Normalmente nos identificamos con nuestro cuerpo físico y también admitimos que tenemos un cerebro y una mente que gestiona nuestro cuerpo. Pero debemos ser conscientes que todo lo que existe está formado por la energía que hace funcionar millones de átomos, que vibran a distintas frecuencias.

1. COMO POTENCIAR
LA ENERGÍA

2. Introducción
• Todo el Universo, lo que nos rodea, seres vivos,
material inerte, nosotros mismos, somos energía.
• Es la fuerza interior que representa el movimiento
y constituye el vínculo fundamental con todo lo
que nos rodea.
• Nuestro cuerpo tiene siete chacras principales, o
puntos que favorecen la circulación de energía por
el cuerpo.
• Los chacras absorben la energía universal y la
descomponen en pequeñas partes y a través de los
canales energéticos se distribuye por el cuerpo.
• Además tenemos un aura formado por 7 cuerpos
sutiles, invisibles para el ojo humano.
• Las palabras, los pensamientos, las emociones, son
una forma de energía que afectan positiva o
negativamente a nuestro Ser.
2

3. Como generamos energía
1. Por los alimentos que ingerimos
2. Por la respiración
3. A través de la energía sutil que podemos
captar por otras fuentes. (ENERGÍA VITAL)
– A través de los tantiens, obtenemos energía
a través de la conexión con el Cielo y la
Tierra, así como contactando con la
naturaleza.
– Práctica de técnicas especializadas como
Reiki, Chi Kung, Péndulo Universal, etc.
– Transformando nuestros pensamientos y
palabras.
3

4. Alimentación
• La comida sana y nutritiva es fundamental
para mantener un alto grado energético.
• Es muchísimo más importante la calidad y la
variedad que la cantidad.
• Tenemos que ser más frugales y selectivos.
• Huir de los complementos vitamínicos de
laboratorio, a menos que no sea por
prescripción médica.
• En su caso, buscar productos naturales de
los que carezca nuestra alimentación
habitual.
4

5. Respiración
• No valoramos suficientemente el aire que
respiramos, porque es el único alimento
gratuito.
• La respiración torácica, que es la más
completa, nos aporta la energía adicional
que hace que nos sintamos en forma.
• El ejercicio es necesario por el propio
cuerpo, pero tiene un valor añadido: fuerza
la respiración que nos aporta energía.
• Por la gran importancia que tiene la
respiración le dedicamos un capítulo aparte.
5

6. Como generamos energía positiva
• La alegría y pensamiento positivo genera
movimiento de energía, mientras que la tristeza
y pensamientos negativos lo obstruyen.
• Para evitar la negatividad y rigidez debemos
potenciar la tolerancia, el buen humor y el
optimismo.
• La propia aceptación tal como somos y la
autoconfianza, hace que irradiemos energía
positiva.
• Los factores externos también nos influyen
positiva o negativamente en función de nuestra
reacción ante ellos.
6

7. Los colores son energía
• Los colores son una manifestación de
energía que influye en nuestro estado físico.
• Los colores cálidos incrementan la presión
sanguínea, la frecuencia de pulsaciones y el
ritmo respiratorio, mientras que los colores
fríos los disminuye.
• ROJO: Vigor, fuerza, valentía. Vivificante y
estimulante. Ayuda a superar el miedo, la
depresión, la melancolía y la inactividad.
• NARANJA: Estimulante, alegre y social,
genera optimismo, entusiasmo, tolerancia.
7
http://www.youtube.com/watch?v=rryrueARPcg

