1. 1. PENGENALAN
Pelajaran Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan harus dibentuk
berdasarkan panduan dan cadangan yang terkandung dalam Sukatan Pelajaran
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan. Modul ini akan mengemukakan
beberapa unsur penting dalam merancang sesuatu pelajaran Pendidikan
Jasmani dan Pendidikan Kesihatan.
2. PENDIDIKAN JASMANI
Pendidikan Jasmani bertujuan membantu murid menjadi cergas melalui
pembelajaran aktiviti fizikal dan amalan kecergasan. Sukatan pelajaran
Pendidikan Jasmani disusun mengikut tiga tunjang pembelajaran,iaitu:
Kecergasan, Kemahiran, Kesukanan.
2.1 Rancangan Pengajaran Harian PJ.
Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani adalah penting
kerana ia menjadi panduan untuk guru melaksanakan pelajaranya.
Dengan adanya Rancangan Pengajaran Harian langkah-langkah
pelajaran akan lebih teratur. Dari segi penyeliaan praktikum, Rancangan
Pengajaran Harian seseorang guru pelatih, dapat mencerminkan
kemahirannya dalam merancangkan pelajaran seperti memilih atau
menyusun aktiviti yang sesuai dan mengelolakan isi pelajaran yang
hendak diajar. Semasa memilih aktiviti untuk satu masa pengajaran
perkara-perkara yang perlu dipertimbangkan ialah;
i. tempoh masa pelajaran
ii. objektif pelajaran
iii. kebolehan murid-murid
iv. kemudahan, peralatan dan tempat
1

2. 2.2 Butir-butir penting dalam Rancangan Pengajaran Harian PJ
a. Hasil Pembelajaran
Hasil pembelajaran hendaklah dinyatakan dengan ringkas, jelas
dan tepat apa yang akan dicapai oleh murid-murid. Ia mesti
menitikberatkan perubahan tingkahlaku dari segi psikomotor,
kognitif dan afektif. Contoh: Pada akhir pengajaran dan
pembelajaran, diharapkan murid-murid dapat :
Psikomotor - Melakukan aktiviti lari pecut mulaan berdiri
dengan teknik yang betul pada jarak 30 – 50
meter dengan kadar tiga daripada empat
percubaan.
Kognitif - Menyatakan secara lisan dua sebab mengapa
tangan perlu dihayun lurus di sisi
semasa berlari
Afektif - Menunjukkan sikap bekerjasama dengan ahli
kumpulan semasa melakukan aktiviti.
b. Peruntukan Masa
Peruntukan masa bagi setiap bahagian mestilah bersesuaian
dengan sesuatu aktiviti dalam pelajaran tersebut.
c. Gerakerja-gerakerja / Aktiviti-aktiviti
Gerakerja-gerakerja atau aktiviti-aktiviti hendaklah dipilih
berdasarkan :
2

3. i. Kesesuaiannya untuk menyumbang terhadap pencapaian
objektif pelajaran.
ii. Kesediaan murid-murid dari segi keupayaan motor
iii. Masa yang diperuntukkan.
d. Pengelolaan Kelas
Susunan yang sesuai semasa murid-murid menjalani aktiviti adalah
salah satu aspek penting dalam pengelolaan kelas. Ia juga
memastikan kelicinan dalam pengajaran.
e. Butir Mengajar
Butir-butir penting yang hendak ditegaskan oleh guru atau diberi
perhatian oleh murid-murid semasa sesuatu aktiviti. Contoh;
kedudukan tangan, kaki, badan dan mata semasa melakukan
hantaran aras dada dalam permainan Bola Keranjang.
f. Peralatan
Senaraikan jenis dan bilangan alatan yang diperlukan.
g. Penerapan Nilai
Nilai-nilai murni hendaklah diterapkan.
3

4. 2.3 Format Rancangan Pengajaran Harian PJ
Mata Pelajaran : Tarikh :
Tunjang : Masa :
Kemahiran : Tahap / Tahun :
Tajuk : Bil. Murid :
Hasil Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat :
1. Psikomotor -
2. Kognitif -
3. Afektif -
Kemahiran Berfikir :
Pengalaman Lepas :
Penerapan Nilai :
Penggabungjalinan :
Alatan :
Bahagian / Masa Aktiviti Butir Mengajar Organisasi Alatan / Catatan /
Strategi
Permulaan Senaraikan Sebutkan butiran Secara rigkas dan
aktiviti-aktiviti yang mengajar yang jelas nyatakan
akan dilakukan patut ditegaskan bagaimana kelas
Perkembangan oleh murid-murid. oleh guru atau beri itu dikelolakan
perhatian oleh semasa murid-
murid semasa murid menjalani
Tulis nama menjalani aktiviti / aktiviti
Kemuncak/ permainan yang latihan
Permainan Kecil mempunyai unsur
kemahiran yang
diajar
Penutup Senaraikan aktiviti
ringkas
4

