2. Las pulsaciones aumentan cuando se produce una actividad física
extenuante, esto es porque el cuerpo demanda un mayor consumo de
energía, y la energía se produce sobre la base de los alimentos y el oxígeno,
el corazón es el que transporta esto a través de las pulsaciones, y para
transportarse a cada célula del cuerpo por la sangre, es necesario
incrementar las pulsaciones; por el contrario, cuando la persona se encuentra
en estado de reposo.
3. Es la pulsación provocada por la expansión de
sus arterias como consecuencia de la
circulación de sangre bombeada por el
corazón.
4. Se obtiene por lo
general en partes del
cuerpo donde las
arterias se
encuentran más
próximas a la piel,
como en las muñecas
o el cuello e incluso
en la sien.
5. El pulso se mide manualmente con dedos los dedos índice y medio
La técnica consiste en situar los dedos cerca de una arteria y
presionar suavemente contra una estructura interna firme,
normalmente un hueso, para poder sentir el pulso.
6. El pulso no se debe tomar con el dedo pulgar.
Si tomas el pulso con el pulgar, se puede
confundir el pulso que se quiere tomar con el
propio pulso de esta falange.
7. Pulso radial: situado en la cara anterior y lateral
de las muñecas.
Pulso ulnar, en el lado de la muñeca más cercano
al meñique.
Pulso carotídeo, en el cuello La carótida debe
palparse suavemente, ya que estimula sus
baroreceptores con una palpación vigorosa puede
provocar bradicardia severa o incluso detener el
corazón en algunas personas sensibles. Además,
las dos arterias carótidas de una persona no deben
palparse simultáneamente, para evitar el riesgo de
síncope o isquemia cerebral.
8. Pulso braquial, entre el bíceps y el tríceps, en el lado
medial de la cavidad del codo, usado
frecuentemente en lugar del pulso carotídeo en
infantes.
Pulso femoral, en el muslo
Pulso poplíteo, bajo la rodilla en la fosa poplítea.
Pulso dorsal del pie o pedio, en el empeine del pie
Pulso tibial posterior, detrás del tobillo bajo el
maléolo medial
Pulso temporal, situado sobre la sien directamente
frente a la oreja.
Pulso facial, situado en el borde inferior de la
porción ascendente del maxilar inferior o mandíbula.
9. Las pulsaciones aumentan cuando se produce una actividad física extenuante,
esto es porque el cuerpo demanda un mayor consumo de energía, y la energía se
produce sobre la base de los alimentos y el oxígeno, el corazón es el que
transporta esto a través de las pulsaciones, y para transportarse a cada célula del
cuerpo por la sangre, es necesario incrementar las pulsaciones; por el contrario,
cuando la persona se encuentra en estado de reposo, la frecuencia puede
disminuir considerablemente por debajo de los límites normales.
10. El pulso es la frecuencia a la que late
el corazón. El pulso, que
generalmente se conoce como
frecuencia cardíaca, es el número de
veces que late el corazón cada
minuto.
Mientras su corazón bombea sangre a
través de nuestro cuerpo, se pueden
sentir pulsaciones en algunos de los
vasos sanguíneos cercanos a la
superficie de la piel, como en la
muñeca, el cuello o la parte superior
del brazo.Tomarse el pulso es una
forma sencilla de saber qué tan rápido
está latiendo nuestro corazón.
11. Es una prueba de aptitud o
condición de las facultades
físicas.
Nos indican las condiciones
generales que posee un
individuo para realizar
cualquier actividad física.
Generalmente se mide las
cualidades físicas básicas del
individuo.
12. Son aquellos test encaminados a
medir la aptitud de los atletas para
realizar ejercicios físicos. Suelen
utilizar sistemas de medición simples.
Los test de valoración de la aptitud
física interesan a nivel de Educación
Física y de iniciación deportiva.
13. Test de valoracion de la aptitud fisica
Son aquellos test encaminados simplemente a
medir la aptitud de los atletas para realizar
ejercicios físicos. Suelen utilizar sistemas de
medición simples dado que no es tan importante
ajustar las valoraciones como si se realizaran a
otros grupos de practicantes. Los test de
valoración de la aptitud física interesan a nivel de
Educación Física y de iniciación deportiva.
14. Test valoración rendimiento deportivo.
Son aquellos test encaminados a valorar las
posibilidades de rendimiento, valorando el
estado de preparación del deportista, la
mejora respecto al test anterior, y sus
posibilidades futuras. Suelen utilizarse
sistemas más sofisticados y precisos en su
realización. Los test de valoración del
rendimiento deportivo interesan a nivel del
alto rendimiento.
15. • Pertinencia. Los parámetros evaluados deben ser apropiados a la
especialidad realizada. Un lanzador, no necesita medirse laV.M.A.
• Válido y fiable. Cuando un test mide aquello que pretende
evaluar. Para medir la velocidad no podemos utilizar el test de
Cooper
• Fidedigno. Cuando el resultado obtenido es coherente y
reproducible en una nueva aplicación.
•Específico. Cuando el tipo de ejercicio evaluado es el característico
del gesto atlético del deporte que se estudia. El valorar la potencia
aeróbica en cicloergómetro para un corredor, no tiene mucha
validez.
•Realizado en condiciones estándar. El test siempre se debe
repetir en las mismas condiciones, para que los resultados se
puedan comparar.
16. Como ya es de nuestro
conocimientos practicar
actividades físicas puede traer
grandes beneficios a la salud, sin
embargo para sacar el máximo
resultado del entrenamiento es
necesario que sea realizada una
evaluación física previa que
permitirá la prescripción del
ejercicio con mayor seguridad; la
evaluación física inicial tiene el
objetivo de identificar el nivel de
aptitud física de la persona
permitiendo que el entrenamiento
esté diseñado de acuerdo a su
individualidad biológica.
