Ejercicio práctico Psicopatología Sociolaboral Tema 10. La vejez

1. Grupo 11 1
Iris Gómez Expósito
Mirella Pérez Porta
Verónica Rodríguez Manzano
Saber envejecer
Introducción.
En esta ocasión y para desarrollar el tema del envejecimiento nos ha parecido
interesante reflejarlo desde el mundo educativo a un nivel más práctico. Para ello
vamos a realizar un programa formativo sobre “Preparación a la jubilación”.
Para ello nos vamos a basar en un caso en el que una empresa de electricidad acude
a nuestro gabinete pedagógico para que realicemos un curso formativo para sus
empleados.
La empresa realiza cada año un cuestionario a los empleados para saber la
satisfacción que tienen sus empleados y cuales son sus preocupaciones respecto al
trabajo. Tras recopilar esta información, se dieron cuenta que la mayoría de las
personas mayores de 55 años estaban preocupadas, e intranquilas por el momento de
su jubilación, donde sienten que ya llega el final de su vida laboral, de su realización
personal y todos esos pensamientos no les deja realizar su trabajo de una manera
plena y con la misma motivación e ilusión.
Como pedagogas nos parece importante la educación hacia la jubilación, y hacia la
vejez, hay que enseñar cómo se puede vivir, y que la vejez no es una enfermedad,
sino un proceso natural que a todos nos llega. También nos pareció interesante que
las personas jubiladas pudieran seguir colaborando con la empresa (ya que hay
muchos que no quieren dejar de trabajar)y le propusimos a la empresa que se les
pudiera formar para que enseñen a los nuevos trabajadores que entren y de esa
manera que sigan desarrollándose de una manera profesional, y ayuden a nuevos
empleados ha asentarse en la empresa y conocerla.
Para mejorar esta situación, realizaremos un curso formativo (financiado por la
empresa) donde mostraremos a los asistentes que la vejez es un periodo normal de la
vida, y que hay que disfrutarlo y saber llevarlo con buen ánimo.
Desarrollo
Los objetivos que tenemos para este curso son:
• Informar a los futuros jubilados sobre los recursos de los que disponen y las
formas de envejecer.
• Formar a los jubilados para que lleguen a ser formadores.
• Enseñar cómo adaptarse a los cambios.
Para ello nos basaremos en unos temas que se explicarán durante el curso:

2. Grupo 11 2
Iris Gómez Expósito
Mirella Pérez Porta
Verónica Rodríguez Manzano
Tema 1 “Porque prepararse para la jubilación”
Etapas de la prejubilación
Factores que inciden en la vivencia de la prejubilación
Tema 2 “Conocimiento de uno mismo”
El “autoconocimiento” como recurso para afrontar el cambio.
El proceso de maduración (autoestima y optimismo).
Tema 3 “Autonomía personal y planificación económica”
Tema 4 “Conocimiento de la legislación y prestaciones de la seguridad social”
Legislación vigente (pensiones de jubilación y asistencia sanitaria)
Tema 5 “Uso y organización del nuevo tiempo: aprender a disfrutar el ocio”
Beneficios del ocio activo en la jubilación (nuevos hobbies)
Familia y amigos
Tema 6 “Envejecimiento activo”
¿Qué es el envejecimiento activo?
Calidad de vida :alimentación y deporte
Apoyo familiar.
Tema 7 “Aprender a enseñar”
Estrategias de aprendizaje y motivación.
La metodología del curso será activa y participativa, intentando que todos los
asistentes participen y expresen como se sienten ellos, y que pensamiento les surgen
cuando piensan en esa nueva etapa y en los posibles cambios que pueden sufrir
(tanto a nivel personal como profesional)
Se utilizaran recursos materiales como diapositivas, trasparencias, videos…. Y se
llevaran a cabo las sesiones a través de dinámicas de grupo, reflexiones personales,
ejercicios por parejas, explicaciones del profesor…
Algunos de los materiales que se les van a proporcionar son:
Esta tabla detalla lo positivo y negativo de tener tanto tiempo libre, y cómo puede influir
dependiendo de las condiciones personales que tenga cada uno.
POSITIVO NEGATIVO
- Descanso, recuperación - Tiempo a llenar
- Educación, cultura - Consumismo
- Desarrollo personal, expresividad - Dirigismo político
- Relaciones satisfactorias - Relaciones conflictivas