5. 2.4 Rangka Rancangan Pengajaran Harian PJ
Bahagian Perincian
Permulaan
1. Murid-murid melakukan gerak kerja memanaskan badan,
memberi kesan kepada;
- melonggarkan sendi
- Memanaskan Badan - menggerak dan meregangkan otot-otot utama
- meransangkan kordinasi otot saraf
- menambahkan ketangkasan
2. Bahagian ini mempengaruhi suasana pembelajaran
seterusnya, dijalankan secara
- ringkas
- berterusan
- rancak
- menyeronokkan kanak-kanak
Perkembangan 1. Mengandungi Inti Pelajaran iaitu fokus pelajaran.
2. Semua murid menjalankan aktiviti yang sama di bawah
arahan dan pengawasan guru.
- Gerakerja 3. Pengajaran guru dan latihan murid dititikberatkan
4. Pelbagaikan aktiviti satu kemahiran agar dapat
Kelas mewujudkan peluang pembelajaran yang maksimum dan
tidak bosan.
1. Pembelajaran dalam kumpulan kecil dalam beberapa
stesen.
2. Perbezaan aktiviti bagi setiap stesen dan dilakukan
secara bergilir-gilir oleh setiap kumpulan.
- Gerakerja 3. Mengulang kemahiran lepas dan kemahiran yang sedang
diajar .
Kumpulan
Kemuncak
1. Memberi peluang kepada murid mengaplikasikan
kemahiran yang dipelajari.
- Permainan Bersyarat / 2. Permainan kecil pengelolaan hendaklah ringkas, mudah
Pertandingan / dan melibatkan semua murid.
Persembahan
Penutup
- “Cooling Down” Gerak 1. Menenangkan murid dengan melakukan aktiviti gerak
Kendur kendur.
2. Ulasan guru mengenai prestasi murid.
- Kuiz / Perbincangan / 3. Sesi soal jawab.
Soal Jawab
5

6. 2.5 Panduan menulis hasil pembelajaran PJ
Hasil pembelajaran mestilah dinyatakan dengan jelas dan boleh tercapai
sejajar dengan kemampuan psikomotor, kognitif dan afektif murid murid.
Pernyataan yang diguna hendaklah berbentuk hasil pembelajaran
tingkahlaku (behavioral outcome) iaitu hasil yang menunujukkan
perubahan tingkahlaku murid-murid setelah mengikuti pelajaran. Hasil
pembelajaran yang dicadangkan hendaklah dinyatakan secara eksplisit
iaitu jelas kelihatan (observable) dan dapat diukur peringkat
pencapaiannya (measureable level of achivement) pada akhir pelajaran.
Hasil pembelajaran yang berkesan adalah berpandukan panduan berikut.
a. Siapa Kumpulan Sasaran
• Individu yang akan mempamerkan tingkahlaku.
• Contoh; murid, pelajar, peserta.
b. Tingkahlaku Yang Diharapkan
• Apa murid perlu lakukan untuk membuktikan pembelajaran
telah berlaku.
• Contoh; dapat melakukan. Menunujukkan, dapat
menyatakan
c. Keperluan Pembelajaran
• Apa yang murid perlu tahu dan alami setelah aktiviti
pengajaran dan pembelajaran tamat.
• Contoh; hantaran lob kepada kawan menggunakan teknik
yang betul, tanggungjawab terhadap alatan sekolah, dua
persamaan dan perbezaan antara hantaran lob dan
hantaran atas kepala.
6

7. d. Situasi
• Situasi yang dicipta khusus dan disesuaikan dengan sesuatu
aktiviti yang telah dipilih.
• Contoh; pada jarak 3 meter dengan kehadiran penghadang,
dengan mnyusun semua alatan yang telah digunakan, di
dalam lembaran kerja yang diedarkan.
e. Prestasi Piawai
• Pencapaian minimum yang diharapkan dapat dicapai oleh
muid sama ada kualitatif atau kuantitatif.
• Contoh; sebanyak 5 kali daripada 8 percubaan, di tempat
yang betul, dengan 100% betul.
2.6 Contoh Penulisan Hasil Pembelajaran PJ.
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran:
Siapa Tingkahlaku Keperluan Situasi Prestasi Domain
yang Pembelajaran Khusus Piawai
diharapkan
murid-murid dapat hantaran lob pada jarak 3 sebanyak 5 kali Psikomotor
melakukan kepada kawan meter dengan daripada 8
menggunakan kehadiran percubaan.
teknik yang betul penghadang
murid-murid dapat dua persamaan di dalam dengan 100% Kognitif
menyatakan dan perbezaan lembaran kerja betul
antara hantaran yang
lob dan hantaran disediakan
atas kepala
murid-murid menunjukkan tanggungjawab dengan di tempat yang Afektif
terhadap alatan menyusun betul
sekolah semua alatan
yang telah
digunakan
7

