breast cancer awareness done by clinical oncology department - Minia university hospital

1. ‫الثدى‬ ‫سرطان‬ ‫عن‬ ‫للتوعيه‬ ‫محاضره‬‫الثدى‬ ‫سرطان‬ ‫عن‬ ‫للتوعيه‬ ‫محاضره‬
‫الجامعى‬ ‫المنيا‬ ‫بمستشفى‬ ‫الرورام‬ ‫عل ج‬ ‫قسم‬‫الجامعى‬ ‫المنيا‬ ‫بمستشفى‬ ‫الرورام‬ ‫عل ج‬ ‫قسم‬

2. ‫بدنو‬ ‫يرتبط‬ ‫مخيف‬ ‫سرطان‬ ‫كلمة‬ ‫وقع‬ ‫إن‬‫بدنو‬ ‫يرتبط‬ ‫مخيف‬ ‫سرطان‬ ‫كلمة‬ ‫وقع‬ ‫إن‬
‫إلى‬ ‫أثره‬ ‫يمتد‬ ‫الثدي‬ ‫سرطان‬ ‫وفي‬ ‫اللجل‬‫إلى‬ ‫أثره‬ ‫يمتد‬ ‫الثدي‬ ‫سرطان‬ ‫وفي‬ ‫اللجل‬
‫العملية‬ ‫المرأة‬ ‫حياة‬ ‫على‬ ‫التأثير‬‫العملية‬ ‫المرأة‬ ‫حياة‬ ‫على‬ ‫التأثير‬
‫قد‬ ‫الخوف‬ ‫الزولجيةهذا‬ ‫واللجتماعية‬‫قد‬ ‫الخوف‬ ‫الزولجيةهذا‬ ‫واللجتماعية‬
‫عدم‬ ‫على‬ ‫النساء‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫يدفع‬‫عدم‬ ‫على‬ ‫النساء‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫يدفع‬
....‫المرض‬ ‫على‬ ‫والسكوت‬ ‫المرالجعة‬....‫المرض‬ ‫على‬ ‫والسكوت‬ ‫المرالجعة‬

3. •‫هو‬ ‫رو‬ ‫النساء‬ ‫بين‬ ‫شيوعا‬ ‫السرطانات‬ ‫انواع‬ ‫اكثر‬ ‫هو‬ ‫الثدى‬ ‫سرطان‬‫هو‬ ‫رو‬ ‫النساء‬ ‫بين‬ ‫شيوعا‬ ‫السرطانات‬ ‫انواع‬ ‫اكثر‬ ‫هو‬ ‫الثدى‬ ‫سرطان‬
‫فى‬ ‫يظهر‬ ‫ل‬ ‫قد‬ ‫انه‬ ‫يعنى‬ ‫ل‬ ‫هذا‬ ‫رولكن‬ ‫الخمسين‬ ‫سن‬ ‫بعد‬ ‫غالبا‬ ‫يحدث‬‫فى‬ ‫يظهر‬ ‫ل‬ ‫قد‬ ‫انه‬ ‫يعنى‬ ‫ل‬ ‫هذا‬ ‫رولكن‬ ‫الخمسين‬ ‫سن‬ ‫بعد‬ ‫غالبا‬ ‫يحدث‬
. ‫مبكره‬ ‫سن‬. ‫مبكره‬ ‫سن‬
•‫قليله‬ ‫بنسبه‬ ‫لكن‬ ‫رو‬ ‫الرجال‬ ‫لدى‬ ‫المرض‬ ‫هذا‬ ‫ظهور‬ ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫ايضا‬‫قليله‬ ‫بنسبه‬ ‫لكن‬ ‫رو‬ ‫الرجال‬ ‫لدى‬ ‫المرض‬ ‫هذا‬ ‫ظهور‬ ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫ايضا‬
. ‫بالنساء‬ ‫مقارنه‬ ‫جدا‬. ‫بالنساء‬ ‫مقارنه‬ ‫جدا‬
•‫رونتائجه‬ ‫العل ج‬ ‫طبيعة‬ ‫فيه‬ ‫تتغير‬ ‫سرطاني‬ ‫لورم‬ ‫نموذ ج‬ ‫أفضل‬ ‫يمثل‬‫رونتائجه‬ ‫العل ج‬ ‫طبيعة‬ ‫فيه‬ ‫تتغير‬ ‫سرطاني‬ ‫لورم‬ ‫نموذ ج‬ ‫أفضل‬ ‫يمثل‬
‫عامة‬ ‫تعليم‬ ‫أن‬ ‫كما‬ ,(‫متأخرا‬ ‫أرو‬ ‫كان‬ ‫)مبكرا‬ ‫الكتشاف‬ ‫لمرحلة‬ ‫طبقا‬‫عامة‬ ‫تعليم‬ ‫أن‬ ‫كما‬ ,(‫متأخرا‬ ‫أرو‬ ‫كان‬ ‫)مبكرا‬ ‫الكتشاف‬ ‫لمرحلة‬ ‫طبقا‬
.‫منه‬ ‫روالشفاء‬ ,‫المرض‬ ‫على‬ ‫السيطرة‬ ‫على‬ ‫ايجابي‬ ‫تأثير‬ ‫له‬ ‫الناس‬.‫منه‬ ‫روالشفاء‬ ,‫المرض‬ ‫على‬ ‫السيطرة‬ ‫على‬ ‫ايجابي‬ ‫تأثير‬ ‫له‬ ‫الناس‬

