Reir es lo que necesitamos

1. Roneida Chirinos M.
Terapeuta del Lenguaje
Arte terapia con Mandalas
Líder en Yoga de la Risa

4. ¿QUÉ ES LA RISA?
Según el Diccionario de la Real
Academia de la Lengua Española
“risa” tiene tres acepciones:
“a) Movimiento de la boca y otras
partes del rostro, que demuestra
alegría; b) Voz o sonido que
acompaña a la risa; c) Lo que
mueve a reír”.

5. EL SENTIDO DEL HUMOR ES
UNA CAPACIDAD ÚNICA
DEL SER HUMANO
Todas las culturas lo han
valorado y le atribuyen
numerosos efectos
psicológicos:
- Alegría
- Bienestar
- Satisfacción

6. -Conocimiento sobre
nosotros mismos.
-Realismo entre el percibir y
el actuar.
-Madurez y salud mental.
EL SENTIDO DEL HUMOR NOS SACA
DE LOS PANTANOS Y NOS REGALA:

7. La risa es la válvula de escape de
tensiones y desequilibrios acumulados.

8. EFECTO DEL BUEN HUMOR EN
NUESTRO ORGANISMO
 Grupo controlado con
Terapia Farmacológica y
Risoterapia
 Elevó el colesterol bueno y
provocó otras reacciones
positivas en el organismo del
26% de los pacientes con
tasas elevadas de glucosa en
la sangre, hipertensión e
hiperlipidemia (colesterol y/o
triglicéridos altos)
 El efecto sobre los niveles de
las proteínas c-reactivas, (un
marcador de inflamación): se
redujeron en el 66%
 Grupo controlado con
Terapia Farmacológica
 Solo el 3% de los que
tomaron exclusivamente
medicamentos consiguieron
resultados equivalentes.
 En el 26% de los que
únicamente tomaron
medicación.
Lee Berk, Psiconeuroinmunólogo de la Universidad de Loma
Linda (Estados Unidos), y Stanley Tan, endocrinólogo
especialista en diabetes del Instituto de Investigación Sanitaria
Oak Crest

9. Produce una activación cerebral donde se
aumenta la liberación de neurotransmisores que
dan lugar a una sensación placentera y sedante
INCREMENTO DE
SEROTONINA
LIBERACIÓN DE
DOPAMINA
INCREMENTO DE
ENDORFINA

10. La Risa está localizada en la zona pre
frontal de la corteza cerebral.
Involucra 6 pares de músculos faciales.

11. SISTEMA
CIRCULATORIO.
Incrementar la velocidad
de la sangre.
Limpiar las paredes
arteriales de pequeños
cúmulos de colesterol.
Previene el infarto debido
al movimiento interno que
produce el diafragma.
Fortalece al corazón

12. SISTEMA
DIGESTIVO
La Risa estimula el diafragma
originando un masaje interno
que facilita la digestión y evita
el estreñimiento.

14. INGENIO
ALEGRÍA RISA
ACLARANDO CONCEPTOS

15. Sonreímos cuando nos sentimos contentos, pero también
nos sentimos más contentos cuando sonreímos:
ESTE ES EL EFECTO DE LA RISA

16. Ocupa la mente con algo que te haga reír.
Recordar situaciones divertidas que te han
ocurrido.
El verdadero amor hacia ti mismo es
saludarte y sonreírte en la mañana: gracias
cuerpo, ¡vamos, porque hay otro día para
vivir!,
Conecta con tu infinita fuente de humor y
busca en tu interior lo que a ti te hace reír.
Utiliza un espejo y haz todo tipo de
muecas.
Esto te aportará relajación mental,
emocional y física.

17. Si eres capaz de reírte de tus
problemas, realzarás la vida y
mágicamente te atraerás una solución
imprevisible.
Cierra tus ojos, simplemente sonríe con
todo tu cuerpo, siente de adentro tu risa y
permite que vaya saliendo hacia fuera,
entonces, empieza a reírte de forma
exagerada, como si no tuvieses ganas
pero finalmente te ríes, suele ser una risa
fingida y fea, pero no importa, a veces al
provocar esas risas te invita a sacar tu risa
franca, sólo es necesario empezar y
verás…