Olli Sovijärvi

stressi biohakkerointi biohacking ravinto uni biohakkerin käsikirja itsensä mittaaminen vuotavan suolen oireyhtymä palautuminen quantified self quantified health preventive medicine health suolisto autoimmuunisairaudet meditaatio optimointi olli sovijärvi paleo preventive healthcare ennaltaehkäisevä terveydenhuolto työmuisti ergonomia university sleep ennaltaehkäisy supplements verensokeri mieli terveys liikunta immuniteetti biohakkeri crossfit suorituskyky funktionaalinen lääketiede sirt1 foxo3 nrf2 cold-shock proteins heat-shock proteins ice bath intermittent fasting heat therapy cold therapy cold thermogeneis sauna calorie restriction autophagy heat alteration mittaaminen longevity packaging anti aging blood sugar optimization brain foods food integral theory integral medicine integral health immune system immunity optimize your lab results laboratory results healthdx ilmanlaatu hyvinvointiteknologia itseinterventio aineenvaihdunta bhb beetahydroksibutyraatti fysiologia metabolinen joustavuus ketogeeninen ruokavalio ketoosi energia vireystila tyohyvinvointi upgraded workplace upgreidattu työpaikka työpaikka presentation keynote recovery rem sleep search engine optimization deep sleep ouraring eeg nukkuminen unen vaiheet syvä uni nutrition research review science physiology high carb diet ketogenic diet ketosis big data lääkäripäivät terveydenhuolto hyvinvointi virtual medicine internet of medical things digitalisation robotics healthcare future degeneratiiviset sairaudet krooniset sairaudet sairaudet anti-inflammatorinen ruokavalio hapetusstressi hiljainen tulehdus adaptogenic herbs nutrients biohacker summit stress biohacker's handboo biohacking stress oura biohakkerin stressikirja aivoravinteet aivot verenpaine forest bathing luonnonsuojeluliitto metsä luonto keliakia ravitsemusseminaari ruoka ibs ravitsemus vatsa hrv ruoansulatus paranna luonnollisesti itsesi ilon ja valon markkinat yksilöllinen luento ravinteikas luonnollinen erot biokemia yksilö