8. 2.7 Contoh Rancangan Pengajaran Harian PJ
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI TAHAP 1
Mata Pelajaran : Pendidikan Jsmani Tarikh : 07.07.2007
Tunjang : 1.Kecergasan Masa : 0745 – 0815
Kemahiran : - Tahap/Tahun : Tahap 1 / Tahun 1
Tajuk : Imbangan Bil. Murid : 40 orang
Hasil Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat;
1. Psikomotor : Mengimbangkan badan semasa meniti bangku gimnastik sambil
menjunjung pundi kacang sekurang-kurangnya 2 kali pergi dan
balik.
2. Kognitif : Menyatakan perbezaan mengimbangi badan semasa meniti
bangku gimnastik dengan tangan didepakan dan memeluk
tubuh.
3. Afektif : Memupuk semangat kerjasama dan bersyukur menikmati
kecergasan fizikal.
Kemahiran Berfikir : Membanding beza pelbagai imbangan.
Pengalaman Lepas : Murid-murid melakukan imbangan dalam kehidupan harian.
Penerapan Nilai : Menghargai kawan, jujur dan berkeyakinan.
Penggabungjalinan : Manipulasi Alatan
Alatan : 1. Bangku gimnastik 4 buah
2. Pundi Manik 40 buah
3. Gelung Plastik 4 buah
8

9. 4. Skitel 4 buah
BAHAGIAN / AKTIVITI BUTIR MENGAJAR / ORGANISASI ALATAN /
MASA FOKUS PEMBELAJARAN CATATAN
Permulaan Memanaskan Badan
(3 – 4 minit)
1. Jalan berjengket • Jalan di atas bebola kaki • Bebas dan terkawal 4 Skitel
2. Lari kapal terbang • Badan tegak. • Individu
3. Jalan ulat bulu • Elak kawan semasa
berjalan / berlari. X X
• Tangan dan kaki di buka
seluas bahu. X X X
X
X
X X
G
X - murid-murid
G - guru
Perkembangan Gerakerja Kelas
(15 – 17 minit)
1. Berjalan atas • Badan tegak.
garisan. • Mata pandang ke
• Depakan tangan hadapan.
• Peluk tubuh • Imbangkan badan.
A 4 Bangku
• Badan tegak.
2. Berjalan atas Gimnastik
• Mata pandang ke
bangku gimnastik. hadapan.
• Depakan tangan 40 Pundi
• Imbangkan badan. D B Manik
• Peluk tubuh
• Badan tegak.
3. Berjalan atas
• Mata pandang ke
bangku gimnastik
hadapan. C
dengan menjunjung
pundi manik • Imbangkan badan
- lalauan berjalan
• Depakan tangan - bangku gimnastik
• Peluk tubuh
9

10. BAHAGIAN / AKTIVITI BUTIR MENGAJAR / ORGANISASI ALATAN /
MASA FOKUS PEMBELAJARAN CATATAN
Kemuncak Permainan Bersyarat • Meniti bangku gimnastik A B C D 4 Bangku
(5 minit) dan mengimbangan X X X X Gimnastik
badan dengan tangan X X X X
didepakan X X X X 4 Gelung
• Pandang ke hadapan Plastik
4 Pundi Manik
• Meniti bangku.
• Menjunjung pundi
manik
• Masukkan pundi manik
ke dalam gelung plastik
tanpa memegang pundi
manik.
• Meniti semula balik ke
barisan kumpulan
Penutup “Cooling Down”
(2-3 minit) (Gerak Kendur)
Mengimbang badan • Badan tegak. • Bebas dan terkawal
sambil berjengket • Mata pandang ke • Individu
hadapan.
• Imbangkan badan.
Rumusan / Refleksi Perbincangan; • Duduk dalam barisan
Nyatakan perbzaan antara mengikut kumpulan
mengimbangi badan dengan
tangan didepakan dengan
memeluk tubuh.
10

11. RANCANGAN PELAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI TAHAP II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jsmani Tarikh : 17.07.2007
Tunjang : 2. Kemahiran Masa : 0730 – 0830
Tajuk : Bola Tampar Tahap/Tahun : Tahap 2 / Tahun 4
Kemahiran : Menyangga Bil. Murid : 30 orang
Hasil Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat;
1. Psikomotor : Menyangga bola tampar dengan ketinggian 2 meter tepat ke
arah sasaran dari jarak 5 meter sekurang-kurangnya 5 kali dari
7 kali percubaan.
2. Kognitif : Menjelaskan mekanisme pelakuan menyangga yang
menitikberatkan aspek daya, ketinggian, imbangan dan ikut
lajak.
3. Afektif : Memupuk minat, keseronokan dan membina keyakinan.
Kemahiran Berfikir : Membuat ramalan.
Pengalaman Lepas : Murid-murid telah mempelajari kemahiran asas manipulasi
alatan.
Penerapan Nilai : Menghargai berkeyakinan.
Penggabungjalinan : Komponen kecergasan
Alatan : 10 biji Bola Tampar
11