6. ‫اكتشافه‬ ‫حالة‬ ‫في‬ ‫عللجه‬ ‫يمكن‬ ‫الثدي‬ ‫سرطان‬ ‫أن‬‫اكتشافه‬ ‫حالة‬ ‫في‬ ‫عللجه‬ ‫يمكن‬ ‫الثدي‬ ‫سرطان‬ ‫أن‬
‫بنسبة‬ ‫ال‬ ‫بإذن‬ ‫الكامل‬ ‫الشفاء‬ ‫معدلت‬ ‫ورفع‬ ‫مبكرا‬‫بنسبة‬ ‫ال‬ ‫بإذن‬ ‫الكامل‬ ‫الشفاء‬ ‫معدلت‬ ‫ورفع‬ ‫مبكرا‬
9797.‫المائة‬ ‫في‬.‫المائة‬ ‫في‬

7. ‫الثدي‬ ‫سرطان‬ ‫حدوث‬ ‫في‬ ‫تساعد‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬‫الثدي‬ ‫سرطان‬ ‫حدوث‬ ‫في‬ ‫تساعد‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬
•‫ا‬‫ا‬‫لسن‬‫لسن‬. ‫المرأة‬ ‫سن‬ ‫زاد‬ ‫كلما‬ ‫الاصابة‬ ‫احتمالت‬ ‫تزيد‬ :. ‫المرأة‬ ‫سن‬ ‫زاد‬ ‫كلما‬ ‫الاصابة‬ ‫احتمالت‬ ‫تزيد‬ :
•‫للعائلة‬ ‫اليجابي‬ ‫المرضي‬ ‫التاريخ‬‫للعائلة‬ ‫اليجابي‬ ‫المرضي‬ ‫التاريخ‬‫أحد‬ ‫أاصيب‬ ‫إذا‬ ‫الثدي‬ ‫سرطان‬ ‫حدوث‬ ‫احتمال‬ ‫يزبد‬ :‫أحد‬ ‫أاصيب‬ ‫إذا‬ ‫الثدي‬ ‫سرطان‬ ‫حدوث‬ ‫احتمال‬ ‫يزبد‬ :
.‫الطمث‬ ‫انقطاع‬ ‫قبل‬ ‫خااصة‬ ( ‫بنت‬ ‫أو‬ , ‫أخت‬ , ‫أم‬ ) ‫المرأة‬ ‫أقرباء‬.‫الطمث‬ ‫انقطاع‬ ‫قبل‬ ‫خااصة‬ ( ‫بنت‬ ‫أو‬ , ‫أخت‬ , ‫أم‬ ) ‫المرأة‬ ‫أقرباء‬
•‫اليأس‬ ‫تأخرسن‬‫اليأس‬ ‫تأخرسن‬‫سن‬ ‫بعد‬‫سن‬ ‫بعد‬5555‫الدورة‬ ‫تحدث‬ ‫التي‬ ‫المرأة‬ ‫أو‬ ‫سنة‬‫الدورة‬ ‫تحدث‬ ‫التي‬ ‫المرأة‬ ‫أو‬ ‫سنة‬
‫سن‬ ‫قبل‬ ‫الشهرية‬‫سن‬ ‫قبل‬ ‫الشهرية‬1212..
•‫الحمل‬‫الحمل‬‫الثلثين‬ ‫سن‬ ‫بعد‬ ‫لها‬ ‫الول‬ ‫بالطفل‬ ‫تحمل‬ ‫التي‬ ‫المرأة‬ ‫عند‬ ‫الاصابة‬ ‫احتمال‬ ‫يكثر‬ :‫الثلثين‬ ‫سن‬ ‫بعد‬ ‫لها‬ ‫الول‬ ‫بالطفل‬ ‫تحمل‬ ‫التي‬ ‫المرأة‬ ‫عند‬ ‫الاصابة‬ ‫احتمال‬ ‫يكثر‬ :
. ‫أبدا‬ ‫تحمل‬ ‫لم‬ ‫التي‬ ‫أو‬. ‫أبدا‬ ‫تحمل‬ ‫لم‬ ‫التي‬ ‫أو‬
