Suche senden
Hochladen
555
•
Als DOCX, PDF herunterladen
•
0 gefällt mir
•
517 views
O
Oyun_och85
Folgen
Melden
Teilen
Melden
Teilen
1 von 4
Jetzt herunterladen
Empfohlen
2.hool bolovsruulah
2.hool bolovsruulah
dashkaubuns
Suulgalt haldbar yaraltai tuslamj
Suulgalt haldbar yaraltai tuslamj
Sosoo Byambaa
хоол боловсруулах замын эмгэг ба эмийн зохистой хэрэглээ
хоол боловсруулах замын эмгэг ба эмийн зохистой хэрэглээ
Tamjid Tamja
арьс салстаар хордох
арьс салстаар хордох
Haliunaa Battulga
хүний хоол боловсруулах эрхтэн
хүний хоол боловсруулах эрхтэн
Oidov Tungaa
Хөнгөвчилөх эмчилгээний өвчтөн хоолонд дургуй болох
Хөнгөвчилөх эмчилгээний өвчтөн хоолонд дургуй болох
Arsenic Halcyon
3.1 hool bolovsruulah erhten togtoltsoo
3.1 hool bolovsruulah erhten togtoltsoo
lodoodondoo
суулгах хам шинж
суулгах хам шинж
М. Лхагва-Өлзий
Empfohlen
2.hool bolovsruulah
2.hool bolovsruulah
dashkaubuns
Suulgalt haldbar yaraltai tuslamj
Suulgalt haldbar yaraltai tuslamj
Sosoo Byambaa
хоол боловсруулах замын эмгэг ба эмийн зохистой хэрэглээ
хоол боловсруулах замын эмгэг ба эмийн зохистой хэрэглээ
Tamjid Tamja
арьс салстаар хордох
арьс салстаар хордох
Haliunaa Battulga
хүний хоол боловсруулах эрхтэн
хүний хоол боловсруулах эрхтэн
Oidov Tungaa
Хөнгөвчилөх эмчилгээний өвчтөн хоолонд дургуй болох
Хөнгөвчилөх эмчилгээний өвчтөн хоолонд дургуй болох
Arsenic Halcyon
3.1 hool bolovsruulah erhten togtoltsoo
3.1 hool bolovsruulah erhten togtoltsoo
lodoodondoo
суулгах хам шинж
суулгах хам шинж
М. Лхагва-Өлзий
Хоол боловсруулах тогтолцоо
Хоол боловсруулах тогтолцоо
Сэтгэмж Цогцолбор Сургууль
Hool lecture 4
Hool lecture 4
bulgaaubuns
8 hool bololwsruulrah erhtnii togtoltsoo
8 hool bololwsruulrah erhtnii togtoltsoo
ByambasuuriByamba
Nutrition
Nutrition
Sh Mikah
1 emchilgeenii hool sudlal
1 emchilgeenii hool sudlal
lkhagvajav dondoosuren
Ходоодны өвчлөл
Ходоодны өвчлөл
Да Баярцэцэг
Emchilgeenii hool 7
Emchilgeenii hool 7
bulgaaubuns
хоол боловсруулах
хоол боловсруулах
Oidov Tungaa
хөнгөвчлөх эмчилгээний өвчтөний хооллолт
хөнгөвчлөх эмчилгээний өвчтөний хооллолт
Халиун
хоол эмчилгээ
хоол эмчилгээ
husmaan almagul
хүний хоол-боловсруулах-эрхтэн-тогтолцоондоо-1
хүний хоол-боловсруулах-эрхтэн-тогтолцоондоо-1
Geepilmaa Monhbat
Gastritis
Gastritis
AaronAagii
Хөнгөвчлөх эмчилгээний өвчтөний хооллолт
Хөнгөвчлөх эмчилгээний өвчтөний хооллолт
Халиун
ахмад
ахмад
Tuul Tula
чихрийн шижин
чихрийн шижин
Да Баярцэцэг
нарийн гэдсэнд хоол боловсрох
нарийн гэдсэнд хоол боловсрох
dulmaa munkhbat
Diabetes mellitus lects 2
Diabetes mellitus lects 2
oyundariubuns
Ходоодны шархлаа
Ходоодны шархлаа
GantsogtGantulga2
Lecture 1 dietology
Lecture 1 dietology
bulgaaubuns
цахим хэрэглэгдэхүүн 1
цахим хэрэглэгдэхүүн 1
byambka1
эрүүл бие зөв хоололт
эрүүл бие зөв хоололт
Ankhzaya Zaya
ходоод,дээрх гэдэсний шархлаа өвчин
ходоод,дээрх гэдэсний шархлаа өвчин
ganhuyag khishigmaa
Weitere ähnliche Inhalte
Was ist angesagt?