8. Los colores son energía
• AMARILLO: Concentración, ideas claras,
capacidad de adaptación a los cambios.
• VERDE: Estimula el equilibrio, armonía, paz,
curación, esperanza, desarrollo y
abundancia.
• AZUL: Tranquilizante, se asocia a la mente,
conecta con la parte femenina e intuitiva.
• INDIGO: Ayuda a transformar el miedo.
Sabiduría, independencia.
• VIOLETA: Transformación espiritual.
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9. Miscelánea de energía positiva
• El sonido también influye sobre nuestra vida
con su armonía, especialmente la música y
la voz.
• La voz genera energía positiva o negativa en
función del tono y las palabras que se usen.
• La respiración torácica sosiega y energetiza.
• Los alimentos son la principal fuente de
energía por lo que es bastante cierto lo que
se dice: “somos lo que comemos”.
• Los sentimientos y pensamientos ejercen
influencia en nosotros y en las personas que
conviven con nosotros.
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10. Ejercicio de Conexión con el Cielo y la Tierra
• Nos conecta directamente con la
Energía Universal y con la Energía de
la Madre Tierra.
• Equilibra nuestro Ser como un faro de
Luz en La Tierra.
• Idea del árbol, que recibe y da. Nos
reequilibra.
• Práctica habitual en cualquier
momento y lugar para aumentar
nuestro nivel vibracional de energía,
así como nuestra armonía y vitalidad.
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11. Práctica del Ejercicio de Conexión
• Puntos a tener en cuenta antes de
empezar el ejercicio:
• 7º Chacra, Coronilla
• Parte superior del paladar.
• Centro Energético, Tantien medio, entre
el ombligo, la espalda y los riñones.
• 1r. Chacra, Base. Punto Hui Yin. En el
perineo, entre el sexo y el ano.
• Ahora veremos la práctica, que necesita
un poco de entreno, pero que vale la
pena, por los beneficios que aporta.
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12. Ejecución del Ejercicio de Conexión
• Nos ponemos de pie, con el cuerpo bien estirado,
espiramos todo el aire de los pulmones.
• Empezamos visualizando el inicio del circuito en
el punto Tantien y empezamos a inspirar
recorriendo el circuito, contrayendo el ano
pasamos por el punto Hui yin, subimos por la
espalda, pasamos por la parte superior de la
cabeza y nos paramos en el paladar.
• En este momento hacemos una mínima pausa, y
pegamos la punta de la lengua en la parte
superior del paladar, e iniciamos la espiración
sacando todo el aire de los pulmones hasta llegar
al punto Tantien.
• Así continuamos este ejercicio, como mínimo de
seis veces.
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13. Las claves de la energía vital
según David Simon
1. Busca tu yo.
2. Elimina tus toxinas. Digiere tu pasado.
3. Alimenta tu cuerpo y nutre tu alma.
4. Libérate de las emociones que te
agotan y cultiva el amor.
5. Muévete al ritmo de la naturaleza.
6. Trabaja con sentido. Juega con pasión.
7. Celebra la magia de ser.
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14. Busca tu yo
• Todos tenemos necesidades básicas y nos
enfrentamos a desafíos similares en la vida.
• Para experimentar una salud física y emocional
necesitamos relaciones que sean satisfactorias,
una cierta medida de abundancia material, una
oportunidad para expresar nuestros talentos y una
sensación de conexión con algún Ente Superior.
• En Ayurveda tienen 4 aspiraciones fundamentales:
Amor, Abundancia, Propósito e Iluminación.
• Nuestra capacidad para alcanzar esos objetivos en
la vida es lo que determina la diferencia entre la
enfermedad y la salud, la frustración y la
realización, el agotamiento y la vitalidad.
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15. Elimina tus toxinas. Digiere el pasado
• Si retenemos sustancias que están destinadas a su
eliminación, la acumulación de toxinas agota
nuestra fuerza vital.
• Al eliminar la congestión tóxica, aumentarán
rápidamente la creatividad, el entusiasmo y el
bienestar.
• Esto es así tanto para nuestra salud física y mental
como para nuestro entorno.
• El pasado está en nuestro entorno, nuestro cuerpo,
