Aikido manual del principiante (ispaniskai)

Manual del Principiante

I- Introducción
- Historia del Aikido
- La Asociación
- El Maestro Tamura

II- La Etiqueta
- El Equipo
- Las Armas
- Reglas del Dojo
- Reglas del Practicante
- Etiqueta sobre el Tatami

III- Bases Técnicas
- Los Fundamentos
- Los Métodos de Ataque
- Las Técnicas

IV- Método Nacional de Aikido
- 6º Kyu
- 5º Kyu
- 4º Kyu
- 3º Kyu
- 2º Kyu
- 1º Kyu
- Requisitos de 1º a 5º dan

V- Bibliografía

Asociación Española de Técnicos de Aikido
Aikikai Español

---------Manual del Principiante
--------- Aetaiki - Aikikai Español 2

Historia del Aikido

La historia del Aikido va indisolublemente ligada
a la de su fundador, a quien conocemos como O Sensei
El Aikido es un arte marcial de origen japonés. Arte
(Gran Maestro). Morihei Ueshiba nació el 14 de
de combate que permite defenderse sin armas contra
Diciembre de 1883 en Tanabe, Prefectura de Wakayama.
uno o varios adversarios armados o desarmados. La dife-
Era el cuarto hijo y único varón de Yoroku Ueshiba, un
rencia fundamental con otras artes marciales estriba en
granjero acomodado, mientras que su madre, Yuki
que busca disuadir al adversario y neutralizar su inten-
Itokawa, procedía de una familia terrateniente de ascen-
ción agresiva, más que derrotarle.
dencia noble.
El practicante de Aikido utiliza técnicas de
Comenzó a trabajar en la Oficina de Impuestos
proyección y de inmovilización para desequilibrar o do-
de Tanabe, pero en 1902, Morihei dimitió y se fue a
minar a su adversario; puede también acompañar sus
Tokyo con la intención de comenzar de nuevo como
movimientos de una serie de "atemis", es
empresario. Fue durante esta primera estancia en Tokyo
decir golpes en puntos vitales del cuerpo.
cuando Morihei comenzó su estudio de las artes mar-
Su ejercicio incluye la práctica con
ciales, aprendiendo jujutsu y kenjutsu tradicionales.
diversas armas. A diferencia de
En 1903 Morihei se alistó en el ejército y par-
otras artes marciales, el
ticipó en la Guerra Ruso-Japonesa como sargento.
Aikido excluye tajante-
Durante la vida militar Morihei continuaba con su interés
mente toda idea de competición. A
en las artes marciales y aprendió las técnicas de la
primera vista el Aikido, con sus bellos
escuela Goto Yagyu-ryu jujutsu. En 1907 Morihei se
movimientos circulares podría parecer,
licenció y volvió a Tanabe, donde trabajó en la granja
en ocasiones, poco efectivo, sin
familiar y participó de la política del pueblo, convirtién-
embargo contrariamente a esa apa-
dose en el líder local de
riencia "blanda", es en realidad
la Asociación de
"duro", vigoroso y dinámico, con
Jóvenes. Durante este
técnicas de probada eficacia.
período su padre con-
El Aikido está dirigido a
trató al judoka Kiyoichi
todo el mundo, cada uno puede
Takagi, que estaba de
practicarlo a su conveniencia en
visita en Tanabe, para
función de su edad, de su sexo y
enseñarle, aquí fue
de sus posibilidades físicas, a
donde Morihei aprendió
condición de estudiar y practicar
el estilo de judo del
con continuidad y dedicación.
Kodokan. También con-
Constituye una perfecta
tinuó asistiendo al Nakai
escuela de aprendizaje, experi-
Dojo y recibió un certifi-
mentación y desarrollo de los va-
cado de la escuela Goto.
lores morales y físicos del individuo. En definitiva, un
En 1912 dirige el asen-
completo método de educación:
tamiento de una nueva
O Sensei en 1942
comunidad en Hokkaido,
Física, mejora la salud mediante
en el pueblo de Shirataki, dedicada al cultivo, la
el desarrollo armonioso de todas las partes del cuerpo
ganadería y la industria maderera. Fue durante su perío-
el aumento de la elasticidad de las articulaciones
do en Hokkaido cuando Morihei conoció a Sokaku
la corrección de la columna vertebral
Takeda, el famoso maestro de la Daito-ryu.
el control de la respiración
Posteriormente, entrenó intensivamente con Takeda y
la relajación
consiguió el certificado de la Daito-ryu jujutsu.
Técnica, la ejecución de los movimientos exige:
Tras la muerte de su padre en 1920, decidió
el estudio del desequilibrio
trasladarse a Ayabe en busca de una vida más espiritual
el conocimiento y utilización de la energía
bajo la dirección de Onisaburo Deguchi, lider de la
el desarrollo de los reflejos
religión Omoto-kyo. Durante este período, Morihei con-
Moral, por respeto al espíritu de no-violencia (que ca-
virtió parte de su casa en un dojo y abrió la Academia
racteriza al Aikido) y al Bushido (código de honor tradi-
Ueshiba y comenzó a correr la voz de que había un maes-
cional), el practicante adquiere y potencia valores como
tro excepcional de artes marciales viviendo en Ayabe.
la amabilidad, la educación, la bondad, el coraje, la
En torno a esta época la práctica de Morihei de
modestia y el autodominio. Maestro Tomás Sánchez las artes marciales comenzó gradualmente a adquirir un
carácter espiritual, y desarrolla su propio enfoque origi-
nal, utilizando unificadamente los principios aplicados y
la técnica para romper las barreras entre la mente, el
espíritu y el cuerpo. Esta concepción fue llamada for-
malmente en 1922 "aiki-bujutsu", pero se dio a conocer
al público en general como Ueshiba-ryu aiki-bujutsu.
En 1924 Morihei se va de Ayabe con Onisaburo en
dirección a Manchuria y a Mongolia, siendo arrestados
por tropas chinas y sentenciados a muerte.