Хоол боловсруулах тогтолцоо
Хоол боловсруулах тогтолцоо
Сэтгэмж Цогцолбор Сургууль
Hool lecture 4
Hool lecture 4
bulgaaubuns
8 hool bololwsruulrah erhtnii togtoltsoo
8 hool bololwsruulrah erhtnii togtoltsoo
ByambasuuriByamba
Nutrition
Nutrition
Sh Mikah
1 emchilgeenii hool sudlal
1 emchilgeenii hool sudlal
lkhagvajav dondoosuren
Ходоодны өвчлөл
Ходоодны өвчлөл
Да Баярцэцэг
Emchilgeenii hool 7
Emchilgeenii hool 7
bulgaaubuns
хоол боловсруулах
хоол боловсруулах
Oidov Tungaa
хөнгөвчлөх эмчилгээний өвчтөний хооллолт
хөнгөвчлөх эмчилгээний өвчтөний хооллолт
Халиун
хоол эмчилгээ
хоол эмчилгээ
husmaan almagul
хүний хоол-боловсруулах-эрхтэн-тогтолцоондоо-1
хүний хоол-боловсруулах-эрхтэн-тогтолцоондоо-1
Geepilmaa Monhbat
Gastritis
Gastritis
AaronAagii
Хөнгөвчлөх эмчилгээний өвчтөний хооллолт
Хөнгөвчлөх эмчилгээний өвчтөний хооллолт
Халиун
ахмад
ахмад
Tuul Tula
чихрийн шижин
чихрийн шижин
Да Баярцэцэг
нарийн гэдсэнд хоол боловсрох
нарийн гэдсэнд хоол боловсрох
dulmaa munkhbat
Diabetes mellitus lects 2
Diabetes mellitus lects 2
oyundariubuns
Ходоодны шархлаа
Ходоодны шархлаа
GantsogtGantulga2
Lecture 1 dietology
Lecture 1 dietology
bulgaaubuns
цахим хэрэглэгдэхүүн 1
цахим хэрэглэгдэхүүн 1
byambka1
Was ist angesagt?
(20)
Хоол боловсруулах тогтолцоо
Хоол боловсруулах тогтолцоо
Hool lecture 4
Hool lecture 4
8 hool bololwsruulrah erhtnii togtoltsoo
8 hool bololwsruulrah erhtnii togtoltsoo
Nutrition
Nutrition
1 emchilgeenii hool sudlal
1 emchilgeenii hool sudlal
Ходоодны өвчлөл
Ходоодны өвчлөл
Emchilgeenii hool 7
Emchilgeenii hool 7
хоол боловсруулах
хоол боловсруулах
хөнгөвчлөх эмчилгээний өвчтөний хооллолт
хөнгөвчлөх эмчилгээний өвчтөний хооллолт
хоол эмчилгээ
хоол эмчилгээ
хүний хоол-боловсруулах-эрхтэн-тогтолцоондоо-1
хүний хоол-боловсруулах-эрхтэн-тогтолцоондоо-1
Gastritis
Gastritis
Хөнгөвчлөх эмчилгээний өвчтөний хооллолт
Хөнгөвчлөх эмчилгээний өвчтөний хооллолт
ахмад
ахмад
чихрийн шижин
чихрийн шижин
нарийн гэдсэнд хоол боловсрох
нарийн гэдсэнд хоол боловсрох
Diabetes mellitus lects 2
Diabetes mellitus lects 2
Ходоодны шархлаа
Ходоодны шархлаа
Lecture 1 dietology
Lecture 1 dietology
цахим хэрэглэгдэхүүн 1
цахим хэрэглэгдэхүүн 1
Ähnlich wie 555
эрүүл бие зөв хоололт
эрүүл бие зөв хоололт
Ankhzaya Zaya
ходоод,дээрх гэдэсний шархлаа өвчин
ходоод,дээрх гэдэсний шархлаа өвчин
ganhuyag khishigmaa
хөгширөлтөөс урьдчилан сэргийлэх
хөгширөлтөөс урьдчилан сэргийлэх
Цэрэн-Очир Б.
