1. CLIPPING Nº 70
De 7 a 20 de maio Comunicação – CONFEF
ÍNDICE
NOTA DA COORDENAÇÃO (Pág. 2) Reitores discutem participação das
universidades em rede de esporte (Pág. 7)
Prática de exercícios físicos de forma
incorreta pode ocasionar cãibra (Pág. 2) Exercício físico pode ajudar a diminuir
pressão arterial (Pág. 8)
Projeto auxilia crianças com dificuldades
motoras no sul de Minas (Pág. 2) Passar horas sentado pode atrapalhar a
corrida (Pág. 8)
Dourados vai sediar Jornada de Educação
Física em junho (Pág. 3) Pais que praticam esportes são os principais
motivadores dos filhos no esporte (Pág. 8)
Exercícios físicos ajudam a fortalecer a
musculatura da gestante (Pág. 3) Conselho de Esporte e Lazer estabelece
diretrizes para Porto Velho (Pág. 9)
Atividades físicas beneficiam gestantes e
bebês (Pág. 4) O treino certo do começo ao fim (Pág. 9)
Musculação com orientação ajuda na Profissional de Educação Física obtém
corrida de rua (Pág. 4) reconhecimento em diferentes áreas (Pág.
11)
Musculação: conheça alguns exercícios
para corredores iniciantes (Pág. 5) Vídeo: Pesquisadores descobrem que
condicionamento físico dos atletas pode ser
Escolinha Bat e Música é destaque na medido pela saliva (Pág. 11)
cidade [Angra dos Reis/RJ] (Pág. 5)
Exercícios moderados ajudam a curar a
gripe (Pág. 5)
Unesc inicia programa gratuito de
emagrecimento (Pág. 6)
Rejane: Projeto prevê qualificação de
profissionais da saúde (Pág. 6)
Os riscos de fazer atividade sem orientação
médica (Pág. 6)
'Novo IMC' compara cintura com altura (Pág.
7)

2. CONFEF 2
CLIPPING 70
NOTA DA COORDENAÇÃO: o Clipping CONFEF exibe apenas os primeiros parágrafos das
matérias. Para lê-las na íntegra, basta clicar, no nome do veículo (em “Fonte”), no final de cada
matéria / reportagem. Só não será possível acessar a matéria original quando esta for retirada de
um impresso e não existir a versão dela na web. Neste caso, o nome do veículo estará apenas
em negrito (em “Fonte”) e a matéria estará disponível aqui na íntegra.
A única inserção do CONFEF nos textos das matérias abaixo são os números do registro
profissional após a citação de um Profissional de Educação Física.
Prática de exercícios físicos de forma incorreta pode ocasionar
cãibra
As cãibras (ou câimbras) podem durar alguns segundos ou até vários minutos. Geralmente
acontecem quando a pessoa exagera na carga de exercícios físicos. As câimbras atingem mais
os pés, as panturrilhas e os tornozelos, mas podem também ser sentidas nos braços, barriga e
pescoço. Os principais sintomas são movimentos involuntários seguidos de dores intensas nos
músculos.
(...)
O personal trainer Carlito Fernandes Souza [CREF 006941-G/DF] dá dicas para quem faz
musculação em academia. ”A gente chegaria a uma fadiga muscular por mais repetições.
Então, por exemplo, a gente fazendo um treino de dez repetições e dava uma pausa muito
curta de cinco a dez segundos por exemplo. E faria novamente até quantas aguentarem. Então
não precisa de um excesso de carga”.
Fonte: Blog da Saúde
Projeto auxilia crianças com dificuldades motoras no sul de Minas
Professora de educação física usa o Handebol para melhorar o desenvolvimento dos alunos e
aumentar a autoestima.
O ensino da prática do Handebol está ajudando alunos dos ensinos fundamental e médio de
uma escola no Sul de Minas a superar suas dificuldades motoras. O projeto ‘O handebol, uma
mão no desenvolvimento dos alunos com dificuldades motoras’ foi criado por Ana Luísa
Machado [CREF 018054-G/MG], professora de educação física da Escola Estadual Professor
Furtado de Mendonça, no distrito de Itaim, em Cachoeira de Minas. O resultado do trabalho
pode ser observado na melhora da autoestima do aluno e a na aproximação com esporte.“Tive
essa ideia, porque nossa escola fica na zona rural da cidade e acaba sendo o único espaço
para a prática esportiva dos alunos. Assim, nós tínhamos estudantes com dificuldades motoras
básicas, que não interagiam nas aulas de Educação Física e se isolavam no canto da quadra”,
lembra Ana Luísa.
