1. Uống thuốc gì điều trị bệnh khó có con hiệu quả nhất - Phương pháp điều trị bệnh khô âm
đạo hiệu quả nhất
Khi “người từ sao Kim” bốc hỏa
Người xưa cho rằng đàn ông đến từ sao Hỏa và đàn bà đến
từ sao Kim. Đàn ông nóng nảy, dương khí nhiều, đàn bà dịu
dàng, âm khí mạnh. Tuy vậy, vẫn có giai đoạn “người đến từ
sao Kim” này lại bốc hỏa…
Bốc hỏa - như thế nào?
Và giai đoạn“người đếntừ sao Kim” bốc hỏa khiến phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều mặt trong
cuộc sống, đặc biệt là chuyện phòng the.
Những cơn bốc hỏa thường xảy ra từ tuổi 40, khi người phụ nữ bước vào giai đoạn suy giảm
sinh lý. Đa số chúng ghé thăm vào ban đêm, khi đang ngủ, bạn thấy có luồng khí nóng từ
phần trêncơ thể bốc lênmắt, lan ra toànthân; kèm theo là thân nhiệt tăng lên như đang sốt,
tim đập nhanh và người mệt rũ ra. Mỗi cơn thường kéo dài chừng 5 phút, sau đó là hiện
tượng vã mồ hôi khiến có người cònướt sũng tóc. Sau khi chúng đi qua, bạn thường trằn
trọc, khó ngủ lại. Nhiều người bị bốc hỏa hoànhhành cả ngày lẫn đêm nên hoảng hốt, lo lắng
tưởng mình bị nhiều bệnh lắm, từ bệnh tim đếnthần kinh, tâm thần... Cũng chính lúc
này, phụ nữ bắt đầu thấy chánchuyện “yêu”.
Tại sao bốc hỏa?

2. Các nghiên cứu cho thấy bốc hỏa chủ yếu gây ra bởi sự thay đổi hoóc-môntrongthời kỳ mãn
kinh, và cũng có thể bị tác độngbởi những yếu tố khác như lối sống, dược phẩm… Khi
buồng trứng giảm hoạt động, estrogengiảm đi và cán cânnội tiết mất thăng bằng ngay. Mức
suy giảm estrogencó tác độngtrực tiếpvào vùng dưới đồi, một phần của não chịu trách
nhiệm kiểm soát việc thèm ăn, chu kì giấc ngủ, hoóc-môntìnhdục và thân nhiệt, khiến cho
vùng này bị rối loạnvà “hiểu nhầm” là cơ thể đang quá nóng.
Ngay lập tức, bộ não báo độngcho toàncơ thể vận hành cơ chế giải phóng nhiệt. Tim bơm
máu nhanh hơn, các mạchmáu trong da giãn ra để lưu thông máu nhiều hơn, tuyến mồ hôi
cũng vất vả làm việc để thải mồ hôi nhiều hơn và làm mát cơ thể. Chính vì vậy nên triệu
chứng thường thấy ở bốc hỏa là nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, vã mồ hôi, thở nhanh và
nông. Người phụ nữ bị bốc hỏa tra tấn rất lo lắng, phiền muộn và nếu không được sự giúp đỡ
y tế, họ sẽ dễ chánđời, hết muốn “yêu”.
Làm sao khắc phục?
Biện pháp đầu tiên là “tự cứu lấy mình” bằng những điềuđơngiản nhằm hạn chế cơnbốc
hỏa:
- Hãy uống một ly nước lạnh khi thấy có dấu hiệubốc hỏa. Nước lạnh sẽ làm dịu cảm giác
nóng đang bốc lên trênmặt, trênđầu. Không uống rượu, bia, không ăn sô cô la hoặc phô mai
vì chúng làm tăng thân nhiệt, không hút thuốc lá vì nicotinlàm cơnbốc hỏa trầm trọng thêm.
- Mặc quần áo rộng rãi, thoángmát làm từ vải cottoncó khả năng thấm hút mồ hôi tốt.
- Phòng máylạnh nên để nhiệt độ 22-24 độ;nếukhông, nên có sẵn quạt để làm dịu cơnnóng.
- Khi cơn bốc hỏa xuất hiện, hãy tập trung hít vào sâu, thở ra thật chậm.
Bốc hỏa được xem là sự đánhdấu cho giai đoạn tiềnmãn kinh, nó chứng tỏ sự suy giảm
hoóc-mônbuồng trứng, suy giảm sinh lý nữ. Đâykhông phải là bệnh, mà là một triệuchứng,
một rối loạn tất yếu phụ nữ phải trải qua. Rối loạn này rồi sẽ được cơ thể tự điềuchỉnh nhưng
không thể hết hẳn, và nếu để xảy ra tự nhiên, người phụ nữ sẽ phải chịu đựng trongvài
năm.
Lepidium Meyenii - loại dược thảo sinh trưởng trên dãy Andes (Nam Mỹ) - để làm dịu những
cơn bốc hỏa, nâng cao sức khỏe toàn thân, nâng cao chất lượng đời sống tình dục và ngủ
ngon.
Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược quý giúp cơ thể khỏe
mạnh, cân bằng nội tiết một cách tự nhiên.
Sâm Angela – Tăng cường sinh lý nữ.

3. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777
Website: www.angela.com.vn/
TS. BS Lê Thúy Tươi
Câu lạc bộ sức khỏe phụ nữ HàNộiđã và đang tích cựcđóng góp cho chương trình truyền thông và can thiệp dự phòng lây nhiễm HIV/AIDS
I. Cần tăng ngân sách quốc gia dành cho sứckhỏe phụ nữ vàtăng hỗ trợ phát triển quốc tếcho những vùng đượcxácđịnh có tỷ suất chết bà mẹ cao
Tỷ lệ tử vong ở cáckhu vực nông thôn miền núi cao gấp 2 đến 2,5 lần thành thị. Trong 10 năm qua, tỷ lệtrẻ nhẹcân cũng như còi cọc trên toàn quốcđãgiảmđáng kể nhưng hiện vẫn còn 30% trẻ suy dinh dưỡng. Cũng tại hội nghị
này, Bộ Y tếvàtổ chức Liên Hợp quốc tại ViệtNam cam kết đảmbảo sự công bằng trong việctiếp cận, phổ cập các dịch vụ chămsóc y tếvào năm 2015, đặc biệttrong nhóm dân số dễ tổn thương. Bạo lực gia đình đang phá hủy
hạnh phúcnhiều gia đình. Ảnh: Internet Muôn mặt nỗi đau Đến dự hội nghị, chị Nguyễn Bích HHoàn Kiếm, Hà Nộichiasẻ, chị đã bị chồng đánh suốt15 năm, không kể thời gian, không biết lý do. Ngay cảnửa đêm, chồng chị cũng
dựng vợ dậy đấm đạp, ngay trước mặt con, rồi đuổi chị ra vỉahè. Lý do chỉ vìvợ có học, con nhàtử tế nhưng lại không làm ra nhiều tiền để chồng được làđạigia, có ô tô đi, có tiền đichơi chọi gà. Chị H. Cho biết, cho dù khổ cực,
đau đớn, nhưng chị vẫn nhịn nhục vì muốn con có bố. Thậm chí nhiều lần, chị cũng đãđệ đơn ly hôn nhưng chồng lạinăn nỉ, van xin, chị lại thathứ. Năm 2002, sau mộttrận đòn chí tử của chồng, chị đãnhất quyếtly hôn. Tuy nhiên,
sau 1 năm, chị lại nghelời đường mật củachồng cũ, quay về chung sống không hôn thú vớianh ta, cho dù giađình ngăn cản. Tuy nhiên, chỉ ngay sau đó, chị lại bị chồng hành hạ. Nhưng lúc đó, chị đang mang thaiđứa con thứ 2, nên
đành cắn răng chịu đựng. Chị vềbên bố mẹ đẻ thì chồng về tận nơi, đập phá đồ đạc, mang xăng đến dọa đốt nhà vợ. Khi tôi đi kêu cứu Hội phụ nữ phường, họ bảo tôi không đăng ký kết hôn thìkhông phải là bạo lựcgiađình, không
can thiệp được” – chị H. Cho biết. Chị vẫn gồng mình chịu đựng đòn thù củachồng. Từ năm2009-2012, chị vàcác con đãphảichuyển nơi ở 5 lần. Con lớn thường xuyên bị đón đường dọa nạt, đánh chửi. Cháu bị mấtngủ triền miên.
Đứa con gái4 tuổi, sợ bố đến chếtlặng, đêm đêm quay mặt vào tường khóc thầm. Nhưng một ngày, chị kinh hoàng pháthiện racon traiđểcả dao dướiđệm, bảo mẹ nằm vào trong còn mình nằm ngoàibảo vệ” mẹ vàem. Khi đi học,
cháu cũng mang theo dao, mang cả bông băng theo, chỉ để nếu bố đánh, con sẽtự bảo vệ, còn nếu con bị thương con sẽsẵn sàng cứu chữa cho mình”. Những lờinóicủacon như ngàn mũidao đâm chích lên da thịttôi, đau hơn bao
giờ hết. Tôi hiểu ra rằng, nếu tôi tiếp tụcchịu đựng, tôi sẽ làm hại con tôi, biến cháu thành một kẻ thích bạo lực, thậm chísẵn sàng giết bố đẻ mình”– chị H. Nói trong nước mắt. Nhờ sự giúp đỡ củamộtngười bạn, chị đãtìm đến
Ngôi nhàBình yên Trung tâm phụ nữ -HộiLHPNViệt Nam, xin được trợ giúp. Chị và con đã ở trong đó nhiều tháng, được khámsứckhỏe, tư vấn tâm lý, trợ giúp kiến thức. Đến đây, chị H. Mới hiểu rằng, mình có quyền sống yên
bình, hạnh phúc, rằng bỏ chồng để bảo vệcác con không phải là xấu. Chị đãcó đủ nghị lựcđể bảo vệvàchămlo cho cáccon. Cáccon chị cũng đã đỡ căng thẳng, sống vuivẻhơn. Câu chuyện của chị Nguyễn Bích H. Chỉ là một trong
gần 380 số phận trong đó 1/3 là trẻ emchịu bạo lực đã và đang tá túc ở NgôinhàBình yên. 82% trong số họ bị chồng đánh, 18% còn lạibị các thành viên khác trong gia đình bố mẹ chồng, bố mẹ đẻ, anh em hành hạ. Không ít cụ già
70-80 tuổivẫn bị con cháu đánh. Có em bị quấy rốitình dụcbởi bố đẻ, bố dượng… Mỗi cuộc đờiđều chứa chan trong máu và nước mắt. Cần giúp cả ngườigây bạo lực Theo bàNguyễn Thị Phương Thúy – Trưởng phòng Tham vấn
và hỗ trợ Ngôi nhà Bình yên - NNBY, trong số 230 phụ nữ đượctrợ giúp thì 84% làkếthôn hợp pháp, 8% sau ly hôn vẫn bị chồng cũ đánh, 2% chung sống không kết hôn. Tuy nhiên, có đến 89% phụ nữ đang sống với chồng bị cùng
lúc cả ba loại bạo lựcthểchất, kinh tế, tình dục, còn những người chưacó hôn thú thì bị bạo lực nhẹnhàng”hơn hoặcchỉ bị 1 loại. Tỷ lệ phụ nữ bị BLGĐ từ 5 năm trở lên cũng rất cao - 38%. Phụ nữ bị bạo lực đang bị chính cuộc hôn
nhân của mình đeo gông cùm”khiến họ không dám tự giải phóng. Họ luôn giằng xévềviệc cần giữ hôn nhân cho con có bố, vìtình nghĩ vợ chồng, thể diện của bố mẹ” – bà Thúy cho biết. Bạo lực cũng diễn ravới tấtcả cáclứatuổi,
trình độ. Có đến 21% phụ nữ mù chữ hoặchọc tiểu họcbị BLGĐ. Nhưng cũng có tới 18% phụ nữ có trình độ cao đẳng, đạihọc vàtrên đạihọc vẫn hứng chịu bạo lực. Cácchị em có trình độ cao, hiểu biết, độc lập về kinh tế, hoàn
toàn không lệ thuộcvào chồng nhưng họ lại có nhiều sĩ diện, không dám phơi bày mặt xấu của gia đình cho người khác biết. 61% phụ nữ còn lạibị bạo lựcvìphảigánh vác quánhiều vai trò trong giađình làmmẹ, làm vợ, lo kiếm
tiền, chăm sóc gia đình…. Theo đánh giá củabàThúy, sự giúp đỡ của NNBYtuy rất hiệu quả nhưng so vớinhu cầu trợ giúp củangười bị bạo lực chẳng khác nào muối bỏ biển”. Nhiều chị em gọi điện cho chúng tôi suc khoe phu nu
cho biết, tuy họ rất muốn được trợ giúp nhưng họ ở quá xa, không thể bỏ con cái, công việc đến NNBY được”. Bà Thúy cho rằng cần phảimở thêm nhiều NNBY nữađểtrợ giúp cho người bị bạo lực. Tuy nhiên, cũng theo đánh giá
của bà Thúy, nếu mỗi người chỉ lưu trú lại NNBYtừ 1-3 tháng thìkhông đủ thờigian đểđượctrợ giúp tâm lý, nâng cao kiến thứcvàkỹ năng phòng chống BLGĐ. Những người ở từ 1-3 tháng thì khả năng thoát khỏicảnh bạo lực là
rất thấp. Mỗingười cần ở lạikhoảng 6 tháng mớithành công. GS.TS Đặng Cảnh Khanh – Viện trưởng Viện nghiên cứu thanh niên cho biết, đểcan thiệp phòng chống BLGĐhiệu quả, cần phải tập hợp cả ngườigây bạo lực và người
bị bạo lựclại làm việc chung với nhau, cùng phân tích nguyên nhân và tự tìm ra giải pháp cho chính họ, ngay tạiđịa phương của họ. Như vậy mới làgiảipháp lâu dàivàbền vững. Ngay cảngười gây bạo lựccũng nên đượcnhìn nhận
như đối tượng cần được giúp đỡ” đểhọ biết cách giảiquyết mâu thuẫn, từ bỏ tệ nạn, có việclàm ổn định… Anh Thư ..
