24 heures (course à pied) - Championnats de France des 24 heures 2017 à Vierzon – « Un merveilleux moment de partage et de plaisir » sous les couleurs de l’Azur Olympique Charenton by Ronald Tintin La question n’est pas vraiment de savoir si on peut faire une course de 24 heures, mais si on a réellement envie d’endurer pour atteindre x kilomètres minimum… Cette course de 24 heures est dédiée à Marina Nival qui fêtera son anniversaire le 25 octobre ! Remerciements : Merci au super coach/entraîneur Jean-Jacques Minne qui a toujours été très présent tout au long de ces 24 heures. Son excellent travail m’a permis d’aller au bout de ces 24 heures sans douleur et de bien récupérer après. A la présidente en or Emmanuelle Jaeger du club Azur Olympique Charenton pour son soutien très précieux. Au très bon groupe d’entraînement running du club Azur Olympique Charenton pour les encouragements : Mattéo Sorbelli, Joelle Nasr Magne, Sébastien Koch, Antoine Allongue, Molyavkina Svetlana , Cédric Bouin, Eléonore Julier, Omar Belmokhtar, Lauriane Lemonnier…sans oublier Christian Rebollo .

1. Voyager, Courir, Marcher, Bien-être, Fitness...avec l'ultra m
24 heures (course à pied) -
Championnats de France des 24
heures 2017 à Vierzon
Un merveilleux moment de partage et de plaisir
“ Octobre Rose, mois de sensibilisation et de mobilisation contre le cancer
du sein” soutenu par Ronald Tintin,
Ronning Against Cancer,
Super Professeur , mobile.superprofesseur.com
Thank you for your support : Team SuperProfesseur, Jean-Jacques Minne,Lauriane Lemonnier, Olivia Koryczan, Florine
Cornilleau, Joelle Nasr Magne, Marina Nival, Peggy-Laure Hernandez, Eve Bieuvelet, Claudia Barros Gameiro,Le Journal
Intime de Sublima,Lyna Hussein, dearest readers, followers…

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24 heures (course à pied) -
Championnats de France
des 24 heures 2017 à
Vierzon, samedi 7 et
dimanche 8 octobre –
« Un merveilleux moment de partage et de plaisir » by
Ronald Tintin

3. Voyager, Courir, Marcher, Bien-être, Fitness...avec l'ultra m
24 heures (course à pied) -
Championnats de France des 24 heures
« Es-tu sûr de vouloir réaliser ces kilomètres ? »
La question n’est pas vraiment de savoir si on peut faire une course
de 24 heures, mais si on a réellement envie d’endurer pour atteindre
x kilomètres minimum.
C’est intéressant qu’il existe une course dans l’athlétisme où nous
sommes tous égaux dans le temps d’effort, où des vieux et jeunes,
des filles et des garçons…évoluent sur la même boucle en se
croisant de très nombreuses fois. 100 % suspense avec des hauts et
des bas. Une course certes particulière, mais à la portée de tous
avec la motivation et une préparation sérieuse parce que cela reste
du sport malgré la dimension humaine !

4. Voyager, Courir, Marcher, Bien-être, Fitness...avec l'ultra m
24 heures course à pied – Définition
Les 24 heures sont une épreuve de course à pied d’ultrafond
(ultrafond : désigne la course à pied de grand fond, c'est-à-dire pour
toutes les distances supérieures à la distance mythique du marathon
soit 42,195 km) qui consiste à parcourir la plus grande distance sur
une même boucle (comprise entre 400m et 2km) en une journée.
Un coureur de 24 heures s’appelle un circadien.

