Ejercicio práctico Psicopatología Sociolaboral Tema 10. La vejez

1. Grupo 6.
Hernández Castro, Leyla.
Marcos Salgado, Azahara.
Muñoz González, Ruth.
“El jubilado recibe el capital de su tiempo libre, pero si no
sabe cómo invertirlo y mejorar su calidad de vida, se convierte
en una carga, más que en una oportunidad”
(Moragas, 1989, p. 63)
LLEGÓ EL MOMENTO…,Y, ¿AHORA QUÉ?
1. INTRODUCCIÓN.
Esta vez queremos introducir el tema con una pregunta: ¿Por qué es
necesario prepararse para la jubilación?
Todos sabemos que la jubilación es la situación de
pasividad laboral en la que queda el trabajador al cumplir una
edad reglamentaria.
Y, por eso, la etapa de la jubilación se puede vivenciar
como una liberación o como una amenaza, sino encuentra una
respuesta satisfactoria que disminuya la angustia que, a veces,
produce el ideario compartido sobre el fin de la etapa
profesional y el proceso de envejecimiento.
Todo esto puede producir que las personas sientan una pérdida de roles
y actividades, de relaciones sociales e incluso de reconocimiento, entre otros
factores, y, puede llegar a dañar su autoestima, llegando a vivir estados de
desmotivación y depresión.
El grado de conflicto que representa para cada uno terminar la etapa de
desempeño profesional y las conductas defensivas que se adopten estarán
determinadas por la historia personal, las experiencias y representaciones que
condicionan habitualmente las ideas, las emociones y la conducta.
La jubilación supone para muchas personas un fuerte desequilibrio, y,
hoy en día, aún parece natural pensar que jubilarse implica perder diferentes
aspectos de nuestra vida, por eso, con este trabajo pretendemos cambiar esa
visión.
2. DESARROLLO.
La negación de posibilidades en la tercera edad se debe a nuestros
mitos y creencias socioculturales, los cuales pueden llegar a causar mucho
daño. Una de esas negaciones constituye a la sexualidad (surgen ciertos
cambios en cuanto a los objetivos y a la forma de desarrollarla, pero la
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2. capacidad de disfrutar de ese ámbito de la vida permanece intacta). Otro mito
es que los ancianos deben estar exentos de actividades y responsabilidades
(todo lo contrario, hacer cosas los hace sentirse útiles, y eso los ayuda a vivir
como el rol de la abuela es quien cocina, el abuelo quien cuida a los nietos…).
Por ello nosotras queremos presentar un caso en el que un trabajador
está a punto de jubilarse en su empresa en la que lleva más de 25 años
trabajando, y se encuentra un poco deprimido porque no sabe qué cambios le
esperan y cómo tendrá que enfrentarse a ellos.
Creemos conveniente que, desde el Departamento de RR.HH. de dicha
empresa se invierta tanto en recursos humanos como materiales, así como
tiempo, para llevar a cabo una orientación para el proceso de jubilación de los
trabajadores.
Por ello, es conveniente y necesario reducir significativamente el impacto
que el proceso jubilatorio produce, a través de:
 Garantizar algunas condiciones que producen bienestar.
 Brindar la posibilidad de desempeñar roles que den sentido a sus vidas y
que adopten actitudes preactivas.
 Fortalecer todas las potencialidades que tiene cada persona.
 Ayudar a las personas a descubrir condiciones y cualidades nunca antes
expresadas.
 Facilitar la integración social.
 Neutralizar todos los prejuicios, mitos y estereotipos que impregnan el
proceso de jubilación.
Hemos decidido realizar un Curso sobre este tema llamado “Llegó el
momento…, y, ¿ahora qué?, para eliminar estas concepciones inquietantes y
perjudiciales y poder enfrentar esta etapa de una manera positiva y vitalista.
La orientación se plantea a partir de una serie de sesiones periódicas
individuales y si es posible también grupales donde trabajar miedos,
incertidumbres, pérdidas y que la persona a partir de su trabajo de reflexión
personal y de la puesta en común vaya identificando quién es,
independientemente de un cargo o una función profesional y qué hacer con la
gestión del tiempo en esta nueva etapa libre de horarios y actividades fijas.
Los objetivos del curso serían los siguientes:
 Aprender conductas y valores positivos.
 Planificar el futuro para disfrutar de esta nueva etapa.