Thay đổi nhà khai thác đường bay TP.HCM- Chu Lai 12/05/2015. Đậu nành và sứckhỏe tim mạch Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành là một phần không thểthiếu trong khẩu phần ăn củangười Châu Á. Đậu nành không chứa
cholesterol, ít béo, chứanhiều protein chất lượng cao và được coi là giải pháp thay thếhoàn hảo cho thực phẩm chứa protein, chất béo từ động vật. Do đó, Hiệp hộitim mạch Mỹ khuyến cáo chỉ việc thay thế cácsản phẩmgiàu protein
trong khẩu phần ăn của chúng tabằng đậu nành và thựcphẩm chế biến từ đậu nành, nguy cơ về bệnh tim mạch sẽgiảm xuống. Theo Tổ chứcY tếThếgiới, bệnh mạch vành là kẻ sát nhân nguy hiểmvàlà nguyên nhân gây tử vong
hàng đầu cho cả nam giớilẫn phụ nữ. Tuy nhiên, nếu áp dụng chế độ dinh dưỡng vàlốisống hợp lý có thể tácđộng rất đáng kể vào việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Và thựcphẩm chế biến từ đậu nành đã đượcquatâm rộng rãi
nhờ tác dụng giảm thiểu chấtbéo gây xơ cứng động mạch cholesterol, có tácdụng điều chỉnh huyếtáp, do vậy có thểgiúp giảm nguy cơ tim mạch. Đậu nành và bệnh ung thư tuyến tiền liệt Ung thư tuyến tiền liệt làbệnh ung thư phát
triển ở tuyến tiền liệt, một tuyến trong hệ thống sinh sản củanam giới. Nó xảy ra khi các tếbào trong tuyến tiện liệt phát triển một cách không thể kiểm soát, tạo ra những khối u nhỏ vàthường đượcpháttriển ra ở nhưng ngườilớn
tuổi. Theo Trung tâm Ung thư Tuyến tiền liệt Louis Warschaw, Ceda Simai, ở Mỹ, bệnh này là căn bệnh ung thư phổ biến nhất ở nam giới và đứng thứ 2 về tỷ lệ tử vong do bệnh ung thư ở nam giới. Tuy nhiên, tỷ lệung thư tuyến tiền
liệt và tỷ lệtử vong ở cácnướcChâu Á thấp hơn nhiều so với tỷ lệ này ở Mỹ. Một trong những nguyên nhân của sự khác biệtnày được xác định là do nam giớiChâu Á hấp thu nhiều protein đậu nành hơn. Đểkiểm nghiệm đậu nành
và vai trò tiềmnăng của nó vào việcgiảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, nhiều nhànghiên cứu tập trung vào tácđộng của các sản phẩm giàu isoflavonelên kháng nguyên tuyến tiền liệt đặc trị PSA. Trong một cuộc nghiên cứu nhỏ
được công bố ở Urology vào tháng 9/2004, cácnhà nghiên cứu người Úc nhận thấy rằng đàn ông tiêu thụ một khẩu phần ăn nhiều đậu nành lượng isoflavonecao giảmđược12.7% PSAso vớitoàn bộ suc khoe phu nu nhóm người
khảo sát đang có mức PSA lên tới 40%. Có thểnói, đậu nành và cácchếphẩm từ đậu nành rất quan trọng, bởichúng không chỉ cung cấp hàm lượng protein mà còn cung cấp một số lợiích về sức khỏecho con người. Nam giới ngày
nay nên nghĩ tới việc uống sữa đậu nành nhất làsữa đậu nành tiệttrùng trong hộp giấy đểđảm bảo vệ sinh và bổ sung thêm thực phầm từ đậu nành vào chếđộ ăn mỗi ngày củamình. Nằm trong VinKC khu tiện ích dành cho trẻem
lớn nhất, lần đầu tiên có mặt tại ViệtNam, Bệnh viện ĐKQTVinmec quyết định đặtPhòng khám Quốctế Vinmec Times City tập trung vào tư vấn vàđiều trị tâm lý – dinh dưỡng cho trẻ em vốn là những rối loạn cần thờigian điều trị
lâu dàivớimong muốn các cháu bé đến khám và tư vấn tại đây sẽ có cảm giácthoải mái, hứng khởi, vui tươi, không có cảm giác đibệnh viện, do đó sẽ hỗ trợ tốthơn cho quá trình tư vấn vàđiều trị cho các bé. Có phảingực phụ nữ
đang ngày càng lớn dần?” - đó là nhận xét củatác giảFlorenceWilliams đăng trên tờ Medical Daily. Theo nghiên cứu của mình, tácgiả pháthiện ra rằng cỡ áo ngực trung bình của phụ nữ Mỹ đã tăng từ 34B đến 36C. Williamcũng
đưa ra nhiều lído không tốt có thểgóp phần vào tỉ lệ ung thư vú cao ở Mỹ như tăng cân vàdậy thìsớm. Theo một nghiên cứu năm 2010 tạikhoa Nhi thì15% những cô gái Mỹ bắtđầu phát triển mô vú khi họ chỉ mới 7 tuổi. Khimột
phụ nữ sống trong môitrường có nhiều nguy cơ tiếp xúcvới ô nhiễm, ngực phát triển càng lớn đồng nghĩa vớiviệc lưu trữ nhiều chấtnguy hiểm cho cơ thểnhư thủy ngân, polychlorinated biphenyls PCBs có trong thuốctrừ sâu,
sơn… Bởicơ thểthường tích trữ những hóa chất độc hại trong những tế bào mỡ vàở ngựcthìlượng mô mỡ rất nhiều. Các nhàkhoa học pháthiện ra rằng PCBs có thểức chế và bắtchướchoạt động của estradiol – một hormone tình
dục chủ yếu của phụ nữ - có thể kích thích sự phát triển ung thư vú, tử cung và cổ tử cung khi nó hoạtđộng quámức. Vấn đềsẽ tồitệ hơn là những chấtđộc tích trữ trong mô vú này có khả năng chuyển vào sữamẹ khihọ cho con bú.
Và sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến cảnhững đứa trẻ.. Theo bà Tống Thị Song Hương, nguồn kinh phíhỗ trợ này sẽdùng hỗ trợ mua thẻ cho việc mua khoảng 100.000 thẻBHYTcho phụ nữ thuộchơn 6 triệu phụ nữ cận nghèo vàcó
hoàn cảnh khó khăn, mỗi thẻ BHYT khoảng 200 nghìn đồng giátrị bằng 30% củamệnh giá thẻBHYT vìNhà nước đã hỗ trợ 70%. Phó Thủ tướng Chính phủ Vũ ĐứcĐam nhấn mạnh: Hiện vẫn có nhiều phụ nữ đang phảiđối mặtvới
với nghèo khó, bệnh tật, trong đó có những căn bệnh hiểm nghèo màkhông thểtự xoay sở được. Đểgiúp ngườinghèo, cận nghèo có cơ hội được chăm sóc sức khỏe, mỗi cá nhân, tập thểcần chung tay, ủng hộ hơn nữa. Vìthế, các
cấp ủy Đảng, chính quyền, đoàn thể tiếp tục vận động nhân dân hiểu rõ ý nghĩaviệc tham gia BHYT. NgọcMinh. 1. Cỏ linh lăng:rất giàu vitamin A, D, E, Kcác men tiêu hóa cùng cáckhoáng chấtkhác. Cỏ linh Suc khoephu nu
lăng làm giảm nguy cơ xuấthuyết sau sinh trong cácgiai đoạn cuối của thai kỳ vì vitamin Kcó trong cỏ linh lăng giúp thúc đẩy sự đông máu.2. Hoacúc:làm giảm buồn nôn vànó như một chất chống viêm. Nó giúp cải thiện tâm
trạng bà bầu thêm thoải mái, phấn khởi hơn.3. Bồ công anh:Chứa nhiều khoáng chất tự nhiên ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi.4. Gừng:giúp giảm thiểu những khó chịu cho chứng bệnh buổi sáng khi ốm nghén như buồn nôn,
mệt mỏi, nôn...5. Tảo bẹ: giàu khoáng chấttự nhiên giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi6. Rễ thụcquỳ: Có thể được sử dụng để thúc đẩy việcsản xuất sữa.7. Cây tầmma: rất giàu canxi, sắt và chất dinh dưỡng, tốtcho thai
phụ.8. Yến mạch: giàu canxi, magiê giúp giảm stress và chống nhiễm trùng.9. Cây bạc hà cay: có thể làm giảm chứng ợ nóng ở phụ nữ có thai10. Cây mỡ đề: có thể được sử dụng như là thuốcnhuận tràng.11. Cây mâm xôiđỏ: giàu
sắt, thúc đẩy sản xuất sữa, ngăn ngừa nguy cơ sẩy thai vàgiảm buồn nôn, sinh non.12. Quả của cây tầmxuân: rất giàu vitamin C giúp chống nhiễm trùng vàmệt mỏi.Lưu ý: Đểsử dụng những loạithảo dược này trong quá trình bầu bí
, bạn chỉ nên sử dụng ở một liều lượng cho phép và nên phải hỏi ý kiến bácsĩ chuyên khoatrước khisử dụng nhé!Thảo Nguyên Theo Vitaminsdiary. Kon Tum:Long trọng kỷ niệm 40 năm ngày giải phóng 17/03/2015. Thay đổinhà
khai thác đường bay TP.HCM- Chu Lai 12/05/2015 .