nuestro corazón y nuestra mente, y cuando la carga
nos resulta demasiado pesada, perdemos la
capacidad de prosperar en el presente.
• En consecuencia, identificar las experiencias no
procesadas, sanarlas y desprendernos de ellas son
actos esenciales para recuperar nuestra vitalidad
natural.
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16. Alimenta tu cuerpo. Nutre tu alma
• Tu apetito es una señal importante de la buena
capacidad digestiva. Escucha tu cuerpo.
1. Presta atención a tu apetito: come sólo cuando
tengas hambre, y deja de hacerlo cuando te
sientas cómodamente lleno.
2. Toma tus comidas en un ambiente sereno y
cómodo, procurando disponer del tiempo y el
espacio necesarios para concentrarte en la
comida.
3. Tómate tiempo para comprar y preparar comidas
nutritivas y deliciosas.
4. Si tienes poco apetito o tu digestión no es buena,
prueba el aperitivo de hierbas antes de las
comidas: 1 cucharadita de zumo de limón, otra de
zumo de raíz de jengibre, 1 de agua, ¼ de miel y
una pizca de pimienta negra.
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17. Los seis sabores vitales
• Si tomas alimentos con los seis sabores, te sentirás satisfecho
y habrás tomado una comida nutricionalmente equilibrada.
1. Dulce. El pan, la pasta, la leche, el arroz, los frutos secos, las
patatas, el pescado, las aves de corral y la carne roja.
2. Agrio. Manzanas, todos los cítricos, las uvas y las bayas son
la fuente más rica del sabor agrio.
3. Salado. La sal de mesa, pescados productos derivados de las
algas marinas y la salsa de soja.
4. Picante. Los pimientos, las cebollas, el ajo, los rábanos, el
jengibre y muchas especias.
5. Amargo. La col rizada o la endivia. El brócoli, la berenjena y
el esparrago. Alore vera, genciana, diente de león.
6. Astringente. Más que una sensación es un sabor. Las
lentejas, las judías, las espinacas frescas, el té, la miel, los
plátanos no maduros y las granadas.
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18. Las cinco leyes emocionales
1. En último término, soy el responsable de mi vida
emocional.
2. La clave para una vida llena de vitalidad consiste en
establecer fronteras emocionales con el adecuado
equilibrio entre fortaleza y flexibilidad.
3. Los intercambios emocionales basados en la igualdad
nos llenan de energía, mientras que aquellos que
fomentan los desequilibrios de poder son en última
instancia agotadores para ambas partes.
4. La energía que empleo evitando mi dolor, negando mi
cólera y eludiendo mis temores, me priva de mi fuerza
vital.
5. Aprender a asumir mis sentimientos incómodos y
negativos aumenta mi capacidad de experimentar toda
la profundidad y la gama de mis emociones
vitalizadoras.
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19. Metaboliza tus sentimientos
1. Describe lo que sentiste cuando se produjo
la actuación emocional.
2. Identifica en qué momento sentiste la
emoción en tu cuerpo.
3. Dirige tu energía emocional hacia
experiencias que sean beneficiosas en
lugar de nocivas.
4. Pregúntate por qué este incidente concreto
desencadenó una turbulencia emocional.
5. Utiliza tus percepciones emocionales para
crear más amor.
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20. Baila al ritmo de la música
• Como seres humanos, tenemos entretejidos en nuestros
genes millones de años de inteligencia evolutiva.
• Cada célula de nuestro cuerpo está gobernada por ciclos de
descanso y actividad que se desarrollaron en sincronía con
los ritmos de la naturaleza.
• Las células del estómago segregan ácidos a intervalos
regulares y previsibles durante el día. La glándula pituitaria
libera hormonas de un modo coherente, a veces más y otras
menos. Las células del hígado, los riñones y la médula
espinal tienen períodos fiables de actividad y descanso
durante el día, siguiendo al director invisible que mantiene
el ritmo de nuestro cuerpo.
• Respetar el ritmo inherente a la vida ha sido una
característica de las culturas de todo el mundo, pero desde
los albores de la era tecnológica, hemos hecho todo lo
posible por rechazar cualquier necesidad de armonizarnos
con los ciclos de la naturaleza. 20

