Zece moduri de a ne energiza si a ne ridica vibratia in fiecare zi. Organismul uman este un sistem complex de energie si vibratii care poate atinge echilibrul si armonia perfecta, lucru reflectat corespunzator in starea noastra generala de sanatate si de vitalitate.

1. naturapentrusanatate.com http://naturapentrusanatate.com/zece-moduri-de-ne-energiza-si-ne-ridica-vibratia
2014-01-01
Zece moduri de a ne energiza si a ne ridica vibratia in fiecare zi
Viata insasi este magie, iar daca nu crezi asta, macar incearca sa o traiesti ca pe ceva magic. ~
Albert Einstein
Pe parcursul unei zile, intampinam multe lucruri care ne secatuiesc de energie si alunga vibratiile pozitive:
seful poate e nedrept cu noi, sau poate partenerul nostru sau copiii au o zi mai agitata, avem parte poate de o
altercatie, de trafic, zgomot, vesti proaste sau avem provocari pur si simplu care ne mananca energia.
Iar atunci cand vibratiile noastre se invart pe o frecventa joasa, este foarte greu sa ne concentram pe scopurile
noastre sau sa ne propunem sa fim fericiti.
10 moduri de a ne energiza si a ne ridica vibratia
Atunci cand esti pe o vibratie inalta, te simti mai stabil, mai in siguranta, mai creativ, pasionat, increzator,
conectat la viata, expresiv si intuitiv.
Iar aceasta este o modalitate excelenta de a-ti petrece timpul in aceasta viata.
Sunt foarte multe metode prin care iti poti ridica vibratia.
Iti voi impartasi zece dintre ele pe care le poti aplica timp de cateva minute pentru a avea rezultate.
Pe masura ce te vei familiariza cu ele, vei incepe sa gasesti propriile tale metode.
Studiaza-le si incorporeaza-le in rutina ta zilnica. Vei descoperi ca ai mai multa energie si resurse pentru a trai
viata plenar.
01 CANTA
A canta este cea mai rapida si usoara metoda de a-ti creste vibratia. E foarte greu sa te simti trist sau deprimat
atuci cand canti. Incearca sa canti un cantec cu versuri.

2. Canta cat te tin plamanii, de parca ai fi intr-un muzical pe Broadway.
Daca esti timid(a), gaseste-ti un loc privat pentru a face asta.
E foarte distractiv si sa inventezi cuvinte pentru un cantec mai vechi. Si la fel de amuzant este sa incerci sa faci
karaoke.
Incearca sa canti chiar atunci esti prea trist ca sa ai chef de cantat.
Canta dimineata, cand iti pregatesti copiii pentru gradinita sau pentru scoala sau cand te pregatesti pentru o noua
zi de munca si vei vedea ca ziua ta se va imbunatati semnificativ.
02 FA MISCARE
Cand iti misti corpul, inviti Spiritul Universal in interiorul tau si misti energiile inauntrul tau astfel incat distrugi
posibilele blocaje energetice din zona chakrelor.
Danseaza! Pune- ti o melodie, si apoi misca-te in ritmul muzicii.
Daca nu-ti place sa dansezi, fa exercitii. Fa o plimbare, pe jos sau cu bicicleta, urca scari, ridica greutati.
Pune-ti muschii la treaba.
Acest lucru te va impamanta si te va reconecta cu corpul tau si cu Pamantul.
Aminteste-ti ca esti o fiinta spirituala intr-un corp fizic si ca trebuie sa ai grija de corpul tau pentru ca el sa-ti poata
adaposti in siguranta spiritul.
Poti sa incerci si Qigong, Tai Chi sau yoga.
Toate incorporeaza meditatia si isi propun sa reconecteze mintea, corpul si spiritul.
Miscarea corpului curata sistemul limfatic si elibereaza endorfinele care dau senzatii placute in corp.
Miscarea energizeaza.
Cand oamenii sunt tristi sau deprimati, nu au tragere de inima spre miscare si prefera statul la televizor sau in pat.
Daca esti pe o frecventa negativa, impune-ti sa faci miscare.
Plimba-te putin sau danseaza pe melodia preferata. Vei observa o schimbare considerabila a vibratiilor tale.
03 RAZI
Umorul iti ridica intotdeauna vibratiile.
Exista un motiv pentru care s-a spus ca rasul este cel mai bun medicament.
Daca te tarasti prin viata si te simti zdrobit, gaseste un motiv de ras.
Razi chiar de tine si de situatia ta. Invata sa nu te iei prea in serios.
Daca nu poti sa razi de propria ta situatie, atunci gaseste motive de ras in alta parte. Uita-te la o comedie, uita-te
la un filmulet amuzant sau citeste o carte de bancuri.
Rasul elibereaza endorfine in corp. Foarte rar vezi oamenii deprimati razand. Daca ar rade, in mod sigur ar reusi
sa scape de depresie.
Cand esti in stare sa razi, chiar daca te afli intr-o situtie de viata mai dificla, acest lucru te va conduce intr-un punct
de unde vei putea sa actionezi si vei putea sa scapi de vibratiile joase.
Cand a fost ultima data cand ai ras din tot sufletul? Astfel incat sa te doara stomacul sau sa-ti dea
lacrimile?