II. Những kiến thứcđược rút ratừ nhiều nghiên cứu củacác nhàkhoa họctrên khắp thế giới về sức khỏephụ nữ dưới đây phụ nữ không nên bỏ qua
.Sản phẩm tampons Kotex đang bán trên thị trường có nguồn gốc từ Cộng hòaSéc, do Công ty kimberty - Clark Việt Nam nhập khẩu và phân phốiẢnh:HT. 1. Súp lơ xanh Các loại rau họ cải như súp lơ xanh, cảibruxen chứa nhiều
yếu tố giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư. Sulforaphane - một chất hóa học được tìm thấy trong bông cải xanh và các loại rau kháccùng họ có thể làm cho cáctế bào ung thư như bệnh bạch cầu và u ác tính tự tiêu hủy. Năm 2007,
Trung Quốc đã tìm thấy rằng hợp chất này có thể làm chậm sự di căn củaung thư vú. Mộtbátsúp lơ xanh có chứatới135% nhu cầu vitamin C hàng ngày củabạn. Súp lơ xanh có tácdụng tốtnhấtkhiđược ăn sống hoặc luộc. 2. Củ
cải đường Theo nghiên cứu của Hội tim mạch Hoa Kỳ, nước ép củ cảiđường giúp giảmhuyết áp nhanh chóng. Củ cảiđường cũng có nhiều folate - nhân tố sản xuấtcác tếbào mới và ngăn chặn phá hủy DNA một tiền chấtdẫn đến
ung thư. Nướccủ cải đường cũng có thể làm tăng khảnăng chịu đựng, giúp cho ngườitập thể dục cảm thấy ítmệt mỏi hơn. Các hóa chất trong củ cải đường hứahẹn nhiều tácdụng khả quan trong cuộcchiến chống ung thư và các loại
viêm nhiễm. 3. Nghệ Nghệ được sử dụng trong y học phương Đông để điều trị nhiễm trùng vàgiúp vết thương mau lành. Nghệgiúp tăng cường tình trạng não bộ khi chúng tagià đi. Mộtđiều tra cho thấy, tại một khu vực của Ấn Độ -
nơi người dân thường xuyên tiêu thụ nhiều nghệ, có tỷ lệ mắcbệnh Alzheimer thấp nhấtthế giới. 4. Cá mòi Cá mòi làloại thựcphẩm rẻ tiền vàthuận tiện đểbổ sung cùng lúcdầu cá, vitamin D và canxi cho cơ thể. Chỉ cần một hộp
xương cámòiđãcó thểđáp ứng đủ nhu cầu vitamin D, 35% canxi và 88% selen hàng ngày của bạn. Selen là một chất chống oxy hóa, có tác dụng duy trì hệ thống miễn dịch và bảo vệtế bào. 5. Cảixoăn Không chỉ ngăn ngừa mộtsố
bệnh ung thư, cải xoăn cũng rất tốt cho timmạch. Nửacốcnướcép cải xoăn mỗi ngày làm tăng 27% cholesterol tốtHDL và giảm cholesterone xấu LDL chỉ trong 12 tuần. Rau cải xoăn với vitamin C, canxi vàvitamin Acó tácđộng
rất tốt cho da. Rau láxanh cũng chứa các chất dinh dưỡng - carotenoid như lutein vàzeaxanthin giúp bảo vệ thị lựcvàngăn ngừa mỏi mắt. 6. Quả việtquấtMặc dù vẫn còn đang được nghiên cứu, nhưng theo các nghiên cứu, quảviệt
quất chứa cácsiêu chấtchống oxy hóa, có khảnăng chống viêm, có thểlàm giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường, viêm khớp vàbảo vệ chống lại sự suy giảm tinh thần. 7. Đậu đen Đậu đen là một carbohydratephứctạp, một nguồn

4. protein và các khoáng chất thiết yếu như: folate, magievàsắt. Đặcbiệt, đậu đen chứa gấp ba lần lượng chấtbéo omega-3 so vớicác loại đậu khác. Vỏ sẫm màu của hạt đậu đen có chấtchống ung thư đượcgọi là flavonoid. Những
người thường xuyên ăn đậu đen sẽ giữ đượctrọng lượng ổn định vàđiều tiết lượng đường trong máu tốthơn. 8. Quảanh đào chuaCần phân biệt quảanh đào chua và anh đào ngọt. Anh đào ngọt thường có màu đen và bày bán phổ
biến trong siêu thị, thường đượcsử dụng đểlàm bánh, nướctrái cây đông lạnh hoặcđóng hộp hoặcnhư mộtloại sinh tố. Quả anh đào chua có tácdụng chống viêm vàgiảm đau. Anh đào chua đã từ lâu được sử dụng để điều trị các
triệu chứng viêm khớp vàbệnh gút. Nghiên cứu ở động vật và con người cho thấy, quả anh đào chua có thểgiúp làm giảm viêm khớp và đau nhức cơ bắp sau khitập luyện, giúp giảm cholesterol và mỡ trong cơ thể. 9. Hạthạnh nhân
Hạt hạnh nhân đóng một vai trò quan trọng trong việccải thiện cácvấn đề về dạ dày, rối loạn ruộtkích thích vàtiêu chảy, thúc đẩy sự hấp thụ canxi. ¼cốc hạnh nhân cũng chứa nhiều protein hơn so vớimộtquả trứng. Vớihàmlượng
magiê, hạnh nhân giúp tăng khả năng sản sinh dopamine của não- có tác dụng điều chỉnh tâm trạng vàngăn ngừa trầm cảm. Đoàn công tácBan Chỉ đạo Trung ương làm việctại Cần Thơ Trường Sa trong trái tim kiều bào Bình Định:
Trên 378 tỉ đồng đầu tư xây dựng nông thôn mớiMTTQ tỉnh Bình Định: Phát huy dân chủ, bảo vệ quyền lợi chính đáng của nhân dân Ngày mới ở Chiềng Khay Báo động ô nhiễm nguồn nước mặtChuyện kể về những con đường
sạch ở Nghĩa Lợi Kiểm soát ô nhiễm môitrường nước: Xây dựng luật riêng? Khởi đầu nan ở hợp tác xã 5 tháng tuổiNgườicao tuổi:Sống vui, sống khỏe, sống có ích. Ngảicứu Độc tính của ngải điệp tácđộng rõ nhất đối vớithần
kinh trung ương. Khi bị trúng độc do ngải cứu, ban đầu, miệng vàhọng bị kích thích nhẹ, họng người bệnh có cảm giác khô, khát. Sau khi dùng thuốckhoảng nửagiờ, xuấthiện cảm giác khó chịu ở vùng thượng vị;đau bụng, lợm
giọng, buồn nôn, nôn…do dạ dày, ruột bị viên cấp tính. Sau vàingày, khi dược chất đi vào gan, có thểgây rối loạn chuyển hóa của tếbào gan, dẫn tới viêm gan cấp tính do trúng độc và viêm gan vàng da; gan to, nướctiểu đục, nước
tiểu có lẫn dịch mậtchứng bệnh biliuria,…Dược chất của ngải cứu cũng có thể gây tổn hạihuyết quản vàthành cácvihuyết quản, dẫn tớixung huyết và xuất huyếttử cung, khiến cho thaiphụ bị sảy thai,…Độc tính của ngảiđiệp tác
động rõ nhấtđối với thần kinh trung ương. Với liều điều trị, ngải diệp có tácdụng gây hưng phấn vỏ não và tổ chứchạbì. Nhưng khidùng liều quácao, thần kinh trung ương bị hưng phấn quá mức, dẫn tới chân tay run giật, sau đó
cục bộ hoặc toàn thân co giật; Sau vài lần có thểdẫn đến kinh quyết co cứng, nói sàm, thậm chí tê liệt. Kiểmtra bằng kính hiển vicó thể pháthiện các tổn thương ở tếbào não. Sau khi khỏibệnh, vẫn thường đểlại những dichứng như
hay quên, ảo giác, viêm thần kinh,…Rau má Độc tính từ rau má, ngảicứu ít ai biết. Học viện Ytế tạiHoa Kỳ và châu Âu gần đây đãđưa ra một mối quan tâm đến loại thảo dượccó lợicho sứckhỏe này vàkết luận, mặc dù rau má an
toàn khisử dụng theo chỉ dẫn củabácsĩ nhưng không nên dùng quá 6 tuần mà không tham khảo ý kiến bác sĩ. Theo BS. Nguyễn Hồng Siêm, Chủ tịch HộiĐông y Hà Nội, chưa có một nghiên cứu nào nói rằng dùng quá nhiều rau má
và dùng với suckhoe phu nu tuoi 40 lượng bao nhiêu thì có thểgây bệnh, nhưng theo quy luật bình thường thì dùng cáigìquánhiều cũng không tốt, kểcả thứcăn thường ngày. Ăn quánhiều còn gây những tác dụng phụ như tăng
lượng đường trong máu – rất nguy hiểm, lượng cholesterol trong máu cũng tăng, đặc biệt nguy hiểm vớinhững người bị tiểu đường. Uống nước rau má nhiều quácó thểbị nhức đầu, thậm chí mấtý thức thoáng qua. Phụ nữ uống
thuốc rau málâu ngày có thể giảm khả năng mang thai…Phụ nữ mang thai vàđang cho con bú tránh ăn rau má vì có thể dẫn đến sẩy thai nếu ở thờikỳ mang thai, gây đầy bụng, lạnh bụng. Rau má có thể tương tácvới cácthuốc gây
buồn ngủ và thuốcchống co giật, thuốc mất ngủ, cácthuốc chống trầm cảm…làm giảm hiệu quảcủainsulin và các thuốc tiểu đường uống, thuốc hạ cholesterol. Dùng quá nhiều rau má và kéo dài có thểgây biến chứng cho mộtsố tế
bào máu, tế bào gan, tếbào thận. Một ngày mỗi người bình thường có thểdùng một cốcrau má, tương đương vớikhoảng 40 gram rau mátrở lại, nhưng cũng không nên uống quá một tháng. Nếu muốn dùng đợtsau thìphải nghỉ tối
thiểu là nửa tháng rồi mới dùng tiếp.
1. Cá hồi Vìsao cáhồi lại được xếp đầu bảng là nguồn thực phẩm tốt cho tóc? Lý do, loại cánày rất giàu acid béo omega-3, thựcphẩm giàu protein chấtlượng cao, sắtvàvitamin B12. Nhiều nghiên cứu khoa họccho thấy acid béo
omega-3 rất quan trọng và có tácdụng tốtcho sứckhỏe da đầu, giúp dađầu luôn ẩm, đủ dưỡng chất và cuối cùng làm cho tóc pháttriển tốt, không bị rụng gãy. Nếu thuộc nhóm ăn chay thì cũng không đáng ngại, có thể bổ sung 2 thìa
dầu hạt lanh vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽcung cấp đủ nguồn acid béo omega-3 cần thiếtcho cơ thể. 2. Rau xanh thẫm màu Nhóm rau xanh thẫm màu như rau bina, bông cải, củ cải, súp lơ, cảibắp lànguồn cung cấp vitamin A và C
tuyệt vờicho cơ thể, giúp cho cơ thể sản xuất đủ bã nhờn cho da đầu. Bã nhờn làchấtlỏng dạng dịch, có tácdụng giúp cho tóc pháttriển tự nhiên. Ngoàira, thựcphẩm này còn cung cấp sắt, canxi cho cơ thể. Vìvậy, nhóm thiếu nữ
nên ăn nhiều nhóm thực phẩm này sẽ giúp tócmượt mà không cần phải bôi bất cứ loại dầu nào. 3. Trứng Trứng làmộtnguồn protein quan trọng cho cơ thể và cho mái tóc. Việc ăn trứng như thếnào không quan trọng, cho dù là món
trứng chiên, trứng luộc hay trứng tráng đềuhữu ích cho sứckhỏe của tóc. Trứng cũng là nguồn thựcphẩm giàu biotin, vitamin B12, riboflavin, mộtloại vitamin B được sử dụng trong quá trình chuyển hóacarbohydrate và chất béo,
giúp cơ thểtrở nên gọn gàng hơn. 4. Các loại hạtNhómthực phẩm này được xem làrất hữu ích cho sức khỏe của tóc, nó là cho tóc dày vàsáng bóng. Chúng gồm: lạc, hạnh nhân, điều, hạtdẻ, hồ đào, quả ócchó... Đây là nhóm thực
phẩm giàu selen, một khoáng chất quan trọng đối với sức khỏecủada đầu vàtốtcho mái tóc. Ngoàira, nó còn giàualpha-linolenic acid, mộtloại acid béo omega-3 có thể giúp cho tóckhỏe, không chẻ gãy vàrụng sớm. Đặcbiệt, nhóm
thực phẩm này rất giàu kẽm, mà thiếu kẽm làm cho tóc nhanh bị lão hóa và rụng, do đó mọi ngườinên bổ sung thựcđơn này vào bữa ăn hàng ngày bằng các kiểu chế biến. 5. Thịtgia cầm Đơn giản, nếu không được cung cấp nguồn
protein đầy đủ cho cơ thểmái tóc sẽbị ảnh hưởng trước tiên, phát sinh hiện tượng tóc giòn, gãy và nhanh biến màu. Vìlý do trên, giớidinh dưỡng khuyến cáo mọingườinên cung cấp đủ nguồn protein động vậtcho cơ thể trong đó có
