2. A lo largo de la historia de la humanidad el ser humano
a creado diversos formas de concebir su naturaleza y los
elementos que la componen.
Se ha dado cuenta que esta compuesto de varias
“dimensiones” las cuales interactúan de forma
equilibrada y a veces de forma descontrolada.
Su afán por conocerse y entenderse a si mismo lo ha
llevado a lo largo de los siglos a desarrollarse y crecer,
ha convertirse en el hombre global que es ahora.
La idea central del modelo de bienestar
consiste en contribuir al desarrollo y bienestar del ser
humano.
3. El término bienestar se ha aplicado de Esta compuesto de forma
muchas maneras por todas las personas multidimensional (6 dimensiones) y es
que se dedican a la promoción de la holístico: cuerpo, mente, espíritu,
salud preventiva, la psicología positiva, emocional, social y ocupacional.
la medicina, etc. Todas ellas tienen Es positivo.
diferentes opiniones, métodos,
enfoques, teorías y sistemas sobre lo que
abarca el bienestar. Para fines prácticos en Befocus
Es importante destacar que aunque hay usaremos la definición de bienestar,
diferentes opiniones al respecto, todas las utilizado por el NWI, el cual dice que:
personas e instituciones que están en el
campo del bienestar, líderes en salud etc.
están de acuerdo en general que el “El bienestar es un proceso activo a través
bienestar: del cual la gente toma conciencia de, y
tomar decisiones hacia una existencia
Es un proceso consciente, auto-dirigido más satisfactoria”
e involucra procesos que permitan
alcanzar el máximo potencial de cada
ser humano.
4. ¿Qué es el Sistema de Bienestar Befocus (SIB2)ramo
El Sistema de Bienestar Befocus (SIB2) es un método y medio para lograr el bienestar en
personas y empresas.
El método Befocus consiste en conceptos, procesos, medios y herramientas para asesorar y
ayudar a la gente y empresas en sus metas de salud y bienestar de forma profesional, tal
método tiene el nombre de Sistema de Bienestar Befocus (SIB2) y esta compuesto hasta el
momento de 3 sistemas:
Sistema de Bienestar Befocus SIBIBE… ¡Sí vive!
Sistema de entrenamiento Befocus SEBE… ¡Se ve!
Sistema nutricional Befocus SINUTRE… ¡Sí nutre!
El objetivo es contar con los conceptos y las herramientas que ayuden a elaborar el
modelo de bienestar personal o empresarial, que lleve a alcanzar el potencial
natural con el que se cuenta en cada dimensión de la vida y contribuya a los
objetivos a corto y largo plazo de las empresas.
5. ELEMENTOS Y SUPERCOMENSACIONES DE LAS 6 DIMENSIONES DEL BIENESTAR:
SIB2 ELEMENTOS PRINCIPALES:
Dimensión:
CUERPO -Nutrición,
-Ejercicio,
-Recuperación
Supercompensación salud y longevidad.
ESPIRITU -Significado de la vida
-Coherencia entre valores y creencias con
nuestra vida diaria
- Tolerancia a creencias de otros
Supercompensación trascendencia.
6. ELEMENTOS Y SUPERCOMENSACIONES DE LAS 6 DIMENSIONES DEL BIENESTAR:
SIB2 ELEMENTOS PRINCIPALES:
Dimensión:
EMOCIONAL -Autoconocimiento
-Autoregulación
-Motivación
-Empatía
-Habilidades sociales
Supercompensación manejo positivo de nuestras emociones
SOCIAL -Responsabilidad social y ambiental
-Relaciones placenteras con amistades y públicos.
-Ocio, entretenimiento, cultura, turismo, etc.
Supercompensación armonía y enriquecimiento social
7. ELEMENTOS Y SUPERCOMENSACIONES DE LAS 6 DIMENSIONES DEL BIENESTAR:
SIB2 ELEMENTOS PRINCIPALES
Nombre:
INTELECTUAL -Creatividad
-Actividades mentales estimulantes.
Supercompensación mayor conciencia , capacidad de
toma de decisiones y solución de problemas.
OCUPACIONAL -Carrera consistente con valores, intereses y creeencias
- Sentido de logro a través de la maximización de dones,
talentos, habilidades aplicadas en el trabajo y actividades
productivas.
Supercomensación sentido de contribución y alto
desempeño laboral y en actividades productivas.
8. Pasos para la creación e implementación del
SIB2:
1. Análisis-diagnóstico de la situación actual personal
2. Resumen de fortalezas y desafíos, oportunidades y
retos
3. Plan de Integral de Bienestar
• Planes para las 6 dimensiones
9. 1. Análisis-diagnostico de la situación actual personal:
Elaboración y análisis de los diferentes test.
I. Test de Bienestar y estilo de vida
I. Físico
II. Mental
III. Espiritual
IV. Emocional
V. Social
VI. Ocupacional
II. Llenado de datos del formato de Gasto Energético Diario y definición de
objetivo calórico para plan de salud
III. Medición de Grasa corporal (Con plicómetro digital)
10. 2. Resumen de fortalezas y desafíos, oportunidades y retos:
I. Basarse en los elementos que debo mejorar detectados en el Test de
Bienestar
VARIABLE ACCION
Fortalezas: son actitudes, habilidades, cualidades, Como voy a hacer para aprovechar
capacidades positivas en mi persona mis fortalezas
Desafíos: son actitudes, habilidades, cualidades, Como voy a hacer para mejorar
capacidades que debo mejorar en mi persona mis desafíos
Oportunidades: son elementos de mi ambiente Como voy a hacer para aprovechar
familiar, laboral, personal, escolar positivos que puedo los elementos del ambiente
aprovechar para lograr mis metas
Retos: s son elementos de mi ambiente familiar, Tomar las medidas preventivas
laboral, personal, escolar negativos que debo estar para disminuir el efecto negativo
alerta que puedan afectar a mis metas del ambiente
11. 3. Plan de Salud
I. Determinación de objetivos, estrategias, programa de actividades, recursos,
evaluación .
Variable Tips
Objetivos: Lo que usted quiere lograr en su plan de salud a nivel generar, en su
programa de alimentación, de entrenamiento y en recuperación
Estrategias Los medios para lograr los objetivos, como va a hacerlo
Programas Actividades y acciones específicas de los programas de alimentación,
entrenamiento y recuperación
Recursos Considere el tiempo, lugar, dinero y personas que se requieren para
llevar a cabo su plan
Evaluación Programe evaluaciones periódicas para ver el avance de su programa y
realizar ajustes en caso de ser necesario con la idea de lograr el
objetivo, no desviarse y sobre todo no abandonarlo