Fonte: Correio dos Lagos

3. CONFEF 3
CLIPPING 70
Dourados vai sediar Jornada de Educação Física em junho
No período de 6 a 9 de junho, nas dependências do Caic, Ceart e da Unigran, em Dourados,
acontece a IX Jornada de Educação Física, Saúde, Esporte e Lazer. A realização do CREF-11 e
da APEF-D reunirá acadêmicos e profissionais de educação física que participarão de nove
cursos e três palestras.
As oficinas oferecidas são: Lazer Comunitário: atividades físicas e recreativas nos parques e
praças, Futsal: do aperfeiçoamento ao alto nível, Flexibilidade e Alongamento, Tênis de Mesa,
Psicomotricidade, Educação Física e Saúde Pública, Dança e Fitness, Jogos Cooperativos e
Corrida de Orientação nas aulas de Educação Física Escolar. Para as palestras a organização do
evento traz o presidente do CONFEF (Conselho Federal de Educação Física), professor Jorge
Stenhilber [CREF 000002-G/RJ] que vai falar sobre o Esporte e Valores Olímpicos.
Também estarão presentes os professores Marcelo Ferreira [CREF 000002-G/MS] e Luiz Stopa [CREF
000206-G/MS] para falar das “Condutas e Procedimentos do Profissional de Educação Física na
Atenção Básica” e ”Ética Profissional”.
Segundo o professor Domingos Sávio [CREF 000020-G/MS], este evento só será possível graças à
parceria instituída com a APEF-D, pela sua atuação efetiva e compromisso com a formação
permanente do profissional de Educação Física.
(...)
De acordo com a coordenadora local, professora Mariza Araújo [CREF 001680-G/MS], o público
esperado é de aproximadamente 1.000 participantes, uma vez que Dourados é polo acadêmico
e possui dois cursos de Educação Física, e uma rede municipal, estadual e particular que tem
pelo menos 300 profissionais na área de Educação Física.
Fonte: Agora MS
Exercícios físicos ajudam a fortalecer a musculatura da gestante
Durante a gestação, os exercícios ajudam a fortalecer a musculatura do corpo da mulher. Mas
nem todos são recomendados durante a gravidez. As atividades físicas que exigem muito
esforço físico ou que têm risco de acidentes (ciclismo e corrida) devem ser evitadas.
(...)
Como em todos os aspectos da gravidez, o lado físico também é importante, mas Esther Vilela
lembra que depois do nascimento da criança, bem mais importante do que entrar logo em
forma, é criar o vínculo afetivo com o bebê. “A mamãe não deve se preocupar em voltar
rapidamente a vestir sua antiga calça jeans ou retornar ao peso que tinha antes de engravidar.
Isso é gradativo”, alerta. “O mais importante é a mulher ficar tranquila, cuidar da sua família e do
bebê”, destaca a coordenadora. Assim como qualquer pessoa, a mulher grávida deve praticar
atividades físicas com acompanhamento médico e também de um profissional de educação
física.
Fonte: Blog da Saúde

4. CONFEF 4
CLIPPING 70
Atividades físicas beneficiam gestantes e bebês
Gestante deve malhar com aval médico e ser orientada por um educador físico
Um dos maiores temores enfrentados pelas gestantes é a possibilidade de ganhar muito peso ao
longo da gravidez e não conseguir eliminá-los após o nascimento do bebê. Não à toa, muitas
futuras mamães procuram praticar exercícios físicos que ajudem na manutenção de boa forma
durante a gestação. Entretanto, antes de iniciar qualquer atividade física, é preciso realizar uma
avaliação médica para que seja obtida uma liberação. Só assim, o educador físico poderá
montar o treino mais adequado às necessidades da gestante.
“As mulheres que nunca sofreram aborto espontâneo e já praticavam exercícios podem dar
continuidade à rotina de malhação. Já para as mulheres sedentárias, a orientação é começar a
se exercitar após os três meses de gravidez”, explica a educadora física da academia
Companhia Fitness, Bruna Clivati [CREF 011425-G/PR]. Gestantes cardiopatas, com risco de parto
prematuro, sangramento uterino, hipertensão descontrolada e descolamento de placenta não
podem praticar exercícios físicos.
