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Gestión de
Recursos Humanos
en salud.


Maestría en Gestión de los Servicios de Salud
            Docente: Dr. Wilder Carpio Montenegro
Dr. Wilder Carpio Montenegro.

Ministerio de Salud – DISA IV Lima Este

Email: wilder.carpio@gmail.com

 945077553         #945077553

http://www.slideshare.net/WilderCarpioMontenegro
WILDER, MÉDICO, ANTICUCHO
Nos ponemos de acuerdo



                              Tenemos
                              conversaciones
                              constructivas.



Nos mantenemos abiertos a diferentes ideas,
respetamos diferentes puntos de vista, así
como diferentes culturas y experiencias.




                     Somos conscientes de la posible falta de tiempo
                     y escribimos notas sobre inquietudes y temas
                     que puedan necesitar ser abordados en mayor
                     profundidad
Nos ponemos de acuerdo
Silabo


        23/3   6/4   13/4     20/4   27/4   4/5




Exp


Exa


Tall

Vist.
Camp
Delegado:
CLIMA ORGANIZACIONAL
CLIMA
CLIMA
ORGANIZACIONAL                TRABAJO

 LUNES    MIERCOLES                SABADO



                      VIERNES


MARTES      JUEVES
                                  DOMINGO
ORGANIZACIONAL                   TRABAJO
            De Lunes a Viernes



35 hrs                    VIERNES


            JUEVES
                     55 hrs           DOMINGO




30 hrs
FAMILIA   TRABAJO




1


2
Los problemas quedan en casa???
Las alegrías quedan en casa????


          …..Establecimiento de Salud,
            Hospital, Familiarmente
               Responsable!!!!....
CLIMA ORGANIZACIONAL


Percepción que tienen los individuos de su Organización
Percepción       Reacción


CLIMA
                            Característica
                            del Medio



                     Variable




                                               Organización


                                     Normas




                                                        Creencias
                                                                    CULTURA
                                             Valores
Dimensiones que explican el
                                                            Clima Organizacional


                             Recompensa                    estándares



                                            Cooperación




                       Desafío                                   Conflictos
                                                                                     Relaciones
Responsabilidad




                                              Clima                           Identidad
          Estructura                      Organizacional



                                                                                Litwin y Stinger
Porque estudiar el Clima Organizacional ?


Es una herramienta para el cambio.

Los resultados sensibilizan al nivel jerárquico y genera
comunicación positiva.

Contribuye a los logros institucionales

Produce en los trabajadores un sentimiento de
inclusión y participación de las acciones de mejora y de
los éxitos de la organización.
Porque medir el Clima Organizacional



•    Es un indicador de la gestión de la organización, permite
    conocer el impacto de los cambios percibidos, las políticas y
    procedimientos existentes, la comunicación, el estilo de
    dirección y las condiciones de trabajo.
Porque medir el Clima Organizacional


• A través de su diagnostico permite detectar fortalezas y
  oportunidades de mejora dentro de la organización.

• Permite conocer la situación actual de las relaciones en la
  organización.

• Permite identificar las expectativas futuras.

• Definir programas de intervención.
Cuando medirlo ?


    No existe un momento justo – cualquier momento puede ser
    bueno. Es recomendable sin embargo:

     Repetirla en la          Evite realizarla en          Evite realizarlas
   misma época o mes           momentos que               después de crisis o
        del año               puedan afectar los               eventos
                                  resultados                problemáticos


Permite ver la evolución        Evaluación de            Reestructuraciones,
 año a año y permite la     desempeño, aumento            fusiones, despidos
    comparación de         salarial, fiestas festivas,   generalizados, etc.
       resultados                 vacaciones.
No es un tema de
                                    responsabilidad
                                     exclusiva de las
                                    áreas de Gestión
                                        Humana.

Quienes son los
responsables del     Toda la
Clima              Organización
Organizacional?


                                   Las áreas de Gestión
                                     Humana son un
                                  facilitador y consultor
                                        del proceso.
El estudio de Clima Laboral:




• Es una herramienta de liderazgo por excelencia.