Afortunadamente, justo antes de que les fueran a ajus- Incluso más que por su dominio de las diversas artes mar-
ticiar, el personal consular japonés intervino y consiguió ciales tradicionales japonesas, llamó la atención del
su liberación y su retorno a Japón. público por la naturaleza, que marcó una época, de su
Morihei intentó reanudar su vida anterior de propia creación original, "la unión del espíritu, de la
unificación de las artes marciales y de la agricultura, mente y del cuerpo en el aiki", llamada formalmente
también se interesó en sojutsu (técnica de la lanza) y aiki-budo: Durante
continuó con la práctica intensiva del arte del sable y del este período Hombu Dojo
jujutsu. Sin embargo, muy afectado, por las experien- Morihei practicaba
cias de la expedición a Manchuria y Mongolia había des- kendo intensiva-
cubierto que podía ver fogonazos de luz que indicaban el mente en el
camino de las balas. El descubrimiento de este sentido Kobukan Dojo.
intuitivo se sucedió frecuentemente con situaciones en Con el estallido de
las que sentía manifestaciones de una fuerza espiritual. la Guerra del
En la primavera de Pacífico, los alum-
1925, Morihei conoció nos del dojo de
a un oficial naval Tokyo fueron yén-
maestro de kendo. dose uno tras otro
Aceptó el reto del ofi- al frente. También
cial y le venció sin lle- en 1941, el aiki-
gar a luchar, porque budo fue incorpora-
podía sentir la direc- do al Butokukai
ción en que irían los (una corporación
ataques antes de que gubernamental que
O Sensei
el sable de madera del reunía todas las
oficial le pudiera golpear. Inmediatamente después de artes marciales en una sola organización) fue en torno a
este encuentro se fue a lavar a un pozo, donde experi- esta época cuando se empezó a utilizar por primera vez
mentó una completa serenidad de cuerpo y de espíritu. el nombre de Aikido. Morihei se trasladó con su mujer a
De repente se sintió bañado de una luz dorada que Iwama dejando a su hijo Kisshomaru al cargo del dojo en
descendía del cielo. Era una experiencia única para él, Tokyo. En Iwama, Morihei comenzó la construcción del
una revelación, y se sintió renacer, como si su cuerpo y Dojo Aiki, terminado en 1945.
su espíritu se hubieran Después de la guerra, las artes marciales fueron
vuelto de oro. En ese en declive por un tiempo, y el futuro del aikido también
momento supo que el peligró. Morihei, sin embargo, decidió trasladar la sede
universo y él mismo central del aikido otra vez a Tokyo. El 9 de Febrero de
formaban una misma 1948, se restablece el Aikikai. De 1950 en adelante,
unidad, y llegó a enten- Morihei comenzó de nuevo a viajar por el Japón respon-
der, uno por uno, los diendo a invitaciones para enseñar, dando conferencias y
principios filosóficos en haciendo demostraciones. Cuando alcanzó los setenta
los que se basa el años de edad, la magnífica técnica de Morihei surgía
Aikido. Fue también cada vez con más fluidez de la inmensidad de su espíritu,
entonces cuando com- en contraste con la fiereza y la fuerza física caracterís-
prendió que era más ticas de sus primeros años. Cuando el aikido se fue
adecuado llamar a su estableciendo en la conciencia popular, aumentó rápida-
obra aiki-budo que aiki- mente el número de alumnos de todas partes del mundo.
bujutsu. (La sustitución En el propio Japón se abrieron Kisshomaru Ueshiba II Doshu
del carácter jutsu por nuevos dojos a lo
el carácter do cambia largo de todo el país,
el significado de arte y el aikido se
marcial del aiki a vía extendió a las univer-
marcial del aiki.) sidades, a las oficinas
O Sensei Entre 1925 y gubernamentales y a
1927, es invitado en repetidas ocasiones a Tokyo para las empresas, anun-
enseñar a altos dignatarios de la Administración y el ciando una segunda
Ejército, hasta que decide trasladarse definitivamente y época dorada
dedicar sus energías a establecerse en Tokyo como maes- En 1960, Morihei
tro de artes marciales. En 1930 Morihei comenzó la cons- recibió de manos del
trucción del dojo de Wakamatsu-cho que finalizó en 1931 Emperador Hirohito,
y se conoce como Kobukan. Durante los diez años si- la condecoración
guientes el aiki-budo experimentó su primera época Shijuhosho, sólo tres
dorada. En esa época el Kobukan era conocido como el personas del mundo
"dojo del infierno", por el entrenamiento tan extraordi- de las artes marciales
nariamente intenso que se practicaba allí. habían recibido esta
Para mediados de los años treinta, Morihei se condecoración antes. El 12 de Enero de 1968 se llevó a
había hecho famoso en el mundo de las artes marciales. cabo una ceremonia conmemorativa para celebrar la