nhóm thịtgiacầm. 6. Ngũ cốcnguyên chất Ngũ cốc nguyên chất không chỉ tốt cho sức khỏechung củacơ thểmà còn rất tốt cho sức khỏemái tóc. Ngũ cốc nguyên chất rấtđadạng như: bánh mìchếtừ hạtmì nguyên chất hay ngũ cốc
nguyên hạt. Tóm lại, các loại thực phẩm chế từ các loại hạt thô, ít qua chế biến, thậm chí còn cảvỏ cámsẽ bảo toàn đượchàm lượng dinh dưỡng ở mức tốiưu. 7. Đậu đỗ Đậu đỗ các loại không chỉ làthực phẩm có sẵn, ngon miệng, dễ
chế biến mà còn có hàm lượng dưỡng chất cao, rất tốt cho sứckhỏe tóc, đặcbiệtlà đậu lăng bởichúng giàu protein, sắt, kẽm và biotin.Nếu thiếu hụt protein vàbiotin thìtóc dễ bị giòn gãy, rútngắn tuổithọ. Ngoài ra theo Đông y,
nhóm thựcphẩm này còn có tác dụng giải độc vào những ngày hènóng nực và nếu biết kết hợp dùng theo nguyên tắccủaĐông y sẽ chữa được nhiều bệnh, trong đó có bệnh trốclở đầu ở trẻnhỏ và bệnh rụng tócở nhómphụ nữ trung
cao niên. 8. Sản phẩm sữacó hàm lượng chất béo thấp Sữa và các sản phẩm sữaít chất béo như sữa chua không chỉ giúp cho cơ thể giảm béo, đặc biệtlà béo bụng mà còn cung cấp thêm whey, casein hai protein chấtlượng cao và
canxi cho cơ thể, đây là những khoáng chất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của xương, răng, móng chân móng tay vàtóc. 9. CàrốtCà rốt là nguồn thực phẩm giàu vitamin A, có tác dụng, làmtăng sứckhỏe da đầu vàtăng
thị lực cho con người. Da đầu khỏe không chỉ làm giảm gàu, không bị ngứa màcòn giúp máu lưu thông tốt, giảm bệnh đau đầu, giúp cho tóc phát triển tốt, không bị rụng hay giòn gãy. Ngoài ra, cà rốtcòn là thựcphẩm có hàm lượng
calo thấp nên có tác dụng giảm cân và giúp cho làn dasáng đẹp. 10. Hàu Hàu còn có tên khác làhào, hà, hải lệtử, lệ hoàng, là loàiđộng vậtnhuyễn thểđượcca tụng món thịt hàu làcá thánh, vị ngon bổ tuyệtvời của thiên nhiên mang
đến cho con người. Qua nghiên cứu của khoa học hiện đại cho thấy, mỗi100g thịt hàu gồmcó:10,9g protein, 1,5g chấtbéo, 375mg kali, 270mg natri, 35mg canxi, 10mg magiê, 5,5mg sắt, 47,8mg kẽm, 11,5mg đồng, 100mg phốt-pho,
ngoài ra còn chứacác chất chống oxy hóa, vitamin A, B1, B2 và cácvi nguyên tố khác, lượng iod cao gấp 200 lần so với sữabò và lòng đỏ trứng. Trong thịt hàu còn có acid amin và nhiều chấthoạttính đặcbiệtchỉ có trong sinh vật
của biển cả. Theo y học cổ truyền, thịt hàu có vị ngọt, tính ấm, không độc, có tácdụng dưỡng huyết, trị mất ngủ do nhiệt, nóng khát, làm đẹp da mặt, tăng sắc đẹp cho phụ nữ, đặcbiệt làdưỡng da, giúp tócpháttriển óng mượt. Ngoài
ra, hàu còn đượcxemlà thựcphẩm tốt cho sức khỏetình dục, đặcbiệt lànhóm người bị yếu sinh lý. KHẮC HÙNGTheo MIN- 6/2012. Nhu cầu sinh líquá cao bởihọ thuộc nhóm ngườicó nhu cầu sinh lí cao hơn bình thường, họ
luôn dễdàng bị kích thích hưng phấn và mong muốn giải tỏa, chính vì thế thủ dâmlà lựa chọn của họ. Sự hưng phấn kích thích khiến cơ thể cảm thấy khó chịu, não chỉ huy xuống tay đểtay đáp ứng nhu cầu sinh lícho cơ thể. Thủ
dâm không phải là mộthành động ích kỷ, nó có ý nghĩahoàn toàn ngược lại. "Khibạn làm tình, bạn không thểchờ đợilúc nào ngườita cũng mang đến cho bạn cảm giác lên đỉnh. Bạn phảihướng dẫn người ta, phải chỉ cho đối
phương biết cách làmthếnào đưa bạn đạt đượckhoái cảm nhất" - Caroline giải thích. Thủ dâm bắt đầu bằng cảmgiáckhám phá cơ thể, những vùng nhạy cảm, vuốt ve, mơn trớn... Bạn sẽbiếtđâu là điểm "chủ đạo" trên cơ thể để chia
sẻ với đối tác, mang lại cuộc mây mưa tuyệt vời cho cả hai. Thủ dâm góp phần vào sự tiến triển thăng hoa của đời sống tình dục, nó sẽ chẳng ảnh hưởng gìđến cuộc sống vợ chồng bạn. Dĩnhiên là việc thủ dâm cũng phải có chừng
mực, không lạm dụng quá. Do ám ảnh: Đây làdạng phụ nữ nghiện sex. Họ luôn bị ám ảnh bởi những hình ảnh nhạy cảm, họ dễ bị kích thích, lâu dần họ nghiện thủ dâm, lúcnào cũng sẵn sàng dùng tay để tự sướng, tự làm thỏamãn
bản thân. Tốt cho sứckhỏe: Các endorphin tiết rakhi thủ dâm có lợi cho sức khỏe con người. Ngoài việc mang lạicho bạn cảm giác hạnh phúc, hoócmôn này còn có tác dụng giảm đau. Thủ dâm sẽgiúp bạn chống lại những cơn đau
nửa đầu và chứng co thắt, nhiều khinó còn tácdụng hơn nhiều một viên thuốcaspirin. Mộtnghiên cứu mớiđây còn chỉ ra rằng, thủ dâm làm tăng đáng kểestrogen, loại hoóc môn do mộtsố cơ quan sinh dục nữ tiết ra, có thể chống
lại bệnh tim. Bạn có biếtrằng tỉ lệ thủ dâm ngày càng tăng trong giới trẻ, con gái thủ dâm chiếm tới 60%. Nhưng việc thủ dâmquá nhiều là điều không tốt, cần phải có một mức độ phù hợp để không ảnh hưởng tớisứckhỏe bản thân,
gia đình vàcông việc. Đối với nhiều chị em, việc đi khám sứckhỏe định kỳ vẫn còn là một khái niệm xa lạdo tâmlý có bệnh mớiphảiđến bácsĩ. Thực tếkhi thấy trong người khỏemạnh, thoải máinhiều ngườinghĩ rằng không có
bệnh tật gì, nhưng sự thật lại có những bệnh mà thời gian ủ bệnh rất lâu, đến khi phát hiện thì đã muộn và lúcấy nướcxakhó cứu được lửa gần”. Tuổi 20 Đây là độ tuổi sung sức nhấttrong cuộcđời mỗi con người, bạn ít khi thấy mệt
mỏi hay có biểu hiện bệnh gìtrầm trọng và chẳng thấy có lý do gì phải đi bácsĩ cả. Tuy nhiên sẽ làsailầm nếu bạn phớtlờ đến sức khỏecủamình trong độ tuổi này bởiđây là giai đoạn thường tiềm ẩn rấtnhiều mối nguy hại về sau.
Những căn bệnh liên quan đến lượng cholesterol cao, huyết áp cao vàtiểu đường đang xuất hiện ngày càng nhiều ở các phụ nữ trẻ, đặc biệtvới những người có nguy cơ béo phì, những người phải ngồinhiều hoặctrong gia đình có tiền
sử ngườimắc bệnh. Do vậy, việc đi khám là không thể bỏ qua. Có rất nhiều căn bệnh nếu không được pháthiện vàđiều trị sớm sẽdẫn đến tử vong rất nhanh. Khám cổ tử cung Hiện nay, ung thư cổ tử cung là mộttrong 5 căn bệnh
ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ Đông Nam Á. Cácnhà khoahọc đã có những bướctiến quan trọng trong việc tìmra phương pháp điều trị nhưng mới chỉ dừng lại ở những bệnh nhân khởi phát
giai đoạn đầu tiên. Do đó, việc đi khám nhằmphát hiện sớm những tai biến bất thường trong tử cung làrất quan trọng. Với những phụ nữ đã có quan hệtình dục, 3 nămphải đikhám cổ tử cung 1 lần. Việckhám nghiệm rấtan toàn,
nhẹ nhàng vàkhông hề ảnh hưởng gì đến sinh hoạt hàng ngày của bạn. Kiểmtra nướctiểu Kiểm tra lượng protein trong nước tiểu sẽ giúp pháthiện những vấn đềvềthận, viêm đường tiếtniệu hoặc máu nhất làkhi nước tiểu được
kiểm tra trong thời điểm ngoài chu kì kinh nguyệt sẽ cho kết quảchính xác những căn bệnh như viêm thận, sỏithận, viêm đường tiết niệu, lượng gluco thông báo cho bạn khả năng bị tiểu đường và một số bệnh viêm nhiễm khác. Việc
kiểm tra nước tiểu hiện có ở tấtcả cácbệnh viện, đối với những ai có triệu chứng tái phát những bệnh vềviêm nhiễm cần thường xuyên đi kiểm tra. Nếu có vấn đềvềthận bạn cần làm thêm mộtxétnghiệm về máu. Kiểm tra cácbệnh
lây qua đường tình dụcCó thể nhiều bạn sẽ phớt lờ khi đọc đến đây vì cho rằng chỉ có những người quan hệtình dục bừabãi, tình dụckhông an toàn mới mắc phải những bệnh ấy. Tuy nhiên các bác sĩvẫn khuyên chúng tanên đi
kiểm tra, đặc biệt vớinhững bạn trẻ sắp kết hôn, vì chỉ cần một lần quan hệ tình dục không an toàn là bạn có thể nhiễmbệnh. Rất nhiều trường hợp những người không biết mình nhiễm bệnh sau khi kếthôn đã vô tình truyền bệnh cho
bạn đời. Việc đikhám và thử máu là cần thiết. Kiểm tra lượng đường trong máu Đây là việclàm để phòng tránh bệnh tiểu đường, những ngườicó hàm lượng đường trong máu cao sẽ tăng nguy cơ mắc tiểu đường, căn bệnh gây tử
vong cao và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống. Do thói quen ngồi nhiều vàchếđộ ăn uống quá nhiều chấtđường, chấtbéo ngày càng có nhiều phụ nữ trẻ mắc bệnh tiểu đường. Đốivới những người thuộc nhóm nguy cơ cao, béo phìhoặc
gia đình có tiền sử ngườimắc bệnh tiểu đường cần đi khám mỗi năm một lần. Kiểm tra các bệnh viêmgan siêu vi A&B Mục đích là xem bạn có mang mầm bệnh hay cơ thểđãđược miễn dịch. Viêm gan siêu viB cấp tính có thểdẫn
đến xơ gan thậm chí ung thư gan. Nếu cơ thể chưađượcmiễn dịch bạn phảitiêm vắcxin phòng bệnh. Những phụ nữ sống và làm việctrong môitrường thiếu vệ sinh sẽ dễ mắcchứng viêm gan siêu viA còn đốivới viêm gan siêu viB
thì tất cả phụ nữ đều có nguy cơ mắc bệnh cao. Tuổi 30 Nếu chuẩn bị có con bạn cần kiểm tracả về tâm lý lẫn sức khỏe. Kiểm tra tâm lý giúp bạn có tâm trạng thật thoải mái, một điều rất quan trọng trong quátrình thụ thaivàmang
thai sau này. Dựavào kếtquả kiểm traphụ khoa và kiểm tra máu các bác sĩsẽkếtluận vềtình trạng nội tiếttố, xem cơ thể bạn có gì bất thường không, có mang bệnh tiềm ẩn hay có lỗi gì trong gen gây ảnh hưởng đến đứa trẻ sau này
không. Kiểmtra trước giúp bạn tránh đượctốiđa nguy cơ sinh ra trẻ bị khiếm khuyết. Kiểm trachức năng gan Ởtuổi30, việckiểm tra xem gan hoạtđộng tốthay không đóng vai trò khá quan trọng. Chếđộ ăn có hàm lượng béo cao
và lạm dụng quá nhiều rượu bia, thức uống có cồn sẽlàm tăng nguy cơ gan bị phá hủy. Nếu ở lứa tuổi30 đãbị kêu là béo thìbạn nhấtthiết phảiđi kiểm tra gan vì hàm lượng chấtbéo bão hòa trong cơ thể đang ở mức cao, rấtnguy
hiểm cho sứckhỏe. Kiểm tra lượng cholesterol trong máu Thứcăn ngày nay chủ yếu xoay quanh thịt, cátrứng, đồ ăn nhanh, đồ hộp. Nếu trong thức ăn có chứa nhiều cholesterol, lượng cholesteroltrong máu sẽ tăng và kéo theo nguy
cơ những bệnh vềtim mạch. Đặc biệt tỷ lệ người Việt Nam mắc những bệnh do cholesterol đang ngày càng tăng nên bạn không nên bỏ qua việc kiểm tra cholesterol. Đối vớinhững phụ nữ có tiền sử bị tim, huyếtáp cao đã từng được
chẩn đoán làhàm lượng cholesterol cao cần đi kiểmtra mỗi nămmột lần. Còn vớinhững ngườiđượcchẩn đoán bình thường thì khoảng 3 đến 5 năm đi kiểm tra mộtlần. Đểduy trìmức cholesterol ổn định, bạn nên thay đổichếđộ ăn
