Este documento ofrece consejos para cambiar pensamientos negativos, incluyendo reconocer cómo los pensamientos afectan las emociones, identificar pensamientos automáticos negativos, cuestionar esos pensamientos negativos probando su validez, clasificar diferentes tipos de pensamientos negativos, proponer pensamientos alternativos positivos, y cuestionar creencias centrales para generar nuevas creencias positivas.