Tikinircasina Yeme Nedi̇r

1. TIKINIRCASINA YEME NEDİR?
www.DeryaOzcelik.com

2. 2
www.DeryaOzcelik.com
Tıkınırcasına yeme, aşırı miktarda
ya da aşırı miktar olarak algılanan
yemeği, çoğunlukla belli bir süre
içerisinde ve kontrol kaybı
hissederek yemektir.

3. 3
www.DeryaOzcelik.com
Tıkınırcasına yeme ataklarına şunlardan en az üçü eşlik eder:
Normalden çok daha hızlı yeme
Fiziksel olarak rahatsız hissedinceye kadar yeme
Fiziksel olarak aç hissedilmemesine rağmen fazla miktarda
yeme
Yenen miktardan duyulan utanç sebebiyle yalnız yeme
Yemenin ardından kendinden iğrenme, depresif ve suçlu
hissetme.

4. 4
www.DeryaOzcelik.com
• Genelde tıkınırcasına
yemenin başında haz ve
mutluluk vardır ve yemekten
keyif alınır.
• Ancak bu güzel duygular
genellikle geçicidir.
• Kısa bir süre sonra suçluluk,
öfke, nefret, tiksinme, utanç
gibi hisler duyulmaya başlar,
çünkü kişi adeta yemek
tarafından ele geçirildiğini
hisseder.
Kişi adeta yemek
tarafından ele
geçirildiğini hisseder.

5. 5
www.DeryaOzcelik.com
•İçecekler de hızlı
içilir ve çoğunlukla
yiyecekleri yutabilmeye
yardımcı olması
amaçlanır.
•Genellikle hızlı bir
şekilde yenir.
Farkına varmadan,
çiğnemeden, adeta
otomatiğe bağlamış
şekilde hızlı hızlı
yemek oldukça
tipiktir.

6. 6
www.DeryaOzcelik.com
• Çoğunlukla bu yeme davranışına bir huzursuzluk hali eşlik eder.
•Kişi gezinerek yiyebilir, ayak sallamak, endişeli bakışlar tipiktir, çaresizlik hissetmek sık
görülür.
•Genellikle durdurulamaz ve aşırı güçlü bir yeme isteği vardır.
•Çoğunlukla ne yediğini, ne kadar yediğini, ne kadar sürede yediğini fark edemeyecek
bir trans hali söz konusudur.
•Otomatikleşmiş şekilde yemek yenir ve çoğunlukla fiziksel bir rahatsızlık hissedilince
durum farkedilip durulur.

7. 7
www.DeryaOzcelik.com
Tıkınırcasına yeme hemen
hemen her zaman gizlidir.
Çoğunlukla başkalarının yanında
‘normal’ yenir. Ancak saklanarak,
kimsenin olmadığı yerler seçilerek
yeme atakları atlatılır.

8. 8
www.DeryaOzcelik.com
KENDİMİZE GÜVENEMEYİZ,
İNİSİYATİF ALAMAYIZ,
KARAR VEREMEYİZ.
KENDİMİZİ
SAVUNAMAZ,
HEP
BAŞKALARINI
MEMNUN
ETMEYE
ÇALIŞIR VE
ONLARA
BAĞIMLI HALE
GELİRİZ.
ÖFKE, ÜZÜNTÜ
VE
HAYALKIRIKLIĞI
HİSSEDERİZ.
•Kontrol kaybı, tıkınırcasına
yeme ataklarının tipik
bir özelliğidir.
• Yemeyi engelleyememe,
yediğinin farkına varmama,
yemeyi durduramama gibi
pek çok farklı şekilde ortaya
çıkabilir. Bu kontrol kaybı, her
gün olabilen aşırı yemeden
tıkınırcasına yemeyi ayırır.

9. 9
www.DeryaOzcelik.com
• Tıkınırcasına yeme
esnasında çoğunlukla
kişinin normal şartlarda
kaçındığı yemekler yenir.
Bunlar; tatlılar,
karbondihratlar ya da yağlı
yiyecekler gibi.
• Ortak özellik, kişinin kendisine
yasakladığı ya da yasaklamaya çalıştığı
şeylerin yenmesidir.

10. 10
www.DeryaOzcelik.com
• Yemeğin miktarı kişiden
kişiye değişmektedir.
• Bazen miktar gerçekten de
fazla olabilir, ki çoğunlukla
bulimia ve tıkınırcasına yeme
bozukluğunda öyledir.
• Ortalamada da genellikle bir
tıkınırcasına yeme esnasında 1000-
2000 kalorilik besin alındığı
görülmektedir.

11. 11
www.DeryaOzcelik.com
Tıkınırcasına yemeyi tetikleyen şeyler genellikle duygusal
şeylerdir.
• Kaygı
• Huzursuzluk
• Sıkılmak
• Yalnızlık

12. 12
www.DeryaOzcelik.com
Tıkınırcasına yemeyi
tetikleyen şeyler genellikle
duygusal şeylerdir. Kaygı,
huzursuzluk, sıkılmak ve
yalnızlık tıkınırcasına
yemeden önce en sık
hissedilen duygulardır.
Yalnız olmak ise, tıkınırcasına yemenin
en büyük tetikleyisidir.

13. 13
www.DeryaOzcelik.com
Tıkınırcasına yeme
genellikle artık daha fazla
yenemeyecek hale gelinince
ve midede/karında
rahatsızlık, şişlik hissedilince
sona erer.
Ancak kısa sürede suçluluk,
utanç, öfke, nefret gibi
olumsuz duygular baş gösterir.
Bunlara fiziksel rahatsızlık
hisleri de eşlik eder.
Çoğunlukla bu rahatsızlık haline
varıncaya dek yemek devam eder.
Bazen kısa da olsa bir rahatlama ve
haz hissedilir.

14. 14
www.DeryaOzcelik.com
Daha da ciddisi, tıkınırcasına yeme
genellikle uygunsuz kilo kontrol
davranışlarını ya da aşırı diyet
yapmayı doğurur ve bu bir kısır
döngünün başlamasına sebep olur.
Tıkınırcasına yeme tüm bu
özellikleriyle hayatı oldukça
olumsuz etkiler ve
çoğunlukla çeşitli fiziksel
zararlar da ortaya çıkarır.

15. 15
www.DeryaOzcelik.com
• Tıkınırcasına yeme, Bulimia Nervoza’da, Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu’nda
ve Anoreksiya Nervoza’da görülebilir.
• Tıkınırcasına yeme ve Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu obez bireylerde de
oldukça sık görülür.
•Bu nedenle eğer tıkınırcasına yeme davranışı söz konusu ise bir an evvel bir
uzmandan destek almak gereklidir.

16. Daha fazla bilgi için diğer
slide’lara göz atabilirsiniz.
www.DeryaOzcelik.com

17. Teşekkürler
www.DeryaOzcelik.com