21. Trabaja con sentido. Juega con pasión
Descubre tu “dharma” o tu misión en la vida. La sabiduría
del “dharma” procede de dentro y accederás mejor a
ella escuchando tu serena voz interior:
1. Procura que tu trabajo nutra tu cuerpo, tu mente y tu
alma. No toleres un ambiente laboral tóxico.
2. Empieza por reconocer que tienes cualidades y talentos
singulares que pueden expresarse en tu trabajo. Si no es
el momento de efectuar un gran cambio, prueba a dar
pequeños pasos en la dirección que te permita realizar
tu dharma.
3. Hazte las siguientes e importantes preguntas: ¿Cómo
puedo ser de algún servicio? ¿Cómo puedo ayudar?
¿Qué he venido a traer al mundo? Escucha los mensajes
que surjan y sigue los dictados de tu corazón.
21

22. Créate una conciencia de riqueza
1. ¿Cuánto estrés estoy experimentando actualmente
por cuestiones de dinero?
2. ¿Cuánto de mi actual estrés se debe a verdaderas
preocupaciones económicas y cuánto al hecho de
no tener tanto dinero como me gustaría?
3. ¿Cuánto dinero necesito realmente para cubrir mis
necesidades en la vida?
4. ¿De qué maneras podría simplificar mi vida de tal
modo que la necesidad de ganar más dinero no me
consumiera?
5. ¿Hay actividades en las que decidiría participar
(como clases en una universidad local, lecciones de
música, excursiones, etc.) si no estuviera tan
concentrado en ganar dinero?
22

23. Disfruta de lo que está a tu alcance
DISFRUTA DE TUS AMIGOS
• Acéptate a ti y acepta a los demás
• Demuestra tu afecto
• Abre tu corazón
• Recibe amor
• Expresa tu amor
DISFRUTA DE LO QUE TIENES
1. Comprométete a encontrar cada día al menos una
cosa por la que sentirte agradecido.
2. Busca excusas para alegrarte de tu buena suerte, de
los golpes de fortuna y de las bondades de la vida.
3. Tómate tiempo con regularidad para hacer algo
simplemente porque disfrutas haciéndolo.
4. Créate rituales de celebración que enriquezcan tu
cuerpo, tu mente y tu alma.
23

24. Celebra la magia de ser
1. Tómate tiempo cada día para sentarte y permanecer.
Dirige tu atención desde el mundo infinito exterior al
mundo infinito interior de tu propia conciencia.
2. Familiarízate con la sensación de ser el silencioso que
trasciende los siempre cambiantes objetos de su
atención. Conéctate con tu reserva interior de energía y
creatividad mediante la meditación diaria y
experimenta el aumento de las bendiciones y la energía
vital en todos los de tu vida.
3. Lleva tus valores y creencias a tu conciencia. Determina
una visión de tu vida que sea coherente con lo que
consideras cierto y valioso.
4. Compara tus decisiones con la visión que has
establecido para ti mismo. Cuando te desvíes de los
valores que honras, restablece el rumbo y no
despilfarres una valiosa energía vital en flagelarte a ti
mismo.
24

25. La salud y el flujo de energía
• Nuestra salud está relacionada con el fluir
de la energía. Un flujo fuerte e
ininterrumpido aporta salud, mientras que
un flujo débil está iniciando un principio de
enfermedad aunque los síntomas no sean
aún visibles.
• En la mayoría de los casos, el proceso de
enfermedad no es un síntoma de debilidad,
sino la manifestación de la vitalidad de un
organismo que intenta desbloquear el flujo
de energía para restablecer el mejor
equilibrio vital posible.
25

26. La importancia de los pensamientos
• Deberíamos liberarnos del sufrimiento provocado por
acontecimientos negativos de nuestra vida, usando las
armas del amor, el perdón a uno mismo y a los que nos
dañaron, la auto aceptación y la compasión hasta
transformar el plomo en oro, que nos impulsará hasta la
alegría existencial.
• Dependiendo del tipo de pensamientos que tengamos,
nuestras emociones serán mejores o peores, haciendo
que nos sintamos felices o desgraciados.
• Debemos pues ser disciplinados y no permitir que los
simples pensamientos negativos gobiernen nuestras
vidas y hacer un acto de voluntad para imponer
pensamientos positivos sobre los negativos.
• Los pensamientos y las emociones son dos formas
fundamentales de manifestación de la energía.
26