terminación del nuevo Hombu Dojo, el 15 de Enero de Federación Francesa de Aikido y Budo; y del citado
1969, Morihei asistió en el Hombu Dojo a las celebra- Maestro N. Tamura, 8º dan, alumno directo de O Sensei
ciones del Año Nuevo. Aunque parecía gozar de buena Morihei Ueshiba, Asesor Técnico de nuestra Asociación, y
salud, su condición física se deterioró rápidamente y Director Técnico de la Federación Europea de Aikido.
murió plácidamente el 26 de Abril de 1969, a las 5 de la En la actualidad está presidida por D. Emilio
tarde. El Emperador le concedió una condecoración pós- García Alonso, 4º dan, y la Dirección Técnica corre a
tuma. cargo de D. Tomás Sánchez Díaz, 6º dan.
El 14 de Junio de 1970, Kisshomaru Ueshiba fue Reconocida por el Estado, la Asociación está
elegido para suceder a su padre como Aiki Doshu, es autorizada para otorgar tanto grados dan y kyu, como
decir el "Maestro de la Vía", por decisión unánime del titulaciones a Maestros e Instructores de Aikido.
Aikikai. Nacido en 1921 en Ayabe, tercer hijo y único
superviviente de Morihei y Hatsu Ueshiba. Se convirtió El Maestro Nobuyoshi Tamura
en director del Kobukan Dojo en 1942, tras retirarse O Nobuyoshi Tamura, nacido el 2 de Marzo de 1933
Sensei a Iwama, el II Doshu fue el hombre del desarrollo en Osaka (Japón), es Shihan 8º Dan de Aikido, el grado
del Aikikai Hombu Dojo del que ocupa la dirección técni- más elevado otorgado por el Aikikai de Tokyo, centro
ca desde 1948. Viaja por primera vez a occidente en mundial del Aikido donde estudió durante muchos años
1964. En 1967 es nombrado presidente de la Fundación bajo la dirección de O Sensei Morihei Ueshiba, fundador
Aikikai. Las últimas palabras de O Sensei antes de morir de este arte.
tomando la mano de su hijo fueron: "Cuida de las cosas" N. Tamura ocupaba un rol preeminente en el
y él cumplió su misión hasta el final. Es, de hecho, el pequeño grupo de Uchi-deshi (los alumnos próximos al
responsable de la etapa de internacionalización del Fundador) que más tarde se diseminó por Europa y
Aikido que se vive desde los años cincuenta en Francia, Estados Unidos.
Hawai, Nueva York y otras partes de Estados Unidos, y Después de más de 35 años desde su llegada, y la
continuó en los setenta en España, Inglaterra, Italia, de su esposa Rumiko, a Marsella en 1964, ha consagrado
Brasil, Argentina, Australia y países del Sudeste Asiático, su vida al desarrollo del Aikido en Europa (para la que es
para alcanzar en nuestros días a cualquier rincón del delegado del Aikikai), especialmente en Francia donde
planeta. Fue una expansión marcada por la preocupación reside.
que mostraba el Doshu por evitar que en este proceso se Autor de varios libros dedicados a la metodología
olvidara el profundo enraizamiento de la disciplina en la de la enseñanza del Aikido y a su práctica, ha sido pieza
tradición cultural japonesa de ahí la formación de la clave en la expansión de la Fédération Française d'Aïkido
Federación Internacional de Aikido, en Madrid en 1975. et Budo (FFAB), y en
El Doshu Kisshomaru Ueshiba falleció en Enero la actualidad centra
de 1999 a la edad de 77 parte de sus inquie-
años. Su funeral y el acto tudes en los
público de adiós se cele- primeros pasos de
braron con la presencia de la Ecole Nationale
los grandes maestros y d ' A ï k i d o
dirigentes del Aikido (Shumeikan) ubica-
mundial entre los se con- da en la localidad
taba la presencia de nues- francesa de Bras.
tro propio maestro, España ha
Nobuyoshi Tamura, muy tenido la fortuna de
cercano al Doshu desde su poder beneficiarse
juventud. de su presencia
En la actualidad la desde los comienzos
Fundación Aikikai está del Aikido en nues-
Moriteru Ueshiba III Doshu presidida y dirigida por tro país, sea con
Moriteru Ueshiba (Tokyo, 1951), hijo de Kisshômaru y stages de varias
nieto por tanto del fundador. Es desde 1999 III Doshu. Nobuyoshi Tamura Shihan semanas, o más
recientemente con los cursos que, al menos, una vez al
La Asociación año viene impartiendo en diversos lugares de la
La Asociación Española de Técnicos de Aikido - geografía española.
Aikikai Español, nace en 1982 por iniciativa de los alum- Como complemento a esta tarea, ha encomen-
nos del Maestro Nobuyoshi Tamura en España con el fin dado a algunos de sus mejores alumnos la dirección de
de asegurar los medios que permitiesen el desarrollo en cursos atendiendo a la formación de profesores o a la
libertad del Aikido en nuestro país. Desde entonces viene propiamente técnica, en un reiterado ciclo de carácter
desarrollando una intensa labor de divulgación y promo- anual.
ción del Aikido. Si a todo esto añadimos la perfección de su téc-
La A.E.T.AIKI - AIKIKAI ESPAÑOL en la actualidad nica, la constancia de su empeño, y la benevolencia ante
mantiene delegaciones en todas las comunidades nuestros errores, no es extraño que haya logrado conso-
autónomas y centra sus actividades en la formación de lidar en España una firme línea de trabajo, y rodearse de
enseñantes, y la organización de cursos de perfec- un variado y nutrido grupo de discípulos caracterizados,
cionamiento a cargo de su propio cuadro de profesores, sobre todo, por una manera de hacer y entender el
de los más destacados responsables técnicos de la Aikido.


Hakama
El hakama era utilizado por los caballeros
(jinetes), es como una "falda-pantalón" clásicamente
confeccionada en algodón índigo o negro. Hoy en día se
encuentran tejidos sintéticos más fáciles
El Equipo de cuidar y que conservan mejor los
Para la práctica (Keiko), se lleva pliegues. Su uso no está sólo reservado a
hakama, obi y un keikogi (chaqueta y los cinturones negros, normalmente se
pantalón) sin ninguna ropa interior (no porta desde la obtención del 2º kyu. Es un
obstante las mujeres llevan un "mai- momento en el que el practicante ha
llot"). Este conjunto es la adaptación a tomado implicitamente el compromiso de
la práctica de la ropa, en otros tiempos, continuar practicando Aikido. Los lazos de
llevada habitualmente por los samurais la parte delantera se anudan normal-
y que presenta las ventajas siguientes: mente en la espalda, pero está formal-
mente proscrito en el marco de la prácti-
ca del Aikido ya que existe peligro para la
comodidad, no entorpece los
movimientos columna vertebral a causa de los ukemi.
Hay pues que anudarlos sobre el costado o
solidez
si su longitud lo permite anudarlas
buena absorción de la trans-
piración delante. Se recomienda pasar los lazos de
la parte trasera bajo los delanteros, que
Lo más notable es que, si el conjunto se lleva están por encima, a nivel de las caderas para terminar
correctamente, la actitud se ve mejorada, fortaleciendo atándolos delante por medio de un nudo llano que coja
en consecuencia lo mental. En Aikido el hecho de vestir todas las tiras anteriores.
el conjunto tradicional de los samurais permite al aiki-
doka dirigirse hacia la práctica, cuerpo y espíritu unifi- El conjunto se complemen-
cados, desde el mismo comienzo del ejercicio. ta con unas zapatillas, denomi-
Keikogi nadas zooris.
La vestimenta puede ser indiferentemente la de
Judo, la de Karate, o la de Las Armas
Kendo a condición de que sea
blanca y tejida en algodón. Jo
Sin embargo los conjuntos Bastón de madera, de lon-
tejidos en "grano de arroz", gitud 128 cm. y diámetro 2,6 cm.
gruesos son preferibles ya Hay que procurar no utilizar jo
que son más resistentes y demasiado delgados que son
absorben mejor la trans- frágiles y que pueden resultar peli-
piración. Las mujeres grosos. Sin embargo un jo demasia-
pueden agregar un lazo para do grueso resultará difícil de mane-
evitar que la chaqueta se jar. Podemos elegir entre madera
abra. El revés izquierdo de roble blanco o rojo cuidándose
cubre el revés derecho. Sólo de que las vetas corran a todo lo
los muertos son vestidos al largo del jo.
revés. En el pantalón las pro- Tanto
tecciones de las rodillas se Un cuchillo de madera, su empuñadura de alrede-
sitúan delante, así como las trabillas del pantalón, que dor de 10 cm. La hoja de unos 20 cm. Estas
sirven para mantener los lazos del cordón de la cintura dimensiones corresponden a las armas más
que se anuda delante. manejables.
Obi Bokken
Se puede utilizar una cin- Es un sustituto en madera de la katana. En Aikido
turón de Judo pero es preferible se utiliza sin tsuba. Se puede utilizar el bokken que se
cuando se lleva hakama, utilizar
un cinturón del mismo tipo que los
utilizados por los practicantes de prefiera pero, como para el sable, hay que escogerlo en
Iai. Una longitud media de 3.50 m función de su talla y de su mano. En general, un buen
permite dar tres vueltas a la bokken de roble blanco es suficiente.
cadera y anudarlo a la cintura. El
ancho varía de 6 a 8 cm. Sólo se Las armas
llevan el blanco o el índigo, y el deben ir en su
negro para los yudansha. El cinto correspondiente
será de algodón. El Obi puede ser funda
enrollado o doblado sobre si
mismo, para recogerlo.