• Impacta en muchos aspectos de la Organización. No es un
  tema de simple satisfacción.

• Dinamiza la Organización y debe impactar en sus resultados.
El Estudio de Clima Laboral:


• Permite relacionar los indicadores de clima con los de la
  Organización.

• Los indicadores de Clima se pueden asociar a la compensación
  de los lideres pero hay que tener cuidado en su empleo.


• Si no va a gestionar el Clima mejor no lo mida.
El estudio del Clima
 Organizacional es
    prioridad del
Ministerio de Salud
Relaciones interpersonales


Respeto



                    Convivencia


Tolerancia
Afirmaciòn #1
 Hay un acoplamiento directo entre el
  ambiente del trabajo y la seguridad del
  paciente.
 Por lo tanto, Si no estamos cuidando
  nuestro ambiente de trabajo, no
  estamos cuidando la seguridad del
  paciente
Afirmaciòn #2

 Los ambientes saludables de trabajo no
  surgen espontaneamente.

 Por lo tanto, Si no tenemos un programa
  formal el ambiente de trabajo cambiarà
  poco.
Afirmaciòn #3

 Crear ambientes saludables requiere de
  cambios en la cultura, tradiciones,
  jerarquia, en muchos años.

 Por lo tanto aunque todos deben
  participar, la responsabilidad recae
  sobre los organizadores y funcionarios.
Cuanto antes….

 Mejorar la seguridad del paciente

 Construcción de un programa formal

 Lideres que impulsen el cambio
INTELIGENCIA EMOCIONAL
• IE no significa “ser amable”.

• IE no significa “dar rienda suelta a nuestros sentimientos”.

• El género no determina la IE.

• El grado de IE no viene totalmente determinado por los
  genes.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
                                              DANIEL GOLEMAN, 1995


La IE se refiere a la capacidad de reconocer nuestros propios
sentimientos y los de los demás. También a nuestra capacidad
para motivarnos y mantener adecuadas relaciones
interpersonales.




La IE no es innata y todos tenemos el potencial de mejorar
nuestra inteligencia emocional a lo largo de la vida.
LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES

A) COMPETENCIA PERSONAL

   1. Conciencia de uno mismo.

   2. Autogestión

B) COMPETENCIA SOCIAL

   1. Conciencia social

   2. Gestión de las relaciones
COMPETENCIA PERSONAL


 Aptitud para identificar emociones y
sentimientos propios.

Autoconocimiento.

Autoestima

Autoconfianza.
COMPETENCIA SOCIAL
                       Comunicación
                        emocional

                                        Trabajo en
         Liderazgo
                                          equipo




                                              Resolución
      Empatía                                     de
                                              conflictos




                Cooperación     Asertividad



La inteligencia emocional base de las habilidades sociales
La inteligencia emocional es la capacidad para:

            • Conocer las propias emociones

• Guiar las emociones (manejar sentimientos para que sean
                       adecuados)

             • Controlar la propia motivación

          • Reconocer emociones de los demás

                • Manejar las relaciones
Todas las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan a
actuar, programas de reacción automática con los que nos ha
dotado la evolución.


Cada emoción nos predispone de un modo diferente a la acción;


