2. Os aspectos neuromotores são essenciais para saúde e funções fisiológicas.
É bem verdade que poucas pessoas morrem por falta de flexibilidade ou força
diminuída.
No entanto muitas pessoas sofrem de problemas lombares crônicos e diminuição
da força muscular com o envelhecimento, isto associado à carência de atividade
física , tornando-se visível a importância de exercícios ,regulares para manutenção
do aspecto Neuromuscular (POLLOCK,1986).
• Flexibilidade
• Força
• Resistência muscular localizada

3. De acordo com FARINATTI & MONTEIRO (2000, p.236) esta qualidade
física que pode ser definida como a amplitude de movimento em determinada
articulação, apresenta relevante papel para obtenção
de níveis satisfatórios de saúde e aptidão física.
• Medidas angulares : Resultados expressos em graus. Feitos através de
aparelhos especificos.
• Medidas lineares: Sentar e alcançar. Os testes lineares são os mais difundido
por prescindirem de instrumentos (FERNANDES 2003, p.205).
• Medidas admensionais: Avalia de forma passiva ,com 20 movimentos.
Avalia a flexibilidade através de movimentos específicos
(FERNANDES, 1985).
AVALIAÇÃO NEUROMUSCULAR

4. Medidas angulares:

5. Sentar e alcança de Wells
Medidas Lineares:
• Mede o grau de flexibilidade do quadril ,
dorso e posteriores dos membros inferiores.
Expressam os valores da distância do ponto do corpo em relação a um
ponto de referência.

6.  Teste admensional : adaptado do original de MONTEIRO e FARINATI de 20
movimentos,para 8 .

8.  A avaliação da força é importante para uma eficaz prescrição de exercício
tendo como objetivo a promoção da saúde.
Além disso, o treinamento de força pode atenuar a perda em força muscular e em
densidade óssea associada ao processo de envelhecimento.
Os estudos têm mostrado que o treinamento de força muscular reduz o risco de
lesões articulares e/ou musculares que podem ocorrer durante a atividade física.
Casos cirúrgicos / compensação muscular
 Segundo a ACSM(2006),força de resistência é a capacidade de um grupo
muscular executar contrações repetidas por um período de tempo suficiente
para causar fadigas, ou manter estaticamente uma contração muscular voluntária
Máxima por um período prolongado de tempo.
AVALIAÇÃO DE FORÇA E RESISTÊNCIA MUSCULAR

9.  Podendo ser medida e avaliada de forma isométrica , isotônica e
isocinética.
AVALIAÇÃO DE FORÇA E RESISTÊNCIA MUSCULAR
 Isométricas (estáticas), o músculo desenvolve tensão sem mudar o comprimento.
 Isotônicas (dinâmica) a tensão deve estar constante em toda a amplitude do
movimento. Ocorrem de forma concêntrica e excêntrica.
 Isocinéticas contração com velocidade constante em toda amplitude do
movimento.Necessita equipamentos especiais , permitem um a velocidade constante
na contração independente da carga).

10.  Para tal mensuração são empregados desde aparelhos como dinamômetro,
tensiometros até forma simples como pesos livres. Dentre vários testes que objetivam
medir a força muscular de um individuo ,classificamos estes teste em:
 Teste de avaliação da força máxima
 Teste de avaliação da força explosiva
 Teste de avaliação da força rápida

11. AVALIAÇÃO DE FORÇA MÁXIMA
Os testes utilizados na avaliação da força máxima podem ser classificados em
teste dinâmicos (isotônicos), estáticos (isométricos) e isocinéticos
Testes dinâmicos
POLLOCK e col (1984), apud FARINATTI(2000, 250) relatam a utilização do
teste de peso máximo (TPM) também chamado de 1 RM (teste de uma
repetição máxima), para avaliar a força dinâmica em determinado músculo
ou grupamento muscular.
Isso refere-se a quantidade máxima de peso levantado um a única vez
de forma correta, durante a realização de um exercício predeterminado
de levantamento de peso.

12.  Teste de peso máximo (1 RM)
Finalidade: medir a quantidade de força dinâmica máxima executando um movimento
completo abrangendo todo o arco articular.
População-alvo: deve ser aplicado em pessoas acostumadas com o trabalho de força.
Porção corporal envolvida:
sistema locomotor
AVALIAÇÃO DE FORÇA MÁXIMA

13. Material necessário: aparelho para musculação com pesos fracionados ou barra e
anilhas.
Metodologia do teste: Segundo FARINATTI (op.cit) a metodologia do teste conta das
seguintes etapas:- Escolhe-se o músculo ou grupamento muscular a ser testado;- O
avaliado realiza uma série de tentativas para determinar a maior carga que é capaz de
mover em determinado movimento.- A carga inicial deve ser leve e em
função da primeira tentativa, vai-se aumentando a mesma até que o avaliado consiga
realizar no máximo uma repetição completa com a maior carga possível.
Desenvolvimento Supino:
Peitoral maior e menor, deltóide anterior,
trícepsbraquial, córoco braquial

14.  A força máxima isométrica é medida por meio de aparelhos específicos que
geralmente são Tensiometros ou Dinamômetros.
 De acordo com McARDLE (1992, p.294) o tensiometro é leve, portáti ,durável, fácil
de usar e comporta a vantagem da versatilidade para registra as mensurações da
força em praticamente todos os ângulos na amplitude do movimento de
determinada articulação.
 Finalidade: mensurar a força máxima de um músculo ou grupamento muscular
em determinado ângulo de movimento
 Material necessário: tensiômetro com cabo.
AVALIAÇÃO DE FORÇA MÁXIMA
 TESTE ESTÁTICO

15. AVALIAÇÃO FORÇA MÁXIMA
 TESTE ESTÁTICO
DINAMÔMETRO

16. Força explosiva, também conhecida como potência muscular é a capacidade de realizar
uma contração muscular utilizando uma força máxima no menor tempo possível