27. Estados de relajación
• Estado ALFA: Podemos decir que el Estado Alfa se
manifiesta cuando los pensamientos sobre el presente
son prioritarios, y los pensamientos sobre el pasado y el
futuro no nos molestan.
• Estado BETA: Es un estado mental mucho más profundo,
próximo al hipnótico que nos lleva al pasado o al futuro,
pero raramente en el presente.
• ¿Qué hacer con los pensamientos ajenos a nuestro
propósito, cuando queremos entrar en un estado de
relajación y meditación?
• Tenemos que observarlos y al detectar un pensamiento
que se estanca, dejarle pasar sin juzgarle no analizarle, y
eso se consigue centrando nuestra atención en la
respiración abdominal y la meditación, siendo
conscientes de los pensamientos y de nuestra actitud
hacia ellos.
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28. La Energía del Aura
• A través del aura recibimos las primeras sensaciones
sutiles al contactar con otros campos energéticos, o
las auras de otras personas.
• Si tenemos un aura limpia, fuerte y sana, estaremos
protegidos contra cualquier agresión, pero si nuestra
aura se encuentra débil, tiene desgarros, agujeros y
heridas provocadas por nuestras emociones o por
elementos del entorno, como una línea de alta
tensión o muchas horas delante del ordenador, este
escudo natural de protección deja entrar la
contaminación energética y es blanco fácil para los
vampiros de energía.
28

29. Como perdemos energía
• Debemos aprender a ayudar a los demás, pero
sin hacer nuestro su problema y su dolor. No
debemos entregarles nuestra propia energía a
las personas que sufren. Necesitan hacer su
camino.
• A través del sexo. Las relaciones sexuales son
una fuente ilimitada de obtener energía o bien
de perderla. Si se hacen con amor, nos permiten
aumentar nuestro nivel de vibración de forma
espectacular.
• Debemos sentir que somos merecedores de
una vida feliz y abundante, y no sentirnos mal si
otras personas nos recriminan nuestra situación.
29

30. Como perdemos energía (2)
• Entregamos energía a cambio de Amor. Se da en
algunos matrimonios. Uno de los miembros sufre y
se somete a humillaciones, perdiendo así su energía,
solo para obtener un poquito de Amor.
• Entregamos energía de forma pasiva. Cuando
tenemos una estructura energética dañada y pobre,
perdemos energía sin damos cuenta. A veces somos
víctimas de los vampiros de energía, personas que
sin saberlo, chupan la energía de los demás para
nutrirse y sentirse bien.
• Un ejemplo claro es, cuando solo con charlar con una
persona, nos vamos sintiendo mas y mas cansados
mientras que la otra persona se va animando cada
vez más, o al revés.
30

31. El karma
• De acuerdo con varias religiones dármicas, el karma sería una
energía metafísica (invisible e inmensurable) que se deriva de
los actos de las personas. De acuerdo con las leyes del karma,
cada una de las sucesivas reencarnaciones quedaría
condicionada por los actos realizados en vidas anteriores.
Es una creencia central en las doctrinas del budismo y el
hinduismo, entre otras.
• El recuerdo de situaciones vividas durante el embarazo de
nuestra madre, durante la infancia, y sobre todo de vidas
anteriores, condiciona nuestro comportamiento en nuestra vida
actual.
• Cada uno de nuestros pensamientos, palabras y acciones, tiene
una influencia directa en nuestro futuro y aunque debemos
vivir el presente, no debemos olvidar este principio:
• Sólo cuando hayamos sanado completamente nuestro karma,
dejaremos de atraer a nuestra vida situaciones hostiles que nos
puedan dañar.
31

32. El Reiki
• El Reiki es una técnica de origen japonés que
armoniza la energía del universo con la del ser, y con
su práctica se logra un buen estado de salud y
bienestar.
• Las palmas de las manos del terapeuta conducen la
energía en un recorrido por diferentes áreas de la
geografía corporal, especialmente los chacras, pero
es el mismo cuerpo que genera el proceso de
curación.
• El Reiki debe de aplicarlo exclusivamente un
terapeuta iniciado por un maestro Reiki, que cumpla
al menos con cuatro niveles de preparación. Esto le
permite que imprima mayor fuerza para liberar los
canales de energía.
• Sin embargo, cualquiera se puede auto-aplicar la
imposición de manos y obtener beneficios muy
similares.
32