12. BAHAGIAN / AKTIVITI BUTIR MENGAJAR / ORGANISASI ALATAN /
MASA FOKUS PEMBELAJARAN CATATAN
Permulaan Memanaskan Badan
(10 minit)
1. Larian sisi, depan • Bergerak atas bebola kaki • Individu 4 Skitel
dan belakang • Bergerak ke sisi kiri / • Lari mengeliling skitel
kanan, depan dan
belakang
XX
Regangan XXXXXXXX
1. Tolak dan lawan • Tapak dirian seluas bahu
siku. X
• Siku separas bahu.
X
2. “Halfsquat” X
• Berdiri atas bebola kaki.
X
• Badan tegak.
X
• Lutut dibengkokkan. X
Kelonggaran
1. Kuak depan / • Berdiri tegak.
belakang • Pangkal lengan cecah G
telinga..
X - murid-murid
2. Pergelangan kaki. G - guru
• Pergerakan fleksi, dorsi
fleksi arah larian
Perkembangan Gerakerja Kelas
(30 minit)
Menyangga Fasa Persediaan
• Buka kaki seluas bahu.
1. Tanpa Bola • Kaki dominan di hadapan.
• Fleksi lutut dan siku.
• Kedua-dua tangan di • Bertiga 10 biji bola
tampar
hadapan badan
A
Fasa Pelaksanaan X
• Terima bola di hadapan
badan.
• Genggam tangan dan
2. Dengan Bola luruskan siku. X X
• Ekstensi siku dan lutut B C
- Lantu semasa kontak bola.
n bola dan • Kontak bola pada A melantun / melambung
menyangga kawasan pergelangan B dan C menyangga balik
tangan kearah A.
- Lamb • Mata pandang bola.
ung bola dan
menyangga Fasa Ikut Lajak
• Siku kekal lurus
12

13. • Mata pandang
pergerakan bola dan
sasaran
BAHAGIAN / AKTIVITI BUTIR MENGAJAR / ORGANISASI ALATAN /
MASA FOKUS PEMBELAJARAN CATATAN
Gerakerja Kumpulan
3. Dengan Bola • Lantun bola ke arah • Kumpulan Bertiga 10 Biji Bola
rakan. • Menyangga sekurang- Tampar
- Menyangga bola • Pergi ke arah bola kurangnya ketinggian 2
yang melantun. meter
A
- Menyangga bola Fasa Persediaan X
tinggi • Buka kaki seluas bahu.
• Kaki dominan di hadapan.
• Fleksi lutut dan siku.
• Kedua-dua tangan di
X X
hadapan badan
B C
Fasa Pelaksanaan
Bola dibiar melantun
• Terima bola di hadapan sebelum menyangga.
badan. Murid terdekat dengan
• Genggam tangan dan bola yang melantun akan
luruskan siku. menyangga.
• Ekstensi siku dan lutut
semasa kontak bola. Menyangga bola yang
• Kontak bola pada tinggi secara berterusan
kawasan pergelangan antara murid A,B danC
tangan
• Mata pandang bola.
Fasa Ikut Lajak
• Siku kekal lurus
• Mata pandang
pergerakan bola dan
sasaran
Kemuncak Permainan Bersyarat Syarat permainan:
(15 minit)
Pertandingan • Jumlah menyangga • Kumpulan Bertiga
Menyangga Paling terbanyak. 10 biji bola
Banyak. • Ketinggian 2 meter. A tampar
• Masa 5 minit X
• 5 kumpulan bermain dan
5 kumpulan mengadili.
• Kumpulan yang
menyangga paling
X X
banyak menjadi
13

14. pemenang. B C
BAHAGIAN / AKTIVITI BUTIR MENGAJAR / ORGANISASI ALATAN /
MASA FOKUS PEMBELAJARAN CATATAN
Penutup 1.“Cooling Down” • Jalan perlahan smbil • Bebas dan terkawal.
(5 minit) (Gerak Kendur) mengangkat dan • Dalam kawasan terhad.
menurunkan tangan
• Jalan bongkok sambil
hayun tangan
2.Refleksi – Soal • Apa berlaku jika siku • Duduk dalam barisan
Jawab dibengkok semasa mengikut kumpulan
menyangga?
Ulasan / Refleksi Kendiri : _______________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing : _____________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
14

15. RANCANGAN PELAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI TAHAP II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh : 27.07.2007
Tunjang : 3. Kesukanan Masa : 0730 – 0800
Tajuk : Keselamatan Semasa Berakiviti Tahap/Tahun : Tahap 2 / Tahun 6
Kemahiran : Kemudahan tempat semasa Bil. Murid : 30 orang
beraktiviti
Hasil Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat;
1. Psikomotor : Menyediakan kawasan yang selamat untuk beraktiviti.
2. Kognitif : Menerangkan 5 ciri-ciri keselamatan tempat berekreasi.
3. Afektif : Menunjukkan kerjasama dan tanggungjawab membersih
kawasan permainan.
Kemahiran Berfikir : Membuat ramalan.
Pengalaman Lepas : Murid-murid telah didedahkan tentang pentingnya keselamatan
semasa beraktiviti
Penerapan Nilai : Keselamatan semasa bersukan
Alatan : Komputer riba, VCD keselamatan, kertas mahjung, marker
pen. LCD.
15