Fonte: Planeta Sercomtel
Musculação com orientação ajuda na corrida de rua
Cresce o número de corredores que buscam reforço muscular para melhorar o desempenho e
evitar lesões
É cada vez mais comum encontrar nas academias corredores amadores interessados em fazer
musculação com exercícios voltados para melhorar o desempenho nas provas. Os benefícios
vão desde a melhora da postura, passando pelo ganho de resistência, até a prevenção de
lesões. O militar Márcio Fonseca é um dos que encontrou nessa atividade um complemento para
sua preparação para as corridas.
- Eu faço musculação na segunda, quarta e sexta, e terça, quinta e sábado trabalho de corrida.
A musculação é focada no trabalho de fortalecimento dos músculos da perna para evitar lesões
e aumentar a resistência na corrida também - afirma o militar.
(...)
A importância da musculação para quem corre é ressaltada por Sérgio Macuco [CREF 030303-
G/RJ], coordenador do setor aeróbico da academia "Body Limits", do Rio de Janeiro.
- Na corrida de rua você tem o desgaste, principalmente, da musculatura dos membros
inferiores. Por isso a musculação é importantíssima no que se refere ao tônus muscular. O corredor
tem que trabalhar musculaturas específicas, como o quadríceps -que é o músculo da coxa-,
glúteo, posteriores de coxa e a panturrilha. Fortalecendo essas estruturas, ele terá uma economia
de esforço e um rendimento melhor - diz o professor.
Fonte: Globo Esporte

5. CONFEF 5
CLIPPING 70
Musculação: conheça alguns exercícios para corredores
iniciantes
Treinamento de força é importante para melhorar o rendimento e evitar lesões durante a corrida.
Professor indica seis exercícios básicos
Se você, corredor, é um daqueles que acredita que a musculação é só para fins estéticos, é
bom rever sua opinião. O treinamento de força é muito importante para quem corre, pois,
durante a corrida os músculos das pernas, braços e costas são muito exigidos por conta da
execução de movimentos repetitivos e do impacto na pisada. Por isso, é preciso dar um
tratamento especial a eles.
Essa é uma orientação apontada em várias pesquisas e defendida por vários profissionais da
área. Entre eles, Paulo Miniussi [CREF 019884-G/RJ], professor de Educação Física e personal
trainer, que lembra que a musculação tem uma influência positiva no rendimento do corredor e
na sua proteção contra lesões, pois a falta de uma musculatura fortalecida prejudica a postura,
os joelhos e pode trazer problemas futuros.
Fonte: Globo Esporte
Escolinha Bat e Música é destaque na cidade
[Angra dos Reis/RJ]
A Escolinha de Futebol Bat e Música, do professor de Educação Física João Batista de Oliveira
[CREF 007890-P/RJ], o Bat, funciona há mais de dez anos no município e hoje faz parte do
Programa Gol Social, da Secretaria de Ação Social, atuando no bairro Frade. A instituição é
conhecida por revelar craques e agora está se preparando para o Campeonato Angrense de
categorias de base 2012.
Marcus Vinícius, de 16 anos, é uma das esperanças do time para a competição. Ele atua como
meio campo e estará jogando o campeonato pela primeira vez. “Acho que estou bem para
fazer um bom campeonato. O meu segredo é o trabalho, onde busco a cada dia desempenhar
melhor o meu papel dentro de campo para que minha equipe se sagre campeã”, contou.
Fonte: A Voz da Cidade
Exercícios moderados ajudam a curar a gripe
Prática estimula células do sistema imunológico que combatem a infecção
Estudo divulgado pelo American College of Sports Medicine, dos Estados Unidos, concluiu que a
prática de exercícios físicos durante a gripe e resfriado pode ajudar a curar a doença.
Segundo a pesquisa, a prática de esportes estimula as células do sistema imunológico que
combatem a infecção. Com os exercícios feitos durante a crise do resfriado, a atividade física
consegue eliminar em até dois dias os sintomas da doença.

6. CONFEF 6
CLIPPING 70
A atividade física só não é recomendada quando o quadro da doença apresenta febre,
fraqueza ou dores no peito. Durante a prática de exercícios neste caso, a sugestão é que se
beba muito líquido e frutas ricas em vitamina C.