•‫السمنة‬‫السمنة‬‫المرأة‬ ‫وزن‬ ‫زاد‬ ‫إذا‬ ‫السرطان‬ ‫حدوث‬ ‫احتماله‬ ‫يزيد‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ :‫المرأة‬ ‫وزن‬ ‫زاد‬ ‫إذا‬ ‫السرطان‬ ‫حدوث‬ ‫احتماله‬ ‫يزيد‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ :4040‫الوزن‬ ‫عن‬ %‫الوزن‬ ‫عن‬ %
. ‫المثالي‬. ‫المثالي‬
•‫الطعام‬‫الطعام‬‫سرطان‬ ‫حدوث‬ ‫نسبة‬ ‫تزيد‬ ‫قد‬ ‫الطعام‬ ‫في‬ ‫الحيوانية‬ ‫الدهون‬ ‫نسبة‬ ‫ازدياد‬ :‫سرطان‬ ‫حدوث‬ ‫نسبة‬ ‫تزيد‬ ‫قد‬ ‫الطعام‬ ‫في‬ ‫الحيوانية‬ ‫الدهون‬ ‫نسبة‬ ‫ازدياد‬ :
.‫الثدي‬.‫الثدي‬
•‫ا‬‫ا‬‫لخمول‬‫لخمول‬.‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫وقلة‬.‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫وقلة‬

8. : ‫الخطورة‬ ‫من‬ ‫تحد‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬: ‫الخطورة‬ ‫من‬ ‫تحد‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬
11‫الطبيعية‬ ‫الرضاعة‬ -‫الطبيعية‬ ‫الرضاعة‬ -..
22.‫الدهون‬ ‫أكل‬ ‫من‬ ‫التقليل‬ -.‫الدهون‬ ‫أكل‬ ‫من‬ ‫التقليل‬ -
33.‫السمنة‬ ‫تجنب‬ -.‫السمنة‬ ‫تجنب‬ -
44.‫اللياف‬ ‫أطعمة‬ ‫أكل‬ ‫من‬ ‫الكثار‬ -.‫اللياف‬ ‫أطعمة‬ ‫أكل‬ ‫من‬ ‫الكثار‬ -
55.‫الصويا‬ ‫ومنتجات‬ ‫الكسدة‬ ‫والخضارمضادات‬ ‫الفواكه‬ ‫أكل‬ ‫من‬ ‫الكثار‬ -.‫الصويا‬ ‫ومنتجات‬ ‫الكسدة‬ ‫والخضارمضادات‬ ‫الفواكه‬ ‫أكل‬ ‫من‬ ‫الكثار‬ -
66. ‫الثدي‬ ‫على‬ ‫مرضية‬ ‫عوارض‬ ‫أي‬ ‫ظهور‬ ‫عند‬ ‫الطبيب‬ ‫مرالجعة‬ -. ‫الثدي‬ ‫على‬ ‫مرضية‬ ‫عوارض‬ ‫أي‬ ‫ظهور‬ ‫عند‬ ‫الطبيب‬ ‫مرالجعة‬ -
77. ‫للثدي‬ ‫الدوري‬ ‫الفحص‬ -. ‫للثدي‬ ‫الدوري‬ ‫الفحص‬ -
88.‫الرياضي‬ ‫النشاط‬ -.‫الرياضي‬ ‫النشاط‬ -