La sociedad se ha visto obligada a imponer normas externas destinadas
a contener la desbordante marea de los excesos emocionales que
brotan del interior del individuo.
El enojo aumenta el flujo sanguíneo a
las manos, haciendo más fácil empuñar
un arma o golpear a un enemigo;
también aumenta el ritmo cardiaco y la
tasa de hormonas que, como la
adrenalina, generan la
cantidad de energía necesaria para
acometer acciones vigorosas
En el caso del miedo, la sangre se retira del rostro (lo
que explica la palidez y la sensación de «quedarse
frío») y fluye a la musculatura esquelética larga —como
las piernas, por ejemplo- favoreciendo así la huida. Al
mismo tiempo, el cuerpo parece paralizarse, aunque
sólo sea un instante, para calibrar, tal vez, si el
hecho de ocultarse pudiera ser una respuesta más
adecuada
Uno de los principales cambios biológicos
producidos por la felicidad consiste en el
aumento en la actividad de un centro
cerebral que se encarga de inhibir los
sentimientos negativos y de aquietar los
estados que generan preocupación, al
mismo tiempo que aumenta el caudal de
energía disponible.
El amor, los sentimientos de
ternura y la satisfacción sexual
activan el sistema nervioso
parasimpático
(el opuesto fisiológico de la
respuesta de «lucha-o-huida»
propia del miedo y de la ira).
El arqueo de las cejas que aparece
en los momentos de sorpresa
aumenta el campo visual y permite
que penetre más luz en la retina, lo
cual nos proporciona más
información sobre el
acontecimiento inesperado,
facilitando así el descubrimiento de
lo que realmente ocurre.
El gesto que expresa desagrado parece ser universal
y transmite el mensaje de que algo resulta literal o
metafóricamente repulsivo para el gusto o para el
olfato. La expresión facial de disgusto —ladeando el
labio superior y frunciendo ligeramente la nariz—
sugiere, como observaba Darwin, un intento
primordial de cerrar las fosas nasales para evitar un
olor nauseabundo o para expulsar un alimento
tóxico.
Estas mismas presiones son las que terminaron convirtiendo
a nuestras respuestas emocionales en un eficaz instrumento
de supervivencia pero, en la medida en que han ido
desapareciendo, nuestro repertorio emocional ha ido
quedando obsoleto.

Si bien, en un pasado remoto, un ataque de rabia podía
suponer la diferencia entre la vida y la muerte, la facilidad
con la que, hoy en día, un niño de trece años puede acceder
a una amplia gama de armas de fuego ha terminado
convirtiendo a la rabia en una reacción frecuentemente
desastrosa.
Nuestras dos mentes


En un sentido muy real, todos
nosotros tenemos dos mentes, una
mente que piensa y otra mente
que siente, y estas dos formas
fundamentales de conocimiento
interactúan para construir nuestra
vida mental.
Coeficiente Intelectual




                          Coeficiente Emocional
Un CI que no vaya acompañado de un buen nivel de CE, nos puede
permitir sacar un sobresaliente en un examen, pero no nos
permite triunfar en la vida.

El CE tiene que ver con las relaciones interpersonales, la
autoestima, la consciencia de uno, y la sensibilidad y adaptabilidad
social.

Mientras que el CI es de carácter fijo y no se puede cambiar, el CE
si se puede cambiar, siempre podemos madurar emocionalmente
y tener más capacidad para reconocer nuestras emociones y las
ajenas.
Reconocer los Sentimientos



   El 21 se acaba el mundo



                    Se murió Pepe,



                              Me saque la TINKA
QUE PENA !!!
•Ira: rabia, enojo, resentimiento, furia, exasperación, indignación, acritud,
animosidad, irritabilidad, hostilidad y, en caso extremo, odio y violencia.

•Tristeza: aflicción, pena, desconsuelo, pesimismo, melancolía, autocompasión,
soledad, desaliento, desesperación y. en caso patologico, depresión grave.

•Miedo: ansiedad, aprensión, temor, preocupación, consternación, inquietud,
desasosiego, incertidumbre, nerviosismo, angustia, susto, terror y. en el caso de que
sea psicopatológico, fobia y pánico.

•Alegría: felicidad, gozo, tranquilidad, contento, beatitud, deleite, diversión,
dignidad, placer sensual, estremecimiento, rapto, gratificación, satisfacción, euforia,
capricho, éxtasis y. en caso extremo, manía.

•Amor: aceptación, cordialidad, confianza, amabilidad, afinidad, devoción,
adoración, enamoramiento y agape.

•Sorpresa: sobresalto, asombro, desconcierto, admiración.

•Vergüenza: culpa, perplejidad, desazón, remordimiento, humillación, pesar y
aflicción.
SECUESTRO EMOCIONAL

Sin ir más lejos, la última ocasión en la que usted mismo
«perdió el control de la situación» y explotó ante alguien
—tal vez su esposa. su hijo o el conductor de otro
vehículo— con una intensidad que retrospectivamente
considerada, le pareció completamente desproporcionada.
cuanto más intenso es el sentimiento, más dominante
llega a ser la mente emocional.., y más ineficaz, en
consecuencia, la mente racional.
AUTOCONTROL
El autocontrol es la habilidad que nos permite controlar
 nuestras emociones e impulsos conflictivos.

