La dieta DASH es rica en frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa, la cual ha demostrado reducir significativamente la presión arterial. La dieta DASH combinada con un bajo consumo de sodio puede reducir la presión arterial aún más. El plan de alimentación DASH ayuda a controlar la presión arterial y reduce el riesgo de enfermedades crónicas al mantener un peso saludable.