mundo y los demás. Cuando existe una continua
competencia entre ambos cerebros, nuestras
decisiones son pobres y carecen de objetividad y
efectividad.

En cambio, cuando nuestros cerebros se
complementan de manera que el límbico nos indica
lo emocional que queremos vivir, y el cognitivo la
manera más inteligente de lograr esto, llegamos a un
nivel de armonía interior que sustenta las
experiencias duraderas del bienestar y de la plenitud.
La evolución tenía como prioridad la supervivencia y la
transmisión de nuestros genes a la siguiente
generación. Sea cual sea la complejidad del cerebro,
este debe mantener la capacidad de detectar peligro o
encontrar parejas adecuadas para reproducirse. Si no
tuviéramos esta prioridad, como especie, estaríamos
instintos dese hace siglos.
Para nuestra fortuna filogenética, nuestro cerebro
límbico trabaja las 24 horas del día, 7 días a la semana, y
nunca falla, así que cuando detecta un peligro o
encuentra una pareja apropiada para la reproducción,
se desata una cadena de procesos bioquímicos que
nulifica casi totalmente la vista neo cortica del
hombre, y nos tornamos a los instintos,

 por ejemplo; si ahorita estuviéramos en un examen y
de pronto se comenzara a incendiar cercano a ti. Te
levantas y corres aunque no haya indicación de tal, sin
considerar siquiera al examen.
Evidentemente, estos procesos evolutivos que llevan a nuestra
supervivencia como individuos, y como especie. Nos influenciarán de
diversas maneras en nuestros comportamientos.

De hecho, investigaciones por la Universidad de Yale han demostrado
que el cerebro límbico tiene la capacidad de “ desconectar” o alienar
completamente al cortex anterior si se detecta una situación de peligro.

El cerebro cognitivo, en una situación de alarma, no será afectado ni
recibirá notificación alguna ya que es desconectado por la adrenalina en
el sistema del individuo.

Es por esto, que la mayoría de las veces no recordamos con exactitud los
eventos dónde pasamos por mucho estrés.

Ante emociones o amenazas muy fuertes (directas o indirectas, es decir
situaciones que no son exactamente peligrosas o amenazantes, pero que
para esa persona en específico implica una amenaza grave) es posible
que la repercusión se vea en el cerebro límbico, y por esto debemos
buscar alternativas de comunicación aparte del habla, para así poder
sanar los problemas psíquicos del paciente.
Por el contrario, el cerebro cognitivo controla la
atención consciente y capacidad de atemperar las
reacciones emocionales antes de que se tornen
desproporcionadas.

Esta regulación impuesta por el cerebro cognitivo nos
libera de caer en un tipo de tiranía de las emociones,
y por lo mismo, nos salva de una vida regida por
instintos y reflejos.

Sin embargo, el arma cognitiva es un cuchillo de
doble filo, si se fomenta demasiado, se puede perder
ese contacto sagrado con el cerebro emocional y por
lo mismo no poder responder a los llamados de su
cuerpo cuando estos son necesarios.
Es por esto, que lo que debemos buscar más
elementalmente es el balance entre nuestros
dos cerebros, tenemos que saber acceder a
cada uno y canalizarlo y emplearlo para los
requisitos específicos de la situación. Siempre
considerando llenar los requisitos con
cualquiera de ambas partes.
Para vivir en armonía en la sociedad humana hay que
alcanzar y mantener un equilibrio entre nuestras
reacciones emocionales inmediatas –instintivas- y las
respuestas racionales que preservan los vínculos
sociales a largo plazo. De esta forma los
pensamientos, decisiones y gestos se ajustan y fluyen
de manera natural, sin que prestemos una atención
particular.
Existe un señalador fisiológico muy simple de esta
armonía cerebral, del que Darwin estudiará los
fundamentos biológicos: la sonrisa.
Sonrisa falsa: se nos impone por razones de orden
social. Una sonrisa cálida y verdadera, nos da a
entender intuitivamente que la persona se encuentra
en un estado de armonía entre lo que piensa y lo que
siente.
El cerebro tiene una capacidad innata para alcanzar
el estado de fluir. Su símbolo más universal es la
sonrisa en el rostro de Buda.
Cuando el cerebro emocional se desajusta, el corazón sufre y termina por
agotarse.
A cada instante el equilibrio de nuestro corazón influye en el cerebro.
Algunos cardiólogos y neurólogos han llegado a habla de un “sistema
corazón-cerebro” indisociable.