No debemos confundir el autocontrol emocional con
 la represión o negación de nuestras emociones.

La competencia emocional “autocontrol” significa que
 somos capaces de poder elegir el momento y las formas
 más adecuadas de expresar nuestros sentimientos.
CONTROL DE LAS EMOCIONES

Cuando no es oportuno manifestar lo que sentimos.

Cuando somos conscientes de que nuestras emociones interfieren
en nuestros pensamientos y conductas.

Cuando las conductas inducidas por nuestras emociones tienen o
pueden tener consecuencias negativas.
ROJO: PARARSE. Cuando no podemos controlar
una emoción (sentimos mucha rabia,
queremos agredir a alguien, nos ponemos muy
nerviosos…) tenemos que pararnos como
cuando un coche se encuentra con la luz roja
del semáforo.

AMARILLO: PENSAR. Después de detenerse es
el momento de pensar y darse cuenta del
problema que se está planteando y de lo que
se está sintiendo.

VERDE: SOLUCIONARLO. Si uno se da tiempo
de pensar pueden surgir alternativas o
soluciones al conflicto o problema. Es la hora
de elegir la mejor solución.
Una fórmula mágica
1. ¿Qué está pasando?
2. ¿Qué importancia tiene para mí esta
   situación?
3. ¿Está el peligro mi bienestar?
4. ¿Esta situación me beneficia o me perjudica?
5. ¿Cómo salir airoso de esta situación?
Agresiva
                       (Ataque –Defensa)




   CONDUCTAS EN                            Pasiva
SITUACIONES CRITICAS                        (Huida)




                       Asertiva
                        (Afrontamiento)
Reacción pasiva

* Ocultar            * Minimizar

* Disfrazar          * Confundir

* Negar              * Ignorar

* No hacer nada      * Enconcharse
Reacción agresiva

* Explotar           * Magnificar

* Herir              * Violentar

* Lastimar           * Insultar

* Gritar             * Agredir
Reacción asertiva-activa

* Identificar   * Hacerme dueño

* Nombrar       * Manifestar

* Controlar     * Guardar

* Expresar      * Esperar
Grhus 1 marzo 2013
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Grhus 1 marzo 2013

