El documento trata sobre la depresión. Explica que la depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por la tristeza, pérdida de interés, sentimientos de culpa y falta de energía. Describe las posibles causas biológicas y ambientales de la depresión y los diferentes tipos. También ofrece recomendaciones sobre el tratamiento y estrategias de autocuidado para las personas que la padecen.

1. en psicología clínica y terapia cognitivo conductual Especialidad en “manejo de terapias Especialidad Especialidad en psicología clínica y terapia cognitivo conductual Especialidad en “manejo de terapias breves María del Pilar Ramírez
Lugardo
Licenciada en Psicología
DEPRESIÓN
Especialidad Especialidad en psicología clínica y terapia cognitivo conductual Especialidad en “manejo de terapias breves en psicología clínica y terapia cognitivo conductual Especialidad en “manejo de terapias

2. Que es?...
 La depresión del latín depressus
 Conocida en sus inicios como melancolía(bilis
negra) termino descrito por Hipócrates.
 La depresión también puede expresarse a
través de afecciones de tipo cognitivo,
volitivo (impulso de la voluntad ) o incluso
somático

3. Etiología  La serotonina-dopamina.
 Cumplen un papel
fundamental ene l desarrollo
de los trastornos depresivos
Citoquinas y hormonas que parecen modular o
influir de forma importante sobre la aparición y
el curso de la enfermedad.
psiconeuroendocrinoinmunología
Trastornos -hipotálamo-hipofisario-adrenal.

4.  Depresión de tipo reactivo Exógeno (de afuera) o
endógeno (de adentro).
 Una tercera postura es la que considera que en
una depresión pueden estar implicados ambos
factores, tanto endógenos como exógenos.
 Algunos tipos de depresión tienden a afectar
miembros de la misma familia, lo cual sugeriría
que se puede heredar una predisposición
biológica.

5.  La base bioquímica y neurofisiológica de
ambos tipos, sin embargo, es la misma,
siendo el tratamiento farmacológico
similar para los dos casos.
 Sea hereditario o no, el trastorno depresivo
severo está a menudo asociado con cambios
en las estructuras o funciones cerebrales:
Disminución del metabolismo del área
prefrontal izquierda del Cerebro.

6. Errores habituales en el
diagnóstico:
 1. Con frecuencia se confunde la depresión
ansiosa con la neurosis de angustia, y se la
trata con tranquilizantes menores, inefectivos
o que profundizan la depresión
 2. Con frecuencia se pasa por alto el
diagnóstico de depresión en los pacientes que
sólo refieren trastornos del sueño.

7. LA DEPRESIÓN AFECTA A CADA PERSONA
DE UNA MANERA DIFERENTE.
Muchas personas solamente manifiestan algunos de
los síntomas, los que pueden variar en severidad y
duración.
Para algunos, los síntomas se manifiestan en
episodios cortos; para otros, los síntomas pueden
durar por mucho tiempo si no se obtiene
tratamiento.
Tener algunos síntomas de depresión no significa
que una persona está deprimida clínicamente

8. Factores que contribuyen a la depresión:
•La pérdida de un ser querido,
•Problemas en una relación,
•Problemas económicos,
•Un cambio significativo en la vida.
A veces el comienzo de la depresión ha sido
asociado con el de una enfermedad física
aguda o crónica

9. CARACTERÍSTICAS PSICO-EMOCIONALES
Baja autoestima,
Sensación de falta de control sobre las
circunstancias de la vida
Tendencia a la preocupación excesiva.
La crianza y las expectativas
relacionadas con el sexo.
Los patrones de pensamiento negativo

10.  El síntoma más característico de la
depresión es que el paciente se siente
como hundido, con un peso agobiante
sobre su existencia, sobre su vitalidad
que cada vez lo entorpece más y más
para vivir en plenitud.
 Los síntomas principales que la
definen son:

11. Tristeza
Estado de ánimo de tristeza,
ansiedad o "vacío"

12. Pérdida de interés en actividades que antes
disfrutaba, incluso las relaciones sexuales

13. Pensamientos de
Derrota

14. Inquietud,
irritabilidad o
llanto excesivo
Desesperanza

15. Sentimientos de culpa, de no valer nada,
de impotencia, desesperanza y
pesimismo

16. Dormir
demasiado o
muy poco

17. Pérdida de apetito o peso, o ingesta
excesiva de comidas y aumento de peso

18. Disminución de
energía, fatiga,
sensación de estar
"en cámara lenta"

19. Dificultad para
concentrarse,
recordar o tomar
decisiones

20. Síntomas físicos
persistentes como:
dolores de cabeza,
trastornos digestivos
dolor crónico

21. Depresión Infantil
 Fatiga, Frecuentes actos de rebeldía, Llanto,
Somnolencia, Lentitud en el pensamiento y en el
actuar, perdida de la memoria, rendimiento escolar
deficiente, pasividad o resistencia pasiva contra el
estudio, distracciones, actitud taciturna, torturada o
molesta y quejas hipocondriacas como dolores
abdominales, cefaleas y dolor de garganta