Si existiese un medicamento que permitiera armonizar esta relación
íntima entre corazón cerebro, tendría efectos beneficiosos sobre el
conjunto del organismo. Retrasaría el envejecimiento, reduciría el estrés
y cansancio, acabaría con la ansiedad, haría funcionar al máximo
nuestras capacidades de concentración, etc.
En 1890, Williams James, escribe que la
emoción era ante todo un estado corporal,
y sólo después una percepción en el
cerebro.

El corazón dispone de su propio sistema de
neuronas semiautónomo y es también una
pequeña fábrica de hormonas; secreta su
propia adrenalina, secreta y segrega la
liberación de hormonas que regulan la
tensión arterial, secreta su propia reserva
de oxitocina. Todas estas hormonas actúan
directamente sobre el cerebro

La importancia del corazón en el lenguaje
de las emociones, no sólo es una imagen. El
corazón percibe y siente.
La relación entre el cerebro emocional y el
corazón se denomina “sistema nervioso
periférico autónomo” que está constituido por
dos ramales que inervan cada uno de los
órganos del cuerpo a partir del cerebro
emocional.
1. ramal simpático: libera adrenalina y
noradrenalina. Controla las reacciones de lucha
y huida. Su actividad acelera el ritmo cardiaco.
2. ramal parasimpático: libera un
neurotransmisor que acompaña los estados de
relajación y calma. Su actividad disminuye la
velocidad cardiaca.

El equilibrio entre estas dos ramas es lo que ha
permitido a los mamíferos desarrollar
relaciones sociales cada vez más complejas
entre ellas sería la relación amorosa y la de la
seducción. (cuando el niño que te gusta te ve,
sientes que se acelera el corazón (simpático) si
respiramos hondo para recobrar la calma
(parasimpático).
En los estados de estrés, ansiedad, depresión o cólera, la
frecuencia del ritmo cardíaco entre dos latidos se torna irregular
o "caótica". En los estados de bienestar, compasión, o de gratitud,
esta frecuencia se torna "coherente": la alternancia de
aceleraciones y desaceleraciones del ritmo cardíaco es regular. La
coherencia maximiza la variación ene l transcurso de un
intervalo de tiempo dado y conduce a una mayor -y más sana-
frecuencia cardíaca.
El estado de coherencia cardíaca también influye en el resto de
los ritmos fisiológicos. En particular, la frecuencia natural de la
tensión arterial y la de la respiración se alinean rápidamente con
la coherencia cardíaca, y estos tres sistemas se sincronizan. Se
trata de un fenómeno comparable al alineamiento "en fase" de las
ondas luminosas en un rayo láser, que precisamente se designa
con la palabra "coherencia". Esta alineación es la que proporciona
la energía y potencia al láser.
La noción de coherencia del corazón, y el hecho de que sea
posible aprender a controlarla con facilidad, va en contra de todas
las ideas recibidas acerca de la manera de controlar el estrés.
Un estrés crónico provoca ansiedad y depresión. También implica
consecuencias negativas en el cuerpo: insomnio, arrugas,
hipertensión, palpitaciones, dolor de espalda,

La conclusión que se puede extraer de los estudios sobre los
beneficios de la coherencia cardíaca está en las antípodas de lo
anterior: hay que afrontar el problema al contrario. En lugar de
intentar siempre obtener circunstancias externas ideales, hay que
empezar por controlar el interior: nuestra fisiología. Al acabar
con el caos fisiológico y maximizar la coherencia, nos sentiremos
mejor de manera automática, de repente, y mejoraremos nuestra
relación con los demás, nuestra concentración, nuestra eficacia y
nuestros resultados.
Las diferentes etapas de este método han sido desarrolladas y
comprobadas por el HeartMath Institute de California, un centro
consagrado al estudio y la aplicación de la coherencia cardíaca.

La primera vez que se practica es necesario en primer lugar
abstraerse del mundo exterior y aceptar apartar toda
preocupación durante unos minutos. Haciendo ejercicios de
respiración y relajación.
Para esta segunda etapa, lo más sencillo es imaginar que se
respira a través del corazón (o de la región central del pecho, si
todavía no se siente directamente el corazón) eso va
tranquilizando
La tercera etapa consiste en conectarse a la sensación de calor o
de expansión que se desarrolla en el pecho, y acompañar la y
animarla con el pensamiento y la respiración.
El simple hecho de evocar una emoción positiva
relacionada con un recuerdo o incluso una escena
imaginaria, induce rápidamente una transición de la
frecuencia cardíaca hacia una fase de coherencia.