16. BAHAGIAN / AKTIVITI BUTIR MENGAJAR / ORGANISASI ALATAN /
MASA FOKUS PEMBELAJARAN CATATAN
Permulaan Soal jawab
(5 minit)
1. Pengalaman • Murid bercerita tentang • Enam orang murid (3
semasa bermain di pengalaman semasa lelaki dan 3
dalam gimnasium / bermain di dalam perempuan diminta
dewan sekolah. gimnasium / dewan berkongsi
sekolah. pengalaman.
2. Kemalangan yang • Siapa pernah mengelami
pernah dialami. kemalangan semasa
bermain di dalam
gimnasiun, dewan, taman
rekrasi ?
“ Saya Cikgu”
• Kenapa kemalangan
tersebut berlaku.
- Terlanggar kawan
- Lantai licin
- Bola keras sangat
- Kena bola
- dsb
Perkembangan 1. Menonton VCD • Mengenalpasti dan • Berpasangan seorang VCD
(10 minit) Keselamatan menyenaraikan menyebut nama alatan Keselamatan
kemudahan dan alatan di dan kemudahan dan
tempat bermain pasangan menulis Komputer
dalam lembaran kerja Riba
- Jongkang-
jongkit, buaian, LCD
- palang
imbangan, monkey Lembaran
rack Kerja
- dsb.
2. Keselamatan • Kumpulan berlima dan Kertas
semasa • Menyenaraikan ciri-ciri menulis pada kertas Mahjung
melakukan aktiviti mahjung.
16

17. keselamatan semasa Marker Pen
melaku aktiviti. • Tampal hasil kerja di
- Pakaian sesuai dinding kelas
- Jangan bermain di
tempat licin
- Jangan mengguna
alatan rosak, dsb
BAHAGIAN / AKTIVITI BUTIR MENGAJAR / ORGANISASI ALATAN /
MASA FOKUS PEMBELAJARAN CATATAN
Kemuncak Menyusun Alatan di • Susunan alatan yang • Sebelum kelas
(15 minit) gimnasium / dewan mengutamakan bermula guru
keselamatan murid. menyelerakkan alatan
- Bangku di dalam dewan.
- Kerusi
- Bakul bola • Murid di bawa ke
- Tiang dewan untuk
badminton menyusun alatan
- Dsb tersebut
Penutup Rumusan • Ciri-ciri keselamatan di • Individu
(3 minit) menggunakan borang - Padang
Pengurusan Grafik permainan
- Gimnasium /
Dewan
- Gelanggang
- Taman
permainan
Ulasan / Refleksi Kendiri : _______________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing : _____________________________________
17

18. ______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
2.8 Garis Panduan Penyeliaan Kelas PJ
BIL. BAHAGIAN CIRI-CIRI KOMEN
i. Memanaskan badan
- Meningkatkan Kadar Denyutan Nadi
- Regangan
1. Permulaan - Kelonggaran
ii. Ada perkaitan dengan kemahiran yang akan diajar.
iii. Menarik dan memotivasi
2a Perkembangan i. Pengajaran kemahiran baru secara ansur maju.
- Gerakerja Kelas
ii. Semua murid menjalankan aktiviti yang sama.
i. Kumpulan kecil.
2b Perkembangan
- Gerakerja ii. Aktiviti berlainan bagi setiap stesen – semua
Kumpulan kumpulan melakukan setiap aktiviti secara bergilir.
(jika perlu)
iii. Mengulang kemahiran lepas dan kemahiran yang
diajar dalam pelajaran ini.
i. Permainan kecil / bersyarat.
3. Kemuncak ii. Aplikasi kemahiran permainan yang telah dipelajari
- Permainan /
- Pertandingan / iii. Memperkenalkan satu / dua undang-undang
- Persembahan permainan yang diajar.
iv. Bagi pelajaran Pendidikan Pergerakan, boleh buat
persembahan koregrafi oleh setiap kumpulan.
18

19. 4. Penutup i. Menyejukkan badan.
- “Cooling Down”
- Perbincangan ii. Refleksi / Maklumbalas murid.
- Bersurai
iii. Pelajar bersurai secara teratur
2.9 Panduan Pelaksanaan Pengajaran Dan Pembelajaran PJ Yang
Cemerlang.
BIL KRITERIA HURAIAN
1. Persediaan Alatan Telah disusun secara teratur sebelum pelajar tiba.
2. Arahan Ringkas, jelas, dapat diikuti pelajar.
3. Pengelolaan Kelas Cepat, kemas, teratur.
4. Pemulihan Membetulkan kelemahan / kesilapan murid-murid sepanjang
pelajaran
5. Penyertaan Maksimum Peluang yang maksimum untuk setiap murid menyertai
aktiviti.
6. Keselamatan Murid Alatan tidak diperlu, dikeluar dari kawasan latihan. Ada
langkah keselamatan.
7. Penggunaan Wisel Menghentikan aktiviti, mendapatkan perhatian murid,
mengawal permainan.
8. Penggunaan Ruang Pelajar bebas bergerak secara terkawal.
9. Penggunaan Alatan Digunakan sepenuhnya khususnya semasa gerakerja kelas.
10. Aktiviti Jenis latihan dinamik / ansur maju / bergerak dan berterusan.
11. Tunjukcara Teknik yang betul / tegasan butiran mengajar / semua dapat
melihat.
19