эрүүл ахуйн зөвлөгөө
эрүүл ахуйн зөвлөгөө
delgerya
хоолны хордлого
хоолны хордлого
Sosoo Byambaa
07 digest aid
07 digest aid
Tsoomoo Myagmar
Эрүүл хооллолт, оновчтой сонголт, зохистэй хэрэглээ
Эрүүл хооллолт, оновчтой сонголт, зохистэй хэрэглээ
ub_old
Tumur dutal lekts 2
Tumur dutal lekts 2
bulgaaubuns
1 emchilgeenii hool sudlal
1 emchilgeenii hool sudlal
lkhagvajav dondoosuren
1 emchilgeenii hool sudlal
1 emchilgeenii hool sudlal
lodoodondoo
Slide hicheel munkhuu 2015.12.22
Slide hicheel munkhuu 2015.12.22
Munkhuu Emchbagsh
Zohistoi hoollolt
Zohistoi hoollolt
hi_bmb
зохистой хоололт
зохистой хоололт
Tuul Tula
Hypertension last
Hypertension last
Tuul Tula
Tamhi hortbzurshil
Tamhi hortbzurshil
Dolgormaa Don-Ochir
Huuhed
Huuhed
Gantulga Nyamdorj
Munkhjargal zovol
Munkhjargal zovol
miigaa102
Naraa zovol
Naraa zovol
oyuka102
зөвлөгөө2
зөвлөгөө2
oyuka102
Munkhjargal zovol
Munkhjargal zovol
gerlee1981
Ähnlich wie 555
(20)
эрүүл бие зөв хоололт
эрүүл бие зөв хоололт
ходоод,дээрх гэдэсний шархлаа өвчин
ходоод,дээрх гэдэсний шархлаа өвчин
хөгширөлтөөс урьдчилан сэргийлэх
хөгширөлтөөс урьдчилан сэргийлэх
эрүүл ахуйн зөвлөгөө
эрүүл ахуйн зөвлөгөө
хоолны хордлого
хоолны хордлого
07 digest aid
07 digest aid
Эрүүл хооллолт, оновчтой сонголт, зохистэй хэрэглээ
Эрүүл хооллолт, оновчтой сонголт, зохистэй хэрэглээ
Tumur dutal lekts 2
Tumur dutal lekts 2
1 emchilgeenii hool sudlal
1 emchilgeenii hool sudlal
1 emchilgeenii hool sudlal
1 emchilgeenii hool sudlal
Slide hicheel munkhuu 2015.12.22
Slide hicheel munkhuu 2015.12.22
Zohistoi hoollolt
Zohistoi hoollolt
зохистой хоололт
зохистой хоололт
Hypertension last
Hypertension last
Tamhi hortbzurshil
Tamhi hortbzurshil
Huuhed
Huuhed
Munkhjargal zovol
Munkhjargal zovol
Naraa zovol
Naraa zovol
зөвлөгөө2
зөвлөгөө2
Munkhjargal zovol
Munkhjargal zovol
Mehr von Oyun_och85
шавж
шавж
Oyun_och85
шавж
шавж
Oyun_och85
Tect 8
Tect 8
Oyun_och85
могой буюу хэвлээр явагч
могой буюу хэвлээр явагч
Oyun_och85
Nud
Nud
Oyun_och85
Nud
Nud
Oyun_och85
сувд үржүүлэх дадлага ажил
сувд үржүүлэх дадлага ажил
Oyun_och85
говь цөлийн амьтад
говь цөлийн амьтад
Oyun_och85
Untitled 1
Untitled 1
Oyun_och85
Mind map & brain storm
Mind map & brain storm
Oyun_och85
Training files
Training files
Oyun_och85
суралцахуй ба сурагч
суралцахуй ба сурагч
Oyun_och85
Mehr von Oyun_och85
(12)
шавж
шавж
шавж
шавж
Tect 8
Tect 8
могой буюу хэвлээр явагч
могой буюу хэвлээр явагч
Nud
Nud
Nud
Nud
сувд үржүүлэх дадлага ажил
сувд үржүүлэх дадлага ажил
говь цөлийн амьтад
говь цөлийн амьтад
Untitled 1
Untitled 1
Mind map & brain storm
Mind map & brain storm
Training files
Training files
суралцахуй ба сурагч
суралцахуй ба сурагч
555
1.
