presentation about inward journey, meditation, and knowing one's self, having inner peace and ability to handle emotions well

1. Pagninilay
Daan sa Pagpapaunlad ng Pagkatao

2. Ano ang Pagninilay?
Isang proseso ng pagpapagaling,
pagpapahusay at pagpapaunlad sa sarili.

3. Mga Mabuting Dulot ng
Pagninilay

4. 1. Pagpapataas ng tiwala at
pagpapaunlad ng imahen ng
sarili. Ito ay isang inward
journey at healing process.

5. 2. Pag-iwas sa
masasamang bisyo at
gawi- Ang taong
gumon sa bisyo ay
madalas makaranas ng
pagkabalisa, kaguluhan
ng isip at depresyon.

6. • 3. Pokus sa ibayong
konsentrasyon at
pagsisikap- ang mga
taong madalas magnilay-
nilay ay mas may
kakayahang mag-isip o
magkaroon ng
konsentrasyon.

7. 4. Paglutas ng suliranin- nakatutulong ang
pagninilay sa pagkakaroon ng aktibong
kamalayan sa gitna ng krisis.

8. 5. Panloob na kapayapaan ng isip- ang
pagninilay ay nagdudulot ng kaligayahan
kung matatagpuan mo ang panloob na
katahimikan.

9. 6. Pagkilala at pangangasiwa
ng emosyon- Ang pagninilay
ay nagdudulot ng wastong
paghawak sa emosyon.

10. 7. Positibong ugnayan sa kapwa-
nakatutulong ang pagninilay na mas
mabigyang pansin ang magagandang
katangian ng kapwa kaysa kakulangan
o kahinaan.

11. • 8. Pag-unlad ng buhay-espiritwal-
Ang pagninilay ay isang malalim at
makabuluhang paraan ng
pakikipag-ugnayan sa Diyos.

12. • 9. Pagpapagaling ng
Sakit- Nakatutulong sa
pagpapagaling ng pisikal
na sakit emosyonal na
sakit.

13. 10. Pag-abot ng layunin- may
kinalaman ito sa pagbibigay pokus
sa mga layunin.