7. כשידוע מיקום הגבולות, קל יותר למצוא את
מיקום האברים, ואפשר להתחיל לטפל
מומלץ לשהות בנקודה רגישה או כואבת
התנועות המומלצות:
•עיגולים עם כיוון השעון
•לחיצות קצרות וקצובות
•לחיצה אחת ממושכת
8. צ'אקרת הבסיס אחראית על
צרכים קיומיים והשרדות, בטחון
ויכולת התמודדות, קרקוע
ותחושת שייכות, בריאות ויחסינו
עם גופנו. צבעה אדום ואזור
התגובה שלה הוא מרכז העקב או
העקב כולו.
9. צ'אקרת המין אחראית על אנרגיה
מינית ויצירתיות, הגשמת
שאיפות, אומץ ובטחון עצמי.
צבעה כתום, ואזור התגובה שלה
מעל מרכז גבול העקב העליון.
10. צ'אקרת מקלעת השמש אחראית
על תחושת האני והאגו, היכולת
לממש רצונות דרך משמעת
עצמית. צבעה צהוב, ואזור
התגובה שלה במרכז הגבול בין
הכריות לאזור הבהיר במרכז כף
הרגל.
11. צ'אקרת הלב היא מרכז הרגשות,
ואחראית על אהבה ללא תנאי,
אהבה עצמית, היכולת לתת
ולקבל, סליחה ויכולת ריפוי.
צבעה ירוק וורוד, ואזור התגובה
שלה הכרית שמתחת לבוהן.