1. GUfA
MALDITO LU]'IES
aEs posible cambiar la imagen del dia más odiado de la semana?
Según algunos expertos, hay modos de lograrlo. Otros
simplemente creen que la antipatía es una pura sugestión.
Por Karelia Vázquez. llustración de Javier Olivares
o nos gustan los lunes. Esto es un he- tor Cliff Arnal tras elaborar una fórmula que
cho que no admite discusión. Lo que tenía en cuenta el nivel de endeudamiento
sí da para muchas elucubraciones tras las Navidades, las bajas temperaturas,
seudo o totalmente cientlficas son las razo- la resaca emocional posnavideña y la certe-
nes para esta animadversión casi universal. za,ya a esas alturas de enero, de que en el
He aquí algunas cifras de lo que haremos presente ejercicio tampoco se cumplirán los
mañana, lunes, según un estudio realizado propósitos de Año Nuevo.
por la compañía británica Marmite: como La combinación, en una fórmula supues-
promedio, más de la mitad de los mortales tamente matemática, de variables difÍciles
no empezará a sonrefr hasta las 11.16. Antes de medir levantó todo tipo de suspicacias
de esa hora será mejor mantenerse alejado entre la comunidad cientlfica. Hay que decir
de ellos. El lunes solo se conseguirá trabajar además que dicho estudio fue financiado por
concienzudamente entre tres y cinco horas. la agencia de viales Sky Travel, que inmedia-
Existe un 50o/o más de probabilidades de lle- tamente comenzó a preparar paquetes tu-
gar tarde al trabajo respecto al martes o al rísticos para ser vendidos los lunes porque,
miércoles. Y todos pasarán una media de 12 dicen, planificar unas vacaciones (en horario
minutos queiándose. "El lunes es et día de la laboral) es una de las recetas más emplea-
vuelta al trabajo y, como estamos habitua- das para superar el mal rollo del fatfdico dfa.
dos a que.jarnos tanto, vomitamos toda una Con crédito o sin é1, el concepto del Blue
serie de quejas ya desde buena mañana'i Monday ha triunfado en los medios de co-
pronostica Rafael Santandreu, psicólogo clÉ municación, y este año las redes sociales se
nico y autor del libro E/ arte de no amargarse saturaron el dia D con testimonios de dolien-
la vida (Oniro,2011). tes de las 24 horas más depresivas del año.
El asunto del lunes es tan serio que una
fórmula ha establecido cuál es el dia más Otro científico, esta vez australiano, Tim
depresivo del año, que es (lo cierto es que Olds, da una razón más obvia para explicar
no podfa ser de otro modo) un lunes. Con- por qué el lunes uno se arrastra de un modo
cretamente, el tercero de enero. Por suerte melancólico por el mundo. "La noche de la
para todos, ya ha pasado. El Blue Monday semana que menos dormimos es la que
-así se conoce en la literatura anglosajona- transcurre del domingo al lunes. Ese déficit
es una fecha establecida en 2O05 por el doc- de horas de sueño se traduce en mal humor.
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2. problemas de atención y de memoria y un recemos más predispuestos a buscar razo-
sistema inmune más débil el lunes'l dijo en nes para deprimirnos que para ser felices.
la conferencia de la Asociación Austroasiáti- "La amargura se debe a un fallo común y ge-
ca sobre el Sueño. neral del funcionamiento de nuestra mente.
Del lado de los escépticos están los pro- El ser humano tiene la tendencia a confundir
fesores Charles S. Areni, de la Universidad deseos y necesidades. Por ejemplo, me digo:
de Sidney, y Mitchel Burger, del NTF Group. 'Deseo tanto un Ferrari Testarossa... lo deseo
tanto, tanto... que lo necesito. y hasta que
no lo consiga soy un desgraciadol Solo tras
El primer día de la semana, educarnos filosóficamente podemos limitar
nuestro deseo. Las personas que no han
más de la mitad del mundo aprendido a limitarse suelen quejarse de no
no sonreirá hasta las 77.16 tener tal o cual condición ideal. Los lunes
son malos porque no son sábados, y los sá-
bados, también porque no son vacaciones
Ambos, part¡endo de la hipótesis de que el de verano. iY así hasta el infinito!'i
odio a los lunes es fruto de la sugestión, de-
cidieron preguntar a 202 personas cómo se La maldición de los lunes ha sido medida
imaginaban que sería su estado de ánimo en dinero. Según fa Universidad de Exeter, la
cada día de la semana. Las respuestas fue- pérdida anual de productividad causada por
ron las esperadas. La gente pintaba el lunes nuestra melancolía asciende en Reino Unido
negro e imaginaba luminosos los viernes y a 93 millones de libras esterlinas.
sábados. Sin embargo, cuando los profeso- "... Se acaba el lunes, disfruten del resto de
res decidieron contrastar estas opiniones su vida'lAsíanima a sus fans un grupo de tali-
con el verdadero estado de ánimo de los banes contra los lunes creado en una red so-
participantes, vieron que el humor se man- cial. Pero Santandreu asegura gue hay gente
T"
tenía bastante estable durante la semana. que disfruta de ese día. Zeuiénes son esos se-
Ni los lunes eran tan tristes, ni los sábados res extraños? "Gente fuerte, que no se permi-
tan exultantes. "Nuestra memoria es ten- te odiar ningún día de su vida, gente realmen-
denciosa y poco realista. Tenemos el prejui- te positiva que se dice a sí misma: éCómo voy
cio de que el lunes es depresivo y los sába- a disfrutar hoy? áCómo voy a exprimir este
dos divertidos, y no estamos dispuestos a día para aprender en todos los ámbitos que
creer otra cosa. Solo recordamos aque- pueda? La única diferencia entre los que dis-
llos lunes especialmente malos y cree- frutan del lunes y los que lo odian es su diálo-
mos que todos serán así. lgualmente, go interno, su compromiso con gozar de la
nos acordamos mejor de los sábados vida. Suceda lo que suceda'l r
de fiestas salvajes que de los que hemos
pasado aburridos frente a la televisión,l
explicaron los autores.
"Domingo a las siete de la tarde, hora có[ovEilcER
en que la humanidad inclina su cabeza'l Y STIPERAR EL TIIITO
eso escribió el novelista argentino Roberto r Negarse rotundamente a decirse a uno
Arlt. Porque parecerla que la maldición del lu- mismotonterfas.
nes contamina las últlmas horas del domin- . Pensar que el lunes es un día como otro
go. Entonces, áel lunes mal y el domingo tam-
cualquiera, Es decir, es tan posible rendir
bién? "Hay gente que activa su miedo al maravillosamente y disfrutar de la jornada
aburrimiento y a la soledad los domingos, y como si fuera jueves o viernes.
se agobia. Resulta increfble la cantidad de r Recordar que el hombre siente lo que
personas que temen al aburrimiento. Es una piensa; No le afecta lo que le sucede, sino
gran estupidez colectiva'l asegura Santan- lo que se dice acerca de ello.
dreu, y agrega: 'Aburrirse es casi indoloro -la . Compararse con personas que tienen
soledad también- y solo produce malestar si razones de pesopara estar mal y darse
te dices a ti mismo cosas del estilo: .ioh,no, cuenta de que no hay por qué quejarse.
estoy aburriéndome! No me debería aburrir. . Dejar de lamentarse y permitir que se
iLa gente de éxito no se aburre nunca!,i abran nuevas perspectivas, aqué más se
Este terapeuta, autor del blog Escue/a le puede pedir a un lunes?
de la felicidad, advierte de que a veces pa-
EL PAiS S€MANAL