Хоолны хордлогот халдвар
ба хоолны хордлого Түлхүүр үгс: антибиотик бактери бөөлжих гэдэс өвдөх гүйлгэх даралт буурах дотор муухайрах идвэхжүүлсэн нүүрс стафилококк стрептококк сульдах ухаан алдах халдвар халуурах ходоод угаах хоол хоолны хордлого чичрүүдэс хүрэх шөрмөс татах Баяр ѐслолын үеэр хоолны хордлогын тоо эрс нэмэгддэг нь бараг бичигдээгүй хууль болсон гэвэл нэг их хэтрүүлэг болохгүй байх. Иймд хоолны хордлогын шинж тэмдэг, хэрхэн эмчлэх болон урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар энгийн зүйлсийг мэддэг байхад илүүдэхгүй. Хоолны хордлогот халдвар Хоол хvнсний хамтаар стафилококк, стрептококк г.м. өвчин үүсгэгч янз бүрийн бактери -ууд хүний биед орсны улмаас үүсдэг эмгэгүүдийг хоолны хордлогот халдвар гэж нэрлэдэг. Ингэхдээ өвчин үүсгэгч бактериуд нь гэхээсээ илүүтэйгээр тэдний ялгаруулдаг хорт бодисууд нь өвчин үүсгэгч гол хүчин зүйл болдог. Хоолны хордлогот халдвар нь хоолны хордлогоос юугаараа ялгаатай вэ? Хоолны хордлого нь хортой мөөг, жимс г.м. хортой бүтээгдэхүүн, эсвэл хүнсний бүтээгдэхүүнд шингэсэн химийн хортой бодисоор үүсгэгддэг. Шалтгаан Бичил биетүүдээр халдварлагдсан мах, сүүн бүтээгдэхүүн, салат зэргийг хэрэглэсний улмаас хоолны хордлогот хордлого үүсдэг. Халдвартай бүтээгдэхүүнүүдээс гадна хоол, хүнсний бүтээгдэхүүнийг бэлдэх, хадгалах горим алдагдасны улмаас хордлогот халдвар үүсч болно. Тухайлбал, хүнсний бүтээгдэхүүн, хоолыг дулаан байр саванд хадгалах нь өвчин үүсгэгч бичил биет үржих таатай орчныг бүрдүүлдэг. Өвчин үүсгэгч бактериудыг дотор нь бүхэлд нь тархаж үржих нөхцөл бүрдүүлдэг махан таташ, нухаш, цусан хиам, царцаамал г.м. бүтээгдэхүүн, мөн хурдан мууддаг бүтээгдэхүүнүүдийг хасах температурт удаан биш хугацаагаар хадгалж байх хэрэгтэй. Шинж тэмдэг Хоол, хүнсний бүтээгдэхүүнээр дамжин орсон, хүний биед ялгарсан хортой бодисууд нь ходоод, нарийн болон бүдүүн гэдэсний салст бүрхэвчийг үрэвсүүлдэг / гастроэнтероколит /. Үрэвслийн улмаас гэдэсний шингээх, боловсруулах чадвар нь алдагдан, хөдлөх үйл ажиллагаа нь нэмэгддэгээс гадна гэдэсний бактерийн тэнцвэргүйжил үүсч болно. Эдгээр өөрчлөлт нь халдвартай хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэснээс хойш гол төлөв 2-5 цагийн дараа илэрдэг бөгөөд дараах шинж тэмдэгтэй байдаг, үүнд:
2.