El cerebro emocional responde a este mensaje reforzando
la coherencia del corazón. Este vaivén produce un círculo
virtuoso que permite, con un poco de práctica, mantener
este estado de coherencia máxima durante treinta
minutos o más. Esta coherencia entre el corazón y el
cerebro emocional estabiliza el sistema nervioso
autónomo, el equilibrio simpático-parasimpático. Una
vez alcanzado este estado de equilibrio, nos hallamos en
situación óptima para hacer frente a todas las
eventualidades.

Cuanto más se practica esta técnica, más fácil resulta
entraren coherencia. Una vez que se está familiarizado
con este estado interior se puede uno comunicar, por así
decirlo, con su propio corazón.
Pero, para aquellos de entre nosotros que hayan sido heridos por la vida
y cuyas cicatrices todavía no se hayan cerrado, dirigir la mirada hacia el
interior puede resultar doloroso y generar ansiedad. En ese caso, lo que
está bloqueado es el propio acceso a nuestra fuente interna de
coherencia. Lo más normales que eso se produzca a resultas de un
traumatismo en el quelas emociones hayan sido tan potentes que el
cerebro emocional y el corazón no funcionen como antes. Ahora ya no
son una brújula, sino un banderín agitado en una borrasca. En estas
situaciones puede utilizarse otro método para recuperar el equilibrio, un
método tan sorprendente como eficaz, y que tiene su origen en el
mecanismo de los sueños: la integración neuro-emocional mediante
movimientos oculares.
X
Los sucesos más dolorosos dejan una marca profunda en nuestro
cerebro. Un estudio del Departamento de Psiquiatría de la Universidad
de Harvard ha permitido incluso ver a qué se parece esta huella.

Cuando se pasa por situaciones difíciles, se tiende a pensar y repensar lo
que pasó. Y lo que eso ocasiona es que se está arrinconando las
emociones, van con retraso; continuamente apegadas al pasado cuando
ya ha pasado el tiempo suficiente para que la visión racional de la
situación hay a evolucionado.
Sucede como si las partes del cerebro cognitivo que contienen todo el
saber apropiado no llegasen a entrar en contacto con las zonas del
cerebro emocional marcadas por el traumatismo, que continúan
evocando las emociones dolorosas.
Las cicatrices emocionales del cerebro límbico parecen estar dispuestas a
manifestarse siempre que flaquea la vigilancia de nuestro cerebro
cognitivo y su capacidad de control, aunque sea temporalmente.
Consiste en pedir al paciente que traiga a la mente el momento
traumático, mientras el terapeuta pide al paciente que siga los
movimientos de su mano con la vista, de tal manera que hace
reproducir en ella los movimientos oculares que solemos hacer
durante el sueño, y esta serie de movimientos oculares iban
disminuyendo en el miedo que dominaba al paciente al inicio de
la sesión.
Tanto si se trata de la intensidad del traumatismo, o de la situación de
fragilidad de la víctima, un suceso doloroso se convierte en "traumático".
Según la teoría del EMDR (Movimiento de desensibilización y
reprocesamiento por movimientos oculares), en lugar de ser digerida, la
información concerniente al traumatismo permanece bloqueada en el
sistema nervioso, grabada en su forma inicial. Las imágenes,
pensamientos, sonidos, olores, emociones, sensaciones corporales, y las
convicciones que se extraen sobre uno mismo («No puedo hacer nada,
me van a abandonar»), se almacenan en un sistema de neuronas que
cuenta con vida propia. Anclado en el cerebro emocional, desconectado
del conocimiento racional, este sistema se convierte en un paquete de
información no tratada y disfuncional que el menor recuerdo del
traumatismo inicial puede reactivar
Un recuerdo grabado en el cerebro puede ser estimulado a partir de
cualquiera de sus constituyentes. El acceso a un recuerdo en el cerebro se
lleva a cabo por analogía.
A menudo, el acceso a los recuerdos dolorosos se realiza a través del
cuerpo.

La fuerza del método EMDR radica en que en primer lugar evoca el
recuerdo traumático con todos sus distintos componentes -visual,
emocional, cognitivo y físico (las sensaciones corporales)-, y después
estimula el «sistema adaptativo de tratamiento de información», que
hasta ese momento no había logrado digerir la huella disfuncional. Los
movimientos oculares comparables a los que se producen
espontáneamente durante el sueño tienen como objeto aportar la ayuda
necesaria al sistema natural de curación del cerebro para que consiga lo
que no pudo lograr sin ayuda exterior.
Hay dos cerebros que forman al ser humano, el cognitivo y el emocional,
son distintos pero debe buscarse un balance en cuanto a su
comunicación para así desarrollarse sana y plenamente.

