crianças e adolescentes

1. FORMAÇÃO ESPORTIVA DE
LONGO PRAZO NA INFÂNCIA

2. Formação Esportiva de longo prazo
 A formação de futuras gerações de atletas
depende da Formação Esportiva de Longo
Prazo (FLP) que os jovens são submetidos,
e que deve ser realizada de forma planejada
e sistemática.
(Böhme, 2000)

3. Formação Esportiva de longo prazo
 A FLP desenvolvida
de forma planejada e
sistemática tem
duração média de dez
a doze anos, conforme
a modalidade
esportiva;
(Böhme, 2000; Barbanti, 2005)

4. Idade de Início, Especialização e
Alto Desempenho

5. Idade de Início, Especialização e
Alto Desempenho
Atletismo Iniciação Especialização ↑ Resultados
Velocidade 10-12 14-16 22-26
Meio Fundo 13-14 16-17 22-26
Fundo 14-16 17-20 25-28
Salto Triplo 12-14 17-19 23-26
Distância 12-14 17-19 23-26
Lançamentos 14-15 17-19 23-27

6. Idade de Início, Especialização e
Alto Desempenho
Desporto Iniciação Especialização ↑ Resultados
Judô 8-10 15-16 22-26
Ciclismo 12-15 16-18 22-28
Boxe 13-15 16-17 22-26
Natação ///// ///// /////
Feminina 7-9 11-13 18-22
Masculina 7-8 13-15 20-24

7. Idade de Início, Especialização e
Alto Desempenho
Desporto Iniciação Especialização ↑ Resultados
Basquete 10-12 14-16 22-28
Voleibol 10-12 15-16 22-26
Handebol 10-12 15-17 23-27
Pólo 10-12 16-17 23-26
Futebol 10-12 14-16 22-26

8. Especialização precoce
X
Desenvolvimento multilateral
Especialização precoce Programa multilateral
Rápido desenvolvimento do
desempenho
Baixo desenvolvimento do
desempenho
Melhor desempenho atingido com
cerca de 15-16 anos devido à
rápida adaptação
Melhor desempenho aos 18 anos
ou mais, acompanhado da
maturação fisiológica e
psicológica
Desempenho inconsistente nas
competições
Desempenho consistente nas
competições
Por volta dos 18 anos os atletas
estão saturados
Longa vida atlética
Suscetível a lesões devido à
adaptação forçada
Poucas lesões

9. Treinamento generalizado
x
Treinamento especializado
Faixa etária T. Generalizado T. Especializado
10 – 12 anos 80% 20%
13 – 14 anos 60% 40%
15 – 16 anos 50% 50%
17 – 18 anos 30% 70%

10. Formação Esportiva de Longo Prazo
 
Treinamento Geral
6 – 14 anos
Treinamento
Especializado
A partir dos 15 anos
   
Iniciação
6-10anos
Formação
Atlética
11-14anos
Especialização
15-18anos
Alto Desempenho
19 anos em diante
   
Pré-púbere Puberdade Pós-púbere Maturidade

11. Formação Esportiva de longo prazo
 Treinamento Geral (6-14 anos) – refere-se
aos estágios iniciais do desenvolvimento e
incorpora a Iniciação e a Formação Atlética:
 Iniciação  dos 6 aos 10 anos
 Formação Atlética  dos 11 aos 14 anos

12. Formação Esportiva de longo prazo
Diretrizes
Iniciação (6-10 anos)
devem participar de programas de exercícios
de baixa intensidade

a maior parte das crianças não é capaz de
suportar demandas físicas e psicológicas de
um treinamento com alta intensidade
organizado para competições.

13. Formação Esportiva de longo prazo
Diretrizes
Iniciação (6-10 anos)
 As atividades físicas oferecidas antes da
puberdade devem ser voltadas a aquisição
de um repertório motor amplo e variado;

devem possibilitar a maior vivência motora.

