o que natação, tipos de nados,

1. OS NADADORES DO
BRASIL
Alunos: Alisson Pereira
Karoline Faleiros
Rudson Ribeiro

2. INTRODUÇÃO
A natação é um esporte mundialmente disputado nos jogos
olímpicos e vem dando medalhas que são: ouro, prata e bronze. Cada
nadador tem uma especialidade de natação. Onde os nadadores
brasileiros vem nos beneficiando. As provas são disputadas na piscina
de 25 metros e a de 50 metros.

3. OS ESTILOS DE NADO
As provas de natação podem ser disputadas em piscinas de 25 e
50 metros. Tanto os homens quanto as mulheres disputam
competições em cinco estilos diferentes:
•Nado Costas
•Nado Peito
•Nado Borboleta
•Nado livre
•Nado medley

4. NADO COSTAS
O competidor fica de barriga para cima e as pernas consiste num batimento e os braços executam
movimentos de rotação alternados e diferenciados, os joelhos devem ficar o tempo todo dentro da água. Existem
várias maneiras de nadar de costas.
Assim mais comum e o crawl de costas, em que os braços giram alternadamente como se fossem hélices.

5. NADO PEITO
Considerado o estilo mais antigo da natação, onde o corpo fica levemente inclinado com a cabeça
mais alta que as pernas. Durante a pernada a cabeça fica submersa e queixo próximo ao peito. As
pernas realizam movimentos simultâneos, afundando levemente os joelhos. Enquanto isso, os braços
ficam estendidos à frente da cabeça, para facilitar o deslize.
Os movimentos dos braços são sempre simultâneos
e nunca podem se movimentar alternadamente. Durante
um ciclo completo de uma braçada e uma pernada, a parte
da cabeça do nadador deve sempre quebrar a superfície
da água.

6. NADO BORBOLETA
Derivado do nado peito, o nadador, para executar o nado borboleta, deve manter o corpo em posição
horizontal, com o tórax voltado para baixo. Os ombros ficam alinhados com a superfície da água já a partir da
primeira braçada, não sendo permitido girar para as costas.
Os dois braços devem ser levantados juntos para frente por sobre a água e depois trazidos para trás na
direção das pernas do nadador. Os movimentos sempre devem ser simultâneos e são semelhantes a batida de
asas de uma borboleta.
Também executadas com movimentos simultâneos, as pernas e os pés, no plano vertical, de cima para baixo,
não precisam estar no mesmo nível, porém, não são permitidos movimentos alternados.

7. NADO LIVRE
Nesta prova, o nadador fica em posição horizontal, com a face voltada para o fundo da piscina
e respira quando vira a cabeça para as laterais. As pernas agem no movimento parecido com uma
tesoura, batendo os pés sobre a água e ao mesmo tempo gira os braços na linha do corpo,
alternando-os em batida sobre a superfície da água.
Por incrível que pareça, as provas de nado livre, o atleta pode escolher qual o estilo deseja
nadar. Porém, todos preferem o crawl porque é o nado que alcança maior velocidade, logo, o crawl
é chamado de nado livre e vice-versa.

8. NADO MEDLEY
Nas provas de medley individual, o nadador executa os quatro nados na seguinte ordem:
borboleta, costas, peito e livre. Nas provas de revezamento medley, os nadadores executam
os quatro nados na seguinte ordem:
• costas
•Peito
•borboleta
•livre

9. AS PROVAS DE NATAÇÃO
Baseando-se nas provas de nado olímpico, as provas são realizadas
no masculino individual e equipes, assim como no feminino individual
e equipes:

10. AS PROVAS DE NATAÇÃO
masculino individual são:
50 metros nado livre;
100 metros nado livre;
200 metros nado livre;
400 metros livre;
1500 metros nada livre;
100 metros nado costas;
200 metros nado costas;
100 metros nado peito;
200 metros nado peito;
100 metros nado borboleta;
200 metros nado borboleta;
200 metros medley;
400 metros medley.

11. AS PROVAS DE NATAÇÃO
masculino por equipes são:
Revezamento 4x100 metros nado livre;
Revezamento 4x200 metros nado livre;
Revezamento 4x100 metros medley;

12. AS PROVAS DE NATAÇÃO
Feminino individual são:
50 metros nado livre;
100 metros nado livre;
200 metros nado livre;
400 metros livre;
800 metros nado livre;
100 metros nado costas;
200 metros nado costas;
100 metros nado peito;
200 metros nado peito;
100 metros nado borboleta;
200 metros nado borboleta;
200 metros medley;
400 metros medley.

13. AS PROVAS DE NATAÇÃO
Feminino por equipes são:
Revezamento 4x100 metros nado livre;
Revezamento 4x200 metros nado livre;
Revezamento 4x100 metros medley;

14. JOGOS OLÍMPICOS
Observe a imagem abaixo as classificação dos principais nadadores
brasileiros e suas especialidades:
Principais Especialidades
Gustavo Borges Nado Livre
Ricardo Prado Nado Medley
Fernando Scherer Nado Livre
Rogério Romero Nado Costa
Maria Lenk Nado medley

15. CONCLUSÃO
Podemos concluir que a natação é um esporte mundial no mundo,
onde todos participam para conquista medalhas, e esse esporte ajuda
a trabalha o sistema cardíaco e respiratório de um nadador, fazendo
que o condicionamento físico melhore. Existe vários tipos de nados
que são: nado livre, nado borboleta, nado peito, nado costa, nado
medley.