Der Frühling steht bevor. Der Winter hatte Ihnen bezüglich des Fahrradtrainings ein Strich durch die Rechnung gemacht? Es wird schneller dunkel und Sie haben weniger Zeit auf dem Fahrrad. Die Folge daraus: reduzierter Energieumsatz. Damit die Vorfreude auf Ihre nächste Fahrradtour nicht zu anstrengend wird, gibt es Rollentrainer Modelle auf dem Markt, mit denen Sie Ihre Form auch über den Winter hinweg konservieren können. Alle Tests und Vergleiche finden Sie auf http://www.rollentrainer-test.eu

1. Alle Tests finden Sie auf http://www.rollentrainer-test.eu
Trainieren Sie mit einem Rollentrainer auf einer Stelle!
Der Frühling steht bevor. Der Winter hatte Ihnen bezüglich des Fahrradtrainings ein Strich durch
die Rechnung gemacht? Es wird schneller dunkel und Sie haben weniger Zeit auf dem Fahrrad.
Die Folge daraus: reduzierter Energieumsatz. Damit die Vorfreude auf Ihre nächste Fahrradtour
nicht zu anstrengend wird, gibt es Rollentrainer Modelle auf dem Markt, mit denen Sie Ihre Form
auch über den Winter hinweg konservieren können. Puristische Rollentrainer Geräte sind in
einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis zu haben und eignen sich für jeden ambitionierten
trainierenden Fitness-Biker unter Ihnen, die es regelmäßig gewohnt sind, den Puls sowie die
Trittfrequenz mithilfe eines Fahrradcomputers im Überblick zu halten.
Ein Rollentrainer kommt größtenteils im Winter zum Einsatz, wenn das Wetter nicht wirklich
zum Radfahren geeignet ist. Warum aber auf das Training verzichten, wenn es eine Alternative
gibt, wobei Sie buchstäblich auf einer Stelle Fahrradfahren können? Sie müssen Ihr Intensiv-
und / oder Krafttraining nicht unterbrechen, wenn Sie eine passende Lösung parat haben. Viele
Radfahrer benutzen einen Rollentrainer sogar für eine sogenannte Schulung, um verschiedene
Dinge wie runden Tritt, etc. auszuprobieren. Für ein intensives Krafttraining ist an einem
Rollentrainer eine Bremse sinngemäß. Es gibt allerdings Nutzer, die eine freie Rolle für ihren
Zweck vorziehen.
Vorteile für einen Rollentrainer:
Ein weiterer positiver Aspekt ist, dass Sie sich nicht für das „winterliche“ Training ein neues
Fahrrad anschaffen müssen. Verwenden Sie Ihr Fahrrad, welches Sie stets für die Straße
verwenden. Demnach kennen Sie sich mit der ergonomischen Einstellung bereits aus und
brauchen es nicht erneut einzurichten. Umfassende Tests haben bewiesen, dass es keinen
erhöhten Materialbelastungen kommt. Ein Rollentrainer Modell lässt sich leicht aufbauen und
kann nach dem Gebrauch platzsparend verstaut werden. Das Fahrrad wird durch einen Spanner in
dem Rollentrainer befestigt. Die Einstellschrauben müssen gut greifen und die Schnellspanner
aus Kunststoff sollten nicht scharfkantig oder schlecht handzuhaben sein. Der größte Vorteil ist
zusammenfassend zu sagen, dass Sie einen Rollentrainer als optimales Indoor-Gerät ansehen
können, um trotzdem mit Ihrem Fahrrad unterwegs zu sein. Die Gewohnheiten in Bezug auf die
Geometrie und der Kurbelabstand bleiben erhalten. Bei den ersten Malen auf einem Rollentrainer
bemerken Sie schnell, dass die Schwungmasse sehr gering ist und Sie auch bei enormem
Widerstand leichte Trittgefühle wahrnehmen. Aber mit der Zeit lässt das unrunde Gefühl nach
und Sie können Ihr Training genießen.
Wie laut ist ein Rollentrainer bei der Inbetriebnahme?