Fonte: R7
Unesc inicia programa gratuito de emagrecimento
A Universidade do Extremo Sul Catarinense (Unesc) abriu as inscrições para quem estiver
interessado em participar do programa Emagreça Feliz. Este é um projeto gratuito, que está
vinculado ao Grupo de Extensão e Pesquisa em Exercício e Saúde (Gepes), e envolve os cursos
de Educação Física e Nutrição.
“O principal objetivo é a regularização do peso de forma saudável, com exercícios físicos e uma
boa alimentação”, afirmou o professor de Educação Física e coordenador do programa, Joni
Marcio de Farias [CREF 001125-G/SC].
Fonte: Engeplus
Rejane: Projeto prevê qualificação de profissionais da saúde
Regulamentar a residência multiprofissional e criar a Comissão Estadual de Residência
Multiprofissional em Saúde. Esses são os objetivos do projeto de lei nº 1500/2012, de autoria da
deputada estadual Enfermeira Rejane (PCdoB/RJ), que acredita ser de fundamental importância
o treinamento desses profissionais, que têm a responsabilidade de zelar por vidas.
A proposta abrange as seguintes profissões da área de saúde: Enfermagem, Biomedicina,
Ciências Biológicas, Educação Física, Farmácia, Fisioterapia, Fonoaudiologia, Medicina
Veterinária, Nutrição, Odontologia, Psicologia, Serviço Social e Terapia Ocupacional.
Fonte: Vermelho
Os riscos de fazer atividade sem orientação médica
Fazer exercícios físicos, seja na academia, em casa ou ao ar livre, faz muito bem à saúde. Mas
quando não se tem a devida orientação de um profissional de educação física, os riscos de se
ter lesões e até potencializar alguns problemas de saúde são enormes.
E o número de pessoas que decidem largar o sedentarismo por conta própria não é pequeno.
Segundo dados de uma pesquisa recente encabeçada pela Secretaria de Estado da Saúde de
São Paulo, em parceria com a Celafiscs - Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de
São Caetano do Sul, um em cada sete paulistas praticam atividade física sem orientação de um
profissional especializado.
A professora Alessandra Dianin [CREF 046586-G/SP], da academia Bio Ritmo, alerta que qualquer
exercício realizado sem orientação pode acarretar em algum tipo de problema. "Normalmente
quem sofre primeiro são as articulações. Sem falar em problemas mais extremos, como cardíacos
e de pressão arterial."
Fonte: Vila Mulher

7. CONFEF 7
CLIPPING 70
'Novo IMC' compara cintura com altura
É hora de dizer adeus ao IMC (índice de massa corporal). A proposta é de pesquisadores
britânicos, que apresentam neste sábado (12) em Lyon, na França, uma revisão de estudos
mostrando que a proporção entre a cintura e a altura prevê melhor o risco cardíaco e de
diabetes do que a velha escala do IMC.
O índice de massa corporal é calculado dividindo o peso em quilos pela altura, em metros, ao
quadrado. A conta sugerida pela pesquisa da médica Margaret Ashwell, da Universidade Oxford
Brookes, é ainda mais fácil: a circunferência da cintura deve ser, no máximo, a metade da
altura. Se uma pessoa tiver 1,60 m de altura, sua cintura deve ter até 80 cm. Mais do que isso é
sinal de risco.
GORDURA ABDOMINAL
Medir a cintura para ver risco cardíaco não é uma ideia nova. Mas, segundo o endocrinologista
Alfredo Halpern, os padrões usados hoje (102 cm para homens e 88 cm para mulheres como
limite máximo) não levam em conta a altura. "Claro que uma pessoa de 1,90 m com cintura de
94 cm não tem o mesmo risco de uma com 1,50 m e a mesma circunferência."
O que faltava era a comprovação de que uma cintura medindo 50% da altura é um indicador
fiel da maior probabilidade de ter problemas cardíacos e metabólicos.
A revisão de estudos feita pelos britânicos analisou 31 trabalhos, envolvendo um total de 300 mil
pessoas.
A pesquisa também levou em conta diferentes etnias para encontrar a proporção máxima da
cintura.