9. : ‫الطبيعية‬ ‫الرضاعة‬
‫وبالتالي‬ ‫النضج‬ ‫من‬ ‫اليخيرة‬ ‫مرحلتها‬ ‫إلى‬ ‫الثدي‬ ‫يخلايا‬ ‫تدفع‬
‫لحقا‬ ‫للسرطان‬ ‫المسببة‬ ‫المواد‬ ‫لتأثير‬ ‫حساسية‬ ‫أقل‬ ‫تصبح‬.

10. •:‫الراياضية‬ ‫والتماراين‬ ‫السمنة‬:‫الراياضية‬ ‫والتماراين‬ ‫السمنة‬
‫حدوث‬ ‫نسبة‬ ‫ترفع‬ ‫وبالتالي‬ ‫إستروجين‬ ‫إلى‬ ‫اليخرى‬ ‫الهرمونات‬ ‫تحول‬ ‫الدهون‬‫حدوث‬ ‫نسبة‬ ‫ترفع‬ ‫وبالتالي‬ ‫إستروجين‬ ‫إلى‬ ‫اليخرى‬ ‫الهرمونات‬ ‫تحول‬ ‫الدهون‬
...‫الثدي‬ ‫سرطان‬ ‫وباليخص‬ ‫السرطان‬...‫الثدي‬ ‫سرطان‬ ‫وباليخص‬ ‫السرطان‬
‫الستروجين‬ ‫مستوى‬ ‫على‬ ‫إايجابيا‬ ‫تؤثر‬ ‫المشي‬ ‫ويخاصة‬ ‫التماراين‬‫الستروجين‬ ‫مستوى‬ ‫على‬ ‫إايجابيا‬ ‫تؤثر‬ ‫المشي‬ ‫ويخاصة‬ ‫التماراين‬
‫مكافحة‬ ‫في‬ ‫المناعة‬ ‫تعزايز‬ ‫إلى‬ ‫إضافة‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫نسبتها‬ ‫بتقليل‬ ‫والبروجيسترون‬‫مكافحة‬ ‫في‬ ‫المناعة‬ ‫تعزايز‬ ‫إلى‬ ‫إضافة‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫نسبتها‬ ‫بتقليل‬ ‫والبروجيسترون‬
. ‫السرطان‬. ‫السرطان‬

11. ‫الحمل‬ ‫منع‬ ‫حبوب‬ ‫علقة‬‫الحمل‬ ‫منع‬ ‫حبوب‬ ‫علقة‬
‫بالسرطان‬‫بالسرطان‬
‫ويخطر‬ ‫الحمل‬ ‫منع‬ ‫حبوب‬ ‫بين‬ ‫العلقة‬ ‫إن‬ ‫رغم‬‫ويخطر‬ ‫الحمل‬ ‫منع‬ ‫حبوب‬ ‫بين‬ ‫العلقة‬ ‫إن‬ ‫رغم‬
‫ما‬ ‫نوعا‬ ‫جدل‬ ‫موضع‬ ‫لتزال‬ ‫الثدي‬ ‫بسرطان‬ ‫الصابة‬‫ما‬ ‫نوعا‬ ‫جدل‬ ‫موضع‬ ‫لتزال‬ ‫الثدي‬ ‫بسرطان‬ ‫الصابة‬
‫حبوب‬ ‫من‬ ‫الحالية‬ ‫الكشكال‬ ‫أن‬ ‫الخبراء‬ ‫معظم‬ ‫وايعتقد‬‫حبوب‬ ‫من‬ ‫الحالية‬ ‫الكشكال‬ ‫أن‬ ‫الخبراء‬ ‫معظم‬ ‫وايعتقد‬
.‫الثدي‬ ‫بسرطان‬ ‫الصابة‬ ‫يخطر‬ ‫لتزايد‬ ‫الحمل‬ ‫منع‬.‫الثدي‬ ‫بسرطان‬ ‫الصابة‬ ‫يخطر‬ ‫لتزايد‬ ‫الحمل‬ ‫منع‬

