Rekreasi adalah aktiviti yang direka untuk memanfaatkan masa lapang dengan cara yang menyenangkan untuk menyegarkan badan dan fikiran. Ia terbahagi kepada rekreasi dalaman seperti badminton dan rekreasi luaran seperti bola sepak. Kesenggangan pula merujuk kepada masa lapang yang diisi dengan aktiviti yang tidak membebankan otak seperti beristirahat untuk memulihkan badan dan fikiran. Fa

2. DEFINISI REKREASI:
Aktiviti yang teracang yang memenuhi masa terluang,BUKAN satu
pertandingan. Kegiatan yang menyeronokkan yang boleh
menyegarkan kembali kesihatan badan dan melapangkan fikiran,
seperti beristirahat dan menghiburkan hati, riadah
Reakrasi dalaman:
Cth: Badminton , squash
Reakrasi luaran:
Cth: Obseling , Bola sepak , flying fox

3. DEFINISI KESENGGANGAN:
Waktu terluang yang disi dengan sebarang aktiviti yang digemari.
Disi dengan aktiviti yang tidak membebankan otak.
Boleh digunakan untuk memulihkan keadaan badan dan otak.
FAEDAH KESENGGANGAN
* MEMULIHKAN OTAK DAN BADAN DARIPADA KELETIHAN
* MEMASTIKAN BADAN BERFUNGSI DENGAN KEADAAN YANG OPTIMUM
* MEMULIHKAN FUNGSI BIOKIMIA DALAM TUBUH
* MAKLUMAT-MAKLUMAT DALAM SISTEM BADAN DISUSUN SEMULA
* MINDA TENANG DAN BADAN SEGAR
* TUGAS HARIAN DAPAT DIJALANKAN DENGAN EFISIEN(BERKESAN)

4. JASMANI
EMOSI
ROHANI
INTELEKTUAL
SOSIAL

5. * Menyihatkan tubuh badan

6. * Dpt mnjdi seorg yg mmpu mengawal emosi dgn
baik

7. * Melahirkan jiwa yang bersih

8. * Dapat berfikir dengan lebih cekap dan matang

9. * Sosialisasi ini berkaitan dengan perawakan
seseorang.
* Konsep sosialisasi ini memberikan peluang
kepada para pelajar untuk bergaul antara
rakan-rakan.
* Ini akan menyebabkan para pelajar mempunyai
hubungan yang akrab diantara mereka.
* CONTOH: Bola Sepak , Ragbi , Soft Ball