Fonte: Folha de S. Paulo
Reitores discutem participação das universidades em rede de
esporte
[Paraná]
A reunião mensal do Conselho de Reitores das Universidades Estaduais (Cruep) debateu, nesta
quinta-feira (15), o papel das universidades estaduais ao Sistema Esportivo Estadual. A Rede Seti
Esporte, da Secretaria Estadual de Ciência, Tecnologia e Ensino Superior, integra iniciativas
relacionadas à atividade física, saúde, qualidade de vida e esportes e coordena parcerias com
secretarias, instituições ligadas à Copa do Mundo 2014 e as Olimpíadas e Paraolimpíadas 2016.
“Com esse projeto estamos mudando a história do esporte no Paraná”, afirmou Alípio Leal,
secretário da Ciência, Tecnologia e Ensino Superior. Para o secretário do Esporte, Evandro
Rogério Roman [CREF 000958-G/PR], o Paraná dará exemplo com a gestão pública do esporte.
“Estaremos entre os cinco estados que mais aproveitarão o legado esportivo deixado pelos
grandes eventos”.
Fonte: Agência de Notícias do Paraná

8. CONFEF 8
CLIPPING 70
Exercício físico pode ajudar a diminuir pressão arterial
Segundo estudo, pessoas que têm familiares com pressão alta, mas que realizam exercício físico,
têm um risco 34% menor de apresentar o problema em relação aos outros
O exercício físico pode ajudar a diminuir o risco de hipertensão em pessoas que têm um histórico
familiar de incidência desta doença, publicou nesta segunda-feira, 14, a revista Hypertension,
publicação da Associação Cardíaca dos Estados Unidos.
O estudo, realizado com seis mil voluntários, diz que as pessoas que têm familiares com pressão
alta mas que realizam exercício físico têm um risco 34% menor de apresentar o problema em
relação a quem não estava com bom condicionamento físico.
"É muito importante entendermos o papel do histórico familiar e da condição física", disse Robin
P. Shook, da Escola Arnold de Saúde Pública da Universidade do Sul da Califórnia.
Fonte: O Estado de S. Paulo
Passar horas sentado pode atrapalhar a corrida
Sedentarismo prejudica a prática de atividades físicas, principalmente a corrida
Um estudo feito pelo Centro de Longevidade Pritikin, em Miami, nos EUA, constatou que não
basta praticar atividade física durante uma parte do dia e passar horas sentado.
O sedentarismo prejudica a prática de atividades físicas, principalmente a corrida. De acordo
com a pesquisa, mesmo quando se levanta, os músculos permanecem encurtados e essa falta
de alongamento não é benéfica, dificultando a execução do exercício.
A sugestão, diz o estudo, é procurar se movimentar no escritório com exercícios específicos e de
fácil execução.
Fonte: R7
Pais que praticam esportes são os principais motivadores dos filhos
no esporte
A maioria das pessoas já sabe que o incentivo à prática de esportes desde a primeira infância
traz benefícios para a criança que o acompanha até a vida adulta. Mas além de incentivar, é
preciso motivar e participar da atividade.
Os psicólogos são categóricos em afirmar que as crianças imitam os pais e isso é constatado na
prática de exercícios. Os pais que fazem exercícios físicos com freqüência têm filhos que
também tem prazer em participar de um esporte. Segundo Ledi Lori Fries [CREF 000809-G/PR],
coordenadora de natação da academia Mobi Dick Fitness, diz que as crianças que fazem
natação no mesmo horário dos seus pais participam mais das aulas. “Enquanto eles estão na
piscina pequena, os pais estão à vista na piscina grande, isso estimula a criança a seguir as
atividades e não desistir”, conta.
Fonte: Paraná Shop

9. CONFEF 9
CLIPPING 70
Conselho de Esporte e Lazer estabelece diretrizes para Porto Velho
O Conselho Municipal de Esporte e Lazer se reuniu em assembleia extraordinária, na última
semana, no Sesi, para analisar e estabelecer diretrizes legais no desenvolvimento do esporte em
Porto Velho. Dentre os assuntos tratados estão a Lei de Incentivo ao Esporte; Substituições de
conselheiros conforme regulamento interno; Aplicações de recursos; o Calendário de atividades
secretaria municipal de Esportes e Lazer; Projetos de estrutura esportiva e lazer; Assembleia do
Conselho itinerante com participação popular.