12. ‫....؟‬ ‫جدل‬ ‫موضع‬‫....؟‬ ‫جدل‬ ‫موضع‬
•...‫العرق‬ ‫مزايلت‬...‫العرق‬ ‫مزايلت‬
•....‫الصدر‬ ‫حمالت‬....‫الصدر‬ ‫حمالت‬
‫تحت‬ ‫ولازالت‬ ‫الثدي‬ ‫بسرطان‬ ‫إرتباطها‬ ‫علميا‬ ‫ايثبت‬ ‫لم‬‫تحت‬ ‫ولازالت‬ ‫الثدي‬ ‫بسرطان‬ ‫إرتباطها‬ ‫علميا‬ ‫ايثبت‬ ‫لم‬
.‫الدراسة‬.‫الدراسة‬

13. ‫الثدي‬ ‫أورام‬ ‫وعلمات‬ ‫أعراض‬‫الثدي‬ ‫أورام‬ ‫وعلمات‬ ‫أعراض‬
‫مشاكل‬ ‫أو‬ ‫ألم‬ ‫أي‬ ‫ظهوره‬ ‫أول‬ ‫في‬ ‫ايعطي‬ ‫ل‬ ‫الثدي‬ ‫سرطان‬‫مشاكل‬ ‫أو‬ ‫ألم‬ ‫أي‬ ‫ظهوره‬ ‫أول‬ ‫في‬ ‫ايعطي‬ ‫ل‬ ‫الثدي‬ ‫سرطان‬
:‫التي‬ ‫ايحدث‬ ‫أن‬ ‫ايمكن‬ ‫الحالة‬ ‫تقدم‬ ‫مع‬ ‫ولكن‬:‫التي‬ ‫ايحدث‬ ‫أن‬ ‫ايمكن‬ ‫الحالة‬ ‫تقدم‬ ‫مع‬ ‫ولكن‬
-.‫الجلد‬ ‫وتحت‬ ‫بالثدي‬ ‫المحيطة‬ ‫المنطقة‬ ‫وكثافة‬ ‫تجمعات‬ ‫أو‬ ‫كتل‬
.‫والثدي‬ ‫الحلمة‬ ‫وكشكل‬ ‫حجم‬ ‫في‬ ‫تغيرات‬ -
‫إلي‬ ‫الحلمة‬ ‫وديخول‬ ‫الثدي‬ ‫في‬ ‫وثقل‬ ‫وألم‬ ‫الحلمة‬ ‫من‬ ‫إفراازات‬ -
.‫الثدي‬ ‫دايخل‬
‫قشرة‬ ‫مثل‬ ‫وايصبح‬ ‫تغيرات‬ ‫به‬ ‫ايحدث‬ ‫الثدي‬ ‫جلد‬ -‫البرتقال‬.
.‫أحمر‬ ‫لونه‬ ‫وايكون‬ ‫الثدي‬ ‫جلد‬ ‫في‬ ‫وسخونة‬ ‫تورم‬ -

14. ‫الثدي‬ ‫حلمة‬ ‫في‬ ‫التغيرات‬‫الثدي‬ ‫حلمة‬ ‫في‬ ‫التغيرات‬

15. ‫قشرة‬ ‫مثل‬ ‫وايصبح‬ ‫تغيرات‬ ‫به‬ ‫ايحدث‬ ‫الثدي‬ ‫جلد‬
‫البرتقال‬.