14. Formação Esportiva de longo prazo
Diretrizes
Iniciação (6-10 anos)
Durante as primeiras etapas do aprendizado
esportivo é que se deve estabelecer as bases
do futuro rendimento, sem jamais buscar o
rendimento

15. Formação Esportiva de longo prazo
Diretrizes
Iniciação (6-10 anos)
Nessa etapa há um acentuado desenvolvimento das
capacidades coordenativas

capacidade de aprendizagem
 Capacidade de reter os movimentos aprendidos

16. Iniciação – 6 a 10 anos
Diretrizes

17. Iniciação – 6 a 10 anos
Diretrizes
 Enfatize o
desenvolvimento
multilateral que devem
incluir: corrida, saltos,
os atos de aparar,
lançar, rebater,
equilibrar e rolar.

18. Iniciação – 6 a 10 anos
Diretrizes
 Dê a criança tempo suficiente para um
desenvolvimento adequado das habilidades
e um tempo igual para que joguem e
participem das atividades.

19. Iniciação – 6 a 10 anos
Diretrizes
 Reforce
positivamente a
atitude de crianças
que são
responsáveis e
autodisciplinadas

20. Iniciação – 6 a 10 anos
Diretrizes
 Encoraje as
crianças no
desenvolvimento da
flexibilidade,
coordenação e
equilíbrio.

21. Iniciação – 6 a 10 anos
Diretrizes
 Selecione o número adequado de repetições
para cada habilidade e encoraje as crianças
a desempenharem a técnica adequada;
 Modifique o equipamento e o ambiente de
jogo para um nível apropriado.

22. Iniciação – 6 a 10 anos
Diretrizes
 Estruture
exercícios, jogos e
atividades de forma
que as crianças
tenham uma
participação ativa.

23. Iniciação – 6 a 10 anos
Diretrizes
 Promova o aprendizado
experimental dando às
crianças a oportunidade
de construir seus
próprios jogos,
exercícios e atividades.
Encoraje-as a serem
criativas e utilizarem a
imaginação.

24. Iniciação – 6 a 10 anos
Diretrizes
 Simplifique as regras,
caso contrário não
desenvolverão o
autocontrole, o que
terá um efeito negativo
sobre a auto-estima e o
desejo de continuar
participando.

25. Iniciação – 6 a 10 anos
Diretrizes
 Guie as crianças
em jogos que as
introduzam em
estratégias e
técnicas básicas;

26. Iniciação – 6 a 10 anos
Diretrizes
 Durante o jogo
deve introduzir
situações que
demonstrem a
importância do
trabalho em equipe
e a posição de jogo.

27. Iniciação – 6 a 10 anos
Diretrizes
 Enfatize a importância
da ética e do jogo
honesto;
 Encoraje as crianças a
participarem de
exercícios que
desenvolvam a
concentração.

28. Iniciação – 6 a 10 anos
Diretrizes
 Ofereça oportunidades para que meninos e
meninas participem juntos;
 Certifique-se que o esporte seja uma
brincadeira para todas as crianças.

29. Referências Bibliográficas
 BARBANTI, V.J. Formação de esportistas. Barueri: Manole, 2005.
 BÖHME, M.T.S. O Treinamento a longo prazo e o processo de
detecção, seleção e promoção de talentos esportivos. Revista
Brasileira de Ciências do Esporte, v.21, n. 2/3, p.4-10, 2000.
 BOMPA, T.O. Periodização: Teoria e metodologia do treinamento.
São Paulo: Phorte Editora, 2002.
 DANTE, R.J. Esporte e atividade física na infância e na
adolescência: uma abordagem disciplinar. 2ªed. Porto Alegre:
Artmed, 2009.
 SILVA, F.M.; FERNANDES, L.; CELANI, F.O. Desporto de crianças
e jovens – um estudo sobre as idades de iniciação. Revista Portuguesa
de Ciências do Desporto, v. 1, n. 2, p.45-55, 2001