Este documento discute lesões comuns no esporte, o processo inflamatório e como tratá-las. Explica que a inflamação é uma resposta de proteção do corpo e lista lesões como miosite, bursite e tendinite. Também descreve anatomia muscular e de articulações como o ombro e joelho, além de dar dicas sobre o que fazer, como aplicar gelo, e o que não fazer, como alongar, em caso de lesão.

1. LESÕES COMUM NO ESPORTE Fabiano Bartmann Fisioterapeuta Educador Físico www.explorar-ea.com.br

5. Por que ocorre o edema?

6. Por que fica quente?

7. Por que ocorre o hematoma?

10. Frio ou calor?

16. Anatomia do ombro

17. Anatomia muscular

18. Anatomia do cotovelo

19. Lesão cartilaginosa

20. Lesão muscular

21. Joelho

22. Joelho

23. Lesão meniscal

24. Lesão de cruzado

26. O que fazer e o que não fazer na lesão?

30. Mais importante ainda é manter a calma, acidentes acontecem!!!

31. www.explorar-ea.com.br www.explorar-ea.com.br/bartmann [email_address] F I M