2. Uno de cada cuatro niños en nuestro país es
obeso, en concreto el 23% de los niños tienen
este problema. Así se desprende de un estudio
llevado a cabo por el Programa Thao de Salud
Infantil.
3. 1-Respetar las 4 comidas del día.
2-Consumir una gran variedad de alimentos.
3-Evitar algunos alimentos.
4-Realizar actividad física.
5-Comer alimentos con mucha fibra vegetal.
4. 6-No sobrepasar el 20% de proteínas.
7-Tratar de mantener el peso ideal.
8-No ingerir sal en exceso.
9-Mastique y mastique no se apresure en comer.
10-Comer aproximadamente todos los días a la
misma hora.
5. Una mala dieta o una alimentación puede ser
muy peligroso para la salud, ya que favorece
el desarrollo de un buen número de
enfermedades.
6. BULIMA: La persona sufre episodios de atracones
compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de
culpabilidad y sensación de perdida de control.
ANOREXIA: Trastorno de la conducta alimentaria
que supone una perdida de peso que lleva a un
estado de iniciación. Se recurre al vomito, o al
uso de laxantes.
OBESIDAD: Acumulación de grasas.
