3. Voorbeeld: ‘Stel dat jij je voet breekt en je
moet voor 6 weken rondlopen met krukken
en je voet in de gips. Het moment dat je uit
de gips komt, ga je dan zomaar kunnen
opstaan en rondlopen alsof er niets gebeurd
is?’
Conclusie: Om volledig te herstellen, moet je
oefenen om je voet terug te kunnen bewegen
zoals vroeger
Werken met OLG
Gedurende +/- 5 minuten
4. Lln vragen waarom zij bewegen belangrijk
vinden
Via klasgesprek
Gedurende +/- 5 minuten
5. Doel: lln bewust maken dat bewegen
belangrijk is voor de gezondheid
Bewegen is belangrijk om verschillende
redenen
Lln komen dit te weten adhv een ICT-opdracht
Gedurende 15 à 20 minuten
6. Maakt onderscheid tussen fysieke en
geestelijke gezondheid
Geestelijke gezondheid:
Toont aan dat jij je beter gaat voelen indien je
vaker beweegt
Fysieke gezondheid:
Toont aan welke fysieke gezondheidsproblemen
vermeden of verlicht kunnen worden indien je
vaker beweegt
7. Stellingenspel
Gedurende 10 à 15 minuten
Werken met rode en groene kaartjes
Lln hun keuze laten beargumenteren
8. De meeste mensen denken pas aan bewegen
voor hun gezondheid als het te laat is.
Wanneer je geen tijd hebt om te bewegen, is
het niet nodig om daar tijd voor te maken.
Als je niet regelmatig beweegt, dan heeft het
geen effect op je gezondheid.
9. Lln voorbeelden laten bedenken hoe zij
kunnen bewegen, zonder er een extra hobby
of sport bij te nemen
Vbn:
De trap te nemen in plaats van de lift als ze deze
keuze hebben
Vaker te voet of met de fiets te gaan dan met de
auto, ook voor iets langere afstanden
Indien je een hond hebt, de hond vaker uitlaten
…
