2. Introducción “ Todas aquellas partes del cuerpo que tienen una función y se ejercitan en el trabajo para el que están hechas, se conservan sanas pero si no se usan, se convierten en enfermizas y envejecen pronto” (Hipócrates)
3. El estado de forma física está relacionado positivamente con la salud mental y el bienestar.
4. Está demostrado que el ejercicio físico combate emociones vinculadas al estrés
5. La actual opinión clínica sostiene que el ejercicio físico tiene efectos emocionales beneficiosos en toda las edades y géneros.
6. Los investigadores sostienen la teoría de que el ejercicio ayuda a mantener el estado de ánimo al modificar el equilibrio del sistema nervioso del cuerpo del simpático, que dispara la respuesta de pelear o huir, al sistema parasimpático que calma el cuerpo.
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8. En definitiva el deporte es muy aconsejable en todas aquellas enfermedades relacionadas con las “psiqui” (ansiedad, depresión, patología psicosomática...)