16. ‫بالثدي‬ ‫المحيطة‬ ‫المنطقة‬ ‫وكثافة‬ ‫تجمعات‬ ‫أو‬ ‫كتل‬
‫الجلد‬ ‫وتحت‬

17. ‫الثدي‬ ‫مظهر‬ ‫أو‬ ‫حجم‬ ‫في‬ ‫تغير‬

18. ‫الحلمة‬ ‫من‬ ‫إفرازات‬

19. .‫أحمر‬ ‫لونه‬ ‫ويكون‬ ‫الثدي‬ ‫جلد‬ ‫في‬ ‫وسخونة‬ ‫تورم‬

20. ‫عدة‬ ‫طرق‬ ‫استخدام‬ ‫يمكن‬ ‫الثدي‬ ‫أورام‬ ‫عن‬ ‫للكشف‬‫عدة‬ ‫طرق‬ ‫استخدام‬ ‫يمكن‬ ‫الثدي‬ ‫أورام‬ ‫عن‬ ‫للكشف‬
‫وهي‬‫وهي‬::
.‫للثدي‬ ‫الذاتي‬ ‫الفحص‬ -.‫للثدي‬ ‫الذاتي‬ ‫الفحص‬ -
.‫الطبيبة‬ ‫بواسطة‬ ‫السريري‬ ‫الفحص‬ -.‫الطبيبة‬ ‫بواسطة‬ ‫السريري‬ ‫الفحص‬ -
.‫السينية‬ ‫بالعشعة‬ ‫الفحص‬ -.‫السينية‬ ‫بالعشعة‬ ‫الفحص‬ -
.‫الصوتية‬ ‫بالعشعة‬ ‫الفحص‬ -.‫الصوتية‬ ‫بالعشعة‬ ‫الفحص‬ -

22. ‫أعشعة‬ ‫بجهاز‬ ‫الفحص‬‫الماموجرام‬‫ظهور‬ ‫من‬ ‫سنة‬ ‫قبل‬ ‫الاصابة‬ ‫يشخص‬
.‫ال‬ ‫بأذن‬ ‫ونهائي‬ ‫تام‬ ‫عشفاء‬ ‫على‬ ‫تحصلين‬ ‫وبالتالي‬ ‫الورم‬
‫في‬ ‫الكشف‬ ‫هذا‬ ‫بإجراء‬ ‫وينصح‬‫سن‬35‫سنة‬‫سن‬ ‫بعد‬ ‫عامين‬ ‫كل‬ ‫ويكرر‬
‫الربعين‬. ‫الخمسين‬ ‫سن‬ ‫بعد‬ ‫سنويا‬ ‫ثم‬

23. ‫للثدي‬ ‫الذاتي‬ ‫الفحص‬‫للثدي‬ ‫الذاتي‬ ‫الفحص‬
: ‫الستلقاء‬ ‫عند‬ ‫الثانية‬ ‫و‬ ‫وقوفا‬ ‫الولى‬ ‫خطوتين‬ ‫في‬ ‫الفحص‬ ‫يكون‬: ‫الستلقاء‬ ‫عند‬ ‫الثانية‬ ‫و‬ ‫وقوفا‬ ‫الولى‬ ‫خطوتين‬ ‫في‬ ‫الفحص‬ ‫يكون‬
: ‫المرآة‬ ‫أمام‬ ‫الوقوف‬ ‫وضعية‬: ‫المرآة‬ ‫أمام‬ ‫الوقوف‬ ‫وضعية‬
‫أو‬ ‫الجلد‬ ‫لون‬ ‫في‬ ‫تغيير‬ ‫أي‬ ‫عن‬ ‫ابحثي‬ ‫العلى‬ ‫إلى‬ ‫ذراعيك‬ ‫رافعة‬ ‫المرآة‬ ‫أمام‬ ‫قفي‬
‫يكون‬ ‫قد‬ ‫النساء‬ ‫اغلب‬ ‫عند‬ ) . ‫حجمهما‬ ‫و‬ ‫الثديين‬ ‫عشكل‬ ‫وراقبي‬ ‫الثدي‬ ‫حول‬ ‫طبيعته‬
‫على‬ ‫معتادة‬ ‫غير‬ ‫كنت‬ ‫إذا‬ ‫إل‬ ‫لذلك‬ ‫تهتمي‬ ‫ل‬ ‫الخر‬ ‫من‬ ‫قليل‬ ‫اكبر‬ ‫الثديين‬ ‫أحد‬ ‫حجم‬
. ( ‫ذلك‬

