Leccion 3: El estres

: Lección 03:El estrés Trimestre Enero – Marzo 2011 apadilla88@hotmail.com

INTRODUCCION Por favor cada miembro de la clase exprese con gestos una acción qué le gusta hacer para “relajarse” después de un día lleno de estrés.

INTRODUCCION El estrés es un conjunto de reacciones fisiológicas y psicológicas que experimenta el organismo cuando se lo somete a situaciones o eventos estresores

INTRODUCCION Estrés (Hans Seyle) Euestrés Distrés Estrés positivoAumenta el rendimiento Motiva, causa satisfacción Estrés negativoProduce desequilibro y conflicto causa agotamiento Permite tener actitud mental positiva Causa una actitud mental negativa

INTRODUCCION ,[object Object],[object Object]

Será que Cristo quiere que vivamos sufriendo las consecuencias del estrés ¿Sí o no? ¿Por qué?,[object Object]

I. CLASES DE ESTRES Hans Seyledijo que hay dos clases de estrés. 1. Estrés Positivo. Empleó el prefijo griego “eu” (Bien, bueno) Ej euforia. Con este prefijo formó el vocablo eu+ stress = eustress.

I. CLASES DE ESTRES 2. Estrés negativo: Empleó el vocablo ingles distress, “angustia”, “dolor”; y agregó el prefijo griego “dis” (mal, malo). De allí palabras como dislexia.

I. CLASES DE ESTRES a. El Eustrés (Buena tensión) ¿De qué modo proveyó Dios a la supervivencia de Elías durante la larga sequía en Israel? “Por la mañana y por la tarde los cuervos le llevaban pan y carne, y bebía agua del arroyo” 1Re 17:6

I. CLASES DE ESTRES a. El Eustrés (Buena tensión) ,[object Object]

El Eustress expande la personalidad, lo expone a nuevas experiencias, y crece.,[object Object]

“Viendo, pues, el peligro, se levantó y se fue para salvar su vida, y vino a Beerseba…” 1Re 19:3,[object Object]

El Distrés produce desequilibro emocional, puede producir trastornos en la salud,[object Object]

¿Qué clase de situaciones genera un estrés dañino?,[object Object]

“Después de despedir a la gente, subió a la montaña para orar a solas. Al anochecer, estaba allí él solo” Mat 14:23,[object Object]

Necesitamos objetivar nuestras acciones en Dios, con él nada podrá acongojarnos. (Rom 8:31),[object Object]

“Y entró Jesús en Jerusalén… como ya anochecía, se fue a Betania con los doce” Mar 11:11,[object Object],[object Object],[object Object]

III. TERAPIA ANTIESTRES a. Plan de actividades Dormir, comer y ejercicios físicos son un plan de actividades que ayudan a la persona a llenar su tiempo en forma positiva y evitar la depresión.

III. TERAPIA ANTIESTRES b. Vida de servicio ¿Qué características específicas de la conducta de Jesús usó Pedro para describir a su Maestro? “…anduvo haciendo bienes y sanando a todos los oprimidos …” Hech. 10:38

III. TERAPIA ANTIESTRES b. Vida de servicio ,[object Object]

Concentrarse en otros es una buena manera de quitar presión personal,[object Object]

CONCLUSION ¿Qué hemos aprendido hoy? ,[object Object]

El stress puede ser tratada con un plan de actividades y una vida de servicio¿Para qué nos servirá lo aprendido?

CONCLUSION Tarea: Todos tenemos dones, habilidades y tenemos una afición favorita (hobby). Esta semana haz un plan para combinar tu don, habilidad o afición con una acción de servicio a la comunidad

CONCLUSION Elaborado por: ,[object Object],Universidad Peruana Unión – Facultad de Ciencias Humanas y Educación ,[object Object]

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