  • 1. Gestión de Recursos Humanos en salud. Maestría en Gestión de los Servicios de Salud Docente: Dr. Wilder Carpio Montenegro
  • 2. Dr. Wilder Carpio Montenegro. Ministerio de Salud – DISA IV Lima Este Email: wilder.carpio@gmail.com  945077553 #945077553 http://www.slideshare.net/WilderCarpioMontenegro
  • 4. Nos ponemos de acuerdo Tenemos conversaciones constructivas. Nos mantenemos abiertos a diferentes ideas, respetamos diferentes puntos de vista, así como diferentes culturas y experiencias. Somos conscientes de la posible falta de tiempo y escribimos notas sobre inquietudes y temas que puedan necesitar ser abordados en mayor profundidad
  • 5. Nos ponemos de acuerdo
  • 6.
  • 7. Silabo 23/3 6/4 13/4 20/4 27/4 4/5 Exp Exa Tall Vist. Camp
  • 10. CLIMA
  • 11. CLIMA
  • 12. ORGANIZACIONAL TRABAJO LUNES MIERCOLES SABADO VIERNES MARTES JUEVES DOMINGO
  • 13. ORGANIZACIONAL TRABAJO De Lunes a Viernes 35 hrs VIERNES JUEVES 55 hrs DOMINGO 30 hrs
  • 14. FAMILIA TRABAJO 1 2
  • 15. Los problemas quedan en casa??? Las alegrías quedan en casa???? …..Establecimiento de Salud, Hospital, Familiarmente Responsable!!!!....
  • 16. CLIMA ORGANIZACIONAL Percepción que tienen los individuos de su Organización
  • 17. Percepción Reacción CLIMA Característica del Medio Variable Organización Normas Creencias CULTURA Valores
  • 18. Dimensiones que explican el Clima Organizacional Recompensa estándares Cooperación Desafío Conflictos Relaciones Responsabilidad Clima Identidad Estructura Organizacional Litwin y Stinger
  • 19.
  • 20.
  • 21. Porque estudiar el Clima Organizacional ? Es una herramienta para el cambio. Los resultados sensibilizan al nivel jerárquico y genera comunicación positiva. Contribuye a los logros institucionales Produce en los trabajadores un sentimiento de inclusión y participación de las acciones de mejora y de los éxitos de la organización.
  • 22. Porque medir el Clima Organizacional • Es un indicador de la gestión de la organización, permite conocer el impacto de los cambios percibidos, las políticas y procedimientos existentes, la comunicación, el estilo de dirección y las condiciones de trabajo.
  • 23. Porque medir el Clima Organizacional • A través de su diagnostico permite detectar fortalezas y oportunidades de mejora dentro de la organización. • Permite conocer la situación actual de las relaciones en la organización. • Permite identificar las expectativas futuras. • Definir programas de intervención.
  • 24. Cuando medirlo ? No existe un momento justo – cualquier momento puede ser bueno. Es recomendable sin embargo: Repetirla en la Evite realizarla en Evite realizarlas misma época o mes momentos que después de crisis o del año puedan afectar los eventos resultados problemáticos Permite ver la evolución Evaluación de Reestructuraciones, año a año y permite la desempeño, aumento fusiones, despidos comparación de salarial, fiestas festivas, generalizados, etc. resultados vacaciones.
  • 25. No es un tema de responsabilidad exclusiva de las áreas de Gestión Humana. Quienes son los responsables del Toda la Clima Organización Organizacional? Las áreas de Gestión Humana son un facilitador y consultor del proceso.
  • 26. El estudio de Clima Laboral: • Es una herramienta de liderazgo por excelencia. • Impacta en muchos aspectos de la Organización. No es un tema de simple satisfacción. • Dinamiza la Organización y debe impactar en sus resultados.
  • 27. El Estudio de Clima Laboral: • Permite relacionar los indicadores de clima con los de la Organización. • Los indicadores de Clima se pueden asociar a la compensación de los lideres pero hay que tener cuidado en su empleo. • Si no va a gestionar el Clima mejor no lo mida.
  • 28. El estudio del Clima Organizacional es prioridad del Ministerio de Salud
  • 29.
  • 30.
  • 31.
  • 32.
  • 33. Relaciones interpersonales Respeto Convivencia Tolerancia
  • 34. Afirmaciòn #1  Hay un acoplamiento directo entre el ambiente del trabajo y la seguridad del paciente.  Por lo tanto, Si no estamos cuidando nuestro ambiente de trabajo, no estamos cuidando la seguridad del paciente
  • 35. Afirmaciòn #2  Los ambientes saludables de trabajo no surgen espontaneamente.  Por lo tanto, Si no tenemos un programa formal el ambiente de trabajo cambiarà poco.
