Coba aja!

1. Lima Menit Mengatasi
Keluhan Manusia
Modern

2. Keluhan yang sering dialami oleh manusia modern adalah
pundak pegal, sakit kepala sebelah yang datang tiba-tiba atau
mata lelah karena terlalu lama melihat monitor komputer.
Cukup dengan cara mudah menggerakkan tangan memijat
beberapa jalan darah maka keluhan-keluhan tersebut akan
teratasi.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern

3. Sakit Kepala
Sakit kepala mudah
muncul ketika emosi
sedang down dan saat
perubahan cuaca.
Selain itu, tubuh terlalu
letih atau flu, juga dapat
menyebabkan sakit
kepala.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Sakit kepala
Ingatan menurun
Pundak dan leher pegal
Titik
kepala
bagian
depan
Titik
kepala
bagian
atas
Titik
kepala
bagian
samping
Titik
kepala
bagian
belakang
Titik
pundak
dan
leher
Danau
sedikit
Lembah
Pertemuan

4. Pijat Lembah Pertemuan dan
ruas-ruas jari. Pijat selama 3
detik, lalu istirahat 3 detik.
Lakukan selama 5 menit,
maka sakit kepala akan
berkurang.
Sakit Kepala
Ingatan Menurun
Pundak dan Leher Pegal
Sakit Kepala
Titik
Kepala
Bagian
Depan
Titik
Kepala
Bagian
Atas
Titik
Kepala
Bagian
Samping
Titik Kepala
Bagian
Belakang
Danau
Sedikit Titik
Pundak
dan
Leher
Lembah
Pertemuan
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern

5. Bila otak bagian belakang yang
sakit, pijat titik darah Kolam
Angin yang berada di atas leher
belakang. Untuk gejala sakit
kepala yang lain, pijat titik darah
Pintu Dewa dan Titik Darah
Pertemuan Seratus untuk
mengurangi rasa sakit.
風池穴
神門穴
百會穴
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Sakit Kepala
Titik Darah
Kolam
Angin
Titik Darah
Pintu Dewa
Titik Darah
Pertemuan
Seratus

6. Keluhan manusia modern yang lain adalah sulit tidur. Pijat
bagian tengah telapak tangan. Pijat selama 6 detik, lalu
istirahat 6 detik. Lakukan selama 10 menit.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Sulit Tidur
Pintu Nasib
Sulit Tidur
Ingatan Menurun
Daerah
Telapak
Tembus Dalam

7. Selain itu, juga dapat memijat bagian tengah urat nadi,
tepatnya di Titik Darah Pergelangan Dalam yang letaknya dua
jari dari telapak tangan. Dapat merilekskan suasana hati yang
tegang dan gelisah.
關穴內
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Sulit Tidur
Ingatan Menurun
Daerah
Telapak
Tembus Dalam
Pintu Nasib
Sulit Tidur
Titik Darah
Pergelangan Dalam

8. Menjadi Bodoh?
Ingatan Menurun
Pijat ruas jari kelingking yang berada dekat dengan telapak
tangan. Pijat 6 detik, lalu istirahat 6 detik. Lakukan selama 10
menit. Dapat juga mengurut titik darah ruas jari untuk
memperlancar peredaran darah sehingga otak menjadi jernih.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Daerah
Telapak
Sulit Tidur
Ingatan Menurun
Pintu Nasib
Tembus Dalam

9. Pundak dan Leher Pegal-Pegal
Sering memelototi komputer? Dari bagian leher turun ke
pundak, ukur kira-kira selebar telapak tangan, itulah posisi
pundak bagian atas. Pijat bagian ini maka masalah pundak
dan leher yang pegal-pegal akan teratasi.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern

10. Senam Satu Menit di Kantor
Setelah bekerja selama 40-50 menit, sudah seharusnya
kita beridir dan menggerakkan tubuh. Senam ringan
akan merilekskan otot-otot tubuh serta mengurangi
gejala sakit kepala dan pegal-pegal.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern

11. Senam Dagu:
Bermanfaat mengembalikan postur tulang leher ke
posisi normal. Gerakkan dagu ke arah dalam, lakukan
hingga 5-10 kali.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Senam Satu Menit di Kantor

12. Senam Pundak: ：
Bermanfaat merilekskan otot-otot di bagian belakang
pundak. Pelan-pelan putar pundak ke arah belakang dan
gerakkan kepala ke arah belakang dengan posisi
mendongak ke atas.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Senam Satu Menit di Kantor

13. Senam Kepala:
Rilekskan otot-otot di sekeliling leher belakang. Putar
kepala pelan-pelan ke kanan, lalu putar ke kiri, lakukan
hingga 3-5 kali.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Senam Satu Menit di Kantor