24. ...‫ثدييك‬ ‫على‬ ‫تعرفي‬...‫ثدييك‬ ‫على‬ ‫تعرفي‬

25. : ‫ثانيا‬‫التستحمام‬ ‫عند‬
‫قليل‬ ‫وضعي‬ ‫الحمام‬ ‫في‬ ‫الماء‬ ‫رشاش‬ ‫تحت‬ ‫قفي‬
‫الثدي‬ ‫تحسسي‬ ‫و‬ ‫اليد‬ ‫راحة‬ ‫على‬ ‫الصابون‬ ‫من‬
‫بالتتابع‬ ‫باليسرى‬ ‫الميمن‬ ‫و‬ ‫اليمنى‬ ‫باليد‬ ‫الميسر‬
‫الثدي‬ ‫لحلمة‬ ‫وصولك‬ ‫حتى‬ ‫اليد‬ ‫راحة‬ ‫مستعملة‬
‫كان‬ ‫إذا‬ ‫للتأكد‬ ‫الحلمة‬ ‫على‬ ‫بلطف‬ ‫اضغطي‬ ‫عندها‬
‫تحت‬ ‫ما‬ ‫تفحصي‬ ‫أن‬ ‫تنسي‬ ‫ول‬ ‫إفرازات‬ ‫أي‬ ‫هناك‬
. ‫البطين‬

26. ‫التستلقاء‬ ‫وضعية‬‫التستلقاء‬ ‫وضعية‬
‫رأتسك‬ ‫خلف‬ ‫اليمنى‬ ‫يدك‬ ‫ضعي‬ , ‫اليمن‬ ‫كتفك‬ ‫تحت‬ ‫وتسادة‬ ‫وضعي‬ ‫ظهرك‬ ‫على‬ ‫نامي‬‫رأتسك‬ ‫خلف‬ ‫اليمنى‬ ‫يدك‬ ‫ضعي‬ , ‫اليمن‬ ‫كتفك‬ ‫تحت‬ ‫وتسادة‬ ‫وضعي‬ ‫ظهرك‬ ‫على‬ ‫نامي‬
‫الاصابع‬ ‫بطن‬ ‫اتستعمال‬ ‫مراعاة‬ ‫مع‬ ‫ومضمومة‬ ‫ممدودة‬ ‫وأاصابعك‬ ‫اليسرى‬ ‫يدك‬ ‫باتستعمال‬‫الاصابع‬ ‫بطن‬ ‫اتستعمال‬ ‫مراعاة‬ ‫مع‬ ‫ومضمومة‬ ‫ممدودة‬ ‫وأاصابعك‬ ‫اليسرى‬ ‫يدك‬ ‫باتستعمال‬
‫الثدي‬ ‫أنحاء‬ ‫جميع‬ ‫في‬ ‫اصغيرة‬ ‫دائرية‬ ‫بحركة‬ ‫ثدييك‬ ‫على‬ ‫اضغطي‬ , ‫أطرافها‬ ‫ليس‬ ‫و‬‫الثدي‬ ‫أنحاء‬ ‫جميع‬ ‫في‬ ‫اصغيرة‬ ‫دائرية‬ ‫بحركة‬ ‫ثدييك‬ ‫على‬ ‫اضغطي‬ , ‫أطرافها‬ ‫ليس‬ ‫و‬
‫ابدئي‬ ‫البطين‬ ‫تفحصي‬ , ‫اليسر‬ ‫ثديك‬ ‫لفحص‬ ‫الطريقة‬ ‫هذه‬ ‫كرري‬ , ‫الحلمة‬ ‫حتى‬‫ابدئي‬ ‫البطين‬ ‫تفحصي‬ , ‫اليسر‬ ‫ثديك‬ ‫لفحص‬ ‫الطريقة‬ ‫هذه‬ ‫كرري‬ , ‫الحلمة‬ ‫حتى‬
. ‫الثدي‬ ‫نحو‬ ‫أتسفل‬ ‫إلى‬ ‫اتجهي‬ ‫و‬ ‫البط‬ ‫بتجويف‬. ‫الثدي‬ ‫نحو‬ ‫أتسفل‬ ‫إلى‬ ‫اتجهي‬ ‫و‬ ‫البط‬ ‫بتجويف‬

27. ‫ل ن‬ ‫الاصابع‬ ‫أطراف‬ ‫وليس‬ ‫الكف‬ ‫راحة‬‫ل ن‬ ‫الاصابع‬ ‫أطراف‬ ‫وليس‬ ‫الكف‬ ‫راحة‬
‫أطرافها‬ ‫من‬ ‫تحسس‬ ‫أكثر‬ ‫اليد‬ ‫راحة‬‫أطرافها‬ ‫من‬ ‫تحسس‬ ‫أكثر‬ ‫اليد‬ ‫راحة‬