Para comunicarse con el cerebro emocional, el lenguaje no es tan eficaz
como otras técnicas de contacto más físico. Siendo la más efectiva el
EMDR
Referencias
 Curación Emocional, David Servan-Schreiber.
  Editorial Kairós. Quinta Edición, diciembre 2004. Cap.
  2, 3, 4 Y 5, p. 22-98.
 http://www.wordreference.com/definicion/neurobiolo
  g%C3%ADa
 http://es.mimi.hu/medicina/neurobiologia.html
 http://docencianacional.tripod.com/primeros_auxilio
  s/anato4.htm

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Alejandro Cardini: Neurobiología de las emociones

  • 2. Disciplina que agrupa distintas especialidades que se ocupan del estudio del sistema nervioso. El sistema nervioso es el rector y coordinador de todas las funciones, conscientes e inconscientes del organismo, consta del sistema cerebroespinal (encéfalo y medula espinal), los nervios y el sistema vegetativo o autónomo.
  • 3. El Cerebro es el órgano clave de todo este proceso. Sus diferentes estructuras rigen la sensibilidad, los movimientos, la inteligencia y el funcionamiento de los órganos. Su capa mas externa, la corteza cerebral, procesa la información recibida, la coteja con la información almacenada y la transforma en material utilizable, real y consciente.
  • 4.
  • 5. La inteligencia comenzó a investigarse por Binet, al diseñar los análisis y exámenes de Coeficiente intelectual. La tesis de Binet era que entre más elevado fuese el coeficiente intelectual, más exitoso iba a ser el individuo.
  • 6. La inteligencia emocional, es un término acuñado más recientemente por investigadores de las universidades de Yale y New Hampshire , y sobretodo dado a conocer por el libro sobre ese tema de Daniel Goleman. Es un término que describe el equilibrio entre la razón y la emoción. Se puede medir, tomando en consideración sus cuatro funciones esenciales: •La aptitud para identificar su propio estado emocional y el de los demás. •La aptitud para comprender el desarrollo natural de las emociones. •La aptitud para razonar sobre las propias emociones y aquellas de los demás. •La aptitud para regular las propias emociones y las de los demás
  • 7. El coeficiente emocional es una medida similar a la del coeficiente intelectual, sin embargo toma a consideración las 4 funciones esenciales previamente mencionadas y es una medida del equilibrio entre la razón y las emociones del individuo. La tesis que nos presenta Sebastian Servan- Schreiber es de que el 80% de los éxitos están basados en el coeficiente emocional y solamente el 20% en el coeficiente intelectual. Hace esta afirmación basándose en descubrimientos de que el éxito de una persona (posición social, salario, estado marital, tener hijos o no, etc.) no está tan entrelazado con el coeficiente intelectual, y por lo mismo no debe ser el único valor que lo afecta.
  • 8. La tesis propuesta por Goleman es que el dominio de la inteligencia emocional da una mayor garantía en cuanto respecta al éxito que el coeficiente intelectual, y por lo mismo debe fomentarse de una manera equitativa o mayor en las instituciones de educación. Esto se ve comprobado por estudios realizados en niños pobres de un barrio de Boston, ya que su éxito parecía verse más afectado no por su Coeficiente Intelectual, sino por su capacidad de controlar sus emociones, regular su frustración y cooperar con sus compañeros. Debemos darle prioridad al fomento de la inteligencia emocional, y no tanto al desarrollo de lógica físico-matemática, ya que la inteligencia emocional es mayor garantía.
  • 9. La Tercera Revolución de la psicología.
  • 10. Según Servan-Schreiber, la psicología del siglo XX ha sido dominada por dos grandes teorías, ya sea la de Freud o la de Darwin. Ahora, después de cien años, se ha llegado a una integración entre sus perspectivas que nos permite hablar sobre el equilibrio de las emociones. Darwin, consideraba que las especies progresaban solamente a través de la adición sucesiva de estructuras y funciones nuevas que le permitieran adaptarse mejor a su medio ambiente. Por otro lado, Freud, nos habla del hombre con la existencia de una vida psíquica (denominada inconsciente) de la cual el ser humano no tiene noción ni razón con la cual limitarla.
  • 11. A finales de Siglo XX, el médico e investigador estadounidense proporcionó una explicación neurológica a la tensión entre el cerebro primitivo y el cerebro racional. Es decir, estableciendo al cerebro primitivo como el Ello, al cerebro racional como el Súper-Yo y al Yo siendo el sujeto dentro de quién sucedía la batalla. Y de ahí, denominó al gran tema que veremos en la diapositiva siguiente: “La guerra entre dos cerebros”