33. Prácticas energéticas basadas en Reiki
• El Reiki no es sólo su aplicación terapéutica, sino que una
filosofía de vida:
• Los cinco principios básicos del Reiki son:
– 1. No te enfades
– 2. No te preocupes
– 3. Da gracias
– 4. Trabaja honestamente
– 5. Se amable.
• La aplicación de la técnica siguiente no se puede decir
que uno se aplica Reiki. Únicamente una imposición de
manos basada en el Reiki.
• Haga los siguientes ejercicios, con los ojos cerrados y
respirando lenta y profundamente por la nariz y exhale
por la boca, tratando de sintonizarse con la Energía
Universal, deteniéndose de término medio unos 3
minutos en cada punto.
33

34. Prácticas energéticas de auto-aplicación
1) Pon una mano en la frente y otra en la nuca
2) Pon tus manos en ambos ojos.
3) Pasa las manos a los oídos.
4) Pon tus manos en los hombros. Mano izquierda en hombro
derecho y viceversa.
5) Lleva una mano en la garganta y otra entre el área del timo y
la altura del corazón, pero en el centro. Detente ahí hasta que
sientas que estás relajado; esta zona muy importante para
lograr el equilibrio de la energía.
6) Pon una mano en el plexo solar y otra en la parte baja del
vientre.
7) Ponte de pie, y sitúa una mano en el cóccix y la otra frente al
punto entre los órganos sexuales y el ano. Este es un punto
muy importante, que nos conecta con la energía de La Madre
Tierra.
• Lo importante no es cubrir todos los puntos rápidamente, sino
“sentir” la energía y concentrarse en la respiración para evitar
que la mente se disperse.
34

35. La Meditación y la Oración
• Dos prácticas que son fundamentales y especialmente
importantes, son la Meditación y la Oración.
• La meditación se caracteriza normalmente por tener
algunos de estos rasgos:
• Un estado de concentración sobre la realidad del
momento presente.
• Un estado experimentado cuando la mente se disuelve y
es libre de sus propios pensamientos.
• Una concentración en la cual el objeto de atención está
previamente determinado.
• Una focalización de la mente en un único objeto de
percepción, como por ejemplo la respiración o una
recitación de palabras constante.
• Por su extrema importancia, tratamos la Meditación en
un programa aparte.
35

36. La energía en los espacios
• Todo nuestro espacio está impregnado de
nuestra energía. Creamos pequeños nidos en
cuyo interior nos sentimos bien.
• La casa no es sólo el espacio en el que vivimos,
sino un espacio ocupado por infinitos campos
energéticos.
• El color de las paredes, mobiliario, iluminación,
calidad del aire, olores, tamaño de las
habitaciones, son factores físicos que afectan a
las corrientes de energía.
• Los sentimientos y pensamientos ejercen una
influencia emocional sobre nuestra casa.
36

37. Medidas generales
• Hacer ejercicio diariamente para descargar el estrés y
generar energía en las células, a través de la circulación y
la respiración.
• Estar cerca de zonas verdes.
• Tomarnos un tiempo diario para hacer ejercicios de
respiración, meditación, oración, lectura, etc.
• Masajes para reequilibrar nuestro organismo físico.
• Crear emociones positivas como el agradecimiento, el
entusiasmo, la pasión, el amor.
• Concentrar nuestro pensamiento en lo que nos gusta y lo
que queremos, y apartar de nuestro pensamiento lo que
no queremos y lo que no nos gusta.
• Dar. La energía aumenta cuando damos algo, que no
tiene porque ser objetos físicos. Podemos dar ayuda,
atención, comentario amable, etc.
37