28. ‫؟‬ ‫تفحصي‬ ‫أ ن‬ ‫يجب‬ ‫أين‬‫؟‬ ‫تفحصي‬ ‫أ ن‬ ‫يجب‬ ‫أين‬
‫مما‬ ‫اككبر‬ ‫منطقكة‬ ‫وهكي‬ ‫الثدي‬ ‫منطقكة‬ ‫ككل‬ ‫تفحصكي‬ ‫أك ن‬ ‫يجكب‬‫مما‬ ‫اككبر‬ ‫منطقكة‬ ‫وهكي‬ ‫الثدي‬ ‫منطقكة‬ ‫ككل‬ ‫تفحصكي‬ ‫أك ن‬ ‫يجكب‬
‫مكن‬ ‫المنطقكة‬ ‫هذه‬ ‫تمتكد‬ ‫تتوقعيكن‬‫مكن‬ ‫المنطقكة‬ ‫هذه‬ ‫تمتكد‬ ‫تتوقعيكن‬‫الترقوة‬ ‫عظمكة‬‫الترقوة‬ ‫عظمكة‬‫أعلى‬ ‫فكي‬‫أعلى‬ ‫فكي‬
‫الصدر‬ ‫منتصف‬ ‫ومن‬ ‫الصدر‬ ‫حمال ت‬ ‫حدود‬ ‫أتسفل‬ ‫إلى‬ ‫الصدر‬‫الصدر‬ ‫منتصف‬ ‫ومن‬ ‫الصدر‬ ‫حمال ت‬ ‫حدود‬ ‫أتسفل‬ ‫إلى‬ ‫الصدر‬
. ‫البط‬ ‫تحت‬ ‫ما‬ ‫إلى‬ ‫الثديين‬ ‫بين‬. ‫البط‬ ‫تحت‬ ‫ما‬ ‫إلى‬ ‫الثديين‬ ‫بين‬

29. ‫على‬ ‫منها‬ ‫نذكر‬ ،‫منه‬ ‫والوقاية‬ ‫الثدي‬ ‫تسرطا ن‬ ‫محاربة‬ ‫شأنها‬ ‫من‬ ‫التي‬ ‫الطعمة‬ ‫بعض‬ ‫هناك‬
: ‫المثال‬ ‫تسبيل‬
-‫عصيرها‬ ‫أو‬ ‫الطماطم‬‫الثدي‬ ‫تسرطا ن‬ ‫مستوى‬ ‫انخفاض‬ ‫بين‬ ‫ربطت‬ ‫الدراتسا ت‬ ‫بعض‬ :,
‫الليكوبين‬.
-‫د‬ ‫فيتامين‬.‫الحاجه‬ ‫عند‬ ‫،أقراص‬ ‫الشمس‬ ‫لشعة‬ ‫التعرض‬ :
-.‫الصويا‬ ‫ومنتجا ت‬ ‫الخضر‬ ‫الشاي‬
-‫الجزر‬ ‫عصير‬.‫البيتاكاروتين‬ ‫مادة‬ :
-‫أوميجا‬ ‫أحماض‬3‫الدهنية‬.‫الدهنية‬ ‫التسماك‬ ،
-‫البرتقال‬ ‫ثمرة‬ ‫بلب‬ ‫يحيط‬ ‫الذي‬ ‫البيض‬ ‫الغشاء‬.
-.‫النقي‬ ‫الزيتو ن‬ ‫زيت‬
-‫النيئ‬ ‫الثوم‬‫ربع‬ ‫حوالي‬ ‫وتركه‬ ‫فرمه‬ ‫أو‬ ‫تقطيعه‬ ‫بشرط‬ ‫ولكن‬ ‫ا‬ً ‫مطبوخ‬ ‫كا ن‬ ‫اذا‬ ‫ولبأس‬ ،
.‫للسرطا ن‬ ‫المقاومة‬ ‫العنااصر‬ ‫لظهور‬ ‫الكافي‬ ‫الوقت‬ ‫لعطائه‬ ‫تساعة‬
،‫-البصل‬.‫الكسدة‬ ‫مضادا ت‬ ‫من‬ ‫يحتويه‬ ‫لما‬
.‫الحلوة‬ ‫والبطاطا‬ ‫الحمراء‬ ‫والفليفلة‬ ‫والبروكولي‬ ،‫والفااصوليا‬ ، ‫السبانخ‬