20. 12. Butiran Mengajar Betul dan ringkas.
13. Disiplin Murid Dikawal secara rapi.
14. Kemahiran Berfikir Unsur KBKK diterapkan.
15. Nilai Murni Diterapkan / diaplikasikan.
3. PENDIDIKAN KESIHATAN
Pendidikan Kesihatan bertujuan membantu murid meningkatkan pengetahuan
kesihatan, memupuk sikap positif terhadap kesihatan, dan mengamalkan gaya
hidup sihat. Sukatan pelajaran disusun mengikut tiga tunjang pembelajaran, iaitu:
Kesihatan Diri dan Keluarga, Gaya Hidup Sihat dan Kebersihan dan
Keselamatan Persekitaran.
3.1 Rancangan Pengajaran Harian PK.
Guru seharusnya merancang pengajaran Pendidikan Kesihatan supaya
usahanya adalah berlandaskan prinsip-prinsip pedagogi yang akan
memudahkan murid-murid mencapai objektif pelajaran. Dalam konteks
mengajar Pendidikan Kesihatan di sekolah, Rancangan Pengajaran
Harian perlu disediakan sebagai panduan kepada guru melaksanakan
sesuatu pelajaran Pendidikan Kesihatan secara sistematik dan berkesan.
Jadi secara ringkas Rancangan Pengajaran Harian boleh ditakrifkan
sebagai suatu rancangan tindakan yang menerangkan mengapa, apa dan
bagaimana guru mengajar.
3.2 Butir-butir penting dalam Rancangan Pengajaran Harian PK
a. Hasil Pembelajaran
20

21. Hasil Pembelajaran berbentuk tingkahlaku yang ideal, lengkap dan
eksplisit hendaklah menunjukkan tiga ciri asas dalam pernyataan;
i. Tingkah laku atau kebolehan murid akan tunjukkan.
ii. Peringkat pencapaian yang murid akan tunjukkan.
iii. Kriteria atau syarat perlakuan.
Contoh ; Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat
menyenaraikan (tingkah laku) dengan perkataan sendiri (syarat)
lima langkah keselamatan (peringkat pencapaian) semasa
menjalani aktiviti rekreasi air.
b. Pengetahuan Sedia Ada
Aspek ini penting dan perlu dipertimbangkan oleh guru semasa
merancang pelajaran Pendidikan Kesihatan. Pengetahuan yang
sedia ada pada murid-murid dalam sesuatu tajuk atau topik
dijadikan titik tolak (start off point) atau (entry behaviour) bagi
sesuatu pelajaran. Dengan mengambil kira perkara ini guru dapat
merancang pelajaran secara realistik di mana tahap isi kandungan
pelajaran, jenis aktiviti dan perancangan hasil pembelajaran akan
dibuat sejajar dengan kebolehan murid-murid.
c. Permulaan
Ini merupakan langkah pertama dalam sesuatu pelajaran yang
hendak dismpaikan oleh guru. Guru hendaklah memikirkan satu
teknik yang ringkas untuk meransangkan atau menyediakan murid-
muridnya dari segi mental untuk mengikut pelajarannya. Antara
tujuan lain permulaan dalam Pendidikan Kesihatan adalah:
21

22. i. Mewujudkan perasaan ingin tahu murid-murid tentang
sesuatu perkara yang berkait dengan topik pelajaran.
ii. Mengarahkan perhatian murid-murid kepada tajuk pelajaran.
iii. Menimbulkan minat murid-murid terhadap pelajaran.
Guru Pendidikan Kesihatan yang berkesan akan
menggunakan pelbagai teknik untuk memulakan pelajarannya dan
tidak terikat atau mengamalkan teknik serupa untuk setiap waktu
pelajarannya. Penggunaan sesuatu teknik yang terlalu kerap
(overused) boleh mengakibatkan kesan sebaliknya (counter-effect)
dan menjejaskan suasana pelajaran.
Kemahiran Permulaan Pelajaran Pendidikan Jasmani.
Cara Menarik Perhatian Cara Hubungkait / Asosiatif
- Melalui soalan. - Kaitkan dengan
pelajaran atau
- Menggunakan Sumber pengetahuan yang sedia
Pengajaran dan ada.
pembelajaran.
- Menyentuh tentang
- Menggunakan suara, pengalaman murid-
isyarat-isyarat bahagian murid.
badan.
KEMAHIRAN
PERMULAAN YANG
GURU BOLEH
APLIKASIKAN
Cara Menimbulkan Motivasi
Cara Menjelaskan Tugasan
- Memperkenalkan
- Menyatakan bentuk
sesuatu yang
tugasan atau latihan.
menghairankan atau
menakjubkan.
- Menerangkan tujuan
pelajaran.
- Menjalankan aktiviti yang
22
ringkas. - Menjelaskan cara-cara
menyiapkan tugasan.
- Menimbulkan perasaan