3. Grupo 11 3
Iris Gómez Expósito
Mirella Pérez Porta
Verónica Rodríguez Manzano
CONDICIONES DE LOS SUJETOS
- Salud, autonomía personal - Limitaciones físicas y psíquicas
- Personalidad positiva - Personalidad negativa
- Intereses amplios - Intereses restringidos
- Madurez activa - Madurez frustrante
- Residencia céntrica - Residencia aislada
- Estatus económico aceptable, - Bajo estatus económico,
pensión suficiente. pensión insuficiente
Se les entregará también una fotocopia en la cual se explican los beneficios de realizar
actividades en la tercera edad:
¿Sabías que desde hace décadas hay investigadores que estudian los efectos
positivos del ocio en la vida de las personas? Pasarlo bien en nuestro tiempo libre
beneficia a nuestra salud. Se ha comprobado que tener un ocio activo cuando nos
jubilamos es bueno para:
Prevenir accidentes cardiovasculares
Reducir la hipertensión
Reducir el colesterol y los triglicéridos
Prevenir el cáncer de colon
Reducir problemas de la columna vertebral
Controlar el peso
Mejorar funciones neuropsicológicas
La respiración
Aumentar nuestra esperanza de vida
Controlar la artritis
Mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico
Controlar y prevenir la diabetes
Incrementar la masa muscular
El curso será de 30 horas (una duración de tres semanas), dividiéndose en dos horas
diarias (siendo estas dos horas en horario lectivo)

4. Grupo 11 4
Iris Gómez Expósito
Mirella Pérez Porta
Verónica Rodríguez Manzano
Conclusiones.
Una vez finalizado el curso, comprobamos que actualmente la vejez está expuesta a
muchos prejuicios y falsos estereotipos que perjudican la vivencia y etapa de la vida,
estereotipos comunes como que las mayores pierden la inteligencia, asociar la vejez
con un periodo pasivo y solitario, que les cambia el carácter y son más tacaños…
Por ello a través de este programa hemos querido trasmitir la importancia de
establecer una sociedad integrada, donde las personas mayores puedan participar y
contribuir en oposición a la visión de envejecimiento como sinónimo de enfermedad.
Creemos que para superar todos estos prejuicios hay que educar a las personas en la
comprensión y empatía (sobre todo desde la infancia), y ser conscientes de que es
una etapa de la vida que tenemos que pasar y que hay que intenetar disfrutarla al
máximo.
Al cabo de un tiempo, la empresa realizó una autoevaluación sobre el curso que se
había impartido. Los resultados en general fueron positivos, al principio había un
pequeño rechazo hacía la explicación de tanto temario, pero una vez profundizado en
ello, los sujetos se mostraron participativos, agradables y con un pensamiento positivo.
Éramos conscientes que todo este proceso requería de una alto nivel de entrega y
energía por ambas partes, pero también es cierto que el trabajo duro proporciona
grandes satisfacciones.
Por ello nuestra, satisfacción como pedagogas es muy grata, sabemos que todo
trabajo y esfuerzo tiene su recompensa, no solo profesionalmente sino personalmente.
Bibliografía.
Consejo Estatal de las Personas Mayores, “Envejecimiento y participación”
Editorial IMSERSO.
Organización de Consumidores y Usuarios (OCU). “Calidad de vida tras la
jubilación.” Editorial OCU Ediciones S.A. Nº 12
http://www.imsersomayores.csic.es/documentos/documentos/consumer-
ventajas-01.pdf
http://www.dol.gov/ebsa/pdf/top10waysspn.pdf
http://www.imsersomayores.csic.es/documentos/documentos/moragas-
prevencion-01.pdf