  • 36. Afirmaciòn #3  Crear ambientes saludables requiere de cambios en la cultura, tradiciones, jerarquia, en muchos años.  Por lo tanto aunque todos deben participar, la responsabilidad recae sobre los organizadores y funcionarios.
  • 37. Cuanto antes….  Mejorar la seguridad del paciente  Construcción de un programa formal  Lideres que impulsen el cambio
  • 38.
  • 40. • IE no significa “ser amable”. • IE no significa “dar rienda suelta a nuestros sentimientos”. • El género no determina la IE. • El grado de IE no viene totalmente determinado por los genes.
  • 41. INTELIGENCIA EMOCIONAL DANIEL GOLEMAN, 1995 La IE se refiere a la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás. También a nuestra capacidad para motivarnos y mantener adecuadas relaciones interpersonales. La IE no es innata y todos tenemos el potencial de mejorar nuestra inteligencia emocional a lo largo de la vida.
  • 42. LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES A) COMPETENCIA PERSONAL 1. Conciencia de uno mismo. 2. Autogestión B) COMPETENCIA SOCIAL 1. Conciencia social 2. Gestión de las relaciones
  • 43. COMPETENCIA PERSONAL Aptitud para identificar emociones y sentimientos propios. Autoconocimiento. Autoestima Autoconfianza.
  • 44. COMPETENCIA SOCIAL Comunicación emocional Trabajo en Liderazgo equipo Resolución Empatía de conflictos Cooperación Asertividad La inteligencia emocional base de las habilidades sociales
  • 45. La inteligencia emocional es la capacidad para: • Conocer las propias emociones • Guiar las emociones (manejar sentimientos para que sean adecuados) • Controlar la propia motivación • Reconocer emociones de los demás • Manejar las relaciones
  • 46.
  • 47. Todas las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan a actuar, programas de reacción automática con los que nos ha dotado la evolución. Cada emoción nos predispone de un modo diferente a la acción; La sociedad se ha visto obligada a imponer normas externas destinadas a contener la desbordante marea de los excesos emocionales que brotan del interior del individuo.
  • 48. El enojo aumenta el flujo sanguíneo a las manos, haciendo más fácil empuñar un arma o golpear a un enemigo; también aumenta el ritmo cardiaco y la tasa de hormonas que, como la adrenalina, generan la cantidad de energía necesaria para acometer acciones vigorosas
  • 49. En el caso del miedo, la sangre se retira del rostro (lo que explica la palidez y la sensación de «quedarse frío») y fluye a la musculatura esquelética larga —como las piernas, por ejemplo- favoreciendo así la huida. Al mismo tiempo, el cuerpo parece paralizarse, aunque sólo sea un instante, para calibrar, tal vez, si el hecho de ocultarse pudiera ser una respuesta más adecuada
  • 50. Uno de los principales cambios biológicos producidos por la felicidad consiste en el aumento en la actividad de un centro cerebral que se encarga de inhibir los sentimientos negativos y de aquietar los estados que generan preocupación, al mismo tiempo que aumenta el caudal de energía disponible.
  • 51. El amor, los sentimientos de ternura y la satisfacción sexual activan el sistema nervioso parasimpático (el opuesto fisiológico de la respuesta de «lucha-o-huida» propia del miedo y de la ira).
  • 52. El arqueo de las cejas que aparece en los momentos de sorpresa aumenta el campo visual y permite que penetre más luz en la retina, lo cual nos proporciona más información sobre el acontecimiento inesperado, facilitando así el descubrimiento de lo que realmente ocurre.
  • 53. El gesto que expresa desagrado parece ser universal y transmite el mensaje de que algo resulta literal o metafóricamente repulsivo para el gusto o para el olfato. La expresión facial de disgusto —ladeando el labio superior y frunciendo ligeramente la nariz— sugiere, como observaba Darwin, un intento primordial de cerrar las fosas nasales para evitar un olor nauseabundo o para expulsar un alimento tóxico.
  • 54. Estas mismas presiones son las que terminaron convirtiendo a nuestras respuestas emocionales en un eficaz instrumento de supervivencia pero, en la medida en que han ido desapareciendo, nuestro repertorio emocional ha ido quedando obsoleto. Si bien, en un pasado remoto, un ataque de rabia podía suponer la diferencia entre la vida y la muerte, la facilidad con la que, hoy en día, un niño de trece años puede acceder a una amplia gama de armas de fuego ha terminado convirtiendo a la rabia en una reacción frecuentemente desastrosa.
