Dia Mundial da Alimentação
16 de Outubro

PP E S

Projecto de Promoção e Educação para a Saúde

Agrupamento de Escolas do ...
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Projecto de Promoção e Educação para a Saúde

Sal em excesso faz mal

Ag...
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  1. 1. Dia Mundial da Alimentação 16 de Outubro PP E S Projecto de Promoção e Educação para a Saúde Agrupamento de Escolas do Vale de S. Torcato
  2. 2. Dia Mundial da Alimentação 16 de Outubro PP E S Projecto de Promoção e Educação para a Saúde Agrupamento de Escolas do Vale de S.Torcato
  3. 3. Dia Mundial da Alimentação 16 de Outubro PP E S Projecto de Promoção e Educação para a Saúde Sal em excesso faz mal Agrupamento de Escolas do Vale de S.Torcato
  4. 4. Dia Mundial da Alimentação 16 de Outubro PP E S Projecto de Promoção e Educação para a Saúde Dicas para uma alimentação saudável, com o uso moderado de sal • Evite o “sal automático”, prove os alimentos antes de utilizar o saleiro; • No restaurante, solicite pratos com menor quantidade de sal; • Inclua nas suas refeições produtos naturais, legumes e frutas. Essas opções ajudam no controle da quantidade de sal consumida; • Fique atento aos rótulos. Dê preferência a produtos com quantidade de sal reduzida ou sem sal; • Diminua sem perceber! A maioria das pessoas não consegue detetar uma redução de até 25% do sal na comida; • Use ervas aromáticas, especiarias, vinagre, alho, sumo de limão, etc. Eles podem dar sabor aos alimentos sem a necessidade de salga-los. Agrupamento de Escolas do Vale de S.Torcato

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