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3.  Identificar nuevos deseos, necesidades y acciones.
 Utilizar el tiempo de modo efectivo, constructivo y creativo.
 Amortiguar los efectos de la transición que supone la jubilación.
 Informar acerca de las herramientas para el tiempo libre (turismo,
talleres, programas alternativos, actividades físicas…)
A continuación, queremos plantear una serie de ejercicios de reflexión
para llevar a cabo con las personas a orientar en su proceso de jubilación:
 Actividad 1: “De qué me jubilo/de qué no me jubilo”.
La persona deberá indicar estos datos tratando de concretar y poniendo
ejemplos claros de su cotidianeidad.
 Actividad 2: “Desarrollar el propio proyecto de vida”.
En líneas generales, desarrollar un proyecto de vida supone, después de
informarnos y reflexionar, pensar, planificar y decidir cómo queremos vivir
esos años del proceso de envejecimiento, preparándonos, eligiendo qué
actividades vamos a incluir en él, desarrollando hábitos de autocuidado,
participando en la sociedad…
La clave está en buscar cuales son las motivaciones, los motores para
seguir viviendo con intensidad.
El objetivo a largo plazo al desarrollar nuestro proyecto de vida es mejorar
nuestra calidad de vida, es decir, llegar a experimentar un sentimiento de
bienestar psicofísico y socioeconómico en el que influyen tanto factores
personales o individuales como factores socioambientales.
Dicho proyecto debe ser lo suficientemente flexible como para permitir ir
añadiendo cambios en función de nuestras expectativas con respecto al
proyecto y la contrastación del mismo con la realidad que nos rodea.
 Actividad 3: “Fomentar las relaciones sociales”.
Hay que gozar de la relación con los demás, ya que es toda una
garantía de salud mental: cultivar los vínculos de la familia, de
las amistades, es una buena manera de sentirse vivos, de
constatar que para los demás tenemos un valor y una
significación.
 Actividad 4: “Participación en todas aquellas actividades que
además de suponer una vinculación social, activan y
mantienen las capacidades intelectuales y emocionales”.
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4. Realizar actividades culturales o artísticas, estudios, visitas culturales,
viajes, utilización de nuevas tecnologías…
 Actividad 5: “Realización de actividades individuales o grupales”.
A través de Vídeo Forum, de películas o lecturas que traten temas como la
jubilación y el declive físico (“El estanque dorado”), el tema de la
dependencia y cómo enfocar el envejecimiento (“Las ballenas de agosto”) o
el libro “La hoja roja” de Miguel Delibes.
3. CONCLUSIONES.
Terminamos este trabajo con un balance general, destacando que
anualmente aumenta el número de personas mayores y, por tanto, la
necesidad de crear proyectos que cubran las necesidades de los mayores,
principalmente dedicadas a la gestión del ocio y tiempo libre y destacando la
necesidad de que las empresas demanden personal cualificado para ejecutar
programas de actuación. Es por ello, por lo que consideramos que es un buen
momento social para dedicar parte de la formación a dicha gestión, siendo
este un campo de trabajo demandado y necesitado.
Además, destacamos que es muy importante romper con los mitos que
intentan definir esa etapa de la vida llamada vejez, ya que es una etapa en la
cual aparecen una serie de cambios que a simple vista, pueden trastocar tanto
la idea como el modo de vida que hasta el momento esa persona lleva. Pero
gracias al avance de esta sociedad, existen muchas actividades y propuestas
que nuestros mayores pueden llevar a cabo.
A continuación, queremos ofrecer unas “El drama de la vejez no consiste en
citas que reflejan el sentimiento de la vejez y ser viejo, sino en haber sido joven”.
reflexionan sobre ella: OSCAR WILDE
“Usted es tan joven como su Fé, tan viejo como su duda,
Tan joven como su confianza, tan viejo como sus temores,
Tan joven como su esperanza, tan viejo como su desesperación”.
DOUGLAS MC ARTHUR
En resumen pensamos que la jubilación puede ser esa oportunidad de
elegir desde uno mismo, desde el sentido de la propia vida, desde los deseos,
produciendo, actuando, viviendo, en definitiva, siendo.
4. BIBLIOGRAFÍA.
 http://www..damsu.uncu.edu.ar/paginas/index/programa-de-preparacion-para-
la-jubilacion
 http://www.psicologia-online.com/articulos/2005/jubilacion.shtml
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