Este boletim trimestral de uma associação de reformados descreve: 1) atividades de saúde e visitas realizadas no centro de dia, 2) um intercâmbio com jovens incluindo música e ofertas, 3) preparações para festividades populares.
3. 2
O pesquisador e gerontólogo Lawton
fala em ambientes amigáveis para os
idosos e criou o conceito de docilidade
ambiental.
Ambientes amigáveis resulta na oferta
de recursos físicos e psicossociais de
natureza compensatória para favorecer
a saúde física, a funcionalidade e o
bem-estar psicológico de pessoas
idosas. O conceito de docilidade
ambiental significa que, à medida que
as competências da pessoa declinam e
o comportamento depende de fatores
externos, torna-se necessário criar
programas para melhorar o ambiente
dos idosos para que possam viver mais
dignamente e com mais segurança e
bem-estar.
Saúde para Todos
Oferecer estímulos claros,
redundantes, ricos em contexto,
como por exemplo: desenhos,
pistas, adesivos, etiquetas;
Evitar tarefas concorrentes, para
prevenir distração, uma vez que
os mais velhos têm uma
diminuição em sua capacidade
de inibir informação irrelevante;
Evitar exposições prolongadas a
ruídos;
Dar oportunidades para
exercício de controle pessoal,
liberdade de escolha e
autonomia;
Assegurar a privacidade;
Planejar ambientes na medida
do possível bonitos e
agradáveis.
Como deve ser oambiente favorável ao idoso
Fonte: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/ambiente_idoso.htm
Docilidadeambiental Dicas paracompensar perdas sensoriais
4. 3
Fruto do Trimestre
Ameixa
São de baixas calorias – 46kcal por 100g. Não contém gorduras saturadas e
têm numerosos compostos que promovem a saúde, como minerais e
vitaminas.
Outros compostos estão presentes na fruta de ameixa, tais como as fibras
dietéticas, juntamente com sorbitol e isatina, conhecidas por ajudar a
regular o funcionamento do sistema digestivo e assim, aliviar a prisão de
ventre.
Ameixa madura é uma fonte moderada de vitamina C, um poderoso
antioxidante natural.
Ameixa fresca, especialmente a amarela, é uma fonte moderada de
betacaroteno e vitamina A, sendo esta última essencial para a visão.
O fruto contém flavonóides poli-antioxidantes fenólicos tais como a luteína,
criptoxantina e zeaxantina, em quantidades significativas. Estes compostos
atuam em processos de envelhecimento e de várias doenças.
Ameixa é rica em minerais como fluoreto de potássio e ferro. O ferro é
necessário para a formação de glóbulos vermelhos. O potássio é um
componente importante dos fluidos das células e do corpo, que ajuda a
controlar a frequência cardíaca e a pressão sanguínea.
6Benefícios
Trata-se de um fruto muito antigo, em 1864 já eram
relacionadas mais de 150 espécies diferentes de
ameixa. O aparecimento da ameixeira-europeia
está relacionada com a região da Ásia Menor, na
região sul do Cáucaso.
Fonte: www. http://formasaudavel.com.br/ameixa/
5. 4
Reflexão
O PoteRachado…
Um carregador de água na Índia
levava dois potes grandes, ambos
pendurados em cada ponta de uma
vara a qual ele carregava
atravessada no seu pescoço. Um
dos potes estava rachado e perdia
água, o outro era perfeito e chegava
a casa do chefe sempre cheio, o
pote rachado chegava apenas meio
cheio. Foi assim por dois anos,
diariamente, o carregador
entregando um pote e meio de
água na casa de seu chefe. Claro, o
pote perfeito estava orgulhoso de
suas realizações. Porém, o pote
rachado estava envergonhado da
sua imperfeição, e sentindo-se
miserável por realizar apenas a
metade do que havia sido
designado a fazer.
Após perceber que por dois anos
havia sido uma falha amarga, o pote
falou para o homem um dia, à beira
do poço:
- Estou envergonhado, quero
pedir-lhe desculpas.
- Por quê?, perguntou o homem. - De que
você está envergonhado?
- Nestes dois anos eu fui capaz de entregar
apenas metade da minha carga, porque esta
fenda faz com que a água vaze por todo o
caminho. Por causa do meu defeito, você
tem que fazer mais trabalho, e não ganha o
salário completo pelos seus esforços, disse o
pote.
O homem ficou triste pela situação do
velho pote, e com compaixão falou:
- Quando voltarmos para a casa quero que
observes as flores ao longo do caminho.
De fato, à medida que eles subiam a
montanha, o velho pote rachado notou
flores ao lado do caminho, e isto deu-lhe
ânimo. Mas ao fim da estrada, o pote ainda
se sentia mal porque tinha vazado a metade,
e de novo pediu desculpas ao homem por
sua falha. Disse o homem ao pote:
- Você notou que pelo caminho só havia
flores no seu lado do caminho??? Notou
ainda que a cada dia, enquanto voltávamos
do poço, você as regava??? Por dois anos eu
pude colher flores para ornamentar a mesa
do meu senhor. Sem você ser do jeito que
você é, ele não poderia ter essa beleza para
dar graça à sua casa.
Autor desconhecido
Fonte: http://www.possibilidades.com.br/parabolas/pote_rachado.asp
7. 6
Intercâmbio, com 2encontros:
Lanche convívio
Dança e confraternização
entre gerações
Apresentação musical
pelos jovens
Oferta de produtos de
higiene para os clientes
de Centro de Dia
8. 7
Vitória Alves
A D.ª Vitória nasceu na Freguesia de Santa Isabel em Lisboa no ano de
1928. Começou a trabalhar aos 5 anos tomando conta dos irmãos.
Frequentou a escola mas não teve possibilidade de aprender a ler.
Conheceu o seu marido num baile e após um ano de namoro casaram.
A D. Vitória foi mãe de 2 meninas e mais tarde emigrou com o marido
para o Canadá.
Recorda desse tempo os 15 anos que trabalhou num Lar de Idosos.
São muito gratas as memórias que tem desse período de tempo!
11. 10
Anedota
No autocarro, uma velhinha senta-se atrás do condutor e
oferece amendoins a um menino sentado ao seu lado, o
menino aceita. Passado algum tempo ela oferece também
ao senhor motorista, por simpatia este também aceita.
Enquanto come os amendoins o condutor pergunta à
velhinha: - Estes amendoins são muito bons, porque é que
a senhora não come?
- Porque não posso, veja a minha boca, não tenho dentes!
Responde a senhora.
O motorista faz outra pergunta:- Então porque é que a
senhora os compra? E a velhinha responde: - Porque
gosto do chocolate que vem em volta deles.
Amendoins da Velhinha