uống theo chỉ dẫn củabác sĩ, bỏ dần những món ăn ưa thích nhưng nhiều cholesterol và nhớ thường xuyên tập luyện thể thao. Lượng cholesterol lý tưởng làkhoảng dưới 200mg/dl. Cholesterolcó 2 loại LDLlà loại có hạicho cơ thể,
không đượcvượtquá mức160mg/dl, còn HDL là cholesterol có ích giúp giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cần được duy trì ở mức tối thiểu là 60mg/dl. Kiểm tra máu trong phân Ung thư ruộtkết-trực tràng là căn bệnh gây tử
vong cho phụ nữ cao thứ 2 trong số các loại ung thư, trong đó hút thuốc lá là nguyên nhân gây ra 20% số camắc bệnh. Cáccuộc điều trađãđưa ra kết luận những phụ nữ trên 35 tuổi, hoặc những ngườicó thâm niên hútthuốc lá, có
biểu hiện độtngột sútcân, cơ quan đường ruộtthay đổi bất thường cần phải đi khám thường xuyên. Siêu âm kiểm tra vùng xương chậu Mục đích làđểkiểm tra những bấtthường nếu có vềtử cung và buồng trứng. Những phụ nữ trên
35 tuổiđặcbiệt lànhững người có vấn đề về kinh nguyệt hoặccó những dấu hiệu bấtthường như kinh nguyệt không đều, đau lưng suốtthời gian kinh nguyệt... Kiểmtra sẽgiúp bạn tránh được những triệu chứng khác khi bước vào
tuổi tiền mãn kinh vàmãn kinh sau này. Kiểm tra huyết áp Ngay cả khicòn trẻ chúng ta cũng nên thường xuyên kiểm tra huyếtáp vìhuyết áp cao làm tăng nguy cơ bị tim và những bệnh liên quan đến động mạch vành. Đối vớingười
lớn huyết áp 110/70-120/80mmHg đượccoi là lý tưởng, khoảng 140/90mmHg hoặc hơn làcao và cần được theo dõithường xuyên. Phụ nữ tuổicàng cao càng cần kiểm tra thường xuyên hơn. Trên 40 Ở tuổi này ngườita dễ mắc bệnh
hơn vì sức đề kháng kém đi rõ rệt. Với phụ nữ, một trong những việc cần làm làđichụp Xquang nhằm xác định các khốiu vùng ngực. Đây là tầm tuổi mà bệnh ung thư vú xuất hiện nhiều nhất, nếu phát hiện sớm khả năng chữatrị sẽ
cao hơn. Phụ nữ 40-50 tuổi cần đi khám mỗi năm một lần, trên 50 tuổi 2 năm/lần. Nếu trong gia đình có người bị ung thư vú thì cần kiểm trasớmhơn. Kiểmtra tỉ trọng xương Độ tuổi của ngườiphụ nữ tỉ lệnghịch với lượng khoáng
trong xương củahọ. Lượng khoáng giảm khiến xương ngày càng giòn và chóng bị loãng xương, làmtăng nguy cơ xương dễ bị thương tổn, chỉ cần một chấn động nhỏ cũng dễdẫn đến gãy nứt xương. Kiểm tra mật độ khoáng trong
xương giúp bạn xác định sự chắc chắn của xương, nhất làở xương hông, xương cổ tay, xương cột sống. Những phụ nữ ở lứatuổimãn kinh là những ngườicó nguy cơ loãng xương cao nên đi khámđều đặn và tăng cường bổ sung
canxi. AloBacsi.vn Theo Đẹp online. Rất đơn giản như mặcđồ lót bằng chất liệu vải tổng hợp, đigiày cao gót hay ăn ngon - uống cạn”, mang áo nịtngựcquá chặt... Và lâu ngày, những thói quen này thành nếp, ảnh hưởng trựctiếp
đến sức khỏe.Đó là cảnh báo của các chuyên gia ở Trung tâm Kiểm soát &Phòng chống dịch bệnh Mỹ CDC đưa ra gần đây khinói về những tật xấu cần sửa ở phụ nữ. Sao nhãng luyện tập thể thao Đây là tậtxấu nhiều phụ nữ mắc
phải do nhiều nguyên nhân, như bận rộn công việc, học hành, chăm sóc con cái vàthậmchílà cảtật lườicố hữu”. Hậu quả, do ítvận động, nằm nhiều, ngồi nhiều nên dư thừa trọng lượng, tạo nhiều mỡ vùng bụng, phátsinh nhiều căn
bệnh nan y, kể cảbệnh ung thư, đái tháo đường, đặc biệt là nhóm người mãn kinh. Vì lý do này mà ngay từ khicòn trẻ, mọi ngườinên duy trì cuộc sống vận động. Bấtcứ khi nào, ở đâu cũng nên hạn chếcuộc sống tĩnh tại, tạo điều
kiện tăng cường vận động, kết hợp ăn uống cân bằng khoa học sẽ giảm bệnh, giúp cho cơ thểmảnh maivàhấp dẫn hơn.Cần chăm chỉ tập thể thao để phòng tránh bệnh tật. Mặc đồ lót bằng sợitổng hợp Đây là thói quen nhiều chị em
mắc phải, song theo nghiên cứu thìtrang phục này rất dễ gây nhiễm khuẩn, bởi nó giữ nhiệt, tích ẩm. Ban đầu chỉ lànhững sự cố cọ sát thông thường, tạo ra những vếtxướcnhỏ nhưng lâu ngày do độ ẩm cao nên tạo điều kiện cho vi
khuẩn phát triển. Tốt nhất, nên dùng cácloại vải dệt từ sợi bông thay cho đồ lót bằng sợitổng hợp. Không chú ý đến sứckhỏe tim mạch Phụ nữ có sứckhỏe timmạch tốthơn đàn ông là nhờ oestrogen, nhưng không phải thế màphụ
nữ ít mắc bệnh. Đáng tiếc, rất nhiều chị em không quan tâm đến sức khỏetim mạch. Vídụ, không đikhám điều trị các chứng bệnh liên quan như tăng huyết áp, mỡ máu cao cholesterol, nhất là nhóm trung, cao tuổi, trước và sau mãn
kinh, thậm chí còn chưa biết được những dấu hiệu nan y của căn bệnh này. Ăn uống giống như trẻ nhỏ Đây là thói quen nhiều phụ nữ vẫn duy trì, đó làăn hết, ăn quá nhiều, thậm chí cảnhững thứ dư thừa, bỏ đithìphínên cố ăn, hoặc
có thói quen chuẩn bị quánhiều thứcăn, buộc mọi người trong nhà phảiăn cố và lâu ngày tạo thành thói quen khó sửa, gây tăng cân, béo phìvà nhiều chứng bệnh nan y. Tốtnhất, nên ăn theo nhu cầu calo, chỉ ăn khoảng 80% so với
mức đủ, chianhỏ thành nhiều bữa, tăng cường rau xanh, trái cây và uống nhiều nước. Mang quánhiều đồ trang sứctrên người Kinh tếpháttriển, nhiều người có cuộc sống dư giật song cũng từ đây xuấthiện trào lưu khoe”của, nhiều
phụ nữ mang quá nhiều đồ trang sức trên người, kể cả đồ giả kim hoàn, thậm chí khi ngủ cũng chẳng kịp tháo ra làm biến dạng cơ thể, nhất là đôitai, hoặcxăm hình, trạm trổ quá nhiều trên da, gây viêm nhiễm, giảm vẻ đẹp tự nhiên,
thậm chí có người còn bỏ mạng vìđồ trang sức do nạn cướp giậtđang có nguy cơ gia tăng, nhất là đi công việcmộtmình ở nơivắng vẻ, tốitrời. Muốn giảm béo nhanh Những phụ nữ dư thừatrọng lượng, béo phì nay muốn giảm cân
lại không áp dụng những quy trình mang tính khoahọc, họ muốn đốt cháy giai đoạn”giảm cân nhanh. Từ quan điểm này, họ tìm mọi cách giảm cân, ai mách gì làm nấy, áp dụng cả những thực đơn kỳ lạ. Ví dụ, thực đơn chỉ có súp
bắp cải cho đến thực đơn không có chứacarbohydrate, thậm chí cả nhịn ăn vàhậu quả của việc làmthiếu khoa họcnày đã dẫn đến những hậu quảxấu cho sức khỏe, tạo ra những mối nguy hiểm màbản thân họ không lường hết, nhất
là những căn bệnh rối loạn ăn uống, có hại cho tim mạch. Vì vậy, muốn giảm cân, mọi ngườinên tư vấn chuyên môn đểăn uống khoa học và không quên vai trò của cuộcsống vận động, luyện tập và ngủ đủ. Mặc áo nịt ngựckhông
đúng kích thước Vaitrò củaáo nịtngực không chỉ làm tăng vẻ đẹp cho con người, làm cho cơ thể gọn hơn mà nó còn giúp người trong cuộc tự tin, thoảimái trong cuộc sống, trong công việc. Ngượclại, nếu mang áo nịt ngực quá
rộng, quá chật đều không có lợivà không phát huy đượctác dụng. Quárộng sẽlàm cho người trong cuộc khó chịu, ngược lại quáchậtsẽlàm cho máu lưu thông lên đầu và cổ khó khăn, gây đau đầu, chóng mặt hoặclàm cho tuần hoàn
máu ở ngực, bầu vú gặp khó khăn và lâu ngày sẽ phát sinh bệnh. Vì vậy, nên mặcáo ngựcvừa kích thước, khi ngủ nên cởi bỏ để giúp giấcngủ đến nhanh hơn.Không nên mặc áo ngực quáchậtđể bảo vệsứckhỏe Mang túi xách nặng
Túi xách to hiện đang được xem là mốt, đượcnhiều chị emtin dùng. Lợi thế của túi xách to là đẹp vàđựng được nhiều thứ, tiện cho những ngườicòn đang đilàm, nhưng nhượcđiểmlà đựng quá nhiều đồ, nên điđường dài gây ảnh
hưởng đến sức khỏe. Mặc quần jean quáchật Mốtmặc quần jeans đang trở nên thịnh thành ở tấtcả các bạn trẻ. Tuy có nhiều lợi thế: đẹp, mốt, tôn vẻđẹp con người, nhưng cũng giống như mặc áo nịt ngực, quần jeans quáchậtsẽlàm
ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu củacơ thể, nhất là ở đôichân. Ngoài ra, nó còn gây bệnh viêm nhiễm bàng quang, nhiễm nấm bộ phận kín, gây khó chịu suc khoephu nu cho người trong cuộc. Vì lý do này vàtùy từng công
việc, mọi người nên thay bằng trang phục có đủ độ rộng đểbảo vệ sức khỏevà giúp sự vận động được dễ dàng hơn. Mang giày dép quá chật Không chỉ đigiày dép chật, nhiều người còn dùng cả loại giày dép cao gót, nhất lànhóm
người có chiều cao không được như ý. Giày dép chật không chỉ gây khó chịu, dễ trượt ngã, gây chấn thương, gây nhiễm khuẩn mà còn gây khó chịu cho ngườitrong cuộc. Đểkhắcphục, nên chọn giày dép đúng kích cỡ, kể cả giày khi
luyện tập thể thao hoặc đidu lịch vàkhi làm việc nội trợ trong nhà.Đi dày cao gót không tốtcho sứckhỏe. KHẮC HÙNGTheo HM .. Tổng biên tập: Hồng Thanh Quang Phó Tổng biên tập: Nguyễn Quốc Khánh Thư ký tòa soạn: Hà

5. Trọng Nghĩa Báo Đại Đoàn Kết - Giấy phép xuất bản số 270/GP-TTĐT ngày 27/12/2010 củaBộ Thông tin vàTruyền thông vềviệc thiếtlập trang báo điện tử - Tòasoạn và trị sự:66 Bà Triệu - HàNội - ĐT:04 38228303 - FAX: 04
38228547 - Email: toasoan@baodaidoanket.com.vn - Đường dây nóng : 04 39433164 - 08 39327989 -Ban đại diện tạiTP. Hồ ChíMinh:176 Võ Thị Sáu, TP. Hồ Chí Minh - ĐT: 08 39326703 - FAX:08 39326130 - Email:
daidoanket2vp@hcm.vnn.vn Đà Nẵng: 149, Trưng Nữ Vương, TP. ĐàNẵng. ĐT: 0511 3700929;0983043125. Email:daidoanketvpdn@gmail.com Cácvăn phòng thường trú: - Thanh Hóa: Đường HạcThành, TP. Thanh Hóa. ĐT:
037 3854310 - Khánh Hòa: A4 chung cư 2, TP. NhaTrang, Khánh Hoà. ĐT/Fax: 058 3870608 - Cần Thơ:5A đường 30-4, TP Cần Thơ - ĐT/Fax: 071 3839444. Trang web BestBones Forever của cơ quan này đưa ranhững lời
khuyên dành cho các bậc cha mẹnhư sau: làmgương cho trẻ bằng cách tập thểdục thường xuyên vàăn uống lành mạnh; dạy trẻ về tầmquan trọng của lốisống lành mạnh vàcủng cố suc khoephu nu xương chắc khỏe;gợi ý trẻtham
gia các hoạt động củng cố xương như cáclớp học võ thuật, thể thao và khiêu vũ; xây dựng sự tự tin của trẻ và khuyến khích trẻ thử cáchoạtđộng mới. Mai Duyên. Triclosan đã được chứng mình là có thể làm rốiloạn các kích thích tố
trong cơ thể. Gửicho bạn bè Bản in .