  • 12. X
  • 13. La vida psíquica es resultado de un esfuerzo permanente de simbiosis entre dos cerebros. Tenemos por un lado, el cerebro cognitivo, consciente, racional y volcado en el mundo externo. Por otro lado, tenemos también al cerebro emocional, el cual es inconsciente, preocupado por sobrevivir y ante todo conectado al cuerpo y al placer inmediato. Estos dos cerebros son relativamente independientes entre si, y cada uno contribuye de maneras muy diferentes a nuestra experiencia de vida y nuestro comportamiento.
  • 14. En el centro de nuestros cerebros, compartimos el cerebro más antiguo con todos los mamíferos y con los reptiles (parcialmente). A este cerebro, se le denomina el cerebro reptiliano o el cerebro límbico (Broca). A continuación, podemos ver imágenes que nos muestran la localización de este cerebro dentro del humano.
  • 15. El cerebro límbico controla las emociones y la fisiología del cuerpo. Está constituido dentro de las capas más profundamente adentradas en el cerebro. Es un cerebro dentro del cerebro. La estructura molecular en el cerebro límbico es muy distinta a aquella en el neo-cortex (capa exterior de la que hablaremos a continuación) ya que las neuronas es vez de estar organizadas en capas regulares, están más bien amalgamadas. Esto, a pesar de hacer un tratamiento mucho más primitivo de la información, también nos permite entrar en reacción de manera mucho más rápida ya que la transmisión eléctrica se da con menor esfuerzo y tiempo. El cerebro límbico es responsable de acciones tales como los reflejos ante situaciones de estrés agudo.
  • 16. Aparte de lo previamente mencionado, el tejido cerebral que encontramos en el Neo-cortex es muy distinto a aquel que encontramos en el cerebro límbico, y por lo mismo incluso son afectados por enfermedades o agentes patogénicos distintos El cerebro límbico es un centro de control que recoge continuamente información proveniente de distintas partes del cuerpo, y responde de manera apropiada controlando el equilibrio fisiológico (teniendo como objetivo principal la supervivencia). Servan-Schreiber nos habla de que el cerebro límbico controla la respiración, el ritmo cardiaco. La tensión arterial, el apetito, el sueño, la libido, la secreción de hormonas y el funcionamiento del sistema inmune. Desde este punto de vista, las emociones no son más que la experiencia consciente de un largo conjunto de reacciones fisiológicas que ajustan las actividades de los sistemas biológicos del cuerpo a los imperativos del entorno interno y externo.
  • 17. Debido a la estrecha relación entre el cerebro límbico y el cuerpo, suele resultar más fácil que se interactué con este a través del cuerpo que a través del lenguaje, tal se puede llevar a cabo a través de medicamentos, o a través de metodologías alternativas tales como la acupuntura, el masaje, el control de la alimentación, movimientos oculares, frecuencia cardiaca, ciclos de sueño etc.
  • 18. Ya hablamos del sistema primitivo cerebral del hombre, es hora de hablar de su cerebro nuevo, llamado neo-cortex. Su nombre significa literalmente “corteza nueva”, y esta es la superficie plisada que da al cerebro su apariencia tan característica. También es este cerebro el que envuelve al cerebro emocional. Desde un punto de vista evolutivo, es la capa que se formó más recientemente, y por lo mismo es la que se encuentra en las formas de vida más desarrolladas. A continuación, veremos imágenes que nos muestran la ubicación del neo-cortex
  • 19. El neo-cortex o cerebro cortical, es aquella parte de nuestros cerebros que está dedicada al lenguaje y al razonamiento. Es en el hombre, en donde encontramos el neo-cortex más desarrollado y grande de todas las especies, y por lo mismo es que tenemos nuestras vastas capacidades racionales y lingüísticas. Mientras que nuestros cerebros límbicos son del mismo tamaño que aquellos de otras especies. Nuestra corteza cerebral, es un componente esencial que nos da nuestras características como seres humanos.
  • 20. ¿Qué pasa si no hay entendimiento entre ambos cerebros?
  • 21. Los dos cerebros, emocional y cognitivo, perciben la información proveniente del mundo exterior simultaneamente. A partir de ahí, pueden cooperar o disputarse el control del pensamiento, de las emociones y del comportamiento. El resultado de esta interacción es lo que determina que sentimos, como lo sentimos y nuestras relaciones con el mundo y los demás. Cuando existe una continua competencia entre ambos cerebros, nuestras decisiones son pobres y carecen de objetividad y efectividad. En cambio, cuando nuestros cerebros se complementan de manera que el límbico nos indica lo emocional que queremos vivir, y el cognitivo la manera más inteligente de lograr esto, llegamos a un nivel de armonía interior que sustenta las experiencias duraderas del bienestar y de la plenitud.