A nova presidente do Conselho e também secretária municipal de Esportes e Lazer Cleidimara
Alves [CREF 000527-G/RO], disse que as ações do conselho contribuem de forma significativa no
desenvolvimento do esporte no município. “O Conselho precisar ser atuante, responsável e
acima de tudo que seus conselheiros apresentem sugestões e pareceres, conforme preconiza o
regulamento interno”, afirma.
Fonte: Rondoniaovivo
O treino certo do começo ao fim
Descobertas no campo da fisiologia revolucionam a avaliação da capacidade física e
permitem desenvolver exercícios mais eficazes, que oferecem ganhos com menos tempo e
esforço
Matricular-se na academia, comprar roupas de fitness, receber a planilha de exercícios e
começar a treinar. Simples assim, sem surpresas. Fazer um pouco de atividade aeróbica em um
dia, no outro trabalhar separadamente grupos musculares. E só. Familiar a qualquer um que já
tenha se proposto a começar a praticar atividades físicas, esse esquema de treinamento já é
algo do passado. Hoje, descobertas no campo da fisiologia e a ascensão de novos conceitos
estão ajudando a construir um novo padrão de treino ideal. Ele vem embasado em informações
que permitem instituir com maior precisão o tempo e a intensidade necessários ao resultado
desejado e ajudam a evitar equívocos responsáveis por lesões ou pelo desânimo que costuma
abater os praticantes após dois, três meses o início de seus treinos. Na sua essência, está a mais
moderna maneira de compreender o corpo: um organismo integrado no qual músculos, ossos,
articulações, artérias e veias sanguíneas trabalham em conjunto com o objetivo de preservar
nossa capacidade de executar movimentos – desde os mais simples, como se agachar para
amarrar os sapatos, até os mais complexos. Enfim, que atuam como uma orquestra afinada para
garantir a funcionalidade do corpo. Não se trata mais, portanto, de pensar o treino de forma
fragmentada, com músculos estimulados isoladamente, por exemplo. No treino ideal, todas as
estruturas do organismo envolvidas no movimento devem ser levadas em consideração. É o
chamado treinamento funcional, integrado por exercícios capazes de turbinar, ao mesmo
tempo, o equilíbrio, a força, a estabilidade e a potência.
(...)
No Brasil, a avaliação funcional começa também a se tornar acessível a um público mais amplo.
Academias como a Cia. Athletica, Triathlon e a Edge, a ser inaugurada em breve em São Paulo,
e a Porto do Corpo, em Porto Alegre, estão incluindo a técnica. Já a BodyTech agendou para
daqui a um mês o lançamento de um projeto piloto com o método em uma de suas unidades
paulistas. Se der certo, irá expandi-lo para toda a rede. Na Runner, a análise integra um

10. CONFEF 10
CLIPPING 70
programa desenhado para acolher os alunos que chegam. “É um serviço já disponível em oito
unidades”, diz Guilherme Moscardi [CREF 002676-G/SP], responsável pelos licenciamentos da
rede.
Originalmente, a avaliação é composta por sete sequências de movimentos para mensurar o
equilíbrio, a estabilidade, flexibilidade, velocidade, agilidade, força e potência e resistência
aeróbica (confira os exercícios no quadro que começa nesta página). A essa matriz, o mestre
em educação física Mauro Guiselini [CREF 000042-G/SP], diretor de um instituto de ensino,
pesquisa e atendimento em fitness que leva seu nome, em São Paulo, e consultor científico do
programa receptivo da Runner, somou mais dois exercícios, destinados a avaliar mais
detalhadamente 29 pares de músculos situados no abdômen e que sustentam o complexo
quadril-pélvico-lombar.
(...)
A importância da análise funcional ficou demonstrada em um estudo recente que investigou as
condições de mais de três mil recém-chegados à Runner. “Entre 1% e 2% das pessoas tiveram
dores ao fazer movimentos básicos, como o agachamento, e foram orientadas a ir ao médico
antes de começar a treinar”, conta Guiselini.