- гэдэс өвдөх -
дотор муухайрах - бөөлжих - гүйлгэх. Хоногт 10-15 удаа хүртэл. Эхэндээ шингэрсэн өтгөн, дараа нь усархаг ялгадас. - биеийн халуун 37,5-39 градус болтол нэмэгдэнэ, халуурах - бие сульдах - чичрүүдэс хүрэх Гол төлөв нэг хоногийн дараанаас бие нь сайжирч эхэлж байгааг хүн мэдэрдэг Эмчилгээ Хордлогын эхэн үед ходоод угаах нь хамгийн үр дүнтэй арга гэж үздэг. Үүний тулд 2%-ийн хүнсний содын уусмалыг 1,5 литрийг /тус бүрт нь цайны халбага хүнсний сод хийсэн 5-6 стакан ус/ уугаад бөөлждөг. Ингэж бөөлжүүлэхэд шингэний дутагдал бий болж болзошгүй тул 15 минут тутам хоолны халбагаар буцалсан ус, эсвэл хоросол ууна. Хоногт 1,5-2 литр шингэн уух хэрэгтэй. Мөн идэвхжүүлсэн нүүрс уух нь сайн байдаг. Ингэхдээ 2-3 цаг тутамд 4 шахмал эм ууна. Гэхдээ хоногт 12 шахмал эмнээс илүү уух хэрэггүй. Эмчийн зааваргүйгээр левомицетин г.м. хүчтэй антибиотик хэрэглэх гэсний хэрэггүй. Учир нь левомицетин нь олон тооны гаж нөлөөтэй хүчтэй, хортой антибиотик юм. Эмчийн зааваргүйгээр тунг нь хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд цусны найрлаганд өөрчлөлт орох, мэдрэлийн системт согог үүсэх зэрэг гаж нөлөө үзүүлж болзошгүй. Орчин үед энтерол, эрсе-фурил зэрэг гаж нөлөө багатай эмүүд гарч ирсэн байгаа. Эдгээрийг ч эмчийн жорын дагуу хэрэглэх хэрэгтэй. Дараахь тохиолдолд эмчид заавал хандах хэрэгтэй, үүнд: - гэдсээр өвдүүлж байгаа янз нь мухар олгой г.м. эмнэлгийн яаралтай туслалцаа шаардлагатай өвчний шинж тэмдэг байж болзошгүй үед - өвчин нь 1-2 хоногоос илүү үргэлжилж, гэдсээр хүчтэй өвдөх, энэ хугацаанд 38 түүнээс дээш тогтмол халуурах - нүдний цагаан шар өнгөтэй болох, шээсий өнгө хүрэн болох, өтгөний өнгө цагаан болох - 1-2 өдрөөс илүү хугацаанд дотор муухайрч бөөлжүүлэх, бөөлжис цустай, эсвэл кофений тунамал шиг өнгөтэй гарах - хоногт 10, түүнээс олон удаа гүйлгэх, дотор нь салтс, эсвэл цус байх - нүүр шөвийж, нүд хүнхийх, шүлс өтгөн, зунгааралдсан болох. Уусан шингэн тогтохгүй, эсвэл шингэн юм ууж чадахаа байх. Урьдчилан сэргийлэлт
3.
Юуны өмнө хоол,
хүнсний бүтээгдэхүүн хадгалах горимыг дагах хэрэгтэй. Үүний тулд Дэлхий Эрүүл Мэндийн Байгууллагын мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан доорх зөвлөгөөг дагах хэрэгтэй. 1.Хүнсний бүтээгдэхүүн худалдан авахдаа муудсан шинж тэмдэг байгаа эсэхийг нь сайтар шалгаж байх хэрэгтэй. Хөлдөөсөн, пастержүүлсэн бүтээгдэхүүнээс хордлого авах магадлал бага. 2.Хоолыг сайн болгож байх хэрэгтэй. Халуунаар болгох явцад өвчин үүсгэгч бүх бичил биетүүд устах ѐстой бөгөөд ингэхийн тулд бүтээгдэхүүн нь бүхэлдээ халах ѐстой. Хөлдөөсөн шувуу, мах зэргийг эхлэн гэсгээсний дараа болгож байх хэрэгтэй. Ингэхгүй тохиолдолд бүтээгдэхүүн нь бүхэлдээ халахгүй байх эрсдэлтэй. 3.Болгосон хоолыг удаалгүйгээр идэж байхыг хичээ. 4.