  • 22.
  • 23. La evolución tenía como prioridad la supervivencia y la transmisión de nuestros genes a la siguiente generación. Sea cual sea la complejidad del cerebro, este debe mantener la capacidad de detectar peligro o encontrar parejas adecuadas para reproducirse. Si no tuviéramos esta prioridad, como especie, estaríamos instintos dese hace siglos. Para nuestra fortuna filogenética, nuestro cerebro límbico trabaja las 24 horas del día, 7 días a la semana, y nunca falla, así que cuando detecta un peligro o encuentra una pareja apropiada para la reproducción, se desata una cadena de procesos bioquímicos que nulifica casi totalmente la vista neo cortica del hombre, y nos tornamos a los instintos, por ejemplo; si ahorita estuviéramos en un examen y de pronto se comenzara a incendiar cercano a ti. Te levantas y corres aunque no haya indicación de tal, sin considerar siquiera al examen.
  • 24. Evidentemente, estos procesos evolutivos que llevan a nuestra supervivencia como individuos, y como especie. Nos influenciarán de diversas maneras en nuestros comportamientos. De hecho, investigaciones por la Universidad de Yale han demostrado que el cerebro límbico tiene la capacidad de “ desconectar” o alienar completamente al cortex anterior si se detecta una situación de peligro. El cerebro cognitivo, en una situación de alarma, no será afectado ni recibirá notificación alguna ya que es desconectado por la adrenalina en el sistema del individuo. Es por esto, que la mayoría de las veces no recordamos con exactitud los eventos dónde pasamos por mucho estrés. Ante emociones o amenazas muy fuertes (directas o indirectas, es decir situaciones que no son exactamente peligrosas o amenazantes, pero que para esa persona en específico implica una amenaza grave) es posible que la repercusión se vea en el cerebro límbico, y por esto debemos buscar alternativas de comunicación aparte del habla, para así poder sanar los problemas psíquicos del paciente.
  • 25. Por el contrario, el cerebro cognitivo controla la atención consciente y capacidad de atemperar las reacciones emocionales antes de que se tornen desproporcionadas. Esta regulación impuesta por el cerebro cognitivo nos libera de caer en un tipo de tiranía de las emociones, y por lo mismo, nos salva de una vida regida por instintos y reflejos. Sin embargo, el arma cognitiva es un cuchillo de doble filo, si se fomenta demasiado, se puede perder ese contacto sagrado con el cerebro emocional y por lo mismo no poder responder a los llamados de su cuerpo cuando estos son necesarios.
  • 26. Es por esto, que lo que debemos buscar más elementalmente es el balance entre nuestros dos cerebros, tenemos que saber acceder a cada uno y canalizarlo y emplearlo para los requisitos específicos de la situación. Siempre considerando llenar los requisitos con cualquiera de ambas partes.
  • 27. Para vivir en armonía en la sociedad humana hay que alcanzar y mantener un equilibrio entre nuestras reacciones emocionales inmediatas –instintivas- y las respuestas racionales que preservan los vínculos sociales a largo plazo. De esta forma los pensamientos, decisiones y gestos se ajustan y fluyen de manera natural, sin que prestemos una atención particular. Existe un señalador fisiológico muy simple de esta armonía cerebral, del que Darwin estudiará los fundamentos biológicos: la sonrisa. Sonrisa falsa: se nos impone por razones de orden social. Una sonrisa cálida y verdadera, nos da a entender intuitivamente que la persona se encuentra en un estado de armonía entre lo que piensa y lo que siente. El cerebro tiene una capacidad innata para alcanzar el estado de fluir. Su símbolo más universal es la sonrisa en el rostro de Buda.
  • 28. Cuando el cerebro emocional se desajusta, el corazón sufre y termina por agotarse. A cada instante el equilibrio de nuestro corazón influye en el cerebro. Algunos cardiólogos y neurólogos han llegado a habla de un “sistema corazón-cerebro” indisociable. Si existiese un medicamento que permitiera armonizar esta relación íntima entre corazón cerebro, tendría efectos beneficiosos sobre el conjunto del organismo. Retrasaría el envejecimiento, reduciría el estrés y cansancio, acabaría con la ansiedad, haría funcionar al máximo nuestras capacidades de concentración, etc.