Reglas del Dojo Reglas del Practicante

Entrando en un Dojo, entramos en un mundo Es necesario respetar las enseñanzas y la
diferente, un mundo de guerreros. Templo del respeto y filosofía del Fundador y la manera en que las transmite
la camaradería, puede convertirse en un lugar de para- el instructor.
noia y desconfianza. Cada practicante se compromete moralmente
a no utilizar jamás una técnica de Aikido para herir o
para manifestar su ego. No es una técnica de destrucción
sino de creación. Es una herramienta que pretende el
desarrollo de una sociedad mejor a través del desarrollo
de la personalidad.
Los enfrentamientos para saldar conflictos
personales sobre el tapiz están prohibidos. El Aikido no
Dojo Shumeikan es una pelea callejera. Se está sobre el tapiz para trans-
Sobre el tatami de Aikido, somos alternativa- cender y purificar las reacciones agresivas, para adoptar
mente atacantes y atacados y nos entrenamos en reac- el espíritu del samurai.
cionar instintivamente. Es gracias a la etiqueta que No habrá espíritu de competición sobre el
podemos practicar con total seguridad, disciplinar nues- tatami. El fin del Aikido no es vencer a un adversario,
tras tendencias agresivas, desarrollar la comparación y sino luchar contra nuestros propios instintos agresivos.
el respeto. La fuerza del Aikido no reside en la potencia muscular
Un Dojo de Aikido no es un gimnasio. Es el lugar sino en la flexibilidad, la comunicación, el control de sí
donde se dispensa la enseñanza del Maestro Ueshiba. No y la modestia.
se debe expandir el ego allí, sino educar y purificar el Toda forma de insolencia estará prohibida:
cuerpo y el alma. Una actitud de respeto, sinceridad y debemos ser todos conscientes de nuestros límites.
de modestia es esencial para la serenidad de cada uno.
Las reglas siguientes son indispensables para
mantener un ambiente propicio para el estudio del
Aikido.
El Dojo funciona siguiendo reglas tradi-
cionales. Es el lugar consagrado a recibir las enseñanzas
del fundador del Aikido. Es deber de cada alumno honrar
y seguir esta enseñanza.
Cada alumno debe participar en la creación
de una atmósfera positiva de armonía y respeto.
La limpieza constituye un acto de gratitud y
de respeto y cada practicante debe participar en la
limpieza del Dojo y aplicarse en ella con interés.
El Dojo no debe ser utilizado para otros fines
que no sean las clases previstas, o sin el permiso del
responsable
El profesor es el responsable de decidir si
impartirá o no su enseñanza a un alumno. No se compra
la técnica. La cuota mensual nos garantiza un lugar para
practicar y no es sino uno de los medios de probar nues-
tra gratitud por la enseñanza que recibimos. Las cotiza-
ciones deberán satisfacerse puntualmente.
Maestro Suganuma, Soulac Sur Mer 1989
Cada cual tiene posibilidades físicas y razones
diferentes para practicar Aikido que deben ser
respetadas. El verdadero Aikido es la aplicación correc-
ta y flexible de la técnica apropiada en cualquier cir-
cunstancia. Debemos velar por no ocasionar ninguna
lesión. Hay que proteger a nuestro compañero y prote-
gernos nosotros mismos.
Aceptemos los consejos y las observaciones
del instructor e intentemos aplicarlas con sinceridad, lo
mejor que podamos. No hay lugar para la discusión.
Todos los practicantes estudian los mismos
Maestro Tamura, Valladolid 1997 principios. Ningún desacuerdo debe nacer en el seno del
Respetad al fundador y sus enseñanzas como grupo, todos los practicantes del Dojo forman una gran
son transmitidas por vuestro profesor. Respetad el Dojo, familia; el secreto del Aikido es la armonía. Si no puedes
vuestras herramientas de trabajo, vuestra ropa y a respetar estas reglas, será imposible estudiar Aikido en
vosotros mutuamente. ese Dojo.