III. Câu lạc bộ sức khỏe phụ nữ HàNộiđã và đang tích cựcđóng góp cho chương trình truyền thông và can thiệp dự phòng lây nhiễm HIV/AIDS
1. Phơi mình dưới nắng: dù chỉ trong 10 phút/ngày khoảng một tuần trước khi bước vào chu kỳ cũng có tác dụng làmgiảmcác triệu chứng.2. Hấp thu đủ canxi:từ 1.000 - 2.000mg canxi/ngày sẽlàm giảm hiện tượng giữ nước trong cơ
thể, vọp bẻ, đau lưng hay nhức đầu ở phụ nữ.3. Uống thêm vitamine: một viên tổng hợp vitamineB chứatối thiểu 50 - 100mg vitamineB6, giúp ổn định tinh thần và giảm bớtâu lo, hiện tượng phổ biến thường xuất hiện ở phụ nữ
trước khi bướcvào chu kỳ.4. Tránh các loại thức uống chứa caffein: caffein có thể tìm thấy trong café, trà, sô-cô-la hay sô-đa, thường gây kích thích não bộ, khiến cho sự căng thẳng, cáu kỉnh, bựcbộicủapháiđẹp ngày càng trở nên
tồi tệ hơn.5. Tập thể dục đều đặn: các môn thểthao như yoga, earobic, chạy bộ... Rấtcó lợi cho sức khỏe. Chúng giúp người tập có khuynh hướng suy nghĩtích cực, thoải mái tinh thần, cải thiện quátrình lưu thông máu trong cơ thể.6.
Ăn thực phẩm chế biến từ đậu nành: khi vào chu kỳ, cơ thểbạn sẽ có những thay đổi hormonenhấtđịnh, đây làmộttrong những nguyên nhân gây ra cáctriệu chứng như đau bụng, nhứcđầu, chóng mặt... Để giữ sự ổn định cho các
hormone, bạn nên ăn cácloại thựcphẩm như đậu hũ, sữa đậu nành, đậu khuôn...7. Giảm ăn mặn và cácmón ngọt:ăn mặn dễdẫn đến hiện tượng sưng phù dướida. Trong khicác món ngọt lạilàm tăng hàm lượng prostaglandin trong
cơ thể, lượng axit béo này có thể gây ra tình trạng vọp bẻở các cơ bắp tay chân.Anh Đào Theo Woman World. Gửi bình luận củabạn Họ tên:Nhập vào tên củabạn Email:Nhập vào đúng địachỉ email của bạn Nội dung:Mã an toàn.
Sức khỏe phụ nữ Tập thể dục đều đặn, không hút thuốc, chế độ ăn cân bằng sẽ tốt cho sức khỏenữ giới - Ảnh:Shutterstock. Đạidiện Ban Tổ chứcđón nhận số tiền ủng hộ tương đương 5.000 thẻ BHYTtừ lãnh đạo Cienco4 trao tặng
.. Theo hãng tin BBC, sở dĩInterpol ra lệnh bắt Jean-ClaudeMas vì ông chủ 72 tuổi này hiện đang bị giới chứcCostaRica truy nãdo phạm tội liên quan tớicuộcsống và sức khỏe”. Một luậtsư của PIP tên Yves Haddad cho hãng tin
Reuters biết, ông Mas hiện đang ở vùng Var, miền đông nam nước Pháp và vẫn dự định ở đó. Cũng theo luậtsư Haddad, ông Mar chưacông khailên tiếng về vụ túi nâng ngựcPIP. Trướcđó, chính phủ Pháp đã khuyên 30.000 phụ nữ
tháo túi nâng ngựcPIP. Theo chính phủ Pháp, không có bằng chứng cho thấy túi nâng ngựcPIP gây ung thư song chúng có thểbị thủng, gây nguy hiểm cho người mang nó. Huỳnh Thiềm >>Ý truy tìm phụ nữ ghép túingựcnghi gây
ung thư >>Pháp yêu cầu 30.000 phụ nữ tháo túi nâng ngựcnghi gây ung thư >>Nghi vấn túinâng ngực gây ung thư >> Pháp:Túinâng ngực PIP không gây ung thư. Các chứng viêm nhiễm phụ khoa Công việc bận rộn khiến bạn
thường có thói quen tự giảiquyết cácvấn đềvềsứckhỏe. Tuy nhiên, đối với cáchiện tượng viêm nhiễm phụ khoa, bạn nên dùng cácloại thuốckháng khuẩn theo chỉ dẫn củabácsỹ, không nên tự mình xử lý. Các bệnh viêm nhiễm
phụ khoathường gặp nhấtlà: viêm âm đạo,viêm cổ tử cung, vàviêm khung xương chậu. Ngườibị bệnh nên có chế độ ăn nhạt, sinh hoạt điều độ, thay nộiy thường xuyên và dùng nước sạch, ấm để rửa vùng kín. Những người bị viêm
nhiễm nặng cần đến bác sỹ ngay đểđượcchữa trị kịp thời, không nên tự xử lý. Uxơ cổ tử cung Cuộc sống vàcông việc không có quy luật, môitrường và cách sống thiếu lành mạnh, cùng vớiviệc giảm béo bừa bãi, khiến quá trình
bài tiết hoóc-môn trong cơ thểbị rối loạn. Đó chính là nguyên nhânquan trọng dẫn đến chứng u xơ cổ tử cung. Nếu pháthiện từ 2 dấu hiệu trở lên như: kỳ kinh nguyệt thấtthường, huyếttrắng ra nhiều, vùng thắtlưng có cảm giácđau
nhức, bụng dưới xuất hiện những cụcnhỏ cứng, luôn có cảm giác muốn tiểu tiện …;tứclà bạn cần đến gặp bácsỹ để chẩn đoán ngay, tránh để bệnh pháttriển nặng thêm. Kinh nguyệtkhông đều Dậy thìsớm, lạc nội mạc tử cung,
cuộc sống nhiều áp lực, quá trình bàitiết hoóc-môn nữ bị rối loạn; hay việc thường xuyên ngồi điều hòa, thói quen ăn uống không điều độ…đều có khả năng khiến kinh nguyệtkhông đều. Nếu tình trạng kinh nguyệt không đều kéo
dài, bạn cần đến bác sỹ đểtìm ra nguyên nhân chữatrị. Kinh nguyệt ra quá nhiều thường do rốiloạn hoóc-môn. Bệnh ở tuyến vú Áp lựctrong công việc, cuộcsống không thể giãi bày, cùng các thói quen hút thuốc, uống rượu gây ảnh
hưởng rất lớn đến tuyến vú. Bệnh vềtuyến vú thường gặp ở phụ nữ làu dạng lá. Việctự kiểm tra vú có thểgiúp phát hiện sớm bệnh ở vú. Nên chọn thờiđiểm7-10 ngày sau kỳ kinh nguyệt, đứng trước gương tự quan sát xem 2 bên
nhũ hoa có đối xứng, đầu nhũ hoacó gì khácthường, phần dacó chỗ nào lồi lõm bất thường. Sau đó, nằm trên giường, dùng 2 tay kiểm tra xem có khốihay cụccứng nào dị thường ở vùng vú. Bạn nên đi kiểm tra định kỳ 6 tháng /lần.
Đặc biệt nên rèn thói quen sinh hoạt điều độ, tạo tâm trạng thoải mái, giải phóng áp lực kịp thời. Thường xuyên thức khuya khiến bạn mệtmỏi, xuống sắc Nếu thường xuyên phảithức khuya, sẽkhiến chúng taluôn ở trong trạng thái
mệt mỏi, sa sút tinh thần, sức đề kháng cơ thể sẽ giảm, dễ cảm cúm, viêm đường tiêu hóa, dị ứng…dễbị mắc bệnh viêm loétdạdày. Ngoàira, thói quen ăn đêm, không những gây khó ngủ, mà sáng hôm sau ăn cũng không ngon
miệng. Cứ như vậy lâu dần sẽgây mất cân bằng dinh dưỡng vàdẫn tới tình trạng béo phì. Thiếu ngủ sẽ khiến cho mạch máu luôn ở trong trạng thái căng thẳng, không cung cấp đủ máu cho taigiữa, ảnh hưởng rất lớn đến thính giác.
Như vậy, nếu thường xuyên thức khuya có thể dẫn đến bị điếc tai. Thứckhuyaảnh hưởng đến làn da, nhấtlà da mặt. Thức khuya cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Như vậy, ngày hôm sau chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, sa
sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu… Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhượcthần kinh. Tạp chínày cho biết, làm chuyện ấy” mà thiếu đam mê thìvô
cùng nhạt nhẽo, những bước và động táccó tính lặp lại không chỉ khó đạttới cựckhoái màcòn có thể làm tình cảm vợ chồng phai nhạt, gây ra hiện tượng lãnh đạmtình dục.Dướiđây là lời khuyên của các chuyên gia:Thử nhiều tư
thế khác nhau: Bạn đừng lặp đi lặp lạitư thế yêu”cứng nhắcmà hãy nhanh chóng thay đổi theo nhiều tư thếkhác nhau. Bạn có thểtận dụng gốiđầu, đầu giường để có đượcbất cứ tư thếnào mình muốn, làm sao để cảm thấy thoải
mái. Đôi uyên ương cần thường xuyên trao đổi với nhau về cáctư thếyêu”, từ đó tìm ra đượckiểu cách mới mẻ, thích hợp hơn cho hai người. Tưởng tượng để không còn gò bó: Nếu thiếu ham muốn tình dục, bạn nên nhắm mắtđể
tưởng tượng. Nó sẽgiúp bạn có cảm giác như đang ở thiên đường với những gì mình muốn ở xung quanh. Vợ chồng có thể phối hợp với nhau, vừa tưởng tượng vừa hành động, diễn”mộtbộ phim về tình ái. Học cách khắcphục phân
tâm, lắng nghe cảm nhận:Trướckhi làm chuyện ấy”, hãy để mình thư giãn hoàn toàn, đừng xem trận đấu bóng đáhồihộp, cũng đừng chơitrò sức khỏe phụ nữ điện tử gây cảm giác mạnh. Khi yêu”, hãy khóa cửa lại, tắtti vi, giảm
thấp nhấtnhững yếu tố có thể làm bạn phân tâm. Toàn tâm toàn ý cho chuyện chăn gối, tập trung cảm nhận khiquan hệ, khoáicảm sẽnhanh chóng đến với bạn. Đừng ngại sắc một chút: Bạn có thểtích cực tìm đến sự kích thích từ
ngoại cảnh. Tạp chí, đĩa phim, những trang sex trên internet đều có thểkích thích ham muốn của bạn. Nhưng hãy nhớ là, bạn hãy tránh trẻ con đến gần, gây ra các tình huống khó xử. Sử dụng máy rung:Máy rung đôikhirất có ích
cho đời sống tình dục. Nhưng, đừng để đàn ông cảm thấy mình không hữu dụng, hãy đểanh ấy cầm máy rung giúp bạn làm điều gìđó, hứng thú củaanh ấy sẽ nhiều lên. Đừng lấy cực khoáilàm mục tiêu duy nhất:Nếu hai bạn chỉ
muốn đạt cực khoái, thì có thể rất khó có được hứng thú. Không nên coicựckhoái trong ân ái làmục tiêu duy nhất. Cần thưởng thứccảm giác, vị ngọt, màn dạo đầu, vuốtvevàlờinóitrong chuyện chăn gối. Trao đổi vớinhau về
chuyện ấy, không nên luôn luôn im lặng: Dù trước, sau hay khi đang yêu”, đều cần trò chuyện nhiều hơn, để nửa kiabiếtlàm sao cho bạn có khoáicảm hơn, như vậy sẽtốt hơn nhiều so vớiái ân trong im lặng. Trong khiquan hệ, thử
gọi to tên của bạn tình có thể làm cho ham muốn tăng cao. Đức Trọng Theo Tin tức Vân Nam. Cácbài mớihơn: Ấm áp những tấm lòng trẻ thơ 12/05/2015 Kỷ niệm 125 năm ngày sinh Chủ tịch Hồ ChíMinh 19-5-1890 - 19-5-2015:
Một thời đại mang tên Hồ Chí Minh 12/05/2015 Địa chỉ tin cậy 12/05/2015 Nỗ lựcgiảm nghèo ở Thanh Tùng 12/05/2015 Quảng Bình: Phátđộng Tháng Công nhân” năm 2015 12/05/2015 .
