Este documento proporciona una guía sobre la importancia y técnica del lavado de manos para prevenir la propagación de enfermedades. Explica que lavarse las manos regularmente, especialmente antes y después de ciertas actividades, es una de las formas más efectivas y económicas de evitar enfermedades como la diarrea y la neumonía. Además, detalla los pasos correctos para lavarse las manos con agua y jabón o desinfectante de manos cuando no haya agua disponible.
2. ¿Porqué lavarse las manos?
Una técnica muy sencilla que puede
salvar más vidas que cualquier vacuna o
intervención médica.
Es de las medidas más económicas y
eficaces para evitar enfermedades
diarreicas y neumonías. (causan la
muerte de más de 3.5 millones de niños
menores de 5 años de edad.)
4. ¿De donde provienen los virus y
bacterias que transmitimos a
través de nuestras manos?
Animales y comida contaminada.
Gotitas expulsadas durante la tos o un
estornudo.
superficies contaminadas (los pomos de
las puertas, etc.)
flujos corporales (sudor, saliva, orina,
lágrimas…)
5. ¿Y hacia donde van…?
Si se recogen gérmenes de una de estas
fuentes de propagación, podemos resultar
infectados sin darnos cuenta: al frotarnos los
ojos, nariz e incluso boca.
Lavarse las manos es la primera medida de
defensa frente a una propagación de una
enfermedad.
Las enfermedades, comunes como el simple
catarro, y aquellas más serias como
bronquiolitis, la influenza, hepatitis A, meningitis
y la mayoría de los tipos de diarrea infecciosa
pueden ser evitados con el simple acto de
lavarse las manos.
6. Como lavarse las manos
correctamente…
Lávese las manos con agua tibia. Asegúrese
de que el agua no esté demasiado caliente
para las manos de los más pequeñitos.
Utilice jabón (no hace falta que utilice jabón
anti-bacteriano, cualquier jabón es bueno)
Frótese las manos vigorosamente de 20
segundos…
¡O sea que tararea el “Cumpleaños feliz” y
enjabónate bien!
7. Como lavarse las manos
correctamente…
Asegúrese de que lava bien el área entre los
dedos y debajo de las uñas donde a los
gérmenes les encanta esconderse. ¡No olvide
las muñecas!
Enjuáguese las manos y séquelas bien con una
toalla limpia y seca.
En los lavabos públicos, considere la posibilidad
de utilizar una toallita de papel para tirar de la
cadena y abrir y cerrar la puerta ya que son
lugares donde abundan los gérmenes.
Para que no se reseque o agriete la piel utilice
crema hidratante al terminar.
9. ¿Y si no hay agua ni jabón?
LIMPIADOR DE MANO
Los limpiadores de manos a base de
alcohol pueden reducir rápidamente la
cantidad de microbios en las manos.
No son eficaces si las manos están
visiblemente sucias.
10. ¿Cómo debe usar el limpiador
de manos?
Aplíquese el producto en la palma de la
mano.
Frótese las manos.
Frote el producto sobre todas las superficies
de las manos y los dedos , de la misma
forma que lo hace durante el lavado con
jabón , hasta que estén secas.
11. ¿Cuándo lavarse las manos?
Establezca el lavado de manos con
frecuencia como una regla dentro de sus
rutinas diarias y especialmente:
Antes, durante y después de preparar
alimentos.
Antes de comer o beber.
Antes y después de curar heridas o
cortaduras.
Antes y después de visitar o cuidar amigos o
familiares enfermos
Después de ir al baño.
12. ¿Cuándo lavarse las manos?
Después de realizar tareas de limpieza .
Después de cambiar pañales a un niño o
limpiarlo después de que haya ido al baño.
Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
Después de haber tocado animales (incluyendo
mascotas familiares), alimento para
animales o excrementos de animales.
Después de tocar basura.
Después de estar afuera (jugando, haciendo
jardinería, paseando al perro, etc.)
14. Si está usted en un hospital como
paciente o acompañando debe
saber…
Todos los años se pierden muchas vidas
por la diseminación de infecciones en los
hospitales.
No olvide recordarle a sus familiares y/o
amigos que se laven las manos antes de
acercarse a usted.
Si usted está ayudando a un familiar
enfermo recuerde seguir las instrucciones
anteriores.
15. Si está usted en un hospital como
paciente o acompañando debe
saber…
Losprofesionales de la Salud deben dar
ejemplo del lavado de manos.
Otras medidas que pueden tomar los
profesionales:
Usar guantes, mascarillas y ropas
protectoras
Tener dispuestos toallitas desechables y
limpiadores de manos
Seguir las normas del hospital cuando
trabaje con sangre o artículos
contaminados