  • 29. En 1890, Williams James, escribe que la emoción era ante todo un estado corporal, y sólo después una percepción en el cerebro. El corazón dispone de su propio sistema de neuronas semiautónomo y es también una pequeña fábrica de hormonas; secreta su propia adrenalina, secreta y segrega la liberación de hormonas que regulan la tensión arterial, secreta su propia reserva de oxitocina. Todas estas hormonas actúan directamente sobre el cerebro La importancia del corazón en el lenguaje de las emociones, no sólo es una imagen. El corazón percibe y siente.
  • 30. La relación entre el cerebro emocional y el corazón se denomina “sistema nervioso periférico autónomo” que está constituido por dos ramales que inervan cada uno de los órganos del cuerpo a partir del cerebro emocional. 1. ramal simpático: libera adrenalina y noradrenalina. Controla las reacciones de lucha y huida. Su actividad acelera el ritmo cardiaco. 2. ramal parasimpático: libera un neurotransmisor que acompaña los estados de relajación y calma. Su actividad disminuye la velocidad cardiaca. El equilibrio entre estas dos ramas es lo que ha permitido a los mamíferos desarrollar relaciones sociales cada vez más complejas entre ellas sería la relación amorosa y la de la seducción. (cuando el niño que te gusta te ve, sientes que se acelera el corazón (simpático) si respiramos hondo para recobrar la calma (parasimpático).
  • 31. En los estados de estrés, ansiedad, depresión o cólera, la frecuencia del ritmo cardíaco entre dos latidos se torna irregular o "caótica". En los estados de bienestar, compasión, o de gratitud, esta frecuencia se torna "coherente": la alternancia de aceleraciones y desaceleraciones del ritmo cardíaco es regular. La coherencia maximiza la variación ene l transcurso de un intervalo de tiempo dado y conduce a una mayor -y más sana- frecuencia cardíaca.
  • 32. El estado de coherencia cardíaca también influye en el resto de los ritmos fisiológicos. En particular, la frecuencia natural de la tensión arterial y la de la respiración se alinean rápidamente con la coherencia cardíaca, y estos tres sistemas se sincronizan. Se trata de un fenómeno comparable al alineamiento "en fase" de las ondas luminosas en un rayo láser, que precisamente se designa con la palabra "coherencia". Esta alineación es la que proporciona la energía y potencia al láser.
  • 33. La noción de coherencia del corazón, y el hecho de que sea posible aprender a controlarla con facilidad, va en contra de todas las ideas recibidas acerca de la manera de controlar el estrés. Un estrés crónico provoca ansiedad y depresión. También implica consecuencias negativas en el cuerpo: insomnio, arrugas, hipertensión, palpitaciones, dolor de espalda, La conclusión que se puede extraer de los estudios sobre los beneficios de la coherencia cardíaca está en las antípodas de lo anterior: hay que afrontar el problema al contrario. En lugar de intentar siempre obtener circunstancias externas ideales, hay que empezar por controlar el interior: nuestra fisiología. Al acabar con el caos fisiológico y maximizar la coherencia, nos sentiremos mejor de manera automática, de repente, y mejoraremos nuestra relación con los demás, nuestra concentración, nuestra eficacia y nuestros resultados.
  • 34. Las diferentes etapas de este método han sido desarrolladas y comprobadas por el HeartMath Institute de California, un centro consagrado al estudio y la aplicación de la coherencia cardíaca. La primera vez que se practica es necesario en primer lugar abstraerse del mundo exterior y aceptar apartar toda preocupación durante unos minutos. Haciendo ejercicios de respiración y relajación. Para esta segunda etapa, lo más sencillo es imaginar que se respira a través del corazón (o de la región central del pecho, si todavía no se siente directamente el corazón) eso va tranquilizando La tercera etapa consiste en conectarse a la sensación de calor o de expansión que se desarrolla en el pecho, y acompañar la y animarla con el pensamiento y la respiración.
  • 35. El simple hecho de evocar una emoción positiva relacionada con un recuerdo o incluso una escena imaginaria, induce rápidamente una transición de la frecuencia cardíaca hacia una fase de coherencia. El cerebro emocional responde a este mensaje reforzando la coherencia del corazón. Este vaivén produce un círculo virtuoso que permite, con un poco de práctica, mantener este estado de coherencia máxima durante treinta minutos o más. Esta coherencia entre el corazón y el cerebro emocional estabiliza el sistema nervioso autónomo, el equilibrio simpático-parasimpático. Una vez alcanzado este estado de equilibrio, nos hallamos en situación óptima para hacer frente a todas las eventualidades. Cuanto más se practica esta técnica, más fácil resulta entraren coherencia. Una vez que se está familiarizado con este estado interior se puede uno comunicar, por así decirlo, con su propio corazón.