38. Medidas generales (2)
• Evitar, en la medida de lo posible, las personas con
las que no nos sentimos cómodos.
• Perdonar. Una de las emociones que más baja la
energía es la rabia, el odio y la amargura que
tenemos anclados por falta del perdón.
• Buscar relaciones con personas que nos nutren,
asistiendo a talleres, terapias, reuniones y
actividades que generan crecimiento mental.
• Buenas conversaciones y relaciones con personas
próximas.
• Leer libros, ver películas con mensajes positivos.
• Yoga, acupuntura, Chi-kung, Tai-chi, Reiki, Péndulo
terapéutico, etc.
38

39. Ejercicio Gancho de Cook
• Un pie o piernas cruzadas, una delante de otra, no
importa cual de ellas.
• Se estiran los brazos al frente. Se cruzan los brazos y
manos y se entrelazan la manos y cruzamos los dedos.
• Luego se suben la manos pegadas a la altura del
corazón, con lo cual ahora se ha invertido la mano
(derecha o izquierda) respecto del pie (derecho o
izquierdo).
• Pegamos la lengua al paladar y estamos unos dos
minutos con los ojos cerrados.
• Luego unimos los puntos de los dedos frente al
corazón, formando una pirámide, durante uno o dos
minutos. Esto conecta el emisferio derecho con el
izquierdo.
• Vea el gráfico en la siguiente diapositiva. 39

40. Ejercicio Gancho de Cook (2)
• Podemos respirar y visualizar la
circulación de energía por la órbita
micro-cósmica, vista anteriormente.
• Hacer este ejercicio es ideal antes de
iniciar cualquier actividad
importante, ya que conecta todos los
circuitos de energía del cuerpo y la
activa cuando está bloqueada.
• Tiene excelentes efectos en los
cambios de actitud, nos relaja, nos
centra y contribuye a ver las cosas
desde un punto de vista más
positivo.
40

41. 
Técnica SWISH (1)
• Swish es un técnica de PNL, que consiste en un
cambio de conciencia, que se puede hacer uno mismo.
• Tenemos: A) La imagen más significativa de un
comportamiento anterior NO DESEADO y
• B) Otra imagen significativa den una experiencia
anterior similar, pero POSITIVA.
• Visualizamos esta pantalla mental
41
B
A

42. 
Técnica SWISH (2)
• Mentalmente visualizamos el siguiente
movimiento:
• LA IMAGEN A SE VA DESPLAZANDO A LA PARTE INFERIOR
DERECHA Y SE VA DISOCIANDO Y EMPEQUEÑECIENDO.
• LA IMAGEN B SE VA DESPLAZANDO A LA PARTE SUPERIOR
IZQUIERDA Y SE VA ASOCIANDO Y AGRANDANDO.
42
B
A

43. 
Técnica SWISH (3)
• Finalmente visualizamos la Imagen A disociada y
borrosa en el fondo del lado derecho.
• En cambio la Imagen B la vemos asociada y brillante
en el lado superior izquierdo de la pantalla.
• Ésta es la imagen que debemos grabar en nuestro
subconsciente como que es vedad, y viéndonos
llevando a cabo una conducta positiva en una
situación futura.
43
B
A

44. Técnica SWISH (4)
• ¿Qué consume energía?
• Emociones negativas enquistadas que desgastan y
consumen mucha energía de forma recurrente.
• Recuerdos no deseados que periódicamente aparecen
y que no nos quitamos de encima.
• Si no podemos resolver estas situaciones pasadas con
el perdón o hablando con personas afectadas o de
alguna otra forma, son recuerdos que podemos borrar
con la técnica Swish.
• Naturalmente este ejercicio es más eficaz cuanta
mayor es la emoción y visualización vívida que le
aplicamos al proceso.
44

45. Bibliografía destacada
45

46. Final de “Potencia tu
energía”• Rogamos vuestra valoración, positiva o
negativa, para ayudarnos a mejorar el
curso, con un correo electrónico a
vitalitat.net@hotmail.com
• Para seguir con la siguiente presentación
de las 20 que componen este curso
dirígete a la siguiente página web, donde
encontrarás el directorio con el enlace
para seguir con la siguiente
presentación:
http://vitalitat.net/formacion.htm
46