Além disso, 15% não conseguiram executar um ou mais exercícios e apenas 18% os realizaram
com perfeição. Mais um achado significativo: 33% dos novatos apresentavam algum
encurtamento na musculatura do tornozelo que predispõem a lesões. Também verificou-se que
cerca de 20% das pessoas não poderiam fazer os abdominais tradicionais por causa de déficits
de movimento relacionados a encurtamentos musculares e instabilidade. A consequência,
nesses casos, pode ser o surgimento de dores na coluna. “Esse tipo de teste nos auxilia a ver
quais compensações o corpo está fazendo para realizar um exercício e auxiliar o aluno a ter um
desempenho melhor”, diz o personal trainner Henrique Varella [CREF 005638-G/RJ], da Cia.
Athletica do Rio de Janeiro.
(...)
Outras informações recém-saídas de laboratórios de pesquisa prometem aprimorar mais o
treinamento. Uma delas joga luz sobre uma dúvida comum: saber se realizar sessões muito
próximas de musculação e de exercícios aeróbicos prejudicaria os ganhos musculares e os
cardiovasculares. Para examinar o assunto, pesquisadores da Universidade McMaster, no
Canadá, convidaram voluntários de meia-idade para três dias de teste.
No primeiro, eles pedalaram uma bicicleta ergométrica por 40 minutos em ritmo moderado. No
segundo, fizeram sessões intensas de exercícios de extensão da perna, para fortalecimento. No
último dia, houve 20 minutos para extensão de perna e 20 minutos de bicicleta. Antes e depois,
uma amostra de tecido do músculo da perna foi analisada. “Não vimos prejuízos. O exercício
aeróbico pode preceder o treinamento de resistência no mesmo dia, sem comprometer a
construção dos músculos”, afirmou Stuart Phillips, que liderou o estudo. O trabalho evidencia
ainda que é possível obter os mesmos benefícios fazendo menor quantidade de cada tipo de
atividade se elas forem associadas. A conclusão vai ao encontro do que se verifica nas
academias. “Observamos que não há restrição na iniciação conjunta com aeróbicos e
localizados e que isso otimiza os resultados”, diz Saturno de Souza [CREF 002623-G/SP], diretor da
rede Bio Ritmo.

11. CONFEF 11
CLIPPING 70
Fonte: Istoé
Profissional de Educação Física obtém reconhecimento em
diferentes áreas
Tradicionalmente vinculado ao ensino e orientação das atividades físicas, o profissional da
Educação Física tem obtido grande destaque e reconhecimento em diferentes áreas do
conhecimento além da Pedagógica. A constatação é do presidente do Conselho Federal de
Educação Física, Jorge Steinhilber [CREF 000002-G/RJ], em entrevista concedida ao IPOG
durante a abertura do evento Conexão Brasil Saúde, em Goiânia.
De acordo com Jorge, os profissionais da área têm auxiliado equipes multidisciplinares no
tratamento e na reabilitação de doenças, contribuindo sobremaneira para o bem estar dos
pacientes e com a boa condução dos tratamentos. “Passamos de profissionais de estética para
sermos reconhecidos pela área médica como grandes colaboradores. Hoje, é muito comum o
profissional estender seus serviços para clínicas, consultórios e hospitais”, ressalta o presidente.
Diante de tamanho envolvimento com a qualidade de vida, tornou-se necessário ao profissional
de educação física investir constantemente em sua formação. “O profissional não se define
apenas pelo seu diploma. Nenhum curso é capaz de formar um profissional em sua plenitude. Os
conhecimentos devem ser sempre aprimorados por meio do estudo”, defende.
IPOG e Conselho Regional de Educação Física firmam parceria
O IPOG e o Conselho Regional de Educação Física Cref 14 GO-TO firmaram parceria visando
conferir aos associados vantagens diferenciadas no valor das especializações IPOG. Uma
iniciativa comemorada pelo seu presidente, Rubens dos Santos Silva [CREF 000034-G/GO], que
reconhece no investimento em educação uma forma valiosa de ascensão profissional.
“O Cref sempre esteve aberto a parcerias que possibilitam a ampliação do conhecimento. Com
o IPOG, isso se mostra ainda mais importante por se tratar de uma instituição sólida e com vasto
reconhecimento pela qualidade de seus cursos”, afirmou Rubens.
Fonte: IPOG
Vídeo: Pesquisadores descobrem que condicionamento físico dos
atletas pode ser medido pela saliva
Pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro descobriram que o bom
condicionamento físico dos atletas pode ser medido pela saliva. Veja o vídeo clicando aqui.
Fonte: Jornal Nacional