Etiqueta sobre el Tatami No abandonéis el tapiz durante el entre-
namiento salvo en caso de herida o de enfermedad
En los casos en los que no haya ninguna marca advirtiendo de ello al instructor.
especial (por ejemplo: Tokonoma, Shinden), el Kamiza Cuando el instructor muestra una técnica,
se encuentra en el lado opuesto a la entrada. El fondo deberéis permanecer sentados en seiza y mirar atenta-
de la sala o de la casa es de un rango más elevado que mente. Tras la demostración, saludad al profesor,
la entrada. El lado izquierdo, visto desde Kamiza es el después a vuestro compañero y comenzad a trabajar.
lado más honorífico. En cuanto se anuncia el fin de una técnica,
En Europa, una foto de O Sensei orna el Kamiza parad inmediatamente vuestro movimiento, saludad a
y simboliza la transmisión de la enseñanza. vuestro compañero y reuniros con los otros practicantes
Algunos dojos presentan una disposición particular que sentados en línea.
entraña algunos cambios: gyaku-shiki. No permanezcáis nunca de pie sobre el tapiz
sin trabajar. Si es necesario, quedaos en seiza esperan-
do vuestro turno.
Si por una razón o por otra debéis ineludible-
mente hacer una pregunta al instructor, id hacia él,
nunca le llaméis: se le saluda con respeto y se espera a
que esté disponible. (Un saludo de pie, inclinando la
cabeza, sería en este caso suficiente.)
Cuando el profesor os muestra un movimiento
en particular durante la clase, poneros de rodillas y
mirad atentamente. Saludadle cuando haya acabado.
Mientras corrige a otro practicante, podéis parar de tra-
bajar para mirar. Sentaros en seiza y saludad igual.
Respetad a los practicantes de mayor grado.
No discutáis nunca acerca de la técnica, estáis allí para
trabajar, no para imponer vuestras ideas a los otros.
Cuando conocéis el movimiento y trabajáis
con alguien que no lo conoce, podéis guiarle. Pero no
intentéis corregir a vuestro compañero si no tenéis el
nivel de Yudansha (cinturón negro).
Hablad lo menos posible sobre el tapiz. El
Aikido es una experiencia.
Entrando y saliendo del tapiz, deberemos No os acomodéis sobre el tapiz antes o
saludar. después de las clases. Está reservado a aquellos que
Saludad siempre en dirección del Kamiza y del desean entrenarse.
retrato del fundador. El tapiz deberá ser barrido cada día antes de
Respetad vuestros instrumentos de trabajo: el las clases y al final de la jornada. Cada uno es respon-
Gi (ropa de entrenamiento) debe estar limpio y en buen sable de la limpieza del Dojo.
estado, las armas preparadas aun cuando no estén sien- Está prohibido comer, beber, fumar, masticar
do utilizadas. Respetad a vuestros compañeros vigilando chicle sobre el tapiz y en el Dojo durante el entre-
vuestro aseo personal antes de entrar al tatami. namiento y en cualquier otro momento.
No os sirváis nunca de un Gi o de unas armas Llevar joyas durante el entrenamiento está
que no os pertenezcan. prohibido.
Algunos minutos antes del entrenamiento, No toméis jamás bebidas alcohólicas si no os
deberéis estar allí preparados, sentados en seiza, todos habéis quitado todavía vuestra ropa de entrenamiento.
sobre una misma línea, y en actitud de meditación. Estos
minutos permiten a vuestro espíritu hacer el vacío,
desembarazarse de los problemas de la jornada y
preparan para el estudio.
La clase comienza y finaliza con una ceremo-
nia formal. Es esencial estar a la hora para participar en
ella; pero si llegáis con retraso, deberéis esperar senta-
dos al lado del tapiz hasta que el profesor os haga una
seña para incorporaros a la clase. Saludadle de rodillas
al entrar al tapiz. Procurad también no perturbar la
clase.
La manera correcta de sentarse sobre el tapiz
es la posición seiza. Pero si estáis lesionados en las rodi-
llas, os podéis sentar con las piernas cruzadas. Nunca
estiréis las piernas ni os apoyéis en una pared o una
columna. Deberéis estar dispuestos en cualquier
momento.
Maestro Tamura, Burdeos 1996


adversario. Siguiendo el método de la lanza, está pa-
labra, irimi, se utiliza para designar la acción de pene-
trar de forma victoriosa hacia el interior de la guardia de
-Los Fundamentos un adversario, provisto de un arma más larga que la
suya.
SHISEI Actitud, postura
Shisei se traduce en castellano por: posición, TENKAN Cambiar de dirección, Girar
actitud, postura, pose. Sugata (shi) expresa la forma, la Ten quiere decir: traspasar, transferir, cambiar,
figura, la talla. Ikioi (sei) expresa la fuerza, el vigor, la evolucionar. El ideograma Ten está compuesto de dos
viveza. Shisei contempla estos dos sentidos. elementos, uno significa rueda, el otro evoca un
Pero el sentido de Shisei no traduce solamente movimiento giratorio, circular. Kan: cambiar. Tenkan se
una actitud exterior: una buena forma, un buen estilo, emplea con el sentido de cambiar de dirección, de línea
un buen porte, sino también una fuerza interior visible de conducta, de estado de espíritu.
desde el exterior en su manifestación.
Estirad la columna vertebral y mantenedla URA / OMOTE
derecha. Si tenéis la sensación de empujar el cielo con Una técnica de Aikido tiene dos aspectos: ura
la cabeza, la columna vertebral se estira naturalmente. waza - omote waza. Ura representa principalmente el
No hinchéis el pecho como si estuvierais firmes. Los revés, el dorso, el aspecto oculto de las cosas. Omote, la
hombros relajados caen con soltura, el ano está cerrado, superficie, el exterior, el aspecto aparente de las cosas.
los riñones no están encorvados, el Ki está confortable- Clasificados grosso modo se diría Omote waza de las
mente instalado en el seika tanden, todo el cuerpo com- técnicas ejecutadas entrando cara al adversario y Ura waza de
pletamente distendido... aquellas técnicas ejecutadas entrando detrás del adversario.