5. Voyager, Courir, Marcher, Bien-être, Fitness...avec l'ultra m
Comment courir une course de 24
heures ?
Avec du courage,l’enthousiasme, une bonne préparation
physique, du mental, un bon ravitaillement, de la
motivation, de la volonté, de la concentration, du plaisir…

6. Voyager, Courir, Marcher, Bien-être, Fitness...avec l'ultra m
Quelles sont les motivations pour faire
une course de 24 heures ?
Cette course de 24 heures est la fin de la première trilogie 2017 « Un
merveilleux moment de partage et de plaisir » sous les couleurs de l’Azur
Olympique Charenton (www.azurcharenton.fr/ ) :
Tome I. 1500m en avril 2017
Tome II. 5000m Marche en mai 2017 pour les interclubs
Tome III. Les championnats de France des 24 heures en octobre 2017
De plus, à l’occasion du mois d’Octobre Rose 2017 pour soutenir la lutte
contre le cancer du sein dans le cadre du projet « Ronning Against
Cancer » pendant tout le mois d’octobre, les Championnats de France des
24 heures 2017 à Vierzon, samedi 7 et dimanche 8 octobre tombaient
bien. Au bout de 7 ans d’Odysséa Paris (10 km) dans le bois de
Vincennes, j’ai eu envie de m’engager plus physiquement en me lançant sur
24 heures avec une pensée pour les malades…

7. Voyager, Courir, Marcher, Bien-être, Fitness...avec l'ultra m
Comment s’entraîner pour une course de
24 heures ?
Fais des sorties longues d’au moins 3h par semaine à allure 24
heures pour habituer le corps aussi bien sur le plan mental que
physique…

8. Voyager, Courir, Marcher, Bien-être, Fitness...avec l'ultra m
Championnats de France des 24 heures
2017 à Vierzon - Un merveilleux moment
de partage et de plaisir
En route pour un nouveau voyage à Vierzon, une merveilleuse ville de
France dans le département du Cher (18 100) en région Centre-Val de Loire
où il n’y a rien à faire, le temps d’une course 24 heures du Quai du Cher
Vierzon 2017, samedi 7 et dimanche 8 octobre (8ème édition) où se sont
déroulés les championnats de France des 24 heures 2017 course à pied.
Le départ a eu lieu à 11h du matin le samedi 7 octobre 2017 devant la
mairie de Vierzon où les participant(e) s ont dû faire un parcours en ville pour
rejoindre le circuit de 1 Km environ…

9. Voyager, Courir, Marcher, Bien-être, Fitness...avec l'ultra m
Championnats de France des 24 heures
2017 à Vierzon - Un merveilleux moment
de partage et de plaisir
En route pour un nouveau voyage à Vierzon, une merveilleuse ville de
France dans le département du Cher (18 100) en région Centre-Val de Loire
où il n’y a rien à faire, le temps d’une course 24 heures du Quai du Cher
Vierzon 2017, samedi 7 et dimanche 8 octobre (8ème édition) où se sont
déroulés les championnats de France des 24 heures 2017 course à pied.
Le départ a eu lieu à 11h du matin le samedi 7 octobre 2017 devant la
mairie de Vierzon où les participant(e) s ont dû faire un parcours en ville pour
rejoindre le circuit de 1 Km environ…
Très chaleureux les applaudissements à la fin de cette course de 24 heures
pour clore ce merveilleux moment de partage.

10. Voyager, Courir, Marcher, Bien-être, Fitness...avec l'ultra m
Et la récupération après la course de 24
heures ?
Juste des courbatures habituelles
On peut dire que la récupération s’est passée à merveille après cette course
de 24 heures.
…

11. Voyager, Courir, Marcher, Bien-être, Fitness...avec l'ultra m
Remerciements
Merci au super coach/entraîneur Jean-Jacques Minne qui a toujours été
très présent tout au long de ces 24 heures. Son excellent travail m’a permis
d’aller au bout de ces 24 heures sans douleur et de bien récupérer après.
A la présidente en or Emmanuelle Jaeger du club Azur Olympique Charenton
pour son soutien très précieux.
Au très bon groupe d’entraînement running du club Azur Olympique
Charenton pour les encouragements : Mattéo Sorbelli, Joelle Nasr Magne,
Sébastien Koch, Antoine Allongue, Molyavkina Svetlana , Cédric Bouin,
Eléonore Julier, Omar Belmokhtar, Lauriane Lemonnier…sans oublier
Christian Rebollo . C’est très motivant un tel groupe et cela donne envie pour
la suite de la saison.
Cette course de 24 heures est dédiée à Marina Nival qui fêtera son
anniversaire le 25 octobre !

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