3. Este un sentiment minunat de eliberare, care merita incercat mai des.
04 MEDITEAZA
Meditatia este o metoda excelenta de a te reconecta cu mintea si cu spiritul.
Este recomandat sa te asezi intr-o pozitie confortabila, sa pui muzica relaxanta pe fundal si chiar sa aprinzi cateva
lumanarele parfumate.
Apoi concentreaza-te pe respiratie. Observa inspiratiile si expiratiile. Fa cateva expiratii adanci.
Vei observa ca iti vin multe ganduri in minte. E bine sa le lasi sa intre si sa plece. Fii constient/a de gandurile
tale si apoi da-le drumul.
Poti sa stai in acesta stare pentru a te bucura de momentul prezent sau poti face o meditatie care sa te separe,
prin imaginatie si vizualizare, de ego-ul tau si sa ne duca in comunicare cu sinele, cu intuitia, cu ghizii
tai spirituali.
Este recomandat sa faci exercitii zilnice de meditatie, timp de 10 minute.
Unora le place sa mediteze dimineata, imediat cum se trezesc, pentru a ramane cu aceasta stare buna pe tot
parcursul zilei.
Mai exista si varianta meditatiei inainte de a merge la culcare, pentru eliberarea tuturor energiilor negative
acumulate pe parcursul zilei.
Meditatia poate fi facuta la birou, in timpul pauzei de pranz sau oricand pe parcursul timpul zilei.
05 CURATA-TE ENERGETIC
Exista un corp energetic de lumina in interiorul fiecaruia.
Pe parcursul unei zile, acest corp energetic se impregneaza cu experientele si energiile altora. Unele din acestea
te vor energiza, insa altele te vor seca de energie.
Poti insa sa-ti refaci energia, devenind constient de ea si facand cativa pasi pentru a reechilibra energiile.
Iata cateva metode de curatare energetica rapida:
Respira adanc de 10 ori.
Respiratia adanc indeparteaza tensiunile din corp si oxigeneaza sangele. De asemenea, indeparteaza starile de
manie, frica sau depresie.
Pe inspiratie e bine sa spunem mantra „inspir iubirea si lumina din Univers. Permit numai iubirii si luminii sa
locuiasca in mine”.
Si apoi pe expiratie: „indepartez negativitatea si reziduurile ei din corpul meu. Sunt iubire”.
Fa o baie fierbinte.
Apa are puteri purificatoare, atat fizic cat si energetic.
Cand faci baie, este bine a-ti repeta: „indepartez toate energiile negative din corpul meu. Sunt plin/a de iubire si
lumina de la Sursa Universala.”
Imagineaza-ti ca apa este lumina alba, care te inconjoara cu dragoste si protectie.