KOKYU Respiración TAI SABAKI Desplazamiento
Ko: expirar; Kyu: inspirar. Todos los seres Taisabaki significa que en el momento en el que
vivientes absorben oxígeno, y expulsan gas carbónico eso un objeto, o un hombre intenta alcanzarnos, en el
es Kokyu. Un buen kokyu es lento, profundo, largo, y momento en el que un enemigo nos ataca, juzgando
realizado con naturalidad. Es por tanto una respiración nuestra posición relativa, y ya sea desplazándonos, o
abdominal. simplemente moviendo una parte de nuestro cuerpo,
Al principio de la práctica, es bueno insistir sobre la consegumos reestablecer una posición a nuestro favor.
expiración y dejar que la inspiración se realice por sí misma. Pero el taisabaki del Aikido pide todavía más:
perturbar el equilibrio de Aite en el mismo instante de la
KAMAE Guardia, posición acción y, en lógica consecuencia, llevarlo a una posición
En el Budo, se dice a menudo: "Lo que importa tal que él no se pueda mover.
es el Kamae". En japonés, tiene por sentido: prepararse,
ponerse en guardia. En Budo consiste en tomar la posi- ATEMI
ción más ventajosa posible con relación a Aite. O Sensei definiendo Aikido dijo: "Aikido es atemi
A partir de una buena posición natural (shizen- e irimi". Todas las técnicas
tai) de pie, piernas separados a la anchura de los hom- de Aikido incluyen Atemi.
bros, el pie izquierdo avanza mientras que el pie dere- En el antiguo Budo, Atemi
cho, naturalmente arrastrado, pivota. Tenemos entonces consistía en golpear los
la guardia a la izquierda: hidari hammi. A la inversa, te- puntos vitales del adver-
nemos la guardia a la derecha: migi hammi. sario para provocar la per-
dida de conocimiento o la
MA AI Distancia muerte. En Aikido Atemi es
Es el nombre que define la relación espacial también utilizado para
entre Aite y uno mismo. La posición desde la cual es fácil dominar la voluntad del
atacar o defenderse. Ma Ai no es por tanto solamente ataque, provocar un dolor
una noción de distancia; hay que incluir en ella el en los puntos vitales, per-
movimiento de los corazones en el espacio. Si tengo turbar la concentración del adversario, detener su inten-
miedo, el espacio parece demasiado pequeño, si tengo ción de acción.
demasiada confianza el espacio parecerá demasiado grande.
Ma Ai es entonces el espacio que nace del KOKYU RYOKU
corazón y del espíritu, de uno mismo y del otro, y que El trabajo de la técnica en Aikido se hace uti-
engloba a ambos en una evolución constante hacía la lizando plenamente la energía mental, y racionalmente
posición más ventajosa. la fuerza física. Sobrepasamos el estadio de la res-
piración fisiológica para absorber en nosotros mismos la
IRIMI Entrar energía del Universo.
La ley Irimi es la raíz del Aikido. El ideograma iri La fuerza que mana de él es nuestra sin ser nues-
expresa la idea de pasar la entrada de la casa, de entrar tra, porque en realidad es la energía del Universo la que
en ella por si mismo o siendo invitado. El ideograma mi surge de nuestro cuerpo. Esta fuerza acumulada en el
da la idea del niño en el vientre de su madre con el sen- seika tanden para llenar todas las partes de nuestro
tido de plenitud. Por lo tanto siendo mi igual a cuerpo, cuerpo se llama Kokyu Ryoku. Sin ella la forma de la técni-
irimi, será poner su propio cuerpo dentro del cuerpo del ca puede existir pero no es entonces más que una forma vacía.
,


METODOS DE ATAQUE
1- Cogida cara al adversario 2- Cogida por la espalda

USHIRO WAZA RYO TE DORI
AI HAMMI KATATEDORI

Cogida de las muñecas por la
Cogida de la muñeca contraria espalda
con una mano

GYAKU HAMMI KATATE DORI USHIRO WAZA RYO HIJI DORI

Cogida de los codos por la
Cogida de la muñeca del espalda
mismo lado con una mano

SODE DORI USHIRO WAZA RYO KATA DORI

Cogida de la manga con una Cogida de ambos hombros
mano, a la altura del codo por la espalda

USHIRO WAZA ERI DORI
KATA DORI

Cogida de la manga con una Cogida del cuello del Gi por
mano, a la altura del hombro la espalda

USHIRO WAZA HAGA IJIME
MUNA DORI

Abrazo del pecho por la
Cogida de las solapas del gi
espalda
con una mano

USHIRO WAZA KATA DORI KUBI SHIME
RYOTE DORI

Una mano estrangula y la
Cogida de las dos muñecas otra coge la muñeca

RYO SODE DORI
Cogida de las dos mangas a
la altura del codo
3 - Cogida Lateral
RYO KATA DORI
Cogida de los dos hombros a HAMMI HANDACHI KATATE DORI
dos manos
KATATE RYOTEDORI
Ataque a un Tori que está
sentado
(Morotedori) Una muñeca es
cogida por las dos manos
Ilustraciones tomadas de: Introducción a la esfera dinámica,
de Westbrook y Ratti; y de: Aikido de N. Tamura.


4 - Golpes dados de frente TÉCNICAS
1 - Técnicas de Base
SHOMEN UCHI
IRIMI NAGE
Golpe de frente a la cabeza, Proyección entrando hacia el
con el canto de la mano centro del Aite
Iri = Centro
Mi = cuerpo
Nage = Proyección
YOKOMEN UCHI
KOTE GAESHI

Golpe de lado a la cabeza,
con el canto de la mano Torsión de la muñeca
Ko = pequeño
Te = mano
Kaeshi = torsión
MAE GERI
SHIHO NAGE
Patada
Proyección en todas direc-
TSUKI (CHUNDAN) ciones
Shi = 4
Ho = Dirección
Golpe de puño sobre la parte Nage = Proyección
central del cuerpo
UCHI KAITEN NAGE

Proyección rotatoria por el
TSUKI (JODAN) interior
Uchi = Golpear - interior
Golpe de puño sobre el tercio Kaiten = Rotación
superior del cuerpo
TENCHI NAGE
Proyección con los brazos en
5 - Cogida y golpe de frente extensión, uno hacia el cielo,
otro hacia la tierra
KATA DORI MEN UCHI Ten = Cielo
Chi = Tierra
Cogida del hombro y golpe
sobre lo alto de la cabeza HIJI KIME OSAE

SODE DORI JODAN TSUKI
Cogida de la manga (codo) y Inmovilización por blocaje
golpe sobre la parte superior del codo en acción inversa
del cuerpo Hiji = Codo
Osae = Inmovilización
MUNA DORI MEN UCHI
Cogida de las solapas con una KOKYU NAGE
mano y golpe a la cabeza con
la otra Proyección por expansión de
la energía potencial interna
6 - Cogida por la espalda y golpe dado
Ko = Expirar
al mismo tiempo Kyu = Inspirar
Nage = Proyección
USHIRO ERI DORI MEN UCHI
KOSHI NAGE

Cogida del cuello del Gi por Proyección de cadera
detrás y golpe a la cabeza Koshi = Caderas