  • 55. Nuestras dos mentes En un sentido muy real, todos nosotros tenemos dos mentes, una mente que piensa y otra mente que siente, y estas dos formas fundamentales de conocimiento interactúan para construir nuestra vida mental.
  • 56.
  • 57. Coeficiente Intelectual Coeficiente Emocional
  • 58. Un CI que no vaya acompañado de un buen nivel de CE, nos puede permitir sacar un sobresaliente en un examen, pero no nos permite triunfar en la vida. El CE tiene que ver con las relaciones interpersonales, la autoestima, la consciencia de uno, y la sensibilidad y adaptabilidad social. Mientras que el CI es de carácter fijo y no se puede cambiar, el CE si se puede cambiar, siempre podemos madurar emocionalmente y tener más capacidad para reconocer nuestras emociones y las ajenas.
  • 59.
  • 60. Reconocer los Sentimientos El 21 se acaba el mundo Se murió Pepe, Me saque la TINKA
  • 62. •Ira: rabia, enojo, resentimiento, furia, exasperación, indignación, acritud, animosidad, irritabilidad, hostilidad y, en caso extremo, odio y violencia. •Tristeza: aflicción, pena, desconsuelo, pesimismo, melancolía, autocompasión, soledad, desaliento, desesperación y. en caso patologico, depresión grave. •Miedo: ansiedad, aprensión, temor, preocupación, consternación, inquietud, desasosiego, incertidumbre, nerviosismo, angustia, susto, terror y. en el caso de que sea psicopatológico, fobia y pánico. •Alegría: felicidad, gozo, tranquilidad, contento, beatitud, deleite, diversión, dignidad, placer sensual, estremecimiento, rapto, gratificación, satisfacción, euforia, capricho, éxtasis y. en caso extremo, manía. •Amor: aceptación, cordialidad, confianza, amabilidad, afinidad, devoción, adoración, enamoramiento y agape. •Sorpresa: sobresalto, asombro, desconcierto, admiración. •Vergüenza: culpa, perplejidad, desazón, remordimiento, humillación, pesar y aflicción.
  • 63. SECUESTRO EMOCIONAL Sin ir más lejos, la última ocasión en la que usted mismo «perdió el control de la situación» y explotó ante alguien —tal vez su esposa. su hijo o el conductor de otro vehículo— con una intensidad que retrospectivamente considerada, le pareció completamente desproporcionada.
  • 64. cuanto más intenso es el sentimiento, más dominante llega a ser la mente emocional.., y más ineficaz, en consecuencia, la mente racional.
  • 65. AUTOCONTROL El autocontrol es la habilidad que nos permite controlar nuestras emociones e impulsos conflictivos. No debemos confundir el autocontrol emocional con la represión o negación de nuestras emociones. La competencia emocional “autocontrol” significa que somos capaces de poder elegir el momento y las formas más adecuadas de expresar nuestros sentimientos.
  • 66. CONTROL DE LAS EMOCIONES Cuando no es oportuno manifestar lo que sentimos. Cuando somos conscientes de que nuestras emociones interfieren en nuestros pensamientos y conductas. Cuando las conductas inducidas por nuestras emociones tienen o pueden tener consecuencias negativas.
  • 67. ROJO: PARARSE. Cuando no podemos controlar una emoción (sentimos mucha rabia, queremos agredir a alguien, nos ponemos muy nerviosos…) tenemos que pararnos como cuando un coche se encuentra con la luz roja del semáforo. AMARILLO: PENSAR. Después de detenerse es el momento de pensar y darse cuenta del problema que se está planteando y de lo que se está sintiendo. VERDE: SOLUCIONARLO. Si uno se da tiempo de pensar pueden surgir alternativas o soluciones al conflicto o problema. Es la hora de elegir la mejor solución.
  • 68. Una fórmula mágica 1. ¿Qué está pasando? 2. ¿Qué importancia tiene para mí esta situación? 3. ¿Está el peligro mi bienestar? 4. ¿Esta situación me beneficia o me perjudica? 5. ¿Cómo salir airoso de esta situación?
  • 69.
  • 70. Agresiva (Ataque –Defensa) CONDUCTAS EN Pasiva SITUACIONES CRITICAS (Huida) Asertiva (Afrontamiento)
  • 71. Reacción pasiva * Ocultar * Minimizar * Disfrazar * Confundir * Negar * Ignorar * No hacer nada * Enconcharse
  • 72. Reacción agresiva * Explotar * Magnificar * Herir * Violentar * Lastimar * Insultar * Gritar * Agredir
  • 73. Reacción asertiva-activa * Identificar * Hacerme dueño * Nombrar * Manifestar * Controlar * Guardar * Expresar * Esperar