4. Spune o rugaciune.
Cere ca energiile tale a fie purificate.
Spune: „Sunt inconjurat de lumina alba a iubirii. Cer sa fiu un vas curat pentru energia provenita de la Sursa
Universala, sa impart dragoste si binecuvantari oriunde ma duc”.
Echilibreaza-ti chakrele.
Chakrele sunt puncte de lumina din corpul tau care conecteaza corpul energetic la corpul fizic.
Fiecare chakra reprezinta o arie a vietii tale. Fa o meditatie de purificare a chakrelor, prin care sa-ti imaginezi ca
fiecare zona devine curata.
Numara-ti binecuvantarile.
Recunostinta este printre cele mai inalte vibratii din univers.
A fi recunoscator iti poate ridica vibratia in cateva secunde. Indiferent de ce se intampla in viata ta, poti gasi
ceva pentru care sa fii recunoscator.
Chiar atunci cand ti se intampla ceva rau, incearca sa gasesti binecuvantarea din spatele situatiei.
Scrie, in fiecare dimineata sau in fiecare seara, zece lucruri pentru care esti recunoscator/recunoscatoare.
Pot fi lucruri simple, de care te bucuri zilnic. Iata cateva exemple:
Sunt recunoscator pentru ca familia ma iubeste si stiu ca pot conta pe dragostea si sprijinul ei in orice situatie.
Sunt recunoscator pentru sanatatea mea.
Sunt recunoscator oamenilor care m-au provocat astazi, pentru ca mi-au dat sansa sa evoluez spiritual.
Sunt recunoscator pentru ca am cel mai calduros si confortabil halat de baie.
Sunt recunoscator pentru sanatatea copiilor mei.
Sunt recunoscator pentru faptul ca am suficienti bani pentru a cumpara produse ecologice si naturiste.
Cand devii constient/a de toate aceste binecuvantari din viata ta, atunci incepi sa functionezi pe alte frecvente si
sa dai in jur mai multa energie pozitiva, aducand in viata ta mai multe binecuvantari.
Cand simti ca incepi sa te simti manios, trist, vinovat, plin de temeri, incepe sa-ti numeri binecuvantarile din viata
ta. Vei vedea ca situatia nu e atat de rea pe cat pare.
06 TINE UN JURNAL
Scrierea gandurilor te ajuta sa le procesezi mai bine. Sa te exprimi, chiar si pe hartie, poate fi un exercitiu
terapeutic.
Iti poate da si un etalon aceea ce ai fost si cat de departe ai ajuns la un moment dat. Poti folosi jurnalul si pentru a-
ti inregistra binecuvantarile zilnice, dar si pentru a-ti exprima gandurile.
Acest lucru te ajuta sa-ti cresti vibratiile, pentru ca in loc sa depozitezi sentimentele negative in corpul tau, poti
scapa de ele, incredintandu- le hartiei.
In acelasi timp te poate ajuta sa gasesti solutii si sorteaza gandurile intr-o maniera logica.
Iti poti folosi jurnalul pentru a-ti face listele zilnice de sarcini, pentru a descrie experientele de crestere personala
care ti s-au intamplat peste zi, sau pentru a-ti nota scopurile.
Poti scrie acolo scrisori pentru cei de care esti prea speriat pentru a le vorbi in realitate sau poti scrie cateva
randuri pentru cei pe care esti furios si fata de care nu te poti exprima fara sa-ti pierzi cumpatul.

5. Poti scrie orice in jurnalul tau. Este un exercitiu terapeutic, insa e recomandat sa-l pastrezi doar pentru tine, intr-
un loc sigur, pentru a-ti da spatiu de a fi sigur cu tine insuti.
07 AJUTA-I PE CEILALTI
Este un mod simplu si eficient de a-ti creste vibratia.
Cand ajuti pe cineva, acea persoana iti este recunoscatoare.
Recunostinta este o vibratie foarte inalta, si cand ajuti pe cineva sa atinga acea stare, se proiecteza si asupra ta
aceeasi energie pozitiva.
Nu trebuie sa facem gesturi eroice pentru a-i ajuta pe ceilalti. Putem:
– sa dam telefoane rudelor mai in varsta si sa ne interesam de ele.
– sa cumparam o cafea pentru cineva care sta alaturi de noi la restaurant.
– sa lasam un bacsis mai mare pentru un chelner care pare obosit.
– sa facem un compliment unui strain
– sa donam haine mai vechi unui adapost de copii.
Fa zece astfel de actiuni in fiecare zi.
Este usor sa facem acest lucru atunci cand avem o stare emotionala buna, insa este si mai important sa ajutam
atunci cand suntem tristi si deprimati.
Fii o binecuvantare in viata cuiva, doar pentru un moment si ai sa vezi cum iti va creste vibratia.
08 IARTA
Stii ca atunci cand iti mentii starea de furie sau de suparare pe cineva, sistemul tau energetic sufera foarte mult
?
E ca si cum ai lua o greutate de cateva kg si ai purta-o dupa tine tot timpul.
Cand alegi sa ierti, alegi sa renunti la acea greutate. Acest lucru te face sa fii mai usor si iti creste vibratia.
Insa e foarte usor de vorbit despre iertare si foarte greu de facut.
Mai intai, da-ti seama ca sentimentele de furie pe care le perpetuezi in viata ta iti fac rau tie, nu persoanei care te-a
jignit.
Daca cineva iti da un cactus cat timp il vei tine in mana? Pana iti va intra tepii sub piele ? Pur si simplu da-i
drumul, lasa-l sa cada, leaga-ti ranile, ingrijeste-le si vindeca-te.
Daca alegi sa tii cactusul in mana in continuare, nu poti sa invinovatesti pe nimeni altcineva decat pe tine pentru
propria ta durere.
Invata lectia care decurge din experienta respectiva si mergi mai departe. Cand te simti jignit, tratat nedrept,
asuma-ti responsabilitatea si mergi mai departe.
Nu fi aspru cu tine, doar realizeaza ce ai facut rau in situatia respectiva si decide cum ar fi mai bine sa te comporti
in viitor.