USHIRO KIRI OTOSHI 2 - Técnicas de Inmovilización
Proyección por detrás por
tracción hacia abajo IK KYO
Ushiro = Detrás
Kiri = Cortar
Otoshi = Caer 1er principio
Control del codo empujado
SUMI OTOSHI hacia la cabeza en círculo
Proyección por acción sobre
el costado y control de las NI KYO
piernas
Sumi = Esquina ángulo 2º principio
Otoshi = Caer El mismo movimiento que
Ikkyo con acción sobre las
articulaciones de la muñeca,
KOKYU HO
del codo y del hombro
Ejercicio de expansión de la
energía interna SAN KYO
Ko = Expira
Kyu = Inspira 3er principio
Ho = Método, ley Ikkyo con control del canto
de la mano del Aite y movi-
JUJI GARAMI miento en espiral

Proyección sobre los brazos YON KYO
trabados en cruz 4º principio
Juji = Cruz Ikkyo con aplicación, sobre
Garami = trabar, anudar la cara interna del antebrazo
del Aite, de una presión con
UDE GARAMI la primera falange del dedo
índice...movimiento de sable
Mismo principio que Kaiten
Nage pero controlando el GO KYO
hombro del Aite 5º principio
Técnica particular para ata-
AIKI OTOSHI
que de cuchillo, mismo prin-
cipio que Ikkyo (ura) pero
Cogida de las rodillas del diferente control de la
Aite y proyección hacia ade- muñeca.
lante
3 - Otras Técnicas
Exhibición Escuela Municipal Santander
UCHI KAITEN SANKYO

Inmovilización Sankyo
entrando por el interior.
Combinación de Uchi Kaiten
y Sankyo

SOTO KAITEN NAGE

Proyección rotatoria por el
exterior
Soto = Exterior

UDE KIME NAGE

Proyección hacia delante por
blocaje del codo
Ude = Brazo


6º Kyu 4º Kyu

Veinte horas de curso por lo menos, o Sesenta horas de curso por lo menos, o
alrededor de dos meses de práctica real des- aproximadamente tres meses de práctica real
pués de la fecha de inscripción al Club. después de la admisión al grado de 5º Kyu.

Conocimientos Técnicas

Aikitaiso (Ejercicios de preparación) Tachi Waza
Ukemi (Caidas) Somenuchi Sankyo (Omote - Ura)
Taisabaki (Desplazamientos) Somenuchi Uchikaiten Sankyo
Yokomenuchi Shihonage (Omote - Ura)
Técnicas Yokomenuchi Iriminage (Omote - Ura)
Yokomenuchi Tenchinage
Tachi Waza Yokomenuchi Kotegaeshi
Aihammi Katatedori Iriminage (Omote - Ura) Yokomenuchi Udekimenage
Aihammi Katatedori Kotegaeshi Chundantsuki Udekimenage
Aihammi Katatedori Ikkyo (Omote - Ura) Chundantsuki Hijikimeosae
Aihammi Katatedori Shihonage (Omote - Ura) Jodantsuki Ikkyo (Omote - Ura)
Aihammi Katatedori Uchikaitennage Ryotedori Shihonage (Omote - Ura)
Aihammi Katatedori Sankyo Ryotedori Tenchinage
Somenuchi Iriminage Ryotedori Udekimenage
5º Kyu Ryotedori Ikkyo (Omote - Ura)
Katatedori Nikyo (Omote - Ura)
Veinte horas de curso por lo menos, o Katateryotedori Kotegaeshi
aproximadamente dos meses de práctica real
después de la admisión al grado de 6º Kyu. Suwari Waza
Somenuchi Nikyo (Omote - Ura)
Conocimientos Katadori Nikyo (Omote - Ura)
Ryotedori Kokyuho
Kokyuho
Shikko (Marchar de rodillas) 3er Kyu
Técnicas Setenta y cinco horas de curso aproxi-
madamente, o tres meses y medio de práctica
Tachi Waza real después de la admisión al grado de 4º Kyu.
Somenuchi Ikkyo (Omote - Ura)
Somenuchi Nikyo (Omote - Ura) Tachi Waza
Somenuchi Kotegaeshi Somenuchi Yonkyo (Omote - Ura)
Chundantsuki Iriminage (Omote - Ura) Somenuchi Gokyo
Chundantsuki Kotegaeshi (Omote - Ura) Yokomenuchi Ikkyo (Omote - Ura)
Katatedori Shihonage (Omote - Ura) Yokomenuchi Uchikaiten Sankyo
Katatedori Tenchinage Chundantsuki Sotokaitennage
Katatedori Ikkyo (Omote - Ura) Chundantsuki Uchikaiten Sankyo
Katatedori Udekimenage (Omote - Ura) Jodantsuki Shihonage
Katatedori Kokyunage Jodantsuki Kotegaeshi
Katatedori Uchikaitennage
Suwari Waza Katatedori Sankyo (Omote - Ura)
Shomenuchi Ikkyo (Omote - Ura) Katatedori Yonkyo (Omote - Ura)
Katadori Ikkyo (Omote - Ura) Katateryotedori Ikkyo (Omote - Ura)