22. Cómo uno puede ayudarse a sí mismo
cuando está deprimido????
 Los trastornos depresivos hacen que uno se sienta
exhausto, inútil, desesperanzado y desamparado.
Esas maneras negativas de pensar y sentirse hacen
que las personas quieran darse por vencidas.
 Es importante ser consciente de que las maneras
negativas de ver las cosas son parte de la depresión.
Estas son distorsiones que, por lo general, no se
basan en circunstancias reales.
 Los pensamientos negativos desaparecen cuando el
tratamiento empieza a hacer efecto. Mientras tanto:

23.  Fíjese metas realistas, tomando en cuenta la depresión, y
no trate de asumir una cantidad excesiva de
responsabilidades.
 Divida las metas en partes pequeñas, establezca
prioridades y haga lo que pueda cuando pueda.
 Trate de estar acompañado y de confiar en alguna
persona; siempre es mejor que estar solo y no hablar con
nadie.
 Tome parte en actividades que le ayuden a sentirse mejor.
 Haga ejercicio liviano, vaya al cine, vaya a un juego
deportivo, o participe en actividades recreativas,
religiosas, sociales o de otro tipo. Todo eso puede ayudar.
 No espere que su estado de ánimo mejore de inmediato,
sino gradualmente. Sentirse mejor toma tiempo.

24.  Es aconsejable que posponga las decisiones importantes
hasta que la depresión mejore. Antes de hacer cambios
importantes, como cambiar de trabajo, casarse o
divorciarse, consulte con personas que lo conozcan bien y
tengan una visión más objetiva de su situación.
 La gente rara vez sale de una depresión de un día para el
otro. Pero se puede sentir un poco mejor cada día.
 Recuerde, patrones positivos de pensamiento
eventualmente van a reemplazar los pensamientos
negativos que son parte de la depresión. Los patrones
negativos van a desaparecer tan pronto su depresión
responda al tratamiento. Recuerde, tan pronto su depresión
responda al tratamiento, los pensamientos negativos van a
ser reemplazadas por pensamientos positivos.
 Deje que sus familiares y amigos le ayuden.

25. Aprende a captar las pequeñas satisfacciones de
la vida, una sonrisa, una brisa agradable, etc.,
que no pasen por delante sin que te des cuenta.
 Seguramente te sientes incapaz
de hacer ni la más mínima parte
de todo esto, lógicamente al
principio te costará, pero es
necesario que rompas con la
inercia de no hacer nada y, poco a
poco, verás como puedes sacarle
el mayor disfrute a tu día a día y
percibir su repercusión en tu
estado emocional.

26. Familia
 Por último, y atendiendo a los
problemas frecuentes que suelen surgir
cuando en una casa se convive con
una persona con depresión, somos
conscientes de que la familia, muchas
veces, no sabe como comportarse ni
que hacer para ayudar. Las directrices
básicas que pueden facilitar esta tarea
son:

27.  Conocer el problema. La depresión es un
trastorno emocional que inmoviliza a la
persona, ella no lo hace a su propio antojo,
no está bajo su control voluntario.
 Utilizar el halago. Cada vez que lleve a
cabo alguna conducta positiva, encaminada a
salir de la depresión, anímale, prémiale con
tu apoyo y tu agrado, por el esfuerzo que ha
realizado.
 Eliminar los sermones. Reñirle sólo servirá
para que se sienta más culpable, sin
conseguir que su actitud cambie.

28.  Proponer actividades. Intenta animarle
para hacer cosas que antes le
gustaban, pero tampoco insistas
demasiado si no quiere.
 Potenciar el diálogo. Habla con él
dejando a un lado la depresión,
recuérdale viejas anécdotas, aspectos
positivos de su persona, sus
cualidades...

29. Dónde obtener ayuda
 En momentos de crisis el médico puede proporcionar ayuda
temporal para un problema emocional y puede decirle dónde y
cómo recibir tratamiento.
Lista de personas y lugares que pueden proporcionarle servicio
 Médicos de familia
 Especialistas de salud mental, como psiquiatras, Psicólogos,
trabajadores sociales
 Centros comunitarios de salud mental
 Servicios de familia, agencias sociales o religiosas
 Clínicas e instituciones privadas
 Sociedades médicas o psiquiátricas locales
 Neuróticos Anónimos

30. Gracias
María del Pilar Ramírez
Lugardo
Licenciada en Psicología
Especialidad en psicología clínica y terapia cognitivo conductual en Universidad del Valle de Atemajac
Especialidad en “manejo de terapias breves” por Instituto de Neurociencias INNEO y la UNIVA
Máster en manejo de terapias breves e hipnosis clínica avalado por la Universidad De La Commonwealth & INNEO y UNIVA