  • 36. Pero, para aquellos de entre nosotros que hayan sido heridos por la vida y cuyas cicatrices todavía no se hayan cerrado, dirigir la mirada hacia el interior puede resultar doloroso y generar ansiedad. En ese caso, lo que está bloqueado es el propio acceso a nuestra fuente interna de coherencia. Lo más normales que eso se produzca a resultas de un traumatismo en el quelas emociones hayan sido tan potentes que el cerebro emocional y el corazón no funcionen como antes. Ahora ya no son una brújula, sino un banderín agitado en una borrasca. En estas situaciones puede utilizarse otro método para recuperar el equilibrio, un método tan sorprendente como eficaz, y que tiene su origen en el mecanismo de los sueños: la integración neuro-emocional mediante movimientos oculares.
  • 37. X
  • 38. Los sucesos más dolorosos dejan una marca profunda en nuestro cerebro. Un estudio del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Harvard ha permitido incluso ver a qué se parece esta huella. Cuando se pasa por situaciones difíciles, se tiende a pensar y repensar lo que pasó. Y lo que eso ocasiona es que se está arrinconando las emociones, van con retraso; continuamente apegadas al pasado cuando ya ha pasado el tiempo suficiente para que la visión racional de la situación hay a evolucionado. Sucede como si las partes del cerebro cognitivo que contienen todo el saber apropiado no llegasen a entrar en contacto con las zonas del cerebro emocional marcadas por el traumatismo, que continúan evocando las emociones dolorosas. Las cicatrices emocionales del cerebro límbico parecen estar dispuestas a manifestarse siempre que flaquea la vigilancia de nuestro cerebro cognitivo y su capacidad de control, aunque sea temporalmente.
  • 39. Consiste en pedir al paciente que traiga a la mente el momento traumático, mientras el terapeuta pide al paciente que siga los movimientos de su mano con la vista, de tal manera que hace reproducir en ella los movimientos oculares que solemos hacer durante el sueño, y esta serie de movimientos oculares iban disminuyendo en el miedo que dominaba al paciente al inicio de la sesión.
  • 40. Tanto si se trata de la intensidad del traumatismo, o de la situación de fragilidad de la víctima, un suceso doloroso se convierte en "traumático". Según la teoría del EMDR (Movimiento de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares), en lugar de ser digerida, la información concerniente al traumatismo permanece bloqueada en el sistema nervioso, grabada en su forma inicial. Las imágenes, pensamientos, sonidos, olores, emociones, sensaciones corporales, y las convicciones que se extraen sobre uno mismo («No puedo hacer nada, me van a abandonar»), se almacenan en un sistema de neuronas que cuenta con vida propia. Anclado en el cerebro emocional, desconectado del conocimiento racional, este sistema se convierte en un paquete de información no tratada y disfuncional que el menor recuerdo del traumatismo inicial puede reactivar
  • 41. Un recuerdo grabado en el cerebro puede ser estimulado a partir de cualquiera de sus constituyentes. El acceso a un recuerdo en el cerebro se lleva a cabo por analogía. A menudo, el acceso a los recuerdos dolorosos se realiza a través del cuerpo. La fuerza del método EMDR radica en que en primer lugar evoca el recuerdo traumático con todos sus distintos componentes -visual, emocional, cognitivo y físico (las sensaciones corporales)-, y después estimula el «sistema adaptativo de tratamiento de información», que hasta ese momento no había logrado digerir la huella disfuncional. Los movimientos oculares comparables a los que se producen espontáneamente durante el sueño tienen como objeto aportar la ayuda necesaria al sistema natural de curación del cerebro para que consiga lo que no pudo lograr sin ayuda exterior.
  • 42. Hay dos cerebros que forman al ser humano, el cognitivo y el emocional, son distintos pero debe buscarse un balance en cuanto a su comunicación para así desarrollarse sana y plenamente. Para comunicarse con el cerebro emocional, el lenguaje no es tan eficaz como otras técnicas de contacto más físico. Siendo la más efectiva el EMDR
  • 43. Referencias  Curación Emocional, David Servan-Schreiber. Editorial Kairós. Quinta Edición, diciembre 2004. Cap. 2, 3, 4 Y 5, p. 22-98.  http://www.wordreference.com/definicion/neurobiolo g%C3%ADa  http://es.mimi.hu/medicina/neurobiologia.html  http://docencianacional.tripod.com/primeros_auxilio s/anato4.htm