3. "להוציא את הענק שבי..."
"איך אפשר להיות אני בלי לפחד מאף אחד?"
"מה יחשבו עליי...?"
"אף אחד לא מבין אותי"
"לא נעים לי להגיד "לא"
"אף אחד לא מקשיב לי"
"טעיתי... מה עושים?"
"אין לי חברים"
"נמאס לי לוותר כל הזמן"
"למה לא משתפים אותי"
"איך אפשר להיות יעיל?"
"בלאו הכי אין לי שום סיכוי..."
"אני מרגיש שמנצלים אותי"
"הייתי רוצה להיות מקובל..."
"איך מבחינים בין עיקר ותפל?"
"איך מגבירים מוטיבציה?"
"נמאס לי לדחות דברים"
"התמהמהות... קושי בארגון...."
"לקבוע פגישה עם הזמן"
והרשימה עוד ארוכה . . .
4. הקניית כלים למודעות עצמית, שיפור הדימוי העצמי, צמיחה והעצמה. כשרים חברתיים, תקשורת בינאישית, ערכים,
גישות ותפיסות שונות, פרשנויות, איתור וגירוש מחשבות שליליות – פחדים (אמונות מגבילות), אסרטיביות, שליטה על
חיי, אחריות אישית, ניהול עצמי, ניהול אנרגיות, ניהול רגשות. משפחה, וויכוחים, מתחים, אכזבות.
מה אני בוחר להיות – קורבן או לקיחת אחריות (הצלחה), עצמאות, ניהול זמן, מערכות יחסים בן / בת. לחץ חברתי, רצייה
חברתית, סמים / אלכוהול, פיתויים, סודות, חברים/חברות, שפת גוף, שיפור ועיצוב התנהגות. גבולות, חיזוקים, מחירים
ותמורות, איתור הרגלים ואמונות מגבילות ועוד.
תהליך חווייתי, מגבש, מעצים ואינטראקטיבי בין המתאמן למאמן. ממנף את החוזקות שלי ומגביר את תחושת
הביטחון, השליטה במצב, המסוגלות, ההתמודדות עם אתגרים, המודעות והדימוי העצמי שלי.
האימון מקנה תמיכה רגשית, חברתית והזדהות. עזרה וקבלת העצמי והסביבה שלי, רכישת מיומנויות חברתיות ושיתופי
פעולה, וכתוצאה החזרת והעצמת האמונה בעצמי וביכולות שלי.
5. • זיהוי ואילוף מחשבות שליליות (פחדים) - פרשנויות • מודעות עצמית
• לחיות בוויתור או לחיות היכן שאני בוחר לחיות? • דימוי עצמי
• רצייה חברתית / לחץ חברתי • כשרים חברתיים
• עיצוב דפוסי התנהגות יעילים - צמיחה אישית • תקשורת בינאישית
• נחישות והתמדה • שפת גוף
• זיהוי והעצמת החוזקות והיכולות שלי
• שיפור ועיצוב התנהגויות, אמונות והרגלים
• כלים להתמודדות עם מצבי קונפליקט ומשבר
• חברים / חברות
• איתור הרגלים ואמונות מגבילות
• ערכים
• הגברת מוטיבציה
• ניהול עצמי, ניהול רגשות, ניהול אנרגיות
• ניהול זמן, הפרדה בין עיקר לתפל
• אסרטיביות, לקיחת אחריות, עצמאות
• מושפע או משפיע?
6. • מצגות, מטאפורות, חומר תיאורטי ומעשי
• כלים ודפי עבודה לתרגול
• סיכום נושאי הפגישה (לאחר כל מפגש)
• בקצב האישי של המתאמן
הפגישות: אחת לשבוע (שעה)
אני מסתכלת על המתאמן באופן מערכתי.
מה קורה עם הילד, התנהלותו האישית, בבית,
בתוך המשפחה, בין האחים, בין ההורים, בביה"ס,
חוגים והסביבה עמה הילד בא במגע.
מדי פעם ובמידת הצורך – פגישה עם ההורים
לצורך בניית שפה משותפת ושיתוף פעולה בתוך הבית
טל/ פקס 7513815-770 נייד 4455598-250
ayeletlev@adhdcenter.co.il
www.adhdcenter.co.il