Die sogenannten Wirbelstrombremsen erzeugen den gewünschten Widerstand, um die
verschiedensten Belastungen zuzulassen und die möglichen Leistungsspektren im Training
einzuschränken. Hervorragende Modelle können einen Widerstand von über 500 Watt erreichen.
Die Bremsleistung steuern Sie mit einem Hebel, der sich am Lenkrad befindet. Als Alternative
gibt es Rollentrainer, bei der sich die Bremsleistung automatisch erhöht, wenn sich die
Geschwindigkeit Ihrerseits erhöht. Zu dem wichtigen Kaufkriterium gehört natürlich der

2. Geräuschpegel, mit denen Sie rechnen möchten, wenn Sie mit einem Rollentrainier trainieren
möchten. Sie wollen den Fahrspaß genießen, wenn nur nicht die Geräuschkulisse wäre? Auch
wenn Sie mit Musik trainieren oder keine Medien im Hintergrund hören wollen, da Sie nur in
Ruhe trainieren möchten, müssen Sie wissen, dass, wenn die Rollen lauter werden, dann kann es
schon auf die Nerven gehen. Unter Umständen ist ein Geräuschpegel zwischen 55 und 80 dB
möglich. Wer allerdings sich in einer Mietwohnung befindet, gibt es eine passende Lösung, um
die Lautstärke ein wenig einzudämmen: eine weiche Mattenunterlage.
Für was eignen sich freie Rollen?
Eine weitere Auswahlmöglichkeit gegenüber den Rollentrainern ist eine freie Rolle, die eher für
geübte Radfahrer geeignet ist. Hierbei wird Ihr Fahrrad nicht eingespannt, um das gewisse
Fahrgefühl zu bekommen. Allerdings wird hier mehr Übung gebraucht. Es ist wichtig, dass Sie
für das Fahren auf den freien Rollen eine konzentrierte Fahrradbeherrschung brauchen. Wie viel
Kraft wollen Sie für Ihr Training aufbringen? Sie müssen aber wissen, dass bei dem Training auf
den freien Rollen kein Intensivtraining möglich ist. Stattdessen genießen Sie das
Ausdauertraining oder die Regenerationsmaßnahmen.
Auf dem Markt gibt es Rollentrainer zur Auswahl, bei denen Sie eine direkte Datenauswertung
auf einem Computer bekommen. Somit können Sie Ihr eigenes Trainingsprogramm
zusammenstellen oder ein virtuelles Rennen vornehmen. Anderseits wird es Ihnen möglich
gemacht, Videos beim Training mit einzubeziehen. Solche Rollentrainer eignen sich besonders
für Fahrradfahrer, die gern Ihre Trainingsdaten im Überblick behalten möchten oder dieses
Rollentrainer Gerät mehr als einmal in der Woche benutzen. Wenn Sie das Trainingsgerät
mehrmals in der Woche nutzen möchten, lohnt sich auf jeden Fall ein Kauf. Ihre Motivation
entscheidet über das Fahrgefühl. Lässt sich nach dem Kauf der Rollentrainer gut treten? Wie ist
die Harmonie zwischen Empfinden und Kraftaufwand? Diese Aspekte sind mit hoher Bedeutung
beim Kauf zu beachten. Denn wer würde nicht schnell die Lust an einem Grundlagentraining
verlieren, wenn der Widerstand zu niedrig ist und Sie stets ins Leere treten? In der Regel arbeitet
ein Rollentrainer so, wie Ihr Fahrgefühl ist. Die Geräte kommen mit dem geeigneten Widerstand
dank einer Wirbelstrombremse so richtig in Fahrt. Durch die Erzeugung eines Magnetfeldes
drehen sich die Fahrradreifen auf der Rolle viel schneller. Dieser Vorgang ist vergleichsweise
anzusehen, wenn Sie beispielsweise mit Ihrem Fahrrad in der Natur unterwegs sind, immer
schneller und schneller werden und somit eine höhere Geschwindigkeit aufbringen und
gleichzeitig ein höherer Widerstand entsteht.
Alle Tests finden Sie auf http://www.rollentrainer-test.eu