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1. Hora Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
Trozo de piña 1 tomate de arbol 3 cucharas de avena 2 cucharas de chia yogurth natural 3 cucharas de avena 1 cuchaara de chia
3 cucharas de avena 1/2 pepinillo apio 1 rabano granola papaya 2 cucharas de avena
2 claras de huevo 2 cucharas de avena 1/2 pepinillo 1 tomate arbol 2 claras de huevo rabano 1 taza de espinaca
1 taza de espinaca 1 taza de espinacaa 2 claras de huevo apio jugo de naranja jugo de naranja
jugo de naranja jugo de naranja jugo de naranja jugo de naranja 2 cm de sabila 2 claras de huevo
2 cm de sabila 2 cm de sabila 2 cm de sabila 2 cm de sabila 2 cm de sabila
4 cucharas de chocos 1 manzana 1 pitajaya 6 fresas 12 uvas sandia 20 arandanos
agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon
pollo al vapor pollo al vapor pollo al vapor pollo al vapor carne a la plancha pollo al vapor
1 tomate 1 tomate 1 tomate 1 choclo 1 pepinillo 1 taza de brocoli
1 zanahoria 1 taza de habas 1 taza de mellocos 1 taza col morada 1 tomate 1 remolacha pequeña
1 papa mediana 1/4 aguacate 1 taza de lechuga vainitas 1 taza de lechuga 1 tomate
1/4 aguacate 1 zanahoria queso mozarrella jugo de guayaba
1 manzana 1 guineo 1 pera 1 mandarina 1 kiwi granadilla 1 taza de melon
agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon
atun en agua te atun en agua te gelatina leche descremada gelatina
2 tomates 2 tomates
10h00
12h30 - 13h30
16h00
20h00 - 21h00
07h00 - 08h00