Διαλειμματική Νηστεία -οφέλη και σε ποια περίπτωση να την αποφύγεις.

2. Διαλειμματική
Νηστεία

3. Η Διαλειμματική Νηστεία είναι μία πολλά υποσχόμενη διατροφική προσέγγιση που αν
ταιριάζει με την καθημερινότητα και τις συνήθειες σου μπορεί να σου αποφέρει τεράστια
οφέλη στην απώλεια βάρους, απώλεια λίπους και στην υγεία σου.
Τύποι: 16:8 (14:10 - w)
5:2
12:12
Παράδειγμα: 13:00-13:30 1ο γεύμα
16:30-17:00 Σνακ
21:00 - 21:30 2ο γεύμα
21:00-13:00 Νηστεία 16 ωρών

4. Φυσική λειτουργία διότι :
Οφέλη:
▪ Αποτελεσµατική επιλογή στη µείωση του βάρους/λίπους
▪ Ορµονικές αλλαγές προς όφελος της καύσης λίπους
(µείωση ινσουλίνης, αύξηση αυξητικής ορµόνης)
▪ Ενεργοποίηση µηχανισµών κυτταρικής επιδιόρθωσης
▪ Ιδανική επιλογή για όσους προτιµούν τα λίγα γεύµατα
(π.Χ. Λόγω αυξηµένου φόρτου εργασίας δεν προλαβαίνουν να οργανώσουν όλα τα γεύµατα την ηµέρας)
▪ Αποχή από την συνεχή ενασχόληση µε το φαγητό
▪ Ενίσχυση της γαστρεντερικής λειτουργίας
(“ξεκούραση” του γαστρεντερικού χωρίς συνεχή πέψη /απορρόφηση συστατικών)

5. Να την αποφύγουν:
γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον έμμηνο κύκλο τους (διαταραχές περιόδου)
έγκυες γυναίκες
γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες
*Το πρώτο πράγμα που κάνει ο οργανισμός σε περιόδους παρατεταμένης έλλειψης ενέργειας
(αφαγία) είναι να καταστέλλει την αναπαραγωγική λειτουργία.
άτομα που πάσχουν από κάποια διατροφική διαταραχή
άτομα που έχουν πολύ χαμηλό σωματικό βάρος
άτομα με ορμονικές διαταραχές
άτομα με σύνδρομο κόπωσης επινεφριδίων (adrenal fatigue)
αθλητές υψηλού επιπέδου με διπλές προπονήσεις για λόγους βέλτιστης μυϊκής αποκατάστασης

7. Καθαρίζει και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό ( ζάχαρη στο αίμα / λιπίδια στο αίμα)
Δρα ενάντια σε φλεγμονές
Ισχυρή αντιοξειδωτική δράση
Βοηθά στην απορρόφηση μικροσυστατικών
Βοηθά στην απορρόφηση μικροθρεπτικών συστατικών
Η αλόη κάνει πολλά και παράλληλα

8. 11 βιταμίνες ( Α, Β1, Β2, C , E , …)
8 μεταλλικά άλατα ( ασβέστιο, ψευδάργυρος, …)
20 αμινοξέα & αμινοσακχαρίτες ( τρυπτοφάνη , …)
11 ένζυμα (αμυλάση …)
Πολύ αποτελεσματικούς μόνο και πολυσακχαρίτες ( acemannan ..)
Τι κάνει την αλόη τόσο ισχυρή
Όλα αυτά δουλεύουν ΣΥΝΕΡΓΙΣΤΙΚΑ

9. Αλόη Βέρα με γεύση ροδάκινο
Χωρίς ζάχαρη
Υπέροχη γεύση
0,054 μονάδες ψωμιού ανά ημέρα
Καλύτερη απορροφητικότητα θρεπτικών συστατικών.
100% ημερήσιας συνιστώμενης δόσης βιταμίνης C
Χωρίς Αλοίνη
Ημ. Δόση : 3 x 30ml για 3-6 μήνες

10. To πρώτο γάλα κατά τις πρώτες ώρες ζωής.
Βοοειδές συμβατό με το ανθρώπινο.
Διαφέρει σημαντικά από την σύνθεση κανονικού γάλατος.
Εκπληρώνει σημαντικές (ζωτικές) ανάγκες του νεογνού.
Η ισχυρή του μεταβολική και ανοσοποιητική δράση οφείλεται σε :
Αντισώματα (IgG , IgA, IgM)
Αυξητικούς Παράγοντες (IGF 1 & 2 …)
Eιδικούς ρυθμιστές του ανοσοποιητικού (κυτοκίνες , λακτοφερίνες, …)

11. Τι προσφέρει ;
Προσφέρει παθητική προστασία από λοιμώξεις
Προστατεύει στομάχι και έντερα
Βοηθά σε περιπτώσεις του αναπνευστικού ( κρύωμα,γρίπη,corona)
Βοηθά σε φλεγμονές του γαστρεντερικού
Βοηθά σε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Βοηθά στον μεταβολισμό
Ημ. Δόση : 2 x 1κ

12. ▪Εξισορροπεί τηνπρόσληψη οξέωνκαιβάσεων
▪Υποστηρίζει τομεταβολισμό
▪Βοηθά στην αποβολή τωνπεριττώνυγρών
▪Βοηθά στηναποφυγή πονοκεφάλων καικραμπών
▪Βελτιώνει τις συνθήκες για μιαεπιτυχημένη απώλεια βάρους
Ημ. Δόση: 1 x 3 δισκία
Probalance

13. AV Peach
ProBalance
Οφέλη για το γαστρεντερικό σύστημα, την πέψη, το
δέρμα, τα οστά, τους χόνδρους
Μείωση της αίσθησης κόπωσης και ενίσχυση της
καλής ενυδάτωσης
Figuactive
AV Peach
ProBalance
Colostrum
Herbal Tea
Colostrum
Herbal Tea
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Φροντίζει για την επαρκή πρόσληψη υγρών, την
πρόληψη της αφυδάτωσης και των αρνητικών της
συνεπειών

14. To
µυστικό :
Mindset

15. To
σηµαντικό :
Δεν είναι να χάσεις κάποια επιπλέον
κιλά αλλά να αποκτήσεις ένα νέο
mindset για την διατροφή και την
άσκηση .
Όχι να πιέσεις τον εαυτό σου να
χάσεις αλλά να ζήσεις πιο υγιεινά
(healthy living)
Αν χάσεις το 10% από το βάρος
σου έχεις άμεσα απαλλαγεί από
προβλήματα που ήδη έχουν
δημιουργηθεί και θα τα βρεις
μπροστά σου στο μέλλον.