七個脈輪的能量狀態與我們的身心發展息息相關，深深影響一個人的健康。當生命的能量流動受到了阻礙，生命的發展也會受到阻礙。透過中脈七輪的開發，將可啟動生命力，享受生命的品質。 使用深而快的呼吸及能量的律動，伴隨音樂來打開能量中心，並將覺知觀照及生命力帶到能量中心。同時釋放各類負面情緒以及阻塞的能量流，恢復活力進而自我蛻變，邁向身心靈的統一。

1. 三脈七輪淨化 探索自我‧能量無限 平衡身‧喚醒心‧提昇靈

2. 七輪淨化呼吸法 Activating Your Chakras

21. Aug 2003 Beverly Brott

33. 本圖 摘自 : 《中國文史百科》浙江人民出版社，張玳年編， 女媧補天 (1) 女媧煉石補天 據說女媧是個 " 人頭蛇身 " 的女神。天地初開時，沒有人類，女媧遊蕩四方，感到十分寂寞。她在黃河邊的一個淺灘上坐下的時候，看到河水映出自己的面影，突然來了靈感。她順手從地上抓起一把黃泥，放些水進去揉合揉合，仿照自己的容貌捏成一個娃娃樣的小東西。 ...... 就把這些小東西叫做 " 人 "...... 。 引自 " 中國文化研究院 " 網頁 ( http://www.chiculture.net ) ( 中國上古神話專頁 )

34. 以上三圖 ( 顯示女媧、伏羲及子神 ) 摘自 : 《生命之樹》 ( 中國社會科學出版社，北京， 1995) (2) 中華始祖——女娲 ( 華夏文化網絡雜誌 ) (3 ) 女媧 http://www.greatchinese.com/emperors/ruwa.htm (4) 傳說她以黄土造人，煉五色石補天，折鱉足撐四極， 平洪水殺猛獸，人類始得以安居。 在中國神話中 , 她用泥土創造了人類 ...... ( 中國百科全書 )

36. （一）三條經脈 (Nadi/channels) 左右二脈分別與左右交感神經有關，卻在視覺神經床的位置交叉到左右腦。 中脈與副交感神經有關。 現在醫學尤其對副交感神經（中脈）的認識甚少，卻十分肯定其重要性。 若左右二脈過分活躍或有阻塞，人的注意力便被牽引離開中道 ( 中脈 ) ，導致不平衡，因而產生 身心疾病，靈性提昇受阻 。 名稱 位置 功能 左脈 ( Left channel 或 Ida Nadi) 又稱陰脈或月亮脈 相對於過去、昏沉、感性和超我 ( 社會制約 ) ，亦掌管願望的力量。 中脈 (Central channel ，即 Sushumna Nadi) 位于脊柱處中部，與副交感神經有關。 相對於現在當下、進化和靈性昇進，此乃人類與宇宙靈力合一的唯一通道，喜樂之源。 右脈 ( Right channel 或 Pingala Nadi) 又稱陽脈或太陽脈 相對於未來、理性邏輯、主宰和自我，也掌管了行動的力量。

43. 七輪表 (7Chakras) Chakra 輪 顏色 腺體 表現 Crown 頂輪 紫 成道、示現奇蹟、超越死亡 Brow 眉心輪 靛 腦下垂體 / 松果體 直覺與智慧、較高的意識 Throat 喉輪 藍 甲狀腺 / 副 滿足、活在當下、口才佳、靈性發展 Heart 心輪 綠 胸腺 友善、人道主義、平衡、感性 Solar Plexus 臍輪 黃 腎上腺 / 胰 腺 活潑、自重、尊重他人、擅長技藝 Spleen 生殖輪 橙 生殖腺 / 性腺 友誼、直覺、友善、樂觀、有創造力、敏銳、幽默 Root 海底輪 紅 根植於大地、健康、活躍

45. 覺察‧體悟 滿意 , 滿足 喜悅 , 歡欣 創造 愛 和平 , 平靜 純真

57. Kundalini Awakening Advancement Kathar

61. 卐字又與太極圖、女媧、雙龍繞柱圖、靈蛇， 以及 古希臘神話中“醫治之神” Asclepius 手中 神棒上的雙蛇繞棒象徵 ( 後演變成西方醫療的符號 ) 之間的關係 ...... 及作為 喚醒靈量 ( 昆達里尼 ) 的圖騰隱喻 Primordial Creation 太初金卵與太初靈蛇 Tree of life, as described in Bible, Koran, Vedas, etc 很多古文明有提及的 " 生命之樹 "

62. Roman God of Mercury with serpent which is an alchemical symbol for the process of psychic metamorphosis 羅馬天神黙丘利的靈蛇在中古時代曾是心理蛻變的象徵 Greek God of Healing, Asclepius holding a staff (named as Caduceus) entwined with 2 serpents 古希臘神話中 " 醫治之神 " 的神杖 Caduceus

73. 拜日式運動

93. 第一輪：海底輪 The Root Chakra 位於尾椎，脊椎的根部。 掌 管：精力、安全感、熱情與信任、與錢、房子、工作的關聯 是最初的感覺與能量。與肉體存活和肉體的健康有關。 元 素：地。礦物質。

94. 第二輪：生殖輪 The Sacral Chakra 位於下腹。 掌 管：性慾、創造力、情緒、憤怒、與食物相關的恐懼、怨 恨、對食物與性的理解。 元 素：水。植物界。

95. 第三輪：臍輪太陽神經叢 The Solar Plexus Chakra 位於胸骨和腹部間 掌 管：權力、成就、意志、自我投射、活力能量、控制、自由。 元 素：火。動物界。

96. 第四輪：心輪 The Heart Chakra 位於心臟、胸腔中央。 掌 管：愛、慈悲。本脈輪與情緒和人性的愛有關聯。 元 素：風。人界。

97. 第五輪：喉輪 The Throat Chakra 位於喉嚨。 掌 管：溝通與個人魅力。 元 素：魂魄之風與火。真理之源。

98. 第六輪：眉間輪 The Brow Chakra 位於前額雙眼中間。 掌 管：直覺、內在洞見、願景、夢想。 元 素：魂魄（精神）。洞見之源。

99. 第七輪：頂輪 The Crown Chakra 位於頭頂中間。 掌 管：與宇宙意識之聯結、精神、智慧、真理的知識。 元 素：魂魄。天界。神聖意識之源。

117. 色 彩 冥 想 色彩對人類是具有意義性的，只是不同的文化裡，會有不同的解讀，但有些象徵性是共通而且實用的。想想看，自己有何特質需要加強的，選擇一種顏色來做為冥想的主題。