23. d. Perkembangan Pelajaran
Langkah-langkah pelajaran hendaklah disusun secara berurutan
untuk memudahkan murid-murid mengikuti pelajaran. Isi pelajaran
disampaikan melalui teknik penyampaian yang tertentu dan
penggunaan sumber pengajaran dan pembelajaran disediakan
untuk mengukuh pembelajaran.
Contoh: aktiviti pembelajaran adalah seperti berikut;
i. Bersoal jawab
ii. Penglibatan dalam aktiviti atau latihan.
iii. Penjelasan sesuatu fakta.
iv. Gerak kerja kumpulan
v. Penyelesaian masalah
Di setiap langkah pelajaran guru hendaklah mengambil
peluang untuk menyelitkan dan menegaskan bilai murni yang
munasabah dan menepati tajuk pelajaran. Juga, perhatian perlu
diberi kepada perkembangan kemahiran berfikir di kalangan murid-
murid melalui aktiviti yang sesuai.
Peruntukan masa diperuntukan untuk setiap langkah di
bahagian ini hendaklah disesuaikan dengan kepentingan langkah.
Langkah-langkah pengajaran berkait rapat dengan hasil
pembelajaran yang dirancangkan oleh guru.
e. Penilaian
23

24. Penilaian tertumpu kepada pencapaian hasil pembelajaran murid-
murid. Soalan utama adalah, sejauh manakah murid-murid telah
mempelajarai perkara yang disampaikan dalam sesuatu waktu
pelajaran.
Penilaian dibuat secara ringkas dalam pelbagai cara dan bentuk. Di
antara caranya adalah;
i. Menjawab soalan (lisan / bertulis)
ii. Persembahan
iii. Melakukan tunjuk cara
iv. Merumuskan isi pelajaran
v. Mempamerkan hasil kerja.
f. Penutup Pelajaran
Penutup pelajaran memberi peluang kepada guru membuat
rumusan tentang butir-butir utama yang telah dipelajari oleh murid-
muridnya. Masa diperuntukan kepada bahagian penutup adalah
ringkas, guru perlu merancang dengan teliti cara penutup pelajaran
dan mejalankannya dengan cekap dengan hanya menyentuh
perkara-perkara yang penting sahaja.
Guru boleh juga menggunakan penutup pelajaran untuk ;
i. Penilaian ringkas untuk menentukan pelajaran
ii. Memberi latihan bertulis kepada kelasnya sebagai
pengukuhan pembelajaran.
iii. Menjelaskan tugasan yang perlu dibuat oleh muridnya.
24

25. 3.3 Format Rancangan Pengajaran Harian PK
Mata Pelajaran : Tarikh :
Tunjang : Masa :
Tajuk : Tahap / Tahun :
Sub-Tajuk : Bil. Murid :
Hasil Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat :
1. Kognitif -
2. Psikomotor -
3. Afektif -
Kemahiran Berfikir :
Pengalaman Sedia Ada :
Penerapan Nilai :
Alatan :
Bahagian / Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi / Sumber
Permulaan
Perkembangan
Kemuncak
Penutup
25

26. 3.4 Penulisan Hasil Pembelajaran PK
Dalam pelajaran Pendidikan Kesihatan, sungguhpun pembelajaran aspek
kognitif dan psikomotor dapat dinyatakan dalam bentuk eksplisit, aspek
afektif iaitu perkembangan sosial, nilai dan sikap terpaksa dinyatakan
secara implisit. Ini adalah memandangkan bahawa perubahan tingkah
laku dalam domain afektif lebih merupakan satu perubahan dalaman dan
tidak nyata (jelas) dan sukar diukur serta merta.
Apabila menulis hasil pembelajaran, guru perlu menggunakan kata
kerja yang tepat. Kata kerja yang tepat membantu seorang guru untuk
mengetaui sama ada murid-murid telah mencapai hasil pembelajaran
yang dikehendaki.
Contoh kata kerja yang sesuai digunakan dalam pernyataan hasil
pembelajaran adalah seperti berikut;
Domain Kognitif Domain Psikomotor Domain Afektif
Menamakan Melukiskan Mengikut
Melabelkan Menunjukkan Memberi perhatian
Menyatakan Menyusun Mematuhi
Menerangkan Mendemonstrasikan Memilih
Membezakan Menceritakan Membezakan
Merumuskan Menyesuaikan Mencadangkan
Memberi Contoh Menyusun semula Menggunakan
Menunjukkan Membina Mengamalkan
Mengaitkan Mencipta Menunujukkan minat
Mengenal pasti Melakonkan Membandingkan
Mengkelaskan Melakukan Menunjukkan kepakaran
Membandingkan Menunjukkan kesedaran
Menilai Menunjukkan sikap
26

