O documento discute os ritmos biológicos do corpo humano, incluindo os ciclos circadianos que duram cerca de 24 horas, como a produção de melatonina e cortisol, e os ciclos ultradianos e infradianos. Também aborda como a luz e escuridão afetam os relógios biológicos e como os cronotipos matutinos e vespertinos experienciam melhor os períodos da manhã e noite, respectivamente.
PRÉDIOS HISTÓRICOS DE ASSARÉ Prof. Francisco Leite.pdf
Ritmos biológicos: ciclos circadianos e sua importância na educação
1. Profª Orientadora: Ana Maria C. Filadelfi
Graduanda: Verônica Silva Nascimento
Ritmos Biológicos
“FISIOLOGIA NA EDUCAÇÃO
DE JOVENS PARA A
CIDADANIA”
2. CRONOBIOLOGIA
Chronos
Segundo a mitologia grega era
um dos maiores titãs que
governaram a terra em uma
época muito remota. Com medo
de ser destronado, engolia seus
filhos apressadamente ao
nascerem.
3.
4. Período dos ritmos:
Circadianos – 20 a 28hrs – Ex:
Melatonina e Cortisol
Ultradianos – períodos menores e
específicos – Ex:
Repouso/Atividade e batimento
cardíaco
Infradianos – períodos maiores,
como os ciclos circanuais – Ex:
Ciclo menstrual feminino e
hibernação de alguns animais
5. CICLO CIRCADIANO
Os organismos
evoluíram em um
planeta cíclico,
onde os dias, as
noites e as
estações do ano
estão sempre se
alternando.
6. DIFERENÇA DIA E NOITE
LIVRE-CURSO
PISTA AMBIENTAL
SINCRONIZAÇÃO
8. MELATONINA
A ausência de luz acarreta a produção de melatonina.
>>RELÓGIO BIOLÓGICO<<
9. CORTISOL
Prepara o
organismo para a
atividade
10. CICLO ULTRADIANO
Ciclos menores, próprios do ser humano,
que são dependentes do estado de saúde
e de repouso do indivíduo
11. Ciclo de Repouso/Atividade
Ciclo fundamental do funcionamento cerebral
durante o sono e com flutuações dos níveis de
atenção durante a vigília, com período da ordem de
90 a 120 minutos.
12. Batimento Cardíaco
O controle dos batimentos cardíacos
pode ser determinado por fenômenos
miogênicos, que são os originados no
próprio músculo .
17. Matutinos
São indivíduos que têm maior facilidade
em levantar mais cedo e exercer suas
atividades na parte da manhã. Sendo
assim, durante a noite, apresentam menor
atenção em suas atividades.
18. Vespertinos
São indivíduos que têm grande dificuldade
em acordar cedo e exercer suas atividades
na parte da manhã. Sendo assim, durante a
noite, apresentam maior atenção em suas
atividades.
19. Será que o horário escolar é justo
com todos os tipos de indivíduos?
24. Problemas do trabalho noturno:
Redução da acuidade (sagacidade)
Queda da velocidade de percepção
Estimativa de vida quase 10%
menor do que os outros
trabalhadores diurnos
“Câmera Lenta”
Visão duplicada