El documento habla sobre la planificación de metas a corto, mediano y largo plazo en diferentes áreas como el entrenamiento, tiempo libre, educación y desarrollo personal. Sugiere enumerar los aspectos fundamentales a considerar en la planificación y analizar la planificación realizada respondiendo preguntas sobre el objetivo central, los pasos para alcanzarlo, los posibles obstáculos, los recursos necesarios y los beneficios de la anticipación.