Болгосон хоолыг хадгалах шаардлага гарсан бол тохирсон дулааны горимыг дага. Өвчин үүсгэгч бичил биетүүдийн хөгжил нь +60 градусаас дээш , +10 градусаас доош температурын үед зогсонги байдалд ордог. Харин +10-аас +60 градусын хоорондын горим нь хоол, хүнсний бүтээгдэхүүн хадгалахад тохиромжгүй. 5.Болгосон хоолыг дахин хэрэглэхийн өмнө сайтар халааж байх шаардлагатай. Хоол нь бүхэлдээн 70 градусаас доошгүй температур хүртэл халсан байх ѐстой. 6.Түүхий болон болсон бүтээгдэхүүнийг хооронд нь холилгүйгээр тусгаарлаж байх хэрэгтэй. Тухайлбал, түүхий мах хэрчсэн хутга, “гампанзан” дээр болсон бүтээгдэхүүнийг жижиглэхдээ ашиглахгүй байх г.м. Ингэснээрээ нян халдварлах боломжгүй болгоно. 7.Хоолыг шавьж, мэрэгч г.м. амьтадаас сэргийл. 8.Зөвхөн цэвэр, эсвэл буцалгасан усыг хэрэглэж байх. Хүүхдийн хоолыг хийхдээ нэн анхааралтай, болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хоолны хордлого Шалтгаан Бичил биетүүд бус харин амьтны болон ургамлын гаралтай муудсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний улмаас хоолны хордлого үүсдэг. Мөн хортой химийн бодис агуулдсан бүтээгдэхүүнийг хүнсэндээ хэрэглэснээс үүсч болно. Шинж тэмдэг Хоолны хордлогын шинж тэмдэгүүд нь хоолны хордлогот халдварын үед илэрдэг шинж тэмдэгтэй төстэй. Үүнд: - дотор муухайрах, бөөлжих - гэдэс өвдөх
4.
- гүйлгэх /хоногт
10-15 удаа хүртэл/ - халуурах /37,5-39/ - тахикарди буюу зүрхний цохилтын тоо нэмэгдэх - артерийн даралт буурах - ухаан алдах - шөрмөс татах Анхны тусламж Юуны өмнө хүн юунд хордсоныг тодорхойлох хэрэгтэй. Үүний тулд хүний өөрийнх нь болон ойр дотныхноос нь асуух, бөөлжисний үнэр байдлыг нь ажиглах хэрэгтэй. Хэрэв хордосноос хойш 2-4 цагаас бага хугацаа өнгөрсөн бол ходоод угаах нь хамгийн сайн арга. Үүний тулд хүнсний содын 2% уусмалыг 1,5 литрийг /тус бүрт нь цайны халбага хүнсний сод хийсэн 5-6 стакан ус/ уугаад бөөлжих хэрэгтэй. Ходоодыг бүрэн цэвэрлэхийн тулд ахин нэг удаа цэвэрлэх нь сайн гэж үздэг. Мөн идэвхжүүлсэн нүүрс уух нь сайн байдаг. Ингэхдээ 2-3 цаг тутамд 4 шахмал эм ууна. Гэхдээ хоногт 12 шахмал эмнээс илүү уух хэрэггүй. Хоолны хордлогын үед өвдөснөөс 10-12 цагийн дараа өвчтөний биеийн байдал муудаж болзошгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Эмчилгээ Анхны тусламж үзүүлсний дараагаар эмчид яаралтай үзүүлэх шаардлагатай. Урьдчилан сэргийлэлт Хоолны хордлогонд орохоос сэргийлэхийн тулд дараах зvйлсийг анхаарах хэрэгтэй, vvнд: - хальс нь ногоорсон төмсийн хүнсэнд хэрэглэхгүй байх. Соѐлсон төмсийг сайтар цэвэрлэж байх хэрэгтэй. - Тоор /персик/, чавга /слив/, гүйлс /абрикос/ зэрэг жимсний ясны чөмгийг идэхгүй байх. Учир нь эдгээр жимсний чөмөг нь ходоодонд орж задрахад синилийн хүчил гэсэн маш хортой бодис ялгардаг. - Хүчиллэг хоол, хүнсний бүтээгдэхүүнийг гар аргаар хийсэн шавар сав, эсвэл цайрдсан, паалан нь гэмтсэн сав, зэс саванд хадгалахгүй байх. Гэмтсэн, шошгогүй консерв худалдаж авахгүй байх.
Jetzt herunterladen