1. P.O.R. ti
programa opção responsável
para o desenvolvimento de hábitos aliment ares saudáveis
Escolas EB 1 e Jardins-de-Infância
CÂMARA MUNICIPAL DO PORTO
Semana de 1 a 5 de Outubro de 2012
Semana 5
DIA PRATO EMENTA GUARNIÇÃO / ACOMPANHAMENTO
2ª-feira Sopa creme de legumes
DIA Prato empadão de carnes [arroz e carne picada] cenoura raspada
1 Sobremesa fruta da época
3ª-feira Sopa caldo verde
DIA Prato saladinha de abrótea [batata e cenoura] e salada de alface
2 Sobremesa fruta da época
4ª-feira Sopa creme de alho francês
[carne de frango, perú, massa e molho branco] e
DIA Prato gratinado de aves
macedónia de legumes
3 Sobremesa fruta da época
5ª-feira Sopa creme de courgette e cenoura
DIA Prato filetes de pescada com molho de óregãos arroz de feijão branco e salada de alface
4 Sobremesa fruta da época
6ª-feira Sopa
DIA Prato feriado - IMPLANTAÇÃO DA REPÚBLICA
5 Sobremesa

2. P.O.R. ti
programa opção responsável
para o desenvolvimento de hábitos aliment ares saudáveis
Escolas EB 1 e Jardins-de-Infância
CÂMARA MUNICIPAL DO PORTO
Semana de 8 a 12 de Outubro de 2012
Semana 6
DIA PRATO EMENTA GUARNIÇÃO / ACOMPANHAMENTO
2ª-feira Sopa creme de feijão verde
DIA Prato massa de atum guisada com tomate e ovo salada de alface
8 Sobremesa fruta da época
3ª-feira Sopa creme de abóbora
DIA Prato pá de porco assada arroz de tomate e couve roxa
9 Sobremesa fruta da época
4ª-feira Sopa de couve flor e feijão branco
DIA Prato massa de peixe [massa cotovelinhos, pescada, cenoura e feijão verde]
10 Sobremesa fruta da época
5ª-feira Sopa creme de abóbora
guisado de carnes [carne de porco e frango]
DIA Prato massa e juliana de couve lombarda
com grão
11 Sobremesa fruta da época
6ª-feira Sopa creme de nabo com couve coração
DIA Prato douradinhos no forno arroz branco e cenoura raspada
12 Sobremesa fruta da época

3. P.O.R. ti
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para o desenvolvimento de hábitos aliment ares saudáveis
Escolas EB 1 e Jardins-de-Infância
CÂMARA MUNICIPAL DO PORTO
Semana de 15 a 19 de Outubro de 2012
Semana 7
DIA PRATO EMENTA GUARNIÇÃO / ACOMPANHAMENTO
2ª-feira Sopa creme de cenoura
esparguete e legumes salteados [brócolos e
DIA Prato hambúrguer estufado
cenoura]
15 Sobremesa fruta da época
3ª-feira Sopa creme de grão com espinafres
DIA Prato filetes de pescada panados no forno arroz branco e salada de tomate e alface
16 Sobremesa fruta da época
4ª-feira Sopa creme de vegetais
[macarronete, carne de porco, cenoura, couve lombarda e
DIA Prato massa à lavrador feijão vermelho]
17 Sobremesa fruta da época
5ª-feira Sopa creme de couve flor
DIA Prato caldeirada de peixe [pescada e potas] e salada de alface
18 Sobremesa fruta da época
6ª-feira Sopa de couve lombarda e cenoura raspada
DIA Prato arroz de frango [cenoura e feijão verde]
19 Sobremesa fruta da época

4. P.O.R. ti
programa opção responsável
para o desenvolvimento de hábitos aliment ares saudáveis
Escolas EB 1 e Jardins-de-Infância
CÂMARA MUNICIPAL DO PORTO
Semana de 22 a 26 de Outubro de 2012
Semana 8
DIA PRATO EMENTA GUARNIÇÃO / ACOMPANHAMENTO
2ª-feira Sopa creme de espinafres
DIA Prato massa de bacalhau com ovo picado salada de tomate e cenoura
22 Sobremesa fruta da época
3ª-feira Sopa de couve flor e cenoura
chilli de carnes com forma de arroz
DIA Prato [carne picada, feijão vermelho e cenoura]
branco
23 Sobremesa fruta da época
4ª-feira Sopa de grão-de-bico e couve branca
DIA Prato saladinha de atum [batata aos quartos, atum, cenoura e ervilha]
24 Sobremesa fruta da época
5ª-feira Sopa creme de legumes
esparguete salteado com feijão verde e couve
DIA Prato frango assado
roxa
25 Sobremesa fruta da época
6ª-feira Sopa creme de couve coração
filetes de pescada estufados em molho de
DIA Prato arroz branco e salada de alface e milho
cenoura
26 Sobremesa fruta da época

5. P.O.R. ti
programa opção responsável
para o desenvolvimento de hábitos aliment ares saudáveis
Escolas EB 1 e Jardins-de-Infância
CÂMARA MUNICIPAL DO PORTO
Semana de 29 de Outubro a 2 de Novembro de 2012
Semana 9
DIA PRATO EMENTA GUARNIÇÃO / ACOMPANHAMENTO
2ª-feira Sopa creme de courgette e cenoura
DIA Prato carne picada de tomatada macarronete e salada de couve roxa e milho
29 Sobremesa fruta da época
3ª-feira Sopa creme de alho francês
DIA Prato arroz de peixe com delícias do mar [cação e lulas] e salada de alface
30 Sobremesa fruta da época
4ª-feira Sopa creme de legumes
feijoada à portuguesa com forma de [feijão branco, carne de porco, carne de frango, cenoura e
DIA Prato
arroz branco couve lombardo]
1 Sobremesa fruta da época
5ª-feira Sopa
DIA Prato feriado - DIA DE TODOS OS SANTOS
2 Sobremesa
6ª-feira Sopa de grão-de-bico e espinafres
DIA Prato frango com ervilhas esparguete salteado com tomate
3 Sobremesa fruta da época