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1. .......................................................................... Jornal do Commercio, Recife, 16 de novembro de 1997
AFRODISÍACO
A receita do prazer
por ANTÔNIO MARINHO
Da Agência Globo
Uma colher de sopa de catuaba, três gotas de
extrato de gengibre, um ovo de codorna cru e sem
casca, açúcar a gosto ou adoçante e meio copo de
d'água morna. Bata tudo no liquidificador e beba
em jejum pela manhã. Esta é uma das mais
antigas receitas para estimular o apetite sexual,
mas segundo os médicos especialistas em
sexologia, a receita não funciona.
"Mais da metade dos produtos vendidos em
farmácias de manipulação e lojas de ervas não
trazem resposta imediata", denuncia o
andrologista Márcio Sister, membro da
International Society for Impotence Research.
Segundo os médicos, a dieta que aumenta o vigor
sexual é bem diferente da que se vende em lojas.
As pesquisas apontam como os estimulantes
sexuais: ameixas, amêndoas, aspargos, banana,
cacau, cebola, flores de castanheira, guaraná e
tomate. São estes os alimentos que lideram a lista
de afrodisíacos que a Rio Gastro acaba de incluir
em sua página na Internet (no endereço
http://www.riogastro.com.br ) , levando em conta
as pesquisas sobre alimentos que atuam sobre
estímulos neuronais e eletroquímicos da libido.
O médico José Figueiredo Penteado, da Rio
Gastro, explica que os alimentos da lista têm
influência neuroquímica comprovada em
experiências de laboratório com cobaias. "A
banana, a catuaba, a cebola e o guaraná são
potentes afrodisíacos. E esse efeito não é apenas
psicológico: são alimentos que aumentam os
estímulos neuroquímicos sobre a libido. Já o
álcool, o café, a alface, o pepino e os energéticos
derivados da cocaína diminuem o desejo sexual.
O mesmo ocorre com o fumo por causa da
nicotina", diz Penteado.

2. O estimulante sexual preferido pelos
fitoterapeutas é o ginseng, que atua como tônico e
estimulante. Ele deve ser consumido em forma de
comprimidos, tônico, chá ou infusão (três vezes
ao dia). A receita para o chá é simples: adicionar
meia colher (de chá) de raiz em pó a uma xícara
de água fervente, deixando em fogo brando por
dez minutos. Mas o fitoterapeuta Roberto Leal
Boohrem, professor do Instituto de Acupuntura
do Rio de Janeiro, alerta que o consumo da planta
por tempo prolongado pode aumentar a pressão
arterial.
A médica e sexóloga Marilene Cristina Vargas,
diretora do Núcleo de Estudos de Sexologia e
Geriatria, em Curitiba, garante que alguns
vegetais, sobretudo o tomate contêm substâncias
que ajudam a aumentar a resposta sexual. "O
tomate é muito rico no aminoácido arginina (ou
L-arginina), que produz o gás óxido nítrico. Este
por sua vez desempenha papel importante no
mecanismo de ereção do pênis", diz Marilene.
Ela também recomenda o consumo de abacate,
rico em gordura vegetal e bromocriptina, útil no
tratamento da disfunção erétil. "A bromocriptina
é fundamental na formação de
hiperprolactinemia, substância que estimula a
produção de testosterona. Já o guaraná diminui a
fome e aumenta a disposição física e o vigor
sexual", acrescenta.
Outro elemento essencial é o zinco, importante
para a saúde da próstata. Os médicos especialistas
em medicina ortomolecular recomendam 80
miligramas diariamente.
O organismo de cada um reage de forma diferente
aos mesmos alimentos. Do lado dos que
acreditam que os afrodisíacos não existem, o
andrologista Márcio Sister não aceita que o vigor
sexual possa ser estimulado por um alimento ou
inalação de uma substância.
"A maioria dos homens que se queixam de
diminuição do apetitesexual ou da libido
apresentam exames laboratoriais normais. O
organismo de cada pessoa reage de forma
diferente quando submetido aos mesmos
estímulos. O que diminui o desejo sexual é o alto

3. nível de ansiedade e de estresse", diz Sister.
O médico Eduardo Duarte, diretor-médico da
Med-Rio Stress, concorda. "A má alimentação, o
fumo, o consumo exagerado de bebidas
alcóolicas e a vida sedentária, aliados à rotina
estafante, levam ao estresse crônico e causar
impotência. O melhor afrodisíaco é gerenciar os
fatores de risco para o estresse", afirma Duarte.
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Alimentos que dão vigor e aumentam o apetite
sexual
Por Karla Precioso postado em 06/08/2011 às 17h00
Comentários (3)
Você vai encontrar aqui dicas de alimentos, ervas e uma receitinha natural que
melhoram o vigor físico e a satisfação sexual em todas as idades.
Alimentos afrodisíacos
Açafrão: Torna as zonas erógenas mais sensíveis.
Alecrim: Atua na impotência e é excelente estimulante e revigorante.
Alho: Seu consumo cru propicia uma boa ereção e fluidifica o sangue.

4. Amendoim: Por ser rico em vitamina E, se consumido com regularidade e sem
excessos, aumenta a potência sexual e aumenta a energia.
Anis: Contém hormônios femininos que aumentam o desejo.
Canela: Estimula a ação dos estrógenos sobre os órgãos sexuais.
Catuaba: Como estimulante sexual, facilita a ereção.
Chocolate: Por ser energético contribui para um melhor desempenho sexual e
aumenta a excitação e a euforia.
Cravo da índia: Aumenta a libido, revigora a energia e o vigor.
Gengibre: Aumenta o desejo sexual e o fluxo de sangue nos órgãos genitais.
Ginseng: Assim como o gengibre, aumenta a libido e melhora o desempenho
sexual.
Hortelã: Aumenta a potência sexual.
Manjericão: Melhora a circulação sanguínea nas áreas erógenas e seu aroma é
considerado excitante.
Mostarda: É estimulante das glândulas sexuais.
Noz-moscada: Se consumida em pequenas doses, favorece a ereção.
Pimenta: Provoca a excitação sexual.
Temperos em geral (pimenta, pimentão, cravo, canela, coentro, gengibre,
manjericão, curry,orégano, açafrão): Funcionam como verdadeiros viagras
naturais.
Agora, anote uma receitinha bem sugestiva e também afrodisíaca:
Shake energético para estímulo sexual: Misture 500g de leite de soja em pó,
100g de farinha de aveia, 300g de linhaça, 400g de semente de abóbora torrada e
moída, 300g de gergelim torrado e moído. Guarde em recipiente de vidro em local
arejado sem incidência direta de raios solares. Use uma colher de sopa da mistura
no iogurte, suco ou vitamina de frutas, acompanhado de uma cápsula de ginseng e
uma de ginko biloba, de 2 a 3 vezes ao dia. Além de recarregar a energia, dará
enorme disposição
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