Katateryotedori Nikyo (Omote - Ura) Suwari Waza
Katateryotedori Kotegaeshi Somenuchi Yonkyo (Omote - Ura)
Ryotedori Iriminage Shomenuchi Sotokaitennage
Ryotedori Kotegaeshi Ryokatadori Ikkyo
Ryotedori Kokyunage Chundantsuki Kotegaeshi
Jodantsuki Ikkyo (Omote - Ura)
Ushiro Waza
Ryotedori Ikkyo (Omote - Ura) 1er Kyu
Ryotedori Hijikimeosae
Ryotedori Kotegaeshi
Ryotedori Shihonage Ciento veinte horas de curso, o alrede-
Ryotedori Iriminage dor de seis meses de práctica real después de
la admisión al grado de 2º Kyu.
Suwari Waza
Somenuchi Iriminage Tachi Waza
Somenuchi Kotegaeshi Somenuchi Jiyuwaza
Somenuchi Sankyo (Omote - Ura) Yokomenuchi Jiyuwaza
Katadori Nikyo Chundantsuki Jiyuwaza
Katadori Sankyo (Omote - Ura) Munadori Menuchi Ikkyo (Omote - Ura)
Munadori Menuchi Nikyo (Omote - Ura)
2º Kyu Munadori Menuchi Sankyo (Omote - Ura)
Noventa horas de curso, o alrededor de Munadori Menuchi Koshinage
cuatro meses de práctica real después de la Jodantsuki Yonkyo (Omote - Ura)
admisión al grado de 3er Kyu. Jodantsuki Koshinage
Jodantsuki Iriminage
Tachi Waza Jodantsuki Shihonage
Yokomenuchi Nikyo (Omote - Ura) Jodantsuki Sotokaitennage
Yokomenuchi Sankyo (Omote - Ura) Jodantsuki Ushirokiriotoshi
Yokomenuchi Yonkyo (Omote - Ura)
Yokomenuchi Gokyo Ushiro Waza
Yokomenuchi Koshinage Ryotedori Yonkyo (Omote - Ura)
Munadori Ikkyo (Omote - Ura) Ryotedori Kokyunage
Munadori Shihonage Ryotedori Koshinage
Munadori Uchikaiten Sankyo Katatedori Kubishime Sankyo
Katadori Menuchi Shihonage Katatedori Kubishime Nikyo
Katadori Menuchi Kotegaeshi Eridori Nikyo (Omote - Ura)
Katadori Menuchi Iriminage Eridori Sankyo (Omote - Ura)
Katadori Menuchi Koshinage Eridori Iriminage
Katadori Menuchi Ikkyo (Omote-Ura)
Jodantsuki Nikyo (Omote - Ura) Hanmihandachi Waza
Jodantsuki Sankyo (Omote - Ura) Katatedori Shihonage (Omote - Ura)
Maegeri Iriminage Katatedori Uchikaitennage
Katatedori Ikkyo (Omote - Ura)
Ushiro Waza Ryotedori Shihonage
Eridori Ikkyo
Ryokatadori Ikkyo Suwari Waza
Ryokatadori Nikyo Somenuchi Jiyuwaza
Ryokatadori Sankyo Ryokatadori Sankyo (Omote - Ura)
Ryokatadori Iriminage Ryokatadori Yonkyo (Omote - Ura)
Ryokatadori Kotegaeshi Katadori Menuchi Iriminage
Ryohijidori Kotegaeshi Katadori Menuchi Kotegaeshi
Ryohijidori Iriminage Katadori Menuchi Kokyunage
Katatedori Kubishime Ikkyo


Bases indispensables para obtener un grado dan Yondan (cuarto dan)
Shishei (postura) En este nivel, técnicamente avanzado, se empie-
Kamae (guardia) za a entrever los principios que rigen las técnicas. Ya es
Kiryoku (fuerza vital) posible reemplazar ocasionalmente al profesor.
Sheishin Jotai (estado mental) Se requieren cuatro años de práctica asidua des-
Metsuke (mirada física y mental) pués del grado de 3er dan y participación eficaz en los
Ma Ai (espacio - tiempo) cursos de reciclaje y de formación superior.
Arukikata (marcha)
Tai Sabaki (desplazamiento/posición)
Kokyu (respiración) Godan (quinto dan)
Kokyu Ryoku (Coordinación de la fuer-
za física y del ritmo respiratorio) El arte respeta los principios y el espíritu
Sokudo (velocidad) comienza a desligarse de la forma, no permanece prisio-
Ko Ryoku (eficacia) nero del aspecto exterior de la técnica. Aparecen nuevas
Reigisaho (etiqueta) técnicas en función de las situaciones.
Nichijo No Taido (actitud en la vida cotidiana) Se requieren como mínimo, cinco años de prác-
tica asidua después del grado 4º dan y participación efi-
caz en los cursos de reciclaje y de formación superior.
Shodan (primer dan)
Sho es el principio, aquello que comienza.
El cuerpo, por fin, trata de responder a las orde-
nes y reproducir las formas técnicas. Se empieza a tener
una vaga idea de lo que es el Aikido. Entonces hay que
esforzarse en la práctica o la demostración, si es nece- Aikido, méthode nationale.
sario lentamente, pero con la máxima precisión y exac- Tamura, Nobuyoshi. Marseille,1975. 262 pg.
titud. Aikido.
Se requieren doscientas horas de curso o doce Tamura, Nobuyoshi. Marseille,1986 .256 pg.
meses aproximadamente de práctica real después de la Aikido, Etiquette et Transmission.
admisión al grado de 1º Kyu. La edad mínima aceptada Tamura, Nobuyoshi. Les Editions du Soleil
es de 16 años. Levant, Aix en Provence,1991. 144 pg.
Variación sobre las técnicas fundamentales Tachi Aikido, El Maestro y el Método.
Waza, Suwari Waza, Ushiro Waza, Hamihandachi Waza y Sánchez Díaz, Tomás. Arkano Books,
además armas: Tantodori y Jodori. También Futaridori. Madrid, 2001. 187 pg.
Budo, Las Enseñanzas del Fundador del Aikido
Morihei y Kisshomaru Ueshiba. Editorial Eyras,
Nidan (segundo dan) Madrid, 1992. 135 pg.
El Espíritu del Aikido
Al trabajo de primer dan, añadimos rapidez y Ueshiba, Kisshomaru. Editorial Eyras, Madrid,
potencia al mismo tiempo que se muestra una mayor 1988. 192 pg.
estabilidad mental. Aikido: La Práctica
El propio practicante experimenta la sensación Ueshiba, Kisshomaru. Editorial Eyras, Madrid,
de haber progresado. 1990. 158 pg.
El tribunal debe apreciar este progreso consta- Aikido Technique, Tome 1
tando una disposición, una orientación del trabajo. FFAB-Aikikai de France. 2000. 224 pg.
Se requieren dos años de práctica asidua después
del grado de Shodan, y participación eficaz en los cursos
de reciclaje.

Sandan (tercer dan)

Es el principio de la comprensión del kokyu
ryoku. La entrada en la dimensión espiritual del Aikido.
Comienzan a manifestarse la delicadeza, la precisión y la
eficacia técnica. Ya es posible enseñar a los principian-
tes.
Manual del Principiante
Se requieren al menos tres años de práctica asi- (Guía de Introducción al Aikido)
dua después del grado de 2º dan y participación eficaz en
los cursos de reciclaje y de formación superior. Revisión 2.0
Grupo de Comunicación Aetaiki - Aikikai Español
2002
www.aetaiki-aikikai.com

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