Consequencias de uma má alimentação Consequences of poor nutrition

2. Diabetes
Hipertensão Arterial
Obesidade
Bulimia

3. Diabetes do tipo II
 Doença de causa múltipla;
 Falta de insulina no organismo;
 Aumento da taxa de glicose no
sangue (hiperglicemia);
 A insulina é produzida pelo
pâncreas;
 É essencial para que o nosso
corpo funcione bem e possa
utilizar a glicose como principal
fonte de energia.

4. Hipertensão Arterial
 A tensão arterial é a força que o sangue
exerce sobre a parede das artérias.
 Quando é elevada, recebe o nome de
hipertensão arterial.
 A hipertensão arterial, quando não é
tratada, aumenta o risco de
derrames, doenças do coração, paralisação
dos rins, lesões nas artérias e, até
mesmo, alterações na visão.

5. Obesidade
Obesidade, nediez ou pimelose
Doenças crónicas multifactoriais
Elevados níveis de gordura
Problemas de saúde e aumento da
taxa de mortalidade.
Condição clínica individual vista
como crescente problema de saúde
pública.

6. Bulimia
 A Bulimia Nervosa é um Transtorno
Alimentar que se caracteriza pela
ingestão de grandes quantidades de
alimentos, seguidos por métodos
compensatórios.
 Na bulimia pode não haver perda de
peso, o que dificulta o diagnóstico
por parte dos médicos e familiares.
 A doença ocorre com mais
frequência em mulheres e jovens.

7. Prevenção do cancro
Reforço do sistema imunológico
Acção antioxidante
Problemas de visão
Prevenção de Infecções
Prevenção de doenças cardíacas
Sistema circulatório

8. Prevenção do cancro
Problemas de visão

9. Reforço do sistema imunológico

10. Acção oxidante
rúcula
espinafres

11. Problemas de visão

12. Prevenção de infecções
Xuxu
Espargos

13. Prevenção de doenças cardíacas

14. Sistema circulatório

15.  Tomar sempre o pequeno-almoço logo após acordar;
 Comer de 3 em 3 horas ou de3,5 em 3,5 horas;
 Mastigar e insalivar tudo o que se come e bebe;
 Tomar cerca de 2-3 chávenas almoçadeiras de leite
por dia (500-750ml);
 Comer diariamente legumes e hortaliças nas
proporções aconselhadas pela Roda dos Alimentos;
 Não beber bebidas alcoólicas;
 Evitar os fritos, assados e molhos com muita
gordura;

17. Sal a mais;
Abuso de bebidas alcoólicas;
Muita gordura;
Escassez de produtos hortícolas e fruta
Esquecer o primeiro almoço e saltar as merendas intercalares.
Abuso do açúcar;
Comer em quantidade excessiva.

18. ERRADO CERTO
844 calorias 574 calorias

19. ERRADO CERTO
187 calorias 77 calorias

20. ERRADO CERTO
1256 calorias 503 calorias

21. ERRADO CERTO
445 calorias 121 calorias

22. ERRADO CERTO
818 calorias 256 calorias

23. ERRADO CERTO
371 calorias 57 calorias

24. http://www.calorias.com.pt/nutrientes/alimentos-gordura.html
http://hankarralynda.blogspot.com/2010/02/o-copo-de-leite.html