6. Trimite-i iubire celui care ti-a facut rau. Fii empatic. Realizeaza ca persoana repectiva se comporta asa,
pentru a-si indeplini si ea nevoia de iubire.
Simte compasiune pentru cei care nu au primit iubire in viata si cred ca vor obtine atentie prin comportamente
agresive.
Poate cel care te-a ranit se simte rau in legatura cu acest lucru, dar nu vrea sa recunoasca.
Poate nu a vrut sa te raneasca,dar nu vrea sa-si recunoasca vina.
Poate sufera atat de tare incat actul lui a fost un strigat de ajutor.
Incerca sa vezi situatia din punctul lui de vedere. Toata lumea greseste. Iarta-te pe tine si pe ceilalti. Ne aflam aici
pentru a invata.
Nu e nevoie sa porti greutati insuportabile in spate. Nu lasa loc pentru ura si manie in viata ta. Fa loc doar pentru
iubire.
09 IUBESTE
Iubirea este cea mai inalta frecventa vibrationala posibila.
De aceea, este bine sa gasim moduri de a iubi si de a ne afla cat de mult posibil pe fregventa iubirii.
Trimite iubire altora. Inchide ochii si imagineaza-ti persoana careia vrei sa-i trimiti dragoste.
Imagineaza-ti energia cum se misca din inima ta inspre a ei. Poate fi colorata in roz, verde, galben, alb.
Imagineaza-ti fluxul de iubire dintre voi. E posibil ca persoana respectiva sa te contacteze mai tarziu sa
iti spuna ca s-a gandit la tine.
Exprima-ti dragostea fata de ceilalti.
Stiu ca toti oamenii din viata ta pe care ii iubesti, ca ii iubesti ? Cand le-ai spus ultima oara ? Si cand le-ai aratat ?
Printr-o imbratisare, strangere de mana, un zambet ?
Imparte permanent in jur aceste lucruri, pentru ca ceilalti sa stie permanent ca ii iubesti. Aminteste-ti de
conexiunea ta cu Sursa.
Nu esti niciodata singur. Sursa Universala este permanent legata de tine si permanent accesibila. Inchide ochii
si deschide-ti inima pentru a primi iubirea Universala.
Imagineaza-ti o raza de lumina care vine din Univers si intra direct in inima ta. Ea va fi acolo mereu.
Nu trebuie sa faci ceva sa o castigi, ea pur si simplu este. Las-o sa-ti spele temerile, vina, rusinea, furia, depresia.
10 CONECTEAZA-TE CU SURSA
(Univers, Dumnezeu sau cum vrei sa-i spui)
Adu-ti aminte ca esti permanent conectat cu Sursa de iubire Universala.
Conecteaza-te la aceasta energie atunci cand te simti rau. Iubeste-te pe tine insuti.
Acorda-ti timp pe parcursul zilei pentru a-ti oferi iubire. Du-te la masaj, imbratiseaza- te singur, zambeste in
oglinda si spune-ti: „Te iubesc. Multumesc ca esti aici „.

7. Trimite iubire celulelor din corpul tau. Fa o lista cu lucruri pe care iti place sa faci si fa-le cat mai des cu putinta.
Nu astepta ca ceilalti sa-ti ofere dragoste. Hraneste-te singur ca sa ii poti hrani pe altii.
– Acorda-ti timp sa-ti echilibrezi energiile,
pentru a avea capacitatea sa imparti
dragostea ta cu ceilalti. Incearca aceste
metode. Imparte-le cu prietenii si colegii.
– Creeaza un mediu pozitiv acasa la locul
de munca. Totul incepe cu tine.
– Gandeste- te la cate lucruri poti face
daca ai grija de nivelul tau energetic.
– Si adu-ti aminte:
Esti iubit/a dintotdeauna!
Natura pentru Sanatate iti recomanda:
Cele 12 meridiane energetice si ceasul biologic al organelor interne

8. Terapia prin biorezonanta iti armonizeaza viata la nivel celular
Sursa: http://www. suntsanatos.ro /spiritualitate/zece-moduri-de-a-ne-energiza-si-a-ne-ridica-vibratia.html
© 2015, Powered by WordPress. Designed by HooThemes.