27. Mentafsirkan Menikmati
Menghargai
Menilai
3.5 Contoh Rancangan Pengajaran Harian PK
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHAP 1
Mata Pelajaran : Pendidikan Kesihatan Tarikh : 25.07.2007
Tunjang : Kesihatan Diri dan Keluarga Masa : 0800 - 0830
Tajuk : Kesihatan Diri Tahap / Tahun : Tahap 1/ Tahun 1
Sub-Tajuk : Amalan Asas Kesihatan
Hasil Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat :
1. Kognitif - Menyatakan tiga amalan harian yang dilakukan bagi
menjaga kebersihan.
2. Psikomotor - Menunjuk dua cara menggosok gigi mengikut kedudukan
gigi.
3. Afektif - Mengamalkan penjagaan kebersihan diri sepanjang masa.
Pengalaman Sedia Ada : Murid-murid pernah melakukan aktiviti menjaga kebersihan diri.
Persediaan Guru : Gambar-gamabr penjagaan kesihatan: mandi, menggosok gigi
dan gambar bersiri
Penerapan Nilai : Kasih sayang, berdikari
Alatan : Berus gigi. Tuala, sabun, tiub ubat gigi.
27

28. Bahagian / Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi / Sumber /
Strategi
• Bagaimana murid-murid
Permulaan 1. Soal Jawab.
boleh buktikan
(3 minit) kewujudan kuman pada
anggota tubuh badan ?
- Tubuh badan kotor dan
berbau.
2. Memerhati gambar • Amalan kebersihan pagi, Gambar-gambar amalan
amalan kebersihan petang dan malam kebersihan diri
pagi, petang dan
malam - Memberus gigi,
- Mandi
- Menukar pakaian
- Mengemas bilik tidur
- Mencuci pakaian
Perkembangan 1. Mengumpul dan • Susun gambar kegiatan Kumpulan 5 orang
(8 minit) menyusun gambar harian mengikut turutan 6 kumpulan
amalan kebersihan. amalan mengikut masa.
6 set gambar bersiri
Pagi
- Buka tingkap bilik tidur
- Mengemas tempat tidur
- Berus gigi
- Mandi
Petang
- Cuci pakaian yang
sudah dipakai
- Berus gigi
- Cuci rambut
- Mandi
Malam
- Tukar ke pakaian tidur
- Berus gigi
- Cuci kaki
2. Menamakan alat
28

29. dan bahan diguna • Nama alat dan bahan Kelas
untuk amalan - Berus gigi 1 batang berus gigi
kebersihan - Tuala 1 ketul sabun
- Sabun 1 helai tuala
- Ubat gigi
1 tiub ubat gigi
Bahagian / Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi / Sumber
Kemuncak 1. Latihan Amali cara • Tunjukcara menggosok Individu
menggosok gigi gigi yang betul.
(7minit)
Sebatang berus gigi
- Pergerakan berus dari seorang
atas ke bawah.
- Jangan gerak berus dari Gambar besar cara
secara melintang sebab menggosok gigi
ia akan merosakan gigi
2. Lakonan cara mandi • Berlakon cara mandi Individu
- Cara
menggunakan sabun.
- Cara
menggunakan tuala.
Penutup 1. Melihat semula • Susunan Gambar Bersiri Kumpulan 5 orang
(2 minit) gambar bersiri dan 6 kumpulan
Pagi
bercerita semula.
- Buka tingkap bilik tidur 6 set gambar bersiri
- Mengemas tempat tidur
- Berus gigi
- Mandi
Petang
- Cuci pakaian yang
sudah dipakai
- Berus gigi
- Cuci rambut
- Mandi
Malam
- Tukar ke pakaian tidur
- Berus gigi
- Cuci kaki
2. Menegaskan • Kurangnya kebersihan diri
29

30. kepentingan memudahkan penyakit
menjaga kebersihan bertapak dalam diri
diri seseorang.
RUJUKAN
Baley, J.A. & Field, D.A. (1976). Physical education and physical educator (2nd.Ed.)
Boston: Allyn & Bacon.
Barrow, H.M. (1971). Man and his movement principles of physical education.
Philadelphia: Lea & Febiger.
Bucher, C.A. (1983). Foundation of physical education (9th.Ed.). St. Louis
C.V. Mosby.
Bucher, C.A. (1994). Teaching children movement concepts and skills. Champaign,
IL: Human Kinetics.
Graham, G. (1992). Teaching physical education: Becoming a master teacher.
Chamaign, IL: Human Kinetics.
Grout, R.E. (1968). Health teachin in schools: for teachers in elementary and secondary
schools (5th.Ed.). Philadephia: W.B. Saunders Co.
Read, D.A. & Greene, W.H.(1975). Creative Teaching in Health. (2nd.Ed.). New York
MacMillan Publishing Co.Inc.
Teng Boon Tong. (1984). Pendidikan jasmani dan kesihatan. (3rd.Ed.). Kuala Lumpur:
Longman.
Teng Boon Tong. (1994). Paduan pengajaran kemahiran permainan. Petaling Jaya:
Longman.
Wee Eng Hoe. (1998). Pengajaran pendidikan jasmani dan kesihatan. Shah Alam:
Fajar Bakti.
30

31. 31