Rovaniemi 150 UltraMarathon

2. • Entrenamiento
• Material
• Características de la Carrera
• Fotos
• Videos
• Próximos retos para 2015

3. • Entrenamiento
Números globales desde Julio 2013 a Enero 2014 :
Entrenamiento a Pie
189 Entrenamientos
2443 Kms
243 Horas
22.500 m D+
215000 Calorías
Distancia Media 13 Kms.
Entrenamiento en Bici
18 Entrenamientos
752Kms
28 Horas
2.400 m D+
21000 Calorías
Distancia Media 42Kms.
Entrenamiento con carga
133 Kms con arrastre de rueda de coche
103 Kms en la playa arrastre de bidón
12 sesiones volteo rueda de camión (6210 sentadillas)
Carreras como entrenamiento
• Madrid – Segovia
• Maratón Palma
• Maratón Valencia

4. • Entrenamiento

5. • Entrenamiento

6. • Entrenamiento BLUELINE

7. • MUCHAS GRACIAS A TODA LA BLUELINE

8. • EL 15 DE FEBRERO TODOS CORRÍAIS CONMIGO

9. • EL 15 DE FEBRERO TODOS CORRÍAIS CONMIGO

10. • EL 15 DE FEBRERO TODOS CORRÍAIS CONMIGO

11. • EL 15 DE FEBRERO TODOS CORRÍAIS CONMIGO

12. • Material
Material Obligatorio en Carrera:
• Saco de dormir, mínimo valorado con una temperatura confort -29ºC. Homologación EN 13537
• Colchoneta isotérmica
• Frontal (con pilas suficientes)
• Luz trasera Intermitente.
• Parches reflectantes entregados por la organización
Material Opcional :
• Raquetas de nieve.
• OverBoats (en caso de overflows en ríos y lagos)
• Calzado para temperaturas -30º
• Calcetines térmicos -30º
• Gorro
• Máscara
• Polainas
• Gafas de ventisca
• Gafas de sol
• Varias capas inferiores siendo la ultima windstopper
• Varias capas superiores siendo la ultima windstopper y goretex
• Manoplas
• Entre 5000 y 7000 calorías de alimentación
• Cazuela, termos, cinta adhesiva, esparadrapo, herramientas

13. • Material

14. • Material

15. • Material
• Pulka 3 Kg
• Saco de dormir 2 Kg
• Raquetas 2 Kg
• Agua 2 Kg
• Comida 4 Kg
• Ropa 3 Kg
• Botas OverFlow 2 Kg

16. • Características de la Carrera

17. • Características de la Carrera

18. • Características de la Carrera

19. • Características de la Carrera
CheckPoint 1

20. • Características de la Carrera
CheckPoint 3

21. • Características de la Carrera
CheckPoint 4
CheckPoint 5

50. • Próximos retos para 2015
ArrowHead Ultra
• Minesota
• 135 Millas (217 kms)
• -25º C a -35º C

51. • ArrowHead Ultra

52. • ArrowHead Ultra

53. • Próximos retos para 2015
Badwater
• California
• 135 Millas (217 kms)
• 40º C a 50º C

54. • BadWater

55. • BadWater

56. • BadWater