Jean-Claude Mas. Interpolcho biết đãphát lệnh bắt Jean-Claude Mas, 72 tuổi, vì ông này đang bị giớichức Costa Rica truy nã do những cáo buộc liên quan tới cuộc sống vàsức khỏe”. Theo một luậtsư củaPIP, ông Mas hiện đang ở
vùng Var, miền Đông Namnước Pháp và dự định sẽ ở lại đó. Luật sư Yves Haddad nói thêm rằng ông Mar chưa công khailên tiếng vềvụ túinâng ngực PIP. Hàng nghìn phụ nữ trên khắp thế giới đã dùng sản phẩm túi nâng ngực của
PIP, tuy nhiên, hầu hếttrong số này đều là những người sống ở Nam Phi vàTây Âu. Trước đó, Pháp đã khuyên 30.000 phụ nữ tháo bỏ các sản phẩm túinâng ngực do công ty Poly ImplantProthese PIP của Mas sản xuất. Theo Bộ Y
tế Pháp, những người phụ nữ dùng túinâng ngực của PIP không có nguy cơ gây ung thư cao hơn sản phẩm của các công ty khác nhưng nó có thể bị vỡ, gây ra nguy hiểm đến sức khỏe người mang loạitúi này. Bộ trưởng Ytế Xavier
Bertrand đã khuyến nghị phụ nữ Pháp thực hiện phẫu thuật gỡ bỏ túi nâng ngựcnhư một biện pháp phòng ngừa”nhưng không cấp thiết”. Thanh Tùng theo BBC. Sex, cựckhoái luôn mang lạisức khỏe cho con người -Ảnh:
womenshealthmag.com Ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt làthời gian lý tưởng nhất. Vào ngày này, âm vật lớn hơn 20% so với bình thường và giúp phụ nữ dễ đạtcực khoáihơn. Quan hệ tình dục là liều thuốc đa vitamin hiệu quả.
Một nghiên cứu tại Trường đạihọcWilkes Mỹ tiếtlộ sex một hoặc hai lần mỗi tuần giúp tăng cường hệ miễn dịch. Cựckhoái giúp phụ nữ suy nghĩ tích cực hơn. Mộtnghiên cứu cho thấy phụ nữ có cựckhoái biểu lộ những suy nghĩ
và cảm xúc tích cực về người phối phẫu hơn, so với những phụ nữ không đạt được cựckhoái. Sex giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Các nhànghiên cứu tại Trường đại học Columbia và Stanford Mỹ tin rằng phụ nữ có quan hệtình
dục ít nhất một lần một tuần có chu kỳ kinh nguyệt đều hơn. Quan hệ có bao cao su vẫn thích thú. "Giao ban" có sử dụng bao cao su vẫn mang đến cảm xúc dễ chịu bằng với quan hệ không dùng biện pháp bảo vệ. Bởibao cao su ngày
nay đượcthiết kế làm tăng cảmgiácdễchịu. Phụ nữ sau mãn kinh quan hệ tình dục nhiều hơn phụ nữ chưa đến tuổimãn kinh. Tập yogađều đặn giúp tăng cường ham muốn tình dụccủacon người. Ngọc Lam. Tôinămnay 27 tuổi.
Sau khi sinh con tôi có tiêm thuốc ngừa thai loại 3 tháng, sau đó không tiêm nữavàcũng từ đó tôibị bệnh phụ khoa mãi không khỏi. Hếtuống thuốc lạiđặtthuốc, vệsinh như bác sĩ dặn nhưng cứ vài ngày là lạibị lại. Lần lâu nhấtlà
khám tại Đại họcY dược 4 tháng trước. Cứ viêm tử cung rồi viêm âmđạo, nhiễm trùng tiểu rồiviêm tiếtniệu, hay đạiloại toàn về phụ khoa. Xin hỏi, có phải do thân nhiệttôi nóng nên hay bị như vậy không? Hoặc làdo tôihay căng
thẳng stress, suy nghĩ nhiều nên mớibị vậy?Có loại thuốc nào điều trị mà không tái phát lại không?Mong cácchuyên gia tư vấn giúp tôi. Tri Phan Trả lời: Bạn thân mến, Vấn đề viêm nhiễmphụ khoa của bạn bị táiphátnhiều lần
một phần cũng có thể là do bạn đãquálo lắng vàluôn chú ý đến nó. Tinh thần luôn luôn căng thẳng, lo sợ và luôn nghĩmình bị bệnh cũng sẽ làmcho tình trạng bệnh của bạn trở nên trầm trọng hơn. Hơn nữa, việcbạn điều trị liên tục
sẽ làm cho vi khuẩn có lợi trong âmđạo bị tiêu diệt hết, dẫn đến tình trạng loạn khuẩn, vìvậy bạn luôn bị táiphát nhiều lần. Bây giờ bạn nên đến các phòng khám sản phụ khoađểkhám lạivàlàm xét nghiệm cần thiết như: cấy vi
khuẩn làm kháng sinh đồ. Sau đó bạn sẽ được điều trị theo kết quả kháng sinh đồ đó kèm theo thuốcchống loạn khuẩn. Bên cạnh đó bạn nên lưu ý về chế độ dinh dưỡng hợp lý, nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, kếthợp luyện tập thể
thao đều đặn để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Sau khi điều trị, nếu bạn thấy có dịch âm đạo mà không gây ngứa, không có mùi, không gây trở ngại trong sinh hoạt thìnên chỉ rửa vệ sinh bên ngoàithôi. Vìtrong đường âm đạo của
người phụ nữ bao giờ cũng có cảvi khuẩn có lợi vàvi khuẩn gây bệnh. Nếu hailoại này cân bằng nhau thì bạn không cần điều trị gìmà chỉ cần đảm bảo các vấn đề vệ sinh: vệ sinh hàng ngày, vệsinh trong kinh nguyệttừ trong ra
ngoài, từ trên xuống dưới và từ trước rasau tránh đểnhững vi khuẩn có hại ở đường hậu môn xâm nhập lên đường sinh dục, vệ sinh khi giao hợp cả hai vợ chồng trướcvàsau khi quan hệ tình dục... Khi thực hiện đượccác vấn đề trên
thì chúng tôinghĩ vấn đềphụ khoacủabạn không còn là điều làm bạn đau đầu nữa. Chúc bạn mau khỏibệnh! Tư vấn bởi:Công ty Tư vấn Đầu tư & Phát triển Con người NhậtMinhTổng đàitư vấn Ánh Dương 24/7:19006802 và
1900599918. Bác sĩ ơi, hiện tạiem đang bị nấmâm đạo. Em đãđikhám vàđược bác sĩ của 1 phòng khámtư kêthuốc đặt, uống mỗingày. Trong quá trình điều trị nấm âm đạo, em thấy mình có dấu hiệu đi tiểu buốt, rát vàcảm giác
nóng bên trong. Em đi khám lại thìbác sĩbảo em bị nhiễmtrùng đường tiểu.Vậy là em phải điều trị 2 loạinhiễm trùng cùng lúc nên rất mệtmỏi. Bácsĩcho emhỏi, tại sao em đang điều trị nhiễm trùng nấm âmđạo lạicó thể bị nhiễm
trùng đường tiểu?Ngoài 2 loại nhiễm trùng này, người phụ nữ phải chịu những loạinhiễmtrùng nào nữa? En xin cảm ơn! Thảo HuyềnBS. HoaHồng tư vấn:Bạn Thảo Huyền thân mến,Nhiễm trùng ở "vùng kín" là tình trạng rất phổ
biến ở người phụ nữ. Nhiễmtrùng ở bộ phận này có thểbao gồm cả nhiễm trùng đường tiểu. Mặc dù đường tiểu vàâm đạo là khácnhau nhưng vìgần nhau nên có thểbị ảnh hưởng lẫn nhau. Bạn đang điều trị nấmâm đạo, tứclà
"vùng kín" của bạn đang có những vi khuẩn có hại, gây bệnh xâmnhập. Số vi khuẩn này khi chưađượctiêu diệt hết thìcó thể di chuyển vào đường tiếtniệu, từ đó gây nhiễm trùng đường tiết niệu.Những chị em có thói quen vệsinh
kém, dùng một số loại thuốc như thuốc trầm cảm, lợi tiểu... Hoặc ăn nhiều đồ ngọt cũng có thểgóp phần làmcho cácvikhuẩn xấu này sinh sôi nhiều hơn, nguy cơ viêm nhiễmở bấtkìbộ phận nào cũng có thể tăng lên.Tình trạng
viêm nhiễm có thể ảnh hưởng nhiều đến đời sống tình dục của chị em. Ảnh minh họaTình trạng viêm nhiễmcó thểxuấthiện ở tất cả các bộ phận trên cơ thể, nhất làkhi bộ phận đó bị suy giảm chứcnăng hoạt động, khả năng kháng
khuẩn, phòng bệnh kém đi. Tuy nhiên, chị emphụ nữ thường gặp 3 loại viêmnhiễm sau đây là chủ yếu"Viêm nhiễm âmđạo do nấm: Không phải làmột bệnh lây quađường tình dục, mà do một loại nấm phát triển trong âmđạo gây
ra. Khi bị viêm nhiễm, khíhư sẽ nhiều, có mùi hôi, âm đạo đỏ và ngứa. Tình trạng này không nguy hiểm, nhưng khiến bạn khó chịu. Đểngăn ngừa nấm, bạn nên mặc quần lótrộng rãi, không bó chậtvàđượclàm từ các chấtliệu sợi
thiên nhiên như cotton, lụa...Viêm nhiễmâm đạo do vi trùng Chlamydia: Đây là bệnh viêm nhiễm do vi trùng chlamydia gây ra, nó cũng làbệnh lây truyền qua đường tình dục. Khibị viêm nhiễm âm đạo do Chlamydia, bạn có thểgặp
các triệu chứng như khí hư bất thường, có mùi lạ, ngứa và bỏng rát ở trong hoặc quanh âm đạo. Nếu không chữa trị, bệnh sẽ rất nguy hiểm, có thểgây viêm nhiễm ống dẫn trứng dẫn đến vô sinh. Để ngăn ngừaloại viêm nhiễm này,
bạn cần sử dụng bao cao su khiquan hệ tình dục và thường xuyên sứckhỏe phụ nữ đi khám bác sĩ để kiểm tra.Nhiễm trùng đường tiếtniệu đường tiểu: Do vikhuẩn trong hệ thống tiết niệu gây ra. Thống kê cho thấy, có tới 50% phụ
nữ bị nhiễm trùng đường tiết niệu ítnhất một lần trong đời. Khi bị nhiễm trùng đường tiết niệu, bạn sẽ có cảm giácmuốn đitiểu liên tục, lúc đi tiểu thường thấy nóng, rát, nướctiểu có thể màu vàng sậm. Ngoàinhững phiền phức do
phải đi tiểu quá nhiều, nếu không được chữatrị, bệnh sẽ dẫn tới những tổn thương nghiêm trọng cho thận. Đểphòng ngừabệnh này, cách tốt nhất làhãy uống nhiều nước.Để đề phòng cácbệnh viêm nhiễmở "vùng kín", chị em cần
giữ vệ sinh bộ phận này sạch sẽ, nên dùng nướcsạch để vệ sinh hàng ngày, tránh lạm dụng các loại hóa chất để vệ sinh, đặc biệt làkhông nên thụt rửasâu bên trong âm đạo. Bạn nên đến cáccơ sở y tế có uy tín để khám vàđượcđiều
trị tích cực nhé.Chúc bạn sớm khỏi bệnh!Hình ảnh về cácgiai đoạn phát triển của ung thư buồng trứng .. Nhân tháng khai trương từ ngày 24/12/2013 đến ngày 31/1/2014, PKQT Vinmec- Times City áp dụng chương trình ưu đãi,
khuyến mại đặc biệt:miễn phí khámbệnh cho khách hàng lần đầu tiên sử dụng dịch vụ của Vinmecvàgiảmgiá15% trên các loạithẻhộiviên củaVinmec. Các nhàkhoa họcđãtìm ra lý do tạisao phụ nữ khó thụ thaikhi tuổi lớn, vì
họ đã sử dụng đến 90% kho dự trữ trứng vào thời điểm 30 tuổi. Kho dự trữ trứng, tức số tế bào có thể khả năng thành trứng, sụtgiảm nhanh hơn nhiều người có thể tưởng tượng, theo báo cáo củaĐại học St.Andrews và Edinburgh
Anh. Đến năm 30 tuổi, phụ nữ chỉ còn trung bình 12% số trứng ban đầu, vàđến 40 tuổi tỷ lệnày giảm còn 3%. 1. Giảm nguy cơ xuất hiện u xơ tử cungCơ thể ngườiphụ nữ từng mang thaicó khả năng sản xuất ra một loại hormone
lành tính, có tácdụng làm giảm nguy cơ xuất hiện u xơ tử cung. Vì vậy, so với những bàmẹ, những phụ nữ không sinh nở lần nào có nguy cơ bị u xơ tử cung cao hơn nhiều lần và thường phải can thiệp bằng phương pháp phẫu
thuật.2. Có thể trị chứng lạcnội mạc tử cungLạc nộimạc tử cung làmột chứng bệnh có liên quan chặtchẽ đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Tuy còn nhiều khía cạnh bí ẩn của căn bệnh này mà y học hiện đại chưakhám phá hết
nhưng có thểkhẳng định chắc chắn rằng quá trình mang thai vàsinh nở là biện pháp hiệu quảnhấtvàít có tácdụng phụ nhất trong điều trị chứng lạcnộimạc tử cung. 3. Giảm nguy cơ ung thư nộimạc tử cungTrong thờigian mang
thai, do nhu cầu vềmôitrường sống ổn định để nuôi dưỡng thai nhi, tử cung người phụ nữ tạm thờikhông thực hiện công việc”hàng tháng là bóclớp biểu mô nộimạc tử cung để tạo nên chu kỳ kinh nguyệt. Như vậy, tử cung sẽ
không bị tổn thương trong một khoảng thời gian tương đốidài và cơ hội cho bệnh ung thư tử cung cũng bị giảm thiểu.4. Giảm nguy cơ ung thư buồng trứngMộtnghiên cứu mớiđây chỉ ra rằng trong cơ thểcủabàbầu sản xuấtra một
loại kháng thểchống lại bệnh ung thư buồng trứng. Chất này cản trở sự xuất hiện củabệnh ung thư buông trứng một cách hiệu quả. Phụ nữ mang thainhiều lần, mang thai lần đầu khi còn trẻ tấtnhiên vẫn phảiđảm bảo đủ độ tuổisinh
sản của giới nữ hiệu quả lạicàng cao hơn.Một số cuộc khảo sát thực tếcũng cho thấy các bà mẹ cho con bú hơn 3 tháng cũng sẽ làm giảm xác suất mắc ung thư buồng trứng nhấtđịnh.5. Giảm các vấn đề về tuyến vúCác số liệu thực tế
cho thấy cho con bú có thểlàm giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Trong khi đó, không trải qua quátrình mang thai và sinh nở lạilà một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên căn bệnh này vàcác bệnh liên quan đến tuyến vú
khác.6. Tạm biệtvới đau bụng kinhMột khoảng thời gian ngắn sau khi sinh con, kinh nguyệt của phụ nữ sẽxuất hiện trở lạinhưng vớidáng vẻ” hiền hòahơn:sự đau đớn thường gặp ở mỗikỳ kinh nguyệt trước đây giảm hẳn vàthậm
chí là hoàn toàn biến mất ở mộtsố phụ nữ. Đây là hiện tượng rất phổ biến nhưng không aibiếtchính xácnguyên nhân. Có quan điểm cho rằng quátrình mang thai và sinh nở đã loại bỏ prostaglandin một nộitiếttố có chức năng gây
co bóp tử cung trong kỳ kinh nguyệt làmột trong suc khoephu nu những nguyên nhân hàng đầu của đau bụng kinh.7. Tăng khả năng miễn dịchTrong cuộcđời của người phụ nữ, nếu trải qua mộtlần sinh nở hoàn chỉnh có thể tăng
thêm 10 nămtuổi thọ” của hệ miễn dịch. Khảnăng miễn dịch này chủ yếu tập trung vào cácbệnh phụ khoa, ung thư vú, ung thư buồng trứng…8. Giácquan trở nên nhạy cảm hơnMang thailàm khứu giác, vị giáccủa phụ nữ trở nên
nhạy cảm hơn bao giờ hơn. Tất nhiên, vào thời gian đầu thai kỳ, sự nhạy cảm này có thểlàm bạn thường cảm thấy buồn nôn nhưng ở giai đoạn sau nó sẽ giúp bạn cảm nhận gấp đôihương vị của nhiều món ngon. Lý giảivềhiện tượng
này, có ý kiến cho rằng làdo lượng estrogen trong cơ thể bà bầu cao gấp nhiều lần ngườibình thường. Nhưng cũng có một số khác lại giải thích là do ý thức phòng vệtự nhiên của bà mẹtrướccác chất gây hại cho đứa con trong bụng
như khói, thực phẩm hết hạn…9. Khám phá bản thânMột số phụ nữ nhận thấy tình trạng thể chấtcủamình được cảithiện rất nhiều trong thờigian mang thai. Họ hoạtbát, năng động vàvui vẻ hơn. Thậm chínhiều phụ nữ còn đổi
tính”, trở nên đằmthắm, nữ tính, cởi mở và sống tích cực hơn.10. Trì hoãn thời kỳ mãn kinhTrong thời gian mang thaivàcho con bú, do vai trò của kích thích tố, quá trình rụng trứng trong tử cung phụ nữ tạm thời bị đình chỉ và chỉ
được phục hồi khoảng 4 – 6 tháng sau khi sinh. Kết quả là có thể trì hoãn thời gian xuất hiện của thời kỳ mãn kinh trong tương lai. Estrogen là một hormon quan trọng trong cơ thểphụ nữ , được tiếtra từ buồng trứng , mà mọi người
vẫn quen gọi là nội tiết tố nữ. Nó làyếu tố quy định cácđặcđiểm hình thể, sinh lý, chức năng đặc trưng cho pháinữ và tham gia quá trình chuyển hóacủacơ thể. Khi việcsản sinh estrogen không đủ, dẫn đến thiếu hụt, sẽ gây ra
những mấtcân bằng nghiêm trọng trong cơ thể người phụ nữ. Sự thiếu hụt nội tiết tố estrogen khiến cơ thểphụ nữ đối mặt hàng loạt thay đổi. Kỳ 1: Nhận biếtsự thiếu hụtnội tiết tố nữ Ở một phụ nữ khỏe mạnh, trẻ trung dưới30 tuổi,
cơ thể sản sinh đủ lượng nội tiết tố nữ estrogen cần thiết. Nội tiếttố nữ giúp chị em có thân hình mềm mại, ngực nở, eo thon. Estrogen giữ nước và mỡ ở dướidanên làmcho da dẻ mịn màng và tươi nhuận. Hơn nữa, estrogen quyết

6. định, chi phối sự phát triển những đặc điểm sinh dục nữ như: mọc lông mu, phát triển vú, tăng sinh các ống sữa và pháttriển các mô mỡ nên làm cho vú to và chắc;làm tử cung , âm đạo, bộ phận sinh dục ngoàiphát triển, niêm mạc
âm đạo pháttriển, tăng tiết dịch nhờn âm đạo, môi trường âm đạo luôn ở trạng thái axít, vì vậy chống đượcnhiễm khuẩn. Estrogen làm niêm mạc tử cung pháttriển và phốihợp với progesteron tạo thành kinh nguyệt, giúp điều hòa
kinh nguyệt. Một vai trò quan trọng của nội tiết tố nữ làduy trì ham muốn và khả năng tình dục. Khinồng độ estrogen đầy đủ thìviệc đạt được khoáicảm rất dễ dàng vàgiúp phụ nữ dễthụ thai hơn. Ngoàicác vai trò trong hoạt động
sinh lý của phái nữ, estrogen còn có tác dụng bảo vệtim mạch, ngăn cản quátrình ôxy hóa, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giãn động mạch vành, tăng lưu lượng máu động mạch vành, ổn định huyếtáp. Estrogen giúp gắn kết canxi vào
khung xương, đồng thời lưu giữ canxitrong xương, góp phần chống tiêu xương và mất xương, có vai trò trong việc giúp cơ thể phụ nữ không bị loãng xương... Thiếu hụtnộitiết tố nữ, vì sao?Cùng với thời gian, tuổi táccao dần, cơ
thể bắt đầu lão hóa dần, các cơ quan trong cơ thể bắt đầu suy giảm các chứcnăng. Sau tuổi35, buồng trứng bắtđầu giảm tiết estrogen. Lượng estrogen của cơ thể càng hao hụtkhituổi càng cao. Mộtlý do khiến thiếu hụtestrogen là
xuất pháttừ các yếu tố bệnh lý như: trải quacác cuộc phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, điều trị tia xạ buồng trứng... Dẫn tới suy giảm estrogen nghiêm trọng. Tình trạng thiếu hụt estrogen cũng thường gặp ở phụ nữ mang thaivàcho con
bú, tiền mãn kinh, mãn kinh. Sự mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen sẽ làm người phụ nữ thay đổi nhiều về tâm sinh lý:nám da, dáng vẻ bên ngoàixấu hơn, hay cáu gắt, khó chịu, giảm ham muốn tình dục... Sức xuân vànhựasống
của chị em vìthếmà cũng giảm sút, làmảnh hưởng đến cuộcsống vàhạnh phúc giađình. Dấu hiệu nhận biết khisuy giảm estrogen Khi nồng độ estrogen bị suy giảm sẽ gây ra cáctriệu chứng khác nhau trên cơ thểphụ nữ như:Về
ngoại hình: Giảm tổ chức mỡ dướida, da trở nên khô. Do không còn giữ được sự đàn hồi, không đủ độ trơn mịn, nên dabắtđầu xuất hiện cácnếp nhăn vàchảy sệ. Bên cạnh đó, vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang xuấthiện ngày
càng nhiều. Cũng do mất lớp mỡ dưới davàmô đệm nên vòng 1 của chị emkhông còn săn chắc, mỡ tập trung nhiều vùng bụng, đùi, vì vậy cơ thểdễbị sồ sề và tăng cân. Các tuyến mồ hôi, tuyến bã giảm chứcnăng nên tóc khô giòn,
giảm độ bóng, bị xơ vàdễgãy. Thay đổi ở cơ quan sinh sản vàtình dục: Cơ quan sinh sản như buồng trứng, tử cung, âm đạo teo nhỏ dần. Giảmkhả năng tiết dịch nhờn âm đạo, âm đạo khô, dễ viêm nhiễm, có cảm giác đau và khô rát
khi quan hệ, khó đạt khoái cảm... Sự suy giảm lượng estrogen cũng dẫn đến những thay đổi về kinh nguyệt:kinh mau, kinh thưa, thiểu kinh, vòng kinh ngắn dần, lượng kinh ít dần rồi ngừng hẳn. Ảnh hưởng tớitâm thần kinh: Timđập
nhanh, lo lắng hồi hộp, hay quên, giảm độ tập trung, tính tình dễcáu gắt, giận dỗi. Dấu hiệu rối loạn tiền đình như chóng mặt, nhứcđầu do rốiloạn thăng bằng, có cảm giácnhư say tàu xe... Các cơn bốc hỏa: Ởthờikỳ tiền mãn kinh,
mãn kinh, nồng độ estrogen giảm mạnh nên gây ra cáccơn bốchỏa -là hiện tượng nóng bừng ở phần trên củacơ thể, lan lên cổ, lên mặt, làm người nóng bừng, mặt đỏ bừng, đổ mồ hôiđêm, ngườilúc nóng, lúc lạnh, mất ngủ, tiểu
đêm. Độ lặp lại và mứcđộ nặng nhẹphụ thuộc vào sự thiếu hụt estrogen vàcơ địamỗi người. Ngoàira, sự thiếu hụt estrogen còn tăng nguy cơ mắccác bệnh lý vềtim mạch, tăng nguy cơ huyết khối; bị loãng xương, xốp xương, các
triệu chứng của thoái hóaxương khớp phát triển: đau mỏi cáckhớp, cột sống thắt lưng...; giatăng viêmnhiễm đường tiết niệu, dễ són tiểu... Mờixem tiếp kỳ 2: Ảnh hưởng do thiếu hụt nội tiết tố nữ vàcách khắc phục, trên số 62 ra
ngày 20/4/2014 BS. Thanh An .
Phương pháp chữa trị bệnh căng tức ngực hiệu quả nhất - Uống thuốc gì